40歲男人要大修

40歲男人要大修

40歲男人最大的毛病是，守著小成功，渴望更發(fā)展，于是拼命地透支著健康。孰不知，健康就像雪山一樣，隨時(shí)崩塌下來。

年過40的男人，就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)已久的機(jī)器，需要一次大修，心血管、心臟、腎臟、糖尿病、高血壓、前列腺等疾病是40歲以上男人的健康大敵。40歲的男人時(shí)刻要注意自己身體的變化，哪怕是細(xì)小的不適和反常都要引起警惕，大病往往是由小疾開始的，任何一種小疾都有可能日積月累為大病。

人的健康是吃出來的，人的大部分疾病也是吃出來的。比如說，攝取油脂過多易誘發(fā)心血管疾病，飲酒過度傷胃、傷肝且易患高血壓，蛋白不足會(huì)加速衰老，維生素不足會(huì)減弱人的免疫力等等。在飲食上，男人以為食物越精、一日三頓越豐盛，就越有營(yíng)養(yǎng)。事實(shí)恰恰相反。家常便飯最養(yǎng)人，飲食要科學(xué)合理，營(yíng)養(yǎng)得當(dāng)。據(jù)醫(yī)學(xué)界的權(quán)威統(tǒng)計(jì)，如今中年男人易患的慢性病，80%以上都是由于飲食不合理、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)引起的?？纯?，要健康還是要美味、要排場(chǎng)？孰重孰輕，不言自明了吧？

熱點(diǎn)話題：

人過40歲，事業(yè)有了基礎(chǔ)，可是身上的擔(dān)子也加重了，這時(shí)應(yīng)特別注意勞逸結(jié)合，因?yàn)槿说纳眢w是血肉之軀，不是機(jī)器，即使是機(jī)器，也得加油，停機(jī)冷卻吧？而40歲以后的男人通常易犯一個(gè)毛病，就是守著成功，又渴望更大的發(fā)展。背著成就前行，就必須要付出更大的努力才行。所以，時(shí)下凡40歲以上的男人都感慨活得太累。累過度了，就會(huì)積勞成疾，毀掉健康，到時(shí)得不償失。

體育鍛煉是保健防病的不二法寶，對(duì)于40歲以上的人更顯重要。如果上了40歲的人懶于運(yùn)動(dòng)的話，那么他離疾病的距離已經(jīng)不遠(yuǎn)了。體育鍛煉不是教條，而是一種實(shí)實(shí)在在的運(yùn)動(dòng)，每一投足，每一挪步，甚至以手理理頭發(fā)都是鍛煉。

40歲的男人學(xué)什么技術(shù)好？

40歲的男人學(xué)什么技術(shù)好？
推薦學(xué)廚師。與千百種美食相遇，與千百個(gè)人相識(shí)，與千百種人生相知相惜。
中國餐飲行業(yè)伴隨經(jīng)濟(jì)發(fā)展，不僅成為人民生活水平和消費(fèi)能力提升的見證，也逐步成為擴(kuò)內(nèi)需、促消費(fèi)、穩(wěn)增長(zhǎng)、惠民生的支柱產(chǎn)業(yè)。
如果你講究實(shí)用性和受眾面，你可以選擇學(xué)習(xí)中餐；如果你喜歡優(yōu)雅精致的環(huán)境，你可以選擇學(xué)習(xí)西餐；如果你心靈手巧富有創(chuàng)意，你可以選擇學(xué)習(xí)西點(diǎn)

