提醒：喝茶的四大誤區(qū)

提醒：喝茶的四大誤區(qū)

據(jù)研究，茶含有600余種化學(xué)成分，其中有五大類是對人體非常有益的營養(yǎng)物質(zhì)。然而，在日常生活中，人們對茶的認(rèn)識也存在不少誤區(qū)，可能會給健康帶來隱患。

誤區(qū)一：濃茶“醒酒”。

有人認(rèn)為，酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。因人們飲酒后，酒中乙醇經(jīng)過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質(zhì))過早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。

誤區(qū)二：品新茶“心曠神怡”。

新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實(shí)是一種享受。但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。同時新茶中還含有活性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因等，過量飲新茶會使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，可產(chǎn)生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現(xiàn)象。

誤區(qū)三：飲茶會使血壓升高。

茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防止膽固醇等脂類團(tuán)塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。

誤區(qū)四：“茶醫(yī)百病”。

有人認(rèn)為，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的良藥。殊不知，對有些病人來說，是不宜喝茶的，特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息；還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)。此外，咖啡堿還能刺激胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合；而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動變慢，加重便秘。

常喝茶對身體健康有利嗎？提醒：這4種茶，盡量要少喝

茶文化在我們國家源遠(yuǎn)流長，而且淡茶水也被譽(yù)為三大 健康 飲品之一，也就是說如果我們每天適量喝一些淡茶水，對身體 健康 是有利的。

常喝茶有益身心 健康 ，首先是因為能夠為身體補(bǔ)充水分，水是生命之源，每天都要記得多給身體補(bǔ)水。其次是茶葉中含有不少的營養(yǎng)成分，比如茶多糖、茶兒素、茶多酚、生物堿等，這些都具有抗氧化作用。

相關(guān)研究表明，抗氧化成分對于老人保健的好處比較多，尤其有益于清除血流垃圾，抵抗血管老化，老年人每天適量飲茶，能夠延年益壽。

既然喝茶對身體好，那就可以隨意喝嗎？不是！其實(shí)，下面的幾種茶，就要盡量少喝：

第一種是頭道茶

懂品茶的人都知道，在泡茶的時候，有“洗茶”這個說法，而這也就是頭道茶，而這個水應(yīng)該是要倒掉的?？捎械娜擞X得有些浪費(fèi)，舍不得倒，這是不對的。

因為茶葉在制作過程中，表面會吸附到一些雜質(zhì)，比如灰塵、小細(xì)菌等，所以想要喝茶對身體產(chǎn)生益處，就要將頭道茶倒掉。

第二種是隔夜茶

喝茶盡量要隨泡隨喝，只要待茶到溫?zé)岬臅r候就可以開喝，這時候的茶葉香味濃，口感微甜，是正好喝的時候。如果茶水隔夜了就最好別喝了。

首先隔了夜的茶水，口感已經(jīng)很差了，根本品不出茶香味，其次因為放置了一夜，茶里面的維生素、茶多酚、茶多糖等營養(yǎng)元素都有所減少，已經(jīng)基本失去了它的營養(yǎng)價值。另外，茶水放一夜，尤其在炎熱的夏天，容易滋生細(xì)菌，喝這樣的茶水是不利于 健康 的。

第三種是濃茶

濃茶就是說茶葉比較多而水比較少，這樣泡出來的茶，茶的味道相當(dāng)濃郁，口感有些苦澀，但有一部分人就喜歡喝濃茶。但我們所說的喝茶對身體好，有一個前提那就是要淡茶水。

濃茶不僅口感要差一些，而且它所含的咖啡因成分會很高，有提神的效果，所以喝太多濃茶會使人過度興奮，從而加大心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體 健康 。

第四種燙口茶

茶葉一般要經(jīng)過沸水沖泡，這樣沖泡出來的茶水，味道香口感好。不過，茶不是越熱越好喝。

如果經(jīng)常喝燙口茶，會損傷到口腔黏膜和胃黏膜，尤其口腔黏膜比較薄的朋友，吃東西一定不能夠太燙了。

那么問題又來了，現(xiàn)在正值高溫的夏天，又該選什么茶呢？

其實(shí)夏天喝茶消暑，是很 養(yǎng)生 的做法，至于喝什么茶，根據(jù)自己平時的喜好就可以。如果平常沒有品茶的習(xí)慣，還沒有形成自己的喜好的話，那我給你2個建議：

1、體質(zhì)較熱的人（就是經(jīng)常覺得手腳很熱，容易上火）可以在夏天常喝綠茶。因為綠茶性寒，而夏天天氣炎熱，本身又是熱性體質(zhì)，這時候喝點(diǎn)淡淡的綠茶水，能夠以寒清熱，消暑去火，讓人感覺倍感清爽。

