推薦:娛樂活動有助于預(yù)防癡呆癥

推薦:娛樂活動有助于預(yù)防癡呆癥

日本國立長壽醫(yī)療中心近日經(jīng)實驗發(fā)現(xiàn)，體操、繪畫等娛樂活動可以改善腦血管性癡呆癥患者的認(rèn)知能力。而此前研究人員只認(rèn)為，娛樂活動有助于預(yù)防癡呆癥。

據(jù)《日經(jīng)產(chǎn)業(yè)新聞》近日報道，國立長壽醫(yī)療中心康復(fù)科醫(yī)生長屋政博等人以３７名阿爾茨海默氏癥患者和４５名腦血管性癡呆癥患者為研究對象，讓他們進行娛樂活動，并在娛樂活動前后通過筆試測定他們的認(rèn)知能力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，阿爾茨海默氏癥患者娛樂前后的認(rèn)知能力沒有變化，而腦血管性癡呆癥患者娛樂后的認(rèn)知能力測試平均分?jǐn)?shù)提高，其中前額葉血管出現(xiàn)病變的患者提高更明顯。國立長壽醫(yī)療中心正計劃把有關(guān)娛樂活動用于癡呆癥治療。

據(jù)該中心的專家介紹，由腦血栓和腦出血破壞腦細胞引起的腦血管性癡呆癥，在所有癡呆癥患者中占３０％至５０％。為了延緩這種癡呆癥的惡化，這家中心正在對病人實施回憶療法和音樂療法。

老年人如何預(yù)防老年智呆癥

老年癡呆防治方法：一、多吃水果蔬菜有助于預(yù)防老年癡呆癥。二、多吃魚有助于預(yù)防老年癡呆癥。三、多喝茶有助于防治老年癡呆癥。四、經(jīng)常運動有助于預(yù)防老年癡呆癥。五、健康的體重有助于降低老年癡呆癥的發(fā)病概率。六、遠離香煙有助于遠離癡呆癥。七、不斷學(xué)習(xí)有助于保持大腦活躍，可預(yù)防老年癡呆癥。八、經(jīng)常參加休閑活動有助于大腦保持活躍狀態(tài)，可降低老年癡呆癥風(fēng)險。九、老年人經(jīng)常上網(wǎng)有助于大腦活躍，可以預(yù)防老年癡呆癥。十、從事復(fù)雜工作有助于遠離老年癡呆癥。十一、樂觀情緒可降低癡呆癥的發(fā)病概率。十二、防治糖尿病有助于降低老年癡呆癥的發(fā)病率。十三、老年人少量喝紅酒有助于預(yù)防癡呆癥。十四、常吃咖喱能夠降低老年癡呆癥的發(fā)病率。十五、聽音樂有助于防治老年癡呆癥。十六、服用復(fù)合制劑。

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老人癡呆怎么預(yù)防？

一、多讀書多看報
研究表明，接受教育對于我們的大腦來說是能夠起到保護作用的，受到的教育越多，患上老年癡呆的風(fēng)險也就會越低，所以老年人一定要養(yǎng)成讀書看報的習(xí)慣，時刻保持大腦的活躍度，能大大降低患上老年癡呆的風(fēng)險。
二、多做益智類游戲
除了讀書看報以為，一些益智類的游戲也能有效提高大腦的活躍程度，就比如象棋圍棋這一類的游戲，閑來沒事多找人下下棋，盡量別讓大腦「閑」下來。
三、適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧運動
據(jù)研究，中年時期患上高血壓會提高患上老年癡呆的分享。而適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，不僅能夠降低患上高血壓的風(fēng)險，對大腦也有一定的保健作用，所以運動還是很重要的，常見的有氧運動有慢跑和競走，對于中老年人來說，最好還是結(jié)合自身情況再選擇運動方式比較穩(wěn)妥。
四、多與人交流
孤獨和抑郁同樣是會提高患病風(fēng)險的情況，所以中老年人一定要注意保持樂觀的心態(tài)，多與人交流，而子女也應(yīng)該多陪父母聊聊天，不要讓老人家太過孤單。
五、戒煙
吸煙有害健康這是人盡皆知的，它對人體帶來的危害有很多，其中就包括了提高患老年癡呆的概率，所以對于上了年紀(jì)的人來說，煙能戒，還是盡量戒掉吧，它對我們的身體來說真的是百害而無一利的。
老年癡呆作為「不治之癥」，它不能被根治，卻能被預(yù)防，這也算是不幸中的一種萬幸，也正是因此，我們更應(yīng)該珍惜這個提前預(yù)防的機會，千萬不要等到出現(xiàn)問題了再想到要去預(yù)防，這樣就真的太晚了。

適合農(nóng)村老人的娛樂活動有哪些

　　適合農(nóng)村老人的娛樂活動有哪些 篇1 　　1、適合農(nóng)村老人的娛樂活動：看電視

　　通過收看各種電視節(jié)目,農(nóng)村老人一方面開闊了視野,加深了對外面世界的認(rèn)知,在汲取知識的同時消磨了時間,達到了娛樂的目的。

　　2、適合農(nóng)村老人的娛樂活動：打麻將

　　牌桌可以增進農(nóng)村老人的人際交往,消除其孤單寂寞,刺激大腦活躍并預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。另外,久坐打牌容易引發(fā)心肌梗死等疾病,不利于老人的健康,因而,老人打牌的時間最好不要超過兩個小時。

