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       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      入秋別忘了養(yǎng)胃
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-19 12:50:32
        
      

        
      
           
      入秋別忘了養(yǎng)胃
      秋天瓜果非常豐富，應當心秋瓜壞肚
      ，因此不可恣食
        。經過了一個長夏
      ，人體腸胃內虛
      ，胃腸道的抵抗力已經較低了。而此時正是大量瓜果上市的時候，慢性胃炎患者應避免過度貪食生冷瓜果，以防阻礙脾胃運化。同時要做好瓜果清洗工作
      ，以免毒滯腸胃
      ，釀成急性胃炎和痢疾。
      緊張的工作
      、不規(guī)律的飲食
      ，讓很多上班族深受胃病困擾。秋季氣候干燥
      ，胃病患者可要注意保養(yǎng)
      。
      燥是秋天的天氣，在炎熱的夏天過去之后
      ，隨著夏秋之交的空氣中水濕逐漸消失
      ，自然界開始呈現一片干燥現象。慢性胃炎患者在此季節(jié)中會出現特有的癥狀和病理現象
      ，如胃胱部隱痛
      、口鼻咽干、皮膚干燥
      、大便干結等反應
      。再加上金秋之際瓜果豐盛，慢性胃炎患者也可能因多吃水果而產生問題
      。
      秋燥要區(qū)分濕燥和涼燥
      在中醫(yī)理論里
      ，秋燥有兩種，一為濕燥
      ，一般在中秋前為多
      ，出現的癥狀以陰虛內熱為多，如咽干鼻燥
      、皮膚干澀
        、大便難而數日一行。另一種是涼燥
        ，往往出現在中秋以后
        ，深秋漸至，氣候漸涼
        ，常為秋涼外來
        ，表現為胃胱部隱痛、泛酸水
        、大便溏薄
        、胱部寒、四肢不濕。
      濕燥推薦方：對于濕燥之慢性胃炎患者
        ，在這一時期可以多吃一些生梨
        ，一旦出現咽干鼻燥等癥狀，可以用這樣幾味藥來治療：肥玉竹9克
        ，北沙參12克
        ，玄參12克，生梨皮30克
        ，生扁豆12克
        ，茯苓12克，用水煎服
        。
      涼燥推薦方：對于涼燥導致脾胃虛寒的慢性胃炎患者
      ，可以用這樣幾味藥：蘇葉6克，小茴香12克
      ，淮山藥12克
      ，吳茱萸3克，炒白術12克
      ，熟地12克
      ，用水煎服。
      消耗過大消化功能會減退
      上海的初秋往往會出現滯延不去的“秋老虎”
      ，氣候依然十分炎熱炙人
      ，慢性胃炎患者應特別注意休息和對體液、電解質的補充
      。同時飲食也應清淡
      ，少油膩。如果汗出過多消耗過大會感到疲勞
      ，抵抗力下降
      ，同時也容易造成脾胃消化吸收功能的減退，?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？沙霈F胃納欠佳
      、大便稀薄、消瘦
      、胸悶等現象
      。
      化濕健胃醒脾推薦方：出現以上這類征象，可加服陳皮
      、山楂等開胃醒脾之藥
      ，也可服用一些簡單的中藥，如藿香9克
      ，佩蘭9克
      ，滑石30克
      ，焦大麥30克，生甘草3克
      ，水煎代茶飲用
      。
      1、秋天應注意飲食衛(wèi)生
      ，不能麻痹大意
      ，盡量不吃過夜的未經重新煮透的剩菜剩飯，尤其是放在冰箱里的宿食
      。
      2、不能過分地厭惡太陽
      ，過于避熱趨涼
      ，整天躲在空調房里，或飲冷無度
      ，這些都是對胃腸功能不利的
      。常可出現胃胱疼痛
      、嘈雜泛酸
      、腹瀉等癥狀。
      3
      、入秋之后
      ，夜間入眠時要注意蓋好身子，捂好肚子
      ，以免受涼
      。
      4、秋天瓜果非常豐富
      ，應當心秋瓜壞肚
      ，因此不可恣食。經過了一個長夏
      ，人體腸胃內虛
      ，胃腸道的抵抗力已經較低了。而此時正是大量瓜果上市的時候
      ，慢性胃炎患者應避免過度貪食生冷瓜果
      ，以防阻礙脾胃運化。同時要做好瓜果清洗工作
      ，以免毒滯腸胃
      ，釀成急性胃炎和痢疾。
      家里老人有十幾年的老胃病，一入秋就胃疼難受
      ，請問養(yǎng)胃護胃有什么需要注意的
      ？
      老胃病是由于慢性胃炎，不注意飲食
      、也沒有規(guī)律治療導致的
      。建議老人平時規(guī)律飲食，一日三餐定時定量
      ，不吃生冷油膩辛辣等刺激食物
      ，適當運動，提高免疫力
      ，在藥物上可以選用一些保護胃粘膜的藥物進行調理
      ，建議服用和胃整腸丸，其主要成分肉桂
      、丁香
      、甘草具有養(yǎng)胃、暖胃
      、護胃的功效
      ，藥性溫和，副作用小
      ，安全性高
      。
      胃不好能吃“秋葵”嗎
      ？提醒：入秋養(yǎng)胃，3種蔬菜盡量少碰
       
