孕產(chǎn)婦春季如何防紫外線

孕產(chǎn)婦春季如何防紫外線

在春季若雨水少，空氣比較干燥，這時孕產(chǎn)婦皮膚