　　3、適合農(nóng)村老人的娛樂活動：聊天

　　聊天可以讓老人增強自信、樂觀開朗,適當(dāng)消除農(nóng)村老人孤獨、緊張、害怕等不利情緒,因此,許多農(nóng)村老人把聊天視為自己一大愛好。當(dāng)遇到不順心的事或感到寂寞難耐時,相互傾訴成為他們的一大娛樂方式。

　　4、適合農(nóng)村老人的娛樂活動：參加宗教活動

　　宗教具有精神寄托等功能,特別是對農(nóng)村老人更是如此。他們通過參加宗教活動,交流感情、消除孤獨,使精神生活得到了充實。二是參與封建迷信活動。近年來,封建迷信活動在中國農(nóng)村表現(xiàn)得很突出,特別是一些文化素質(zhì)低的農(nóng)村老人便深受影響。

　　適合農(nóng)村老人的娛樂活動有哪些 篇2 　　干農(nóng)活，暢游田間

　　農(nóng)村的老人很喜歡打理菜園子，到了不同的季節(jié)要種不同的蔬菜。冬季過后春暖花開，老人會將菜地重新翻新，翻新的土壤帶著泥土的芬芳。

　　清晨是老人們最忙碌的時候，太陽還沒有升起，老人已經(jīng)將飯做好。簡單的柴火飯，配著大鍋炒的小青菜，夾點自己腌制的小咸菜。

　　有孫子的老人，吃過飯會帶著孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。沒有孩子的老人，會扛著鋤頭到菜地里，整理菜園子，規(guī)劃著今年菜園的分配。

　　在去菜園前，會將家里的雞鴨鵝都喂一遍。帶著從草地割的野菜，打開后院的門，它們會飛奔地圍在你的身邊，爭奪著你手里的還帶著露珠的野菜。

　　農(nóng)閑時，圍在一起打花牌

　　花牌這種游戲很多老人都喜歡玩，一張長長窄窄的花牌，在老人們手中流動了幾個時代?，F(xiàn)在年輕人很少會玩花牌，記得小時候會看奶奶玩。

　　花牌的玩法一直沒有學(xué)會，但上面漂亮的圖片還記憶猶新。老人們在打牌的時候，還會嘮著家常，說著身邊人一點點的變化。有的人走了，有的人住院了。

　　老人們出牌很慢，他們的'牌局更像在享受時光。有的時候一把牌要玩一上午，就是這樣慢慢的時光，讓老人的生活更加和諧。

　　小的時候聽老人嘮嗑，他們用輕描淡寫說出人生的離別。小的時候聽不懂，覺得只是一個不認(rèn)識人的離別，現(xiàn)在想想老人們的心里應(yīng)該很傷感。

　　夏季背著竹簍去釣魚

　　農(nóng)村稻田邊的小河，河水潺潺，蟬聲明明，旁邊蘆草隨風(fēng)搖擺。找一個位置，擺好馬扎凳，往河里投入魚線。坐在凳子上，吹著微風(fēng)等待著驚喜。

　　釣魚的樂趣，可能只有喜歡的人才知道。老人釣魚并不是想吃魚，而是喜歡享受這份寧靜。有人說釣魚的時候，可以幫助人想很多的事情。

　　農(nóng)村老人喜歡結(jié)伴挖野菜，喜歡結(jié)伴采蘑菇，但卻喜歡獨自去釣魚。一頂草帽，陪伴了老人很久。那頭老黃牛早就沒了，但拴牛的樹狀，老人還未拆掉。

　　可能人老了后，對過去的事情更加執(zhí)著。舊物里有一起走過的記憶，當(dāng)看到一件舊物，就會想起那段難忘艱苦的歲月。所以老人在釣魚的時候，可能想得最多就是一份份回憶，更喜歡自己獨享。

　　結(jié)語

　　年輕人都奔著大城市發(fā)展，農(nóng)村一座座房屋里有老人的孤獨，有老人的回憶，有老人的等待。他們不愿意放棄土生土長的家鄉(xiāng)，即使只能有簡單的娛樂，也足夠回應(yīng)內(nèi)心的自由。

　　老人最想擁有的娛樂，是兒女常伴膝下，有事沒事，?；丶铱纯?

適合老年癡呆患者的娛樂小活動

老人癡呆癥，首先表現(xiàn)為健忘(尤其新近發(fā)生的事)，慢慢地的會對人、事、地、物漸無定向感，注意力轉(zhuǎn)移，且一般性理解能力減低。此外，會重復(fù)相同的語言、行為，而情緒不穩(wěn)，還有經(jīng)常會語無倫次、不可理喻、喪失所有智力功能、智能明顯退化。而且逐漸不言不語、表情冷漠、肌肉僵硬、憔悴不堪，以及出現(xiàn)大小便失禁、容易感染等。
本人建議老人多到社區(qū)里參加活動，晨操，跳舞，踢毽子，打羽毛球等多種體育活動，除了鍛煉身體以為還能讓老人多接觸人和事，心情會開朗的。還有打麻將，下棋等腦力運動

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