2、寒性體質(zhì)的人（也就是總感覺手腳冰涼的人，冬天睡不熱夏天吹空調(diào)就發(fā)冷）可以選擇紅糖、姜、大棗、桂圓等物都是熱性食物，通過這些食材的熱性，能夠活血化瘀、健脾暖胃，讓身子慢慢熱起來。

此外，在夏天，經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)飲料，長時間吹冷空調(diào)的人，對脾胃也有一定的損傷，還容易將寒氣帶入身體，所以，也需要一些熱性食物來進(jìn)行調(diào)理。這時候也可以經(jīng)常準(zhǔn)備紅糖、生姜、大棗等物一起泡水喝。

最后，提醒大家，有三個時期不建議飲茶，要記在心里：

服藥期間：茶葉中的成分可能與藥物成分發(fā)生反應(yīng)，會影響藥效，不利于病情的恢復(fù)。

空腹的時候：清晨空腹喝茶容易讓人頭昏心慌，還可能刺激腸胃，對身體 健康 無益。

女性在哺乳期：如果哺乳期喝多了濃茶，會讓寶寶吸收到咖啡堿，對寶寶發(fā)育或有一定的影響，另外濃茶還可能影響乳汁分泌，導(dǎo)致媽媽的奶水減少。

喝茶有講究嗎？什么時候可以喝茶什么時候不何以喝？

一、講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進(jìn)人體陽氣發(fā)生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補(bǔ)身體，使人體強(qiáng)壯。二、講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?，對于患有神?jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。三、不飲過濃的茶。濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。四、臨睡前不飲茶。這點(diǎn)對于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。五、進(jìn)餐時不大量飲茶。進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶類制品的營養(yǎng)價值大為降低。六、酒后不宜飲茶。飲酒后，酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強(qiáng)了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。七、品茶不是越新鮮越好。營養(yǎng)學(xué)角度來講最新鮮的茶葉其營養(yǎng)成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經(jīng)過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。太新鮮的茶葉對病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至?xí)又夭∏椤?（四）女性喝茶四不宜 茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：1.月經(jīng)期間 女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。 2.懷孕期間 一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，會加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙。3.哺乳期間 因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，進(jìn)而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。 4.更年期間 除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！ [編輯本段]·引申義、比喻 因為有犯事嫌疑（比如泄漏國家機(jī)密）被執(zhí)法機(jī)關(guān)帶去做記錄，被戲稱為“某人被請去喝茶” 通常出現(xiàn)在比較隱晦的網(wǎng)絡(luò)文章中 [編輯本段]喝茶四大誤區(qū)危害您的健康 據(jù)研究，茶含有600余種化學(xué)成分，其中有五大類是對人體非常有益的營養(yǎng)物質(zhì)。然而，在日常生活中，人們對茶的認(rèn)識也存在不少誤區(qū)，可能會給健康帶來隱患。 誤區(qū)一：濃茶“醒酒”。有人認(rèn)為，酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。 因人們飲酒后，酒中乙醇經(jīng)過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅 速發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質(zhì))過早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。 誤區(qū)二：品新茶“心曠神怡”。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實(shí)是一種享受。但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。同時新茶中還含有活性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因等，過量飲新茶會使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，可產(chǎn)生四肢無 力、冷汗淋漓和眠等“茶醉”現(xiàn)象。 誤區(qū)三：飲茶會使血壓升高。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防 止膽固醇等脂類團(tuán)塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。 誤區(qū)四：“茶醫(yī)百病”。有人認(rèn)為，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的 良藥。殊不知，對有些病人來說，是不宜喝茶的，特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息；還可使高血壓、冠心病、腎病等患者 心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)。此外，咖啡堿還能刺激胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合；而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動變慢，加重便秘。

喝茶不利于身體健康？醫(yī)生提醒：無論男女，這4種茶要少喝

我國的茶文化 歷史 悠久，喜歡喝茶的人也非常多，茶葉非常純粹，沖出來的茶水清澈透亮，其中還不含多種物質(zhì)，比如茶多酚，氨基酸，維生素，適當(dāng)喝茶的神經(jīng)，皮膚，免疫力等都有好處。

每天飲用適量綠茶能夠起到減肥的效果，這是因為茶多酚可以減少脂肪的生成維生素，能夠提高代謝速度，加快體內(nèi)熱量的消耗，所以減肥的人不妨嘗試一下。

工作忙碌容易煩躁的人，也可以常喝些綠茶，茶葉當(dāng)中含有的氨基酸能夠讓心情變好，讓情緒慢慢得到緩解，而茶素還能提高大腦處理信息的能力，讓你用更短的時間完成手頭上的工作。

