不能獨(dú)立入睡的兒童長(zhǎng)大后有睡眠問(wèn)題(寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的利與弊)

不能獨(dú)立入睡的兒童長(zhǎng)大后有睡眠問(wèn)題

對(duì)于經(jīng)常被孩子剝奪睡眠的父母來(lái)說(shuō)，孩子夜里3點(diǎn)鐘醒來(lái)要求父母講故事，只不過(guò)是親子之間一件稀松平常的事。但是科學(xué)家們開(kāi)始敲響警鐘，這種習(xí)慣預(yù)示著孩子將來(lái)可能有睡眠問(wèn)題。

發(fā)表在美國(guó)兒童與青少年精神病學(xué)會(huì)1月刊雜志上的一篇報(bào)告說(shuō)，在1歲時(shí)不能安撫自己入睡的兒童到3歲時(shí)更有可能在夜里醒來(lái)并要求別人來(lái)幫助他重新入睡。加利福尼亞大學(xué)戴維斯分校的Erika.E.Gaylor及其同事認(rèn)為，蹣跚學(xué)步的孩子的睡眠不好可以從他們1歲左右在夜里醒來(lái)的行為得到先兆。研究者們提到，那些需要父母安撫入睡然后放到兒童床上的孩子，不能學(xué)會(huì)在夜里醒來(lái)再自己重新入睡。而另一方面，那些通常在醒著時(shí)被放到兒童床上的孩子，能學(xué)會(huì)自己入睡，在以后夜里醒來(lái)時(shí)能夠輕松地重新入睡。

在這之前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，嬰兒的睡眠問(wèn)題將持續(xù)到童年早期，包括澳大利亞、以色列和美國(guó)在內(nèi)的眾多工業(yè)化國(guó)家中，估計(jì)有28%到35%的兒童有這種問(wèn)題。但是研究者們當(dāng)時(shí)不清楚到底是什么因素能預(yù)示睡眠問(wèn)題的產(chǎn)生和持續(xù)。

為進(jìn)行調(diào)查，研究者們用錄象帶記錄了33個(gè)12個(gè)月大的孩子連續(xù)兩個(gè)晚上的睡眠情況，觀察他們?cè)谕砩祥_(kāi)始是怎樣入睡的，在夜里醒來(lái)的時(shí)候能不能重新入睡。等孩子長(zhǎng)到24個(gè)月以及57個(gè)月大的時(shí)候，研究者們?cè)傧蛩麄兊母改刚{(diào)查這些孩子目前的睡眠習(xí)慣。最后，研究者們得出結(jié)論，那些需要搖動(dòng)、喂食或其它安撫方式來(lái)幫助入睡的孩子，將來(lái)極有可能出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。

寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的利與弊

寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的利與弊

　　寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的利與弊？在日常生活中，很多家長(zhǎng)為了培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性，會(huì)讓寶寶獨(dú)自睡覺(jué)，其實(shí)寶寶肚子睡覺(jué)對(duì)寶寶是有好處的，但是也存在不好的地方，下面我分享寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的利與弊，一起來(lái)看下吧。

　　寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的利與弊1　　 1、不利寶寶睡眠質(zhì)量

　　如果寶貝與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會(huì)給寶貝的健康帶來(lái)一些損害。睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會(huì)壓住寶貝;大人睡眠時(shí)呼出的二氧化碳會(huì)整夜彌漫在寶貝周?chē)箤氊惖貌坏叫迈r的空氣，出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢(mèng)及夜里啼哭的現(xiàn)象;如果與大人一個(gè)被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶貝;有時(shí)父母翻身或動(dòng)彈時(shí)還會(huì)驚醒寶貝，影響睡眠質(zhì)量。因此，讓寶貝獨(dú)自睡覺(jué)有利于他們的健康。

　　 2、有利于從小培養(yǎng)內(nèi)心獨(dú)立

　　內(nèi)心能否獨(dú)立是嬰幼兒能否正確認(rèn)識(shí)自我的一項(xiàng)重要指標(biāo)。研究表明，孩子的獨(dú)立是從形式到內(nèi)容的，所謂形式是看得見(jiàn)摸得著的孩子行為方式，而內(nèi)容則是孩子的內(nèi)心。讓孩子適齡與父母分床，有助于獨(dú)立意識(shí)和自理能力的培養(yǎng)，并可促進(jìn)心理成熟。寶貝在自己一個(gè)人待著或在沒(méi)有大人協(xié)助時(shí)能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說(shuō)話等等，可以防止長(zhǎng)大后對(duì)父母過(guò)度依賴，并在日后感到孤獨(dú)寂寞時(shí)，兒時(shí)的獨(dú)處經(jīng)歷會(huì)幫助他們很快適應(yīng)周?chē)h(huán)境。