       胃病已經成了當今比較普遍的一種消化系統疾病了
      ，它是一種慢性疾病
      ，是具有一定累積性的，如果早期的胃病不養(yǎng)護好
      ，還繼續(xù)不注意的話很可能對胃且在患病初期基本上不會表現出任何癥狀
      ，所以很多人在患病之后一旦被查出來就是中晚期。
      根據有關數據顯示
      ，全球有近5億人患有不同程度的胃腸類疾病
      ，而我國約有1.2億人，我國胃病發(fā)病率更是高達85%
      ，另外這個數據還呈現出了低齡化的趨勢
      ，之前胃病發(fā)病人群在45歲以上，近些年來
      ，光是19到35歲的胃病人群相較30年以前都已經翻了一番了
      。
        那么
      ，究竟是什么導致了胃病逐漸低齡化呢？ 
       生活習慣對于我們來說是至關重要的
      ，吃什么東西就會產生什么樣的營養(yǎng)
      ，如果長期吃高脂肪，高熱量的食物不注意葷素搭配的話很容易出現胃病
      ，另外晝夜顛倒或者長期熬夜同樣也會影響胃部 健康 
      ，良好的身體狀況是從擁有規(guī)律的作息習慣開始的。
       隨著五花八門的飲料興起
      ，年輕人們越來越不喜歡喝水了
      ，長時間喝飲料不光會增加體內的糖分，增加三高的風險
      ，還容易導致胃病
      ，糖分以及食品添加劑過多的話，腸胃不容易吸收
      ，容易引起消化不良或者胃腸不耐受的情況
      。
      另外隨著近些年快餐的興起
      ，給我們帶來便捷的同時也對 健康 有了一定的威脅
      ，快餐通常為了美味或者色澤好看而增添一些調味品或者增加食鹽和食用油的用量，這樣就會導致食物所含的營養(yǎng)超過身體所需
      ，容易出現營養(yǎng)過剩
      ，以至于肥胖或者增加胃腸消化壓力。
       胃不好能吃“秋葵”嗎
      ？提醒：入秋養(yǎng)胃
      ，3種蔬菜盡量少碰 
       綜上所述，我們發(fā)現胃不好的原因多半跟飲食習慣有關系
      ，那么胃不好的人到底能不能吃“秋葵”呢
      ？秋葵是一種蔬菜，它具有一定的養(yǎng)胃作用
      ，切開秋葵以后我們會發(fā)現里面會有粘液物質
      ，這種粘液物質的營養(yǎng)價值很高，進入胃以后會形成胃的保護膜
      ，有減少食物對胃刺激的作用
      ，同時，秋葵還可以刺激胃酸分泌
      ，加速食物消化
        ，促進胃腸蠕動，有健胃消食的作用
        ，因此
        ，胃不好是可以吃秋葵的
        ，而同樣是蔬菜，以下3種就要少吃了
      。
       一些減肥的人比較喜歡吃西藍花
      ，它低脂，富含的營養(yǎng)也豐富
      ，但是西藍花中的膳食纖維比較豐富
      ，不易消化，容易在胃腸中導致脹氣
      ，引起胃腸不適
      。
      生洋蔥和大蒜一樣，富含了營養(yǎng)
      ，可以保護心臟
      ，但是刺激性比較強，胃不好的人吃了容易引起胃脹氣
      ，胃絞痛等
      ，當然可以將洋蔥炒熟后再吃。
       很多人都比較喜歡吃辣的食物
      ，少量的辣椒素可以促進胃酸分泌
      ，加速食物消化，但是辣椒中豐富的辣椒素容易引起胃損傷
      ，導致胃痛
      。
      秋季怎么養(yǎng)生 秋季養(yǎng)生注重三養(yǎng)：養(yǎng)肺
      、養(yǎng)心、養(yǎng)胃
      1 養(yǎng)肺由于日夜溫差大
      ，人體新陳代謝機能易受影響而減弱
      ，上呼吸道黏膜、皮膚表面水分
      ，也易隨之蒸發(fā)流失
      ，除了容易出現喉嚨干咳、皮膚癢外
        ，一旦免疫力不夠
        ，細菌、病毒就很容易入侵人體
        ，容易發(fā)生感冒
        、過敏性鼻炎、氣喘
        、慢性肺部疾病復發(fā)或惡化
        。 
       在飲食調養(yǎng)上： 
       1
        、多食用「潤肺益氣」食物，如百果
        、百合
        、梨子、柚子
        、金桔
        、蓮藕、杏仁
        、銀耳
        、枸杞、黃耆等
        ； 
       2
        、要提升免疫力，注意免疫營養(yǎng)素的攝取是否足夠
        。 
       