如果身體表面有小傷口或者體內(nèi)有輕微的炎癥，茶葉當(dāng)中含有的茶多酚還能幫助消炎抗菌改善腸道 健康 ，還有利于病情的恢復(fù)，但是如果腸胃有潰瘍的話，盡量少喝茶。

所以說喝茶對身體是有好處的，那么我們是不是應(yīng)該將茶水當(dāng)白開水喝呢？當(dāng)然不是，因為茶葉也有不好的一面。

01

喝茶不利于身體 健康 ？

有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，相比于每周喝茶次數(shù)少于一次的人，每天使用4克茶葉以上的人患上肺癌，胃癌等癌癥的幾率會有所增加。

那么喝茶到底養(yǎng)不 養(yǎng)生 呢？其實(shí)關(guān)于這個喝茶會增加多種癌癥風(fēng)險的研究，我們要理性看待，研究中還指出，經(jīng)常喝茶的人，也有抽煙喝酒的習(xí)慣，還可能跟喝茶的量有關(guān)系，會受到其中咖啡因的影響。

這些人到底有怎樣的喝茶習(xí)慣，研究當(dāng)中是沒有細(xì)說的，怎么喝茶對 健康 的影響也是不容忽視的。

除了喝太多，體內(nèi)攝入過多咖啡因，喝得太燙或許也是風(fēng)險增加的一個因素，其實(shí)不喝茶經(jīng)常，喝太燙的白開水也會增加患癌的風(fēng)險，跟喝茶沒有直接的關(guān)系。

所以說錯誤的喝茶方法容易激活癌細(xì)胞，不管喝茶養(yǎng)不 養(yǎng)生 我們都要理性看待，所以說茶是可以喝的，但是要適當(dāng)并且正確飲茶，才會利大于弊。

適當(dāng)喝茶能夠幫助提神，還可以促進(jìn)代謝，幫助控制體重，其中含有的維他命C，對于老年人來說，有利于降低膽固醇水平。

02

醫(yī)生提醒：無論男女，這4種茶要少喝

濃茶

如果喜歡喝濃茶的話，那么茶葉當(dāng)中的堿性成分就會被大量攝入體內(nèi)，胃液屬于酸性環(huán)境，經(jīng)常喝濃茶會導(dǎo)致胃液被稀釋，降低腸胃的消化能力，導(dǎo)致消化不良和腸胃潰瘍等疾病。

茶葉當(dāng)中還含有很多鞣酸，經(jīng)常喝濃茶的話，體內(nèi)會攝入大量的鞣酸，會跟體內(nèi)的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)相結(jié)合，導(dǎo)致缺鐵性貧血，缺鈣性骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生。

燙茶

很多人在喝茶的時候認(rèn)為喝越燙得越好，越燙的水越能激發(fā)出茶葉當(dāng)中的營養(yǎng)和香氣，雖然說燙茶可以激發(fā)出更多茶葉香氣，但是其中的營養(yǎng)物質(zhì)不會增加很多。

而且人類食道的最高常熟溫度是60度以下，燙茶遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了這個范圍，所以經(jīng)常喝燙茶會增加食道炎癥，甚至是食道癌的風(fēng)險，所以要控制好溫度，入嘴的茶水應(yīng)該控制在50度以下。

隔夜茶

隔夜茶是只放置一夜的茶水，因為放置了一晚上，其中會含有微小顆粒物質(zhì)，經(jīng)過一系列的變化，茶葉和水的混合結(jié)構(gòu)更加趨于穩(wěn)定，長期喝隔夜茶會增加體內(nèi)出現(xiàn)結(jié)節(jié)的幾率。

隔夜茶的茶水顏色更加渾濁，而且茶葉變得非?？蔹S，這種色素物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)會讓皮膚顏色變得發(fā)黃，導(dǎo)致膚色暗沉的問題。

泡時間長的茶

茶葉泡的時間越長，其中含有的茶多酚和芳香物質(zhì)等就會自動氧化，從而降低茶水的色香味，而且其中含有的維生素C維生素P氨基酸等物質(zhì)，也會因為氧化而大量減少，降低茶水的營養(yǎng)價值。

茶葉當(dāng)中含有的碳水化合物和蛋白質(zhì)也會因為滋生細(xì)菌而引起霉變，喝了長時間泡的茶水之后會對身體 健康 造成一定的危害。

舉報/反饋

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/52455.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 結(jié)婚男人比未婚男人更健康

下一篇: 過年別忘空巢老人