　　 3、有利于促進(jìn)夫婦關(guān)系

　　家里增添了寶貝，家庭生活的重心就都轉(zhuǎn)移到了寶貝身上，好多都是圍繞著寶貝的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關(guān)心比起以前少了許多。經(jīng)常是媽咪一到晚上，就要哄寶貝入睡，遇到難纏的寶貝還要哄好長(zhǎng)時(shí)間。待寶貝入睡后夫婦都已困倦不已，長(zhǎng)期下去勢(shì)必會(huì)影響感情。

　　 4、避免形成戀父或戀母情結(jié)

　　寶貝到了3歲左右已經(jīng)能分清自己是男孩還是女孩了，他們有了最初的性別意識(shí)，心理處于一個(gè)重要發(fā)育階段。如果長(zhǎng)時(shí)間不和父母分床睡覺(jué)，有可能滋生戀母或戀父情結(jié)，導(dǎo)致寶貝日后缺乏自愛(ài)、自律，甚至形成性識(shí)別障礙。

　　寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的利與弊2　　 兒童獨(dú)自睡覺(jué)好處多

　　 3歲之前分床睡眠的好處：

　　克服心理障礙：分床睡眠有助于孩子面對(duì)常見(jiàn)的恐懼心理（如怕黑、怕怪物、不敢獨(dú)睡等等），讓孩子逐漸養(yǎng)成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質(zhì)，并學(xué)會(huì)從父母之外的其他途徑獲得安全感。

　　養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣：分床睡眠，無(wú)論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大，睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間也更有保障。

　　培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已經(jīng)“長(zhǎng)大了”，并學(xué)會(huì)做一些力所能及的事。這可培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力，孩子對(duì)其他的行為規(guī)范也更易接受。

　　 嬰兒期

　　具備條件的家庭可以在寶寶出生前，就布置好色彩斑斕的嬰兒房，從一降生就培養(yǎng)寶寶單獨(dú)睡的習(xí)慣。剛出生的寶寶還沒(méi)有形成自己的習(xí)慣，所以習(xí)慣的培養(yǎng)比較容易。但新爸媽可能會(huì)對(duì)單獨(dú)睡的寶寶很不放心、也不忍心，寶寶的單獨(dú)睡計(jì)劃也許因這種原因半途而廢。所以，想讓寶寶單獨(dú)睡，新爸媽首先要戰(zhàn)勝自己。

　　 媽媽技巧：經(jīng)常讓寶寶聽(tīng)到你的聲音

　　安全感是寶寶自己睡的前提。4~6個(gè)月的嬰兒，已經(jīng)開(kāi)始對(duì)周?chē)h(huán)境有所響應(yīng)，從這時(shí)開(kāi)始，對(duì)父母的離去或獨(dú)自一人會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒。這時(shí)，無(wú)論父母在家里的哪一處，都要讓寶寶聽(tīng)見(jiàn)你的聲音，讓他知道你就在附近；對(duì)寶寶的情緒反應(yīng)隨時(shí)做出響應(yīng)，只要讓寶寶有充分的安全感，他就會(huì)樂(lè)于單獨(dú)睡自己的小床。如果媽媽為方便喂奶，并且減輕夜間育兒的麻煩和孩子的恐懼，父母可以先把寶寶的小床放在大人的臥室，觀察一段時(shí)間，感覺(jué)沒(méi)問(wèn)題了，再讓寶寶睡自己的房間。

　　 低幼期

　　2~3歲的寶寶能把自己和別人區(qū)分開(kāi)來(lái)，自我意識(shí)開(kāi)始一天天壯大，能夠初步地照顧自己，很多事喜歡自己來(lái)，做什么事情都很投入、很認(rèn)真，最不喜歡別人插手他的“工作”。這恰是培養(yǎng)孩子從行為到心理獨(dú)立的好時(shí)機(jī)，最好能讓寶寶“獨(dú)霸”一張床，讓寶寶順利擺脫對(duì)父母或者照顧者的依賴。

　　一般而言，最好在孩子3歲之前與父母分房分床睡眠。因?yàn)楹⒆拥?歲左右時(shí)已經(jīng)能分清自己是男孩還是女孩，他們有了最初的'性別意識(shí)，心理處于一個(gè)重要發(fā)育階段。如果長(zhǎng)時(shí)間與父母同床睡覺(jué)，有可能影響孩子的發(fā)展，可能滋生戀母或戀父情結(jié)，導(dǎo)致孩子日后缺乏自愛(ài)、自律，甚至形成性識(shí)別障礙。

　　 媽媽技巧：給寶寶布置一個(gè)他喜歡的“窩”