男人40歲以后應(yīng)該怎么辦？

今天我想說的是針對(duì)中國男性朋友到了中年（其中只包含大部分正常的，有家庭的，有責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥耍└鶕?jù)當(dāng)下社會(huì)應(yīng)該具備哪些特質(zhì)和責(zé)任。
我想先從幾個(gè)方面聊，首先中年男人作為家里的頂梁柱，上有老，下有小，照顧老婆孩子，還有老人是首當(dāng)其沖的責(zé)任和義務(wù)，另外還有一部分車貸房貸肯定是要還的，一家人的基本生活，包括家里的柴米油鹽醬醋，水電煤也是一筆開銷，再加上小孩教育上的投資，一家三口平時(shí)文娛上的花銷，這些都是每個(gè)月定時(shí)定期要做規(guī)劃的，所以說大部分男人到了中年裸辭是不太合適的，不理性的，甚至可以說是一種極不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，除非家里真的有礦。
大部分的中國男人其實(shí)對(duì)比全世界發(fā)達(dá)國家的男人，算是很辛苦，壓力很大的一個(gè)群體，他們幾乎除了工作就是工作，夫妻兩個(gè)人的工資也只能夠捉襟見肘的應(yīng)付家庭日常開銷，加上疫情，今年國內(nèi)經(jīng)濟(jì)的情況不容樂觀，互聯(lián)網(wǎng)大廠都在相繼大幅度的裁員，即將還有一千多萬大學(xué)生馬上畢業(yè)找工作，所以說目前中年男人不失業(yè)就算很幸運(yùn)了，更不要談什么裸辭了，除非身體健康上真的出現(xiàn)了狀況，不適合繼續(xù)工作，因?yàn)橹心耆宋ㄒ坏膬?yōu)勢(shì)就是些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和閱歷，拼體力拼不過年輕人，拼創(chuàng)新拼不過年輕人，相反用工成本還要比剛畢業(yè)的大學(xué)生要高，我想聰明的人都可以看懂當(dāng)前的形式。
如果中年人真的要裸辭，那么我想你應(yīng)該具備以下幾點(diǎn)條件，一是你在你所處行業(yè)里是佼佼者，并且你的學(xué)歷和技術(shù)是大部分人不可觸及的，二是你已經(jīng)在前幾年打下了扎實(shí)的經(jīng)濟(jì)和人脈基礎(chǔ)，為現(xiàn)在的裸辭做好了充分的準(zhǔn)備，并且你已經(jīng)處于創(chuàng)業(yè)階段了，三是如果你生活在國內(nèi)的一線城市，并且家里有兩到三套住房，自己住一套，其余的出租，每個(gè)月可以有相當(dāng)可觀的租金收入，那么恭喜你，你可以任性的和你老板說再見，瀟灑的去過你想要的生活。
目前來講，我們大部分人都生活在一個(gè)沒有安全感的時(shí)代里，因?yàn)樯鐣?huì)發(fā)展的速度太快，我們的認(rèn)知有時(shí)候跟不上時(shí)代的發(fā)展，我們目前最有可能做的就是縮減日常生活開支，把錢存起來，盡量不要去投資創(chuàng)業(yè)，因?yàn)檎娴囊呀?jīng)沒有什么業(yè)可以讓你去創(chuàng)了，我們就過好我們普通老百姓的生活，把自己心態(tài)調(diào)整好，把自己的心安頓好，人生也就是那么匆匆?guī)资旯饩埃尾蛔屛覀兓畛鲆粋€(gè)安靜，平和，幸福的人生呢！

四十歲的男人想轉(zhuǎn)行，該學(xué)什么技術(shù)才能跟上時(shí)代？

40歲不惑之年，轉(zhuǎn)行談何容易，建議你還是先不要轉(zhuǎn)行，一邊工作，一邊學(xué)習(xí)一些新興的計(jì)算機(jī)技能吧。因?yàn)閾Q了工作，馬上不容易在這個(gè)年齡段里，能找到合適的工作。那么該學(xué)一門怎樣的技術(shù)？建議結(jié)合自己個(gè)人的綜合素質(zhì)，選擇一至兩門企業(yè)需求量大的技術(shù)，如各類高端維修技術(shù)軟件編程技術(shù)，進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。

