夏末秋初，天氣總是陰晴交替冷熱不定
喝粥是廣東特有的飲食文化之一，適宜初秋食用的粥品有銀耳蓮子粥
、栗子粥、南瓜粥、皮蛋咸肉粥等下面推薦十五條秋季食療粥方給大家
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(1)山芋粥：山芋與粳米同煮
(2)芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮
(3)牛肉粥：切碎牛肉與粥同煮，可補(bǔ)脾胃
(4)烏雞肉粥：烏雞同粳米同煮，加調(diào)味
(5)木耳粥：取木耳
(6)胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎
(7)枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有補(bǔ)腎益血
(8)胡蘿卜粥：取新鮮胡蘿卜切碎
(9)栗子粥：栗子肉與粳米共煮
(10)百合杏仁粥：鮮百合
、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用於病后虛熱，干咳勞咳。(11)紅棗糯米粥：山藥、苡仁
、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖(12)蓮米粥：將蓮米發(fā)漲后
，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功，適用於脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。(13)菊花粥：菊花60克
、米100克。先將菊花煎湯，再同米煮成粥。因其具有散風(fēng)熱、清時(shí)火、明目等功效，對秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時(shí)對心血管疾病也有較好防治作用。(14)梨子粥：梨子2隻
，洗淨(jìng)后帶核切碎加粳米100克，和水煮粥(15)赤小豆粥：赤小豆50克、米100克
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