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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      飲食改變性格缺陷的方案
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-19 14:25:21
        
      

        
      
           
      一、性格不穩(wěn)定者：
      性格不穩(wěn)定者
      ，常因長期缺鈣
      ，造成心神不定
      ，應(yīng)該多吃一些含鈣
      、磷較多的食物
      ，如大豆
      、牛奶
      、莧菜、炒南瓜子
        、海帶
        、木耳
        、紫菜、田螺
        、橙子、河蟹
      、蝦米等
      。
      二
      、喋喋不休者：
      喋喋不休者
      ，大腦中缺少維生素B
      ，從而整天嘮叨
      ，需要多吃粗糧
      ，或牛奶加蜂蜜
      ，常飲用會有好的效果。
      三、易怒者：
      易怒者
      ，多因缺鈣和維生素B
      ，遇到不順心的事，極易激動
      ，甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取
      。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品
      。
      四、怕事者：
      膽小怕事者
      ，主要是缺少維生素A、B
        、C，宜多吃辣椒
        、筍干
        、魚干等
        。當(dāng)然也可能因為食酸性食物過量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜
        。
      五
        、怕交際者：
      自我封閉
        、怕交際者，多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠
        ，故宜多飲用蜂蜜加果汁
        ，并可飲用少量的酒。
      六
        、優(yōu)柔寡斷者：
      處事多優(yōu)柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣
        ，同時食用水果
        、蔬菜。
      七
      、消極依賴者：
      消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣
      。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物
      。
      八、做事虎頭蛇尾者：
      做事虎頭蛇尾者
      ，這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應(yīng)多吃豬
      、牛、羊
      、雞肉、鴨肝
      、牛羊奶、雞鴨蛋
      、河蟹、田螺等食物
      ，還要多吃富含維生素C的辣椒
      、紅棗
      、獼猴桃、山楂
        、橘子
        、苦瓜
        、油菜
        、豇豆等
        。
      九、固執(zhí)者：
      為人處事多固執(zhí)者
        ，應(yīng)減少肉類食物，但可多吃魚
      ，并盡量生吃；蔬菜以綠黃色為主
      ，少吃鹽
      。
      十
      、焦慮不安者：
      遇事多焦慮不安者，應(yīng)多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的食品
      ，并要多吃些動物性蛋白質(zhì)。
      十一
      、恐懼抑郁者：
      恐懼抑郁者
      ，請不妨多吃些檸檬
      、生菜、土豆
      、帶麥麩的面包和燕麥等
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/51728.html.
      
          
      
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      。野菜的吃法很多，可清炒
      ，可煮湯，可做餡
      ，營養(yǎng)豐富
      ，物美價廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手
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