　　如果寶寶有單獨(dú)的房間，最好把房間裝點(diǎn)得色彩斑斕、童趣溫馨，墻上貼一些寶寶的照片和他喜歡的動(dòng)畫(huà)人物。

　　媽媽更可以在小床及其周?chē)?dú)具匠心，比如把小床布置成小船、軍艦、大汽車(chē)或胖胖熊等有趣的形狀，周?chē)鷴焐峡ㄍㄐ?dòng)物、小玩具、漂亮的貼畫(huà)等做裝飾，再把寶寶平時(shí)喜歡的玩具擺在床邊，告訴他，小動(dòng)物是他的保護(hù)神。必要時(shí)可以給寶寶一個(gè)能抱著的毛絨玩具，也可以給寶寶講故事或輕拍寶寶進(jìn)行誘導(dǎo)睡眠，使寶寶有安全感后能安靜入睡。

　　 中幼期

　　3~5歲這個(gè)時(shí)期的寶寶非常在意語(yǔ)言和感情的交流，常常會(huì)在入睡前黏著爸爸媽媽?zhuān)€會(huì)試圖“賴”在爸爸媽媽的大床上，不會(huì)心甘情愿、高高興興地獨(dú)自去自己的房間和小床。有時(shí)甚至需要爸爸媽媽軟硬兼施。

　　 媽媽技巧：睡前故事加晚安

　　和寶寶分床的最初階段，父母在寶寶睡前多陪他一會(huì)兒，講些好聽(tīng)的故事或讀孩子喜歡的書(shū)，也可和寶寶一起聽(tīng)配樂(lè)童話故事，或放一段輕松、優(yōu)美的音樂(lè)。之后，平靜地和寶寶互道晚安，再和寶寶一起向娃娃、玩具、寵物說(shuō)晚安。這樣的儀式，將讓寶寶有更多的安全感，像是吃了一顆定心丸，在愉快的氛圍中，使寶寶心情放松，產(chǎn)生想睡覺(jué)的感覺(jué)。

　　 大幼期

　　寶寶5~6歲的時(shí)候，性格特征已顯出端倪，自立和自理的本領(lǐng)都大大增加。順應(yīng)他的個(gè)性，適時(shí)地加以鼓勵(lì)、引導(dǎo)，寶寶頭腦中的獨(dú)立意識(shí)就能發(fā)揮出來(lái)，做起事來(lái)像個(gè)小大人，有時(shí)候他甚至可以做得比大人還好。這時(shí)候父母完全可以給孩子一個(gè)自由的空間，讓寶寶在自己的小房間獨(dú)自睡了，最起碼也該睡自己的小床。如果這時(shí)候還不放手，仍讓孩子和父母睡，他會(huì)很自然地把這種“依賴”看成必然。

　　 媽媽技巧：變換小床位置增加新鮮感

　　可以帶寶寶到已分床睡覺(jué)的親戚朋友家串門(mén)，在征得同意后，參觀小主人的床，爸爸媽媽有意識(shí)地當(dāng)著寶寶的面詢問(wèn)小主人跟誰(shuí)睡，并作出驚喜的樣子說(shuō)：“你真行！一個(gè)人睡一張床，像個(gè)大孩子了?！表槺阋部梢钥淇湫〈踩彳?、漂亮。

　　這時(shí)候，孩子會(huì)因羨慕覺(jué)得“我也應(yīng)該有自己的床”，并希望在小朋友面前表現(xiàn)一下自己也長(zhǎng)大了的樣子，父母則可趁熱打鐵鼓勵(lì)孩子單獨(dú)睡一張小床。還可尊重寶寶的愿望，不斷變換小床的布置，讓孩子總是充滿新鮮感。

　　 寶寶心理

　　孤獨(dú)心理：孩子與父母同睡眠時(shí)，睡前可以說(shuō)話、聽(tīng)故事，早上睜開(kāi)眼睛就可以看見(jiàn)父母的笑臉、傾聽(tīng)溫柔的話、向父母撒嬌，覺(jué)得很踏實(shí)、很開(kāi)心。單獨(dú)睡眠時(shí)自然會(huì)感到一定程度的孤單。

　　依戀心理：孩子從小在母親懷里長(zhǎng)大，況且一直與父母同床睡眠，在每天的肌膚接觸、愛(ài)撫中，孩子容易產(chǎn)生依戀心理，自然不愿意分床睡眠。

　　恐懼心理：這是孩子成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中普遍存在的一種內(nèi)心體驗(yàn)，如害怕妖怪、噩夢(mèng)和親人死亡等；夜里大人不在身邊時(shí)這種體驗(yàn)尤為強(qiáng)烈。

