秋季護(hù)膚

秋季護(hù)膚

錦囊1皮膚瘙癢 開塞露再兌點(diǎn)水

秋天天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，秋燥的問題也開始顯現(xiàn)出來，像燥性咳嗽等癥狀困擾著人們。從中醫(yī)角度來講，肺和人們的皮膚是息息相關(guān)的，因此秋燥不僅傷肺，也同樣損害肌膚。

宋坪醫(yī)師介紹說：“秋燥是傷害皮膚最大的問題，其主要影響表現(xiàn)為皮膚看起來是皺皺巴巴的，而且感覺很癢，有些人會癢得很厲害，甚至起一些紅疹?！蹦敲?，就需要內(nèi)調(diào)加上外用兩方面同時“進(jìn)攻”，來解決秋燥帶來的嚴(yán)重皮膚問題。

治療方法

內(nèi)調(diào)主要指的是在這個季節(jié)要大量喝水，補(bǔ)充人體中的水分，平時多吃一些多汁的水果和蔬菜。

外用就是要選擇合適的護(hù)膚品，當(dāng)然主要以補(bǔ)水、加強(qiáng)保濕作用的護(hù)膚品為主。

小偏方

普通皮膚：對于平時皮膚只是微微發(fā)干或只是想為皮膚多補(bǔ)補(bǔ)水的人們來講，可以每天晚上睡覺前，用和皮膚溫度差不多的濕毛巾，濕敷在皮膚上，大約

5分鐘，待皮膚吸滿水分后，馬上涂上保濕霜。

干燥皮膚：對于平時皮膚極其干燥的人來說，可以去藥店買一瓶開塞露，通常來說，1份開塞露兌5份水，攪拌均勻后，可以像爽膚水一樣拍在臉上，以及身體的皮膚上。大面積使用也是可以的，因為開塞露中的主要成分是甘油，因此涂在皮膚上有保濕滋潤的作用。

自制飲品

對于皮膚干燥的人來說，可以自己調(diào)配一點(diǎn)飲品平時來喝。

原料：白茅根、胖大海、元參、五味子各5克，放在一起沖水喝。

作用：可以起到滋潤皮膚的作用。

特別提示

秋燥反應(yīng)厲害 涂點(diǎn)紅霉素軟膏

對于一些老年人來講，秋燥的反應(yīng)特別厲害，如果實在皮膚瘙癢得很厲害，可以在使用保濕霜、潤膚霜的基礎(chǔ)上，再用一些紅霉素軟膏。

宋坪醫(yī)師說：“紅霉素軟膏中的羊毛脂成分有很好的止癢作用，不過，對于實在嚴(yán)重的患者一定要去醫(yī)院就診。”

此外，每年都有秋燥反應(yīng)的人，在選擇衣服上也要格外注意，貼身衣服一定要選擇棉質(zhì)或是絲質(zhì)的面料，避 免 穿 一 些毛的、化纖成 分 的衣服。

眼見 十一假期 就要接近尾聲 了，這兩天在家休息之 余，也可以為你的皮膚做做“功課”。秋季對于皮膚最大的挑戰(zhàn)

就是如何保持濕潤，讓其看起來充滿水分，晶瑩剔透，同時，這個季節(jié)也是為肌膚美白的最佳時刻，因此，利用假期的時間，好好修整一下你的皮膚。

錦囊2

口鼻長瘡不妨試試水楊酸

秋冬如何護(hù)膚最好

秋冬如何護(hù)膚最好

　　秋冬季節(jié)皮膚容易缺水，臉部會出現(xiàn)各種各樣的問題，如果平時不好好的護(hù)理，臉部就會起皮，化妝不上妝，還容易卡粉等情況，所以秋冬季節(jié)一定要做好護(hù)膚，那么我為你講解秋冬如何護(hù)膚最好