      2 養(yǎng)胃秋季是胃病多發(fā)或復發(fā)季節(jié)
        ，入秋后氣候漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感
        ，易引發(fā)胃痙攣
        、腹脹、胃痛或消化不良等癥狀
      。飲食保健原則要定時定量
      、避免食用生冷
      、刺激性食物
      ，烹調以清淡為主、多吃些柔軟易消化的食物
      ，可以多吃溫食
      ，特別是喝些養(yǎng)生粥品，如百合蓮子粥
      、銀耳粥
      、紅棗紫米粥等，有益保健胃腸功能
      。 
       
      3 養(yǎng)心由于秋季日夜溫差大
      ，易導致血壓上升，因此在氣候多變的秋季是中風
      、心肌梗塞的好發(fā)季節(jié)
      。膳食調理上要注意： 
       1、控制熱量和脂肪攝取量
      ； 
       2
      、多選擇能降血脂
      、降膽固醇和降血壓食材。 
       3
      、多食用富含ω-3脂肪酸的魚類：如馬哈魚
      、秋刀魚、鰻魚
      、白平魚
      、牡蠣等，有助于預防血栓的形成和降低血中三酸甘油脂的作用
      ，預防動脈硬化
        。 
       4、選擇富含膳食纖維素的蔬果
        、全谷類食物：多攝取膳食纖維素
        ，有助于清除血中膽固醇，預防心血管疾病
        。 
       5
        、多選擇富含抗氧化的營養(yǎng)素：如維生素A、C
        、E
        、維生素B群、茄紅素等
        ，有助于清除自由基
        ，保護血管不受傷害，有效預防動脈硬化
        。 
       6
      、多選擇富含鉀的食物：如香蕉、馬鈴薯
      、葡萄柚
      、柚子、菠蘿
      、橙子
      、柑橘類、獼猴桃等
      ，有助于降低血壓
      。 
       