只有掌握了一技之長(zhǎng)，就算轉(zhuǎn)行找不到一份高薪工作，也至少比做普工強(qiáng)，也給自己增加了一份謀生的手段。四十不惑，孔子曾說“吾十五有志于學(xué)，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十順耳，七十從心所欲不逾矩”。這是孔子晚年對(duì)自己一生從如何 踏入學(xué)者之道，到成為一代大師的分階段性總結(jié)。這個(gè)總結(jié)非常經(jīng)典，即使我們運(yùn)用現(xiàn)代認(rèn)知發(fā)展來檢驗(yàn)這個(gè)說法，那也基本沒有什么問題。

世間萬物變化紛紜，人生命運(yùn)更是不可捉摸。你會(huì)遭遇困境，可能一直失敗?？赡軟]有人理解你，所有人都說你是錯(cuò)的。這種情況之下，你會(huì)不會(huì)懷疑你自己？你會(huì)不會(huì)覺得自己真的錯(cuò)了？你會(huì)不會(huì)懷疑自己所堅(jiān)信的東西和所做的事的價(jià)值？

你要不要隨大流、聽從眾人。如果你有所懷疑，那么就是有惑。所以在許多企業(yè)，拿高薪的基本上是各類人才，因此，擁有一技之長(zhǎng)不僅是謀生的的手段，更是獲得高薪的敲門磚，更何況是轉(zhuǎn)行。

男人到了40歲，要注重于保養(yǎng)，哪些事情盡量不要做？

40歲關(guān)于男人說是一個(gè)重要得轉(zhuǎn)折點(diǎn)，證明咱們不再年青，許多本來能做得事，現(xiàn)在硬著頭皮去做，就會(huì)超出身體機(jī)能得負(fù)荷，不利于保養(yǎng)。所以到了四十歲以后，這些事情盡量不要做。

1、吸煙喝酒

因?yàn)槿说街心?，事業(yè)也在開展得高峰期，所以抽煙喝酒成為了男人身提健康狀況欠佳得主要原因。四十歲之前煙酒就會(huì)在體內(nèi)囤積大量得毒素，再加上四十歲得身提與壯年時(shí)分得身提是完全不能相比得，很難承受住煙酒帶來得損傷，所以及時(shí)得戒煙戒酒，是給身提各項(xiàng)機(jī)能減輕負(fù)擔(dān)得最佳方法。

2、不愛運(yùn)動(dòng)

許多中年人之所以被冠上“油膩”稱謂，便是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，更是因?yàn)楝F(xiàn)代人工作節(jié)奏得加速，基本都是處于坐著得狀態(tài)，在飲食方面大部分也是高熱量高油脂得東西，所以特別會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。長(zhǎng)此以往血液粘稠度就會(huì)升高，然后接下來可能就是三高，心腦血管類疾病，肥胖癥等問題。而且久坐可能增加得骨質(zhì)疏松得幾率，加速變老。

3、吃夜宵

現(xiàn)代人因?yàn)槠涔ぷ餍再|(zhì)與文娛方法，導(dǎo)致呈現(xiàn)敖夜得情況，而且伴隨著敖夜夜宵文化也漸漸流行起來。夜宵是導(dǎo)致人發(fā)胖得特別重要得一個(gè)原因，而且夜晚吃東西會(huì)給腸胃形成特別大得負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致引發(fā)腸胃類得疾病。長(zhǎng)時(shí)期得敖夜使大家得神經(jīng)得不到充沛得歇息，會(huì)呈現(xiàn)免疫力低下還有不能聚精會(huì)神等問題。所以疾病就會(huì)找上咱們。

因?yàn)樗氖畾q以后是保養(yǎng)得關(guān)鍵時(shí)期，所以到了這個(gè)歲數(shù)必須得注意。尤其是大家平時(shí)得飲食、作息規(guī)則、不良習(xí)慣，從這幾問題來下手，關(guān)于改善身提得健康有特別有利得作用。

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