　　 秋冬如何護(hù)膚最好（1）

　　日常護(hù)膚步驟第一步：正確洗臉

　　很多人把洗臉和卸妝“合二為一”，除非這款清潔產(chǎn)品具有卸妝功能，否則，一般性的起泡清潔產(chǎn)品都不能有效清除彩妝，特別是防水的睫毛膏、眼線等，即使多洗幾次也不能完全清除。所以，卸妝還是要用專門的卸妝產(chǎn)品。此外，與體溫接近的溫水才最適合潔面。

　　編輯提示：在確定皮膚已經(jīng)徹底清潔之后，用冷水撩洗面部幾次，或者用涼水浸過的毛巾簡單的敷面10秒鐘左右，這個小步驟會使毛孔縮緊，同時促進(jìn)臉部肌膚血液循環(huán)。

　　日常護(hù)膚步驟第二步：涂上爽膚水

　　爽膚水的基本作用就是保濕和二次清潔，讓肌膚徹底清爽通透起來，但被層層粉刺、重重油光包圍的肌膚，已經(jīng)很久不知道什么叫“爽”了！其實不用這么難過，在正確潔面的基礎(chǔ)上，再給自己找一款能抑制皮脂分泌、抗菌消炎的保濕爽膚水，肌膚重新找回“爽”的感覺并不難。

　　日常護(hù)膚步驟第三步：拍上精華液

　　精華和潔面、保濕產(chǎn)品不一樣，它不屬于基礎(chǔ)護(hù)膚品，但對于被“大油田”困擾的痘痘肌人群而言，希望達(dá)到肌膚水油平衡，選擇一款能殺菌消炎、抗油舒緩的精華素，意義比普通的美容保養(yǎng)更。

　　日常護(hù)膚步驟第四步：面霜來鎖水

　　在選擇最后的滋養(yǎng)修護(hù)產(chǎn)品時，要盡量挑選含有保濕成分的面霜，這樣才能強(qiáng)固皮膚屏障，避免之前的有效成分隨著水分的蒸發(fā)而白白浪費(fèi)。

　　日常護(hù)膚步驟第五步：抹上防曬霜

　　防曬措施是必須，無論冬夏，雖然秋季的太陽遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有夏季太陽那樣熾熱，但是秋季的紫外線也足以讓你的皮膚變黑。所以，防曬還是必須的。如果你長期在室內(nèi)工作可以涂抹上隔離霜。秋季護(hù)膚步驟必須一個不落，才能養(yǎng)成美女噢！

　　 秋冬如何護(hù)膚最好（2）

　　1、干性肌膚。洗面奶應(yīng)該選用滋潤性比較好的潔面乳，洗面時動作應(yīng)盡量輕柔，以免令本已干燥的皮膚受損，洗面次數(shù)不宜頻繁，早晚各一次已非常足夠

　　2、中性肌膚。注意日常面部清潔，每星期最少做一次深層清潔面膜，保持天然光澤，需要時可涂少許日霜，注意日常護(hù)理，防止皮膚轉(zhuǎn)變?yōu)榛旌闲曰蚋尚云つw

　　3、油性肌膚。宜多洗面，以保持皮膚干爽清潔，用水份高之清潔及護(hù)膚產(chǎn)品，以平衡過多油份，洗面時可先用較熱之水洗第一次，以便擴(kuò)張毛孔；之后再用較溫和的水洗面，便很易將污垢除去

　　4、混合皮膚?；旌闲湍w質(zhì)T字位不宜涂抹乳霜，T字位宜勤做有深層清潔、收緊毛孔功能之面膜，以控制過多油份。

　　5、肌膚的按摩。每天晚上我們可以花上五六分鐘的時間來進(jìn)行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用哦，每天有時間的話可以多加嘗試哦；

　　6、做好防曬工作。防曬是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬，會導(dǎo)致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，所以說要做好防曬的工作哦；

　　7、保持充足的睡眠。良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的`保養(yǎng)肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復(fù)更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來跟好的肌膚哦；

　　8、攝入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護(hù)膚品，皮膚自內(nèi)到外水汪汪的，同時，水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭的事實；

　　9、保持營養(yǎng)均衡。每天多吃蔬菜、水果，同時也要攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素，與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，既利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，又利于美容護(hù)膚，良好的飲食攝入也能夠讓我們的肌膚光滑、滋潤、有彈性；