      入秋如何調理脾胃
       　　 巧吃時令水果潤肺 
      　　秋季早晚溫差漸大，天氣變涼
      ，脾胃弱有內熱的孩子受涼后很容易感冒
      ，且易反復。初秋天熱干燥
      ，燥熱易傷陰
      ，陰虛生內熱
      。推薦一款清肺潤燥、防感冒咳嗽食療方：紅梨
      、白蘿卜適量
      ，生姜三片，放在一起煮水
      ，等梨和蘿卜煮熟后加適量紅糖即可
      。另外也可生吃梨和白蘿卜，有清熱化痰
      、生津潤燥的作用
      ，但不能過量。還可常吃些藕
      、荸薺等
      。
      　　 消除內熱防病于未然 
      　　不良飲食習慣引起內熱積聚，是孩子容易咳嗽
      、遷延不愈的一個重要原因
      。
      　　 營養(yǎng)要均衡 
      　　家長要管住孩子的嘴，注意營養(yǎng)均衡
      ，讓孩子注意多喝水
      ，按時就餐，多吃易消化的食物
      ，少吃煎炸食物
      、甜味食品或膨化小食品等零食。另外
      ，還要讓孩子加強體育鍛煉
      ，養(yǎng)成良好作息時間，保證每日充足睡眠
      ，從而提高身體抵抗力
      。
      　　 解食積少用山楂片 
      　　有的家長怕孩子積食
      ，讓孩子吃山楂片等
      ，酸甜的食物孩子愛吃，但酸性食品如果吃得太多易引起內熱積聚
      ，從而為上呼吸道感染埋下隱憂
      。
      　　 孩子吃飯七分飽最好 
      　　有的家長覺得孩子多吃是好事，實際上孩子進食過多也易引起食積內熱
      ，還會損傷脾胃的收納
      、運化功能，長期脾胃失調
      ，抵抗力就會大大減弱
      。所以
      ，小孩吃飯最好是七分飽。
      　　 睡前一小時別再吃東西 
      　　有不少家長因孩子偏食
      、挑食或吃東西少
      ，總要在晚上給孩子加餐，或睡前喝牛奶
      ，這種做法在孩子一歲以后是很不恰當的
      。即使晚上加餐，也要提早在睡前一小時吃完
      。否則易引起食積內熱
      。
      　　 入秋調脾胃安全好過冬 
      　　中醫(yī)認為“四季脾旺，不受邪”
      ，對于脾胃虛弱總易感冒的孩子
      ，立秋后及時調理脾胃，能有效預防呼吸系統
      、胃腸道系統疾病的發(fā)生
      ，同時也有助于孩子安全過冬，減少各類冬季常見疾病的`發(fā)生
      。
      　　怎樣調理脾胃呢?飲食上要避免過多的高蛋白
      、高脂肪食品，要定時就餐
      ，以免加重胃腸負擔;減少冷飲
      、冷牛奶及生冷食品的攝入量，與之相反
      ，孩子們還應逐漸養(yǎng)成吃熱飯的習慣;“胃在養(yǎng)而不在治”
      ，保證孩子每天有一頓飯能喝到粥(大米粥、小米粥
      、玉米粥均可)
      ，粥煮得黏些可達到養(yǎng)胃的目的;另外，兒童是純陽之體
      ，不主張在秋季補陽 
      ，如多吃羊肉、海參等以免產生內熱
      ，出現大便干
      、扁桃體發(fā)炎等癥狀。
      

          
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      疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎，是一種雙側腎臟的彌漫性
      、非化膿性疾病
      。多發(fā)生于學齡兒童，6－9歲最為常見
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      更年心是怎么回事?
      
                        
      更年心是怎么回事?近20年來，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學上一個時髦的診斷
      。不少45～55歲的中年婦女
      ，因心慌