　　家長(zhǎng)可就此對(duì)孩子進(jìn)行個(gè)性化的引導(dǎo)。如：對(duì)于容易恐懼的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)允許他將恐懼流露出來(lái)，使他懂得：隨著他的成長(zhǎng)恐懼感是會(huì)消失的；對(duì)于有依戀心理的孩子，家長(zhǎng)可盡量讓童床挨著父母的床，把童床靠近父母床一側(cè)的欄桿放低，讓孩子感到父母就在身邊；對(duì)于容易孤獨(dú)的孩子，入睡前可多加愛(ài)撫、多陪一會(huì)兒，講些故事讓他愉快入夢(mèng)，夜間常去照料，讓寶寶不感到孤單。

　　 特別注意

　　1、讓孩子獨(dú)睡時(shí)，注意床離地面不要太高，在床上加護(hù)欄、降低床的高度等防止孩子跌下床摔傷；確保孩子萬(wàn)一不慎掉到地上也沒(méi)有危險(xiǎn)。

　　若擔(dān)心孩子蹬被子，可給他挑選合適的睡衣，并隨氣溫變化選擇不同厚度的被子。在分床的最初階段，孩子如怕黑，可在床邊安個(gè)夜燈，待他逐漸適應(yīng)后再關(guān)上。

　　2、剛與父母分床睡眠的孩子，比較容易出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象。如：父母費(fèi)了很多工夫才把孩子安頓好，可一轉(zhuǎn)身孩子又跑到父母的床上來(lái)了，或者半夜醒來(lái)時(shí)偷偷溜到父母的大床上賴著不走。遇到這種情況時(shí)，父母千萬(wàn)不能心軟，要不就會(huì)前功盡棄。明智的家長(zhǎng)應(yīng)耐心地把孩子勸回童床上，并多說(shuō)些鼓勵(lì)的話，實(shí)在不行時(shí)，可陪孩子重新入睡后再離開(kāi)。

　　3、如果孩子接受獨(dú)睡，應(yīng)當(dāng)適時(shí)鼓勵(lì)。此外，爸爸媽媽還應(yīng)當(dāng)靈活機(jī)動(dòng)，當(dāng)孩子遇到生病等挫折時(shí)，可以讓孩子跟大人睡上一宿半宿，從而撫慰他們“受傷”的心靈。

讓孩子從小自己睡覺(jué)，對(duì)他會(huì)有什么影響？

寶寶和父母睡覺(jué)會(huì)危害寶寶的身體健康，比如父母不小心壓傷寶寶，寶寶呼出的二氧化碳會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，大人身上的病菌會(huì)傳染給寶寶。父母和寶寶分床睡覺(jué)，孩子就要自己照顧自己，這樣可以培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活的能力。分床睡覺(jué)可以用培養(yǎng)孩子獨(dú)立意識(shí)，強(qiáng)大孩子的內(nèi)心，幫助孩子克服一些心理障礙。

有的人把孩子依賴性強(qiáng)，歸罪于沒(méi)有及早讓孩子與父母分床睡，這種觀點(diǎn)其實(shí)是非常片面的，孩子之所以對(duì)父母依賴性強(qiáng)，根源在于孩子的內(nèi)心缺乏安全感，很可能是父母在孩子3歲之前陪伴不到位所致。孩子就會(huì)相信自己是值得被愛(ài)的，相信父母是愛(ài)自己的，就算與父母分床睡，也不會(huì)失去父母對(duì)自己的愛(ài)。

當(dāng)然，如果孩子3歲的時(shí)候，膽子比較大，又追求獨(dú)立，具備了分床睡的條件，父母完全可以放手讓孩子自己睡。有兒童心理專(zhuān)家指出，如果孩子在童年時(shí)期，愛(ài)得不到滿足，被從愛(ài)里推出來(lái)，強(qiáng)行與父母分離，反而會(huì)影響成年后的心理健康，有的人可能終其一生都無(wú)法做到在心理上與父母真正分離。早教專(zhuān)家們說(shuō)，不主張孩子和自己的父母睡在一張床上，因?yàn)閶雰旱暮粑容^微弱，而大人的就正好相反，嬰兒如果和父母睡一起，會(huì)吸收大量的二氧化碳，對(duì)嬰兒是很不利的，而且父母睡著的時(shí)候也很容易翻身壓到孩子，甚至是對(duì)孩子造成不可預(yù)見(jiàn)性的危害，所以建議嬰兒一定要有自己的嬰兒床，這樣可以給他們一個(gè)獨(dú)立的有新鮮空氣的環(huán)境才最好。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，將會(huì)是一件很可怕的事情，所以，3歲之前一定要讓孩子睡在自己的房間，可以讓他們睡自己的嬰兒床，這樣才不會(huì)讓他們?nèi)狈Π踩?，不然孩子長(zhǎng)大了可能會(huì)缺乏自信和安全感，而且甚至是不信任他人。

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