　　10、保持良好的心態(tài)。生活壓力要適當(dāng)?shù)呐判钩鋈ィ那橐３珠_朗，只有這樣才有利于皮膚正常工作，皮膚又怎么能不好呢？而長期壓力大，心情抑郁，會破壞內(nèi)分泌，從而引發(fā)各種皮膚問題，正是造成各類皮膚問題的元兇，所以要多加注意了；

　　 秋冬如何護(hù)膚最好（3）

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　　要多擦幾遍護(hù)膚水

　　我們平時只需要擦一遍護(hù)膚水就行了，秋冬季節(jié)真的要多擦幾遍才能起到保濕的效果，這時候的皮膚非常的干，擦一遍很快就會吸收沒了，所以一定要多擦呀。

　　秋冬季節(jié)如何做好護(hù)膚？

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　　要擦精華和玻尿酸

　　我們都知道精華的補(bǔ)水效果是普通水的很多倍，而玻尿酸更是精華的許多倍，而且會更容易吸收，所以單純的護(hù)膚水已經(jīng)起不到太大的效果，要使用精華和玻尿酸了。

　　秋冬季節(jié)如何做好護(hù)膚？

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　　要用護(hù)膚霜代替乳液

　　平時的護(hù)膚步驟是擦完護(hù)膚水再擦護(hù)膚乳液，這是最基礎(chǔ)的護(hù)膚步驟了，但是秋冬季節(jié)十分干燥，護(hù)膚霜的保濕效果更好，鎖水能力也更強(qiáng)，所以要及時更換護(hù)膚品，用護(hù)膚霜代替乳液。

　　秋冬季節(jié)如何做好護(hù)膚？

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　　要擦隔離

　　秋冬季節(jié)不積極是干燥，風(fēng)也大了起來，空氣也越來越冷，這個時期一定要擦好隔離，更好的保護(hù)好我們的皮膚。

　　秋冬季節(jié)如何做好護(hù)膚？

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　　面膜要堅持使用

　　日常的護(hù)膚品都是最基礎(chǔ)的護(hù)膚，要想皮膚好，面膜是絕對不能少的，而且絕對不能想起來才敷面膜，一定要有規(guī)律的有計劃的堅持使用，才能取得更好的效果。

　　秋冬季節(jié)如何做好護(hù)膚？

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　　出門戴口罩

　　秋冬風(fēng)很刺骨，吹到臉上都會覺得疼，所以皮膚一定要多保護(hù)啊，最好是出門就把口罩戴上，口罩一定要經(jīng)常清洗，也可使用一次性口罩，不然細(xì)菌滋生會對皮膚害處更大。

　　秋冬季節(jié)如何做好護(hù)膚？

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　　敷面膜前要熱敷

　　為了讓面膜的效果更好，使得面膜的精華得到更好的吸收，我們在敷面膜前進(jìn)行熱敷，這樣可以起到使毛孔張開，這樣會吸收的更好，護(hù)膚效果自然也更好了

秋季如何保養(yǎng)皮膚

秋季如何保養(yǎng)皮膚

　　秋季如何保養(yǎng)皮膚？秋天的時候，天氣比較干燥，皮膚特別敏感，總是感覺臉上的肌膚緊繃缺水。要是這時候不好好保養(yǎng)皮膚，冬天的時候皮膚只會變得更差。下面就和我?guī)憧纯辞锛救绾伪ｐB(yǎng)皮膚。

　　秋季如何保養(yǎng)皮膚1　　 1、用護(hù)膚品保濕

　　清潔面部后，使用補(bǔ)水效果比較好的柔膚水用手掌溫潤按壓和輕輕拍打來滋潤肌膚，因為柔膚水添加了卓越的保濕成分，能夠立刻補(bǔ)充肌膚的水分，使肌膚變得潤澤柔軟。選用護(hù)膚品的時候千萬別選含有酒精的成分護(hù)膚品，這樣對干性皮膚的傷害比較大。

　　 2、清潔皮膚護(hù)理

　　早上可以直接用溫水清潔皮膚，晚上需要溫水搭配洗面奶和卸妝乳液一起洗臉。在選用洗面奶的時候需要選用抗敏感的、溫和的、富含較高的保濕因子成分的潔面產(chǎn)品來清潔肌膚，因為這類產(chǎn)品成分柔和，保濕效果明顯，而普通的潔面產(chǎn)品會使干燥的皮膚容易出現(xiàn)皺紋。

　　 3、一周去兩次去角質(zhì)

　　秋季皮膚很容易堆積角質(zhì)，去角質(zhì)不僅在于深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對護(hù)膚品的新生。mm們平時可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質(zhì)。

　　 4、飲食調(diào)理

　　干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在秋天這樣干燥的季節(jié)，要格外注意保養(yǎng)，補(bǔ)充水份，多喝水，多吃脂肪類食物。防止皮膚干燥脫屑，延緩皮膚的衰老。此外，還要保證有充足的睡眠，晚上不要熬夜。不要吸煙，吸煙會使皮膚更加干燥、粗糙。

　　 5、爽膚水加保濕潤補(bǔ)水

　　如果你的`皮膚是屬于干性的，就在每次潔面之后用補(bǔ)水功能比較強(qiáng)大的化妝水。因為化妝水可以立刻補(bǔ)充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。但最好遠(yuǎn)離含有酒精的化妝水，以免刺激皮膚。秋季注意給肌膚補(bǔ)充水分的同時要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠椭?，使用質(zhì)地豐富、營養(yǎng)充足的乳霜類的產(chǎn)品。特別是從室內(nèi)突然接觸室外干燥炎熱的空氣時，外出前要抹一些含油的護(hù)膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護(hù)膜。

　　秋季如何保養(yǎng)皮膚2　　 1、注意清潔

　　由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細(xì)菌感染，因此，秋季護(hù)膚，首先要著重潔膚?？梢赃x用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶，也可適當(dāng)在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。

　　 2、補(bǔ)充水分

　　秋天到來后，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表而很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意補(bǔ)充水分。要飲用足夠的水，飲水量為每日6—8杯，同時還要補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等：可用燕氣熏蒸臉而，給而部補(bǔ)充水分；可用保濕護(hù)膚劑涂于臉而，以減少表而水分散發(fā)。

　　 3、注意防曬

　　過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當(dāng)強(qiáng)烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害。曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢。因此，出門時還應(yīng)擦防曬霜。

　　 4、注意保濕護(hù)理

　　因秋天氣溫干燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發(fā)較快，臉部易出現(xiàn)緊繃的感覺。所以，在秋季要重視肌膚角質(zhì)層的保濕護(hù)理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳外，有些膚質(zhì)還需經(jīng)常用滋潤乳液搽抹臉部，同時可以用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。干性皮膚者最好能多進(jìn)行按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚不易流失水分。對于比較干燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保濕霜；油性皮膚者則僅在干燥的時候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔兩小時喝一次水。

　　 5、日常的皮膚護(hù)理

　　白天的護(hù)理：堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜。晚上的護(hù)理：潔膚一定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在而部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱螅屍錉I養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

　　 6、注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，滋潤肌膚。

　　 7、調(diào)節(jié)情緒

　　秋天是一個蕭瑟的季節(jié)，極易讓人多愁善感。人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，它可以作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、惆悵、壓抑，會使皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快。酵素的作用

　　 8、充足的睡眠

　　白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。

　　 9、按摩面部皮膚

　　每日清晨堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，能起到保護(hù)皮膚的作用。

　　 10、選擇合適的護(hù)膚品

　　選擇護(hù)膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進(jìn)血液循環(huán)，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。

　　 11、正確使用護(hù)膚品

　　白天應(yīng)使用清爽防曬的保養(yǎng)品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應(yīng)選用滋潤保濕護(hù)膚品，比如晚霜、營養(yǎng)霜等。

　　 12、注意唇部的護(hù)理

　　秋天天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇涂上護(hù)唇油外，平時應(yīng)多吃富含維生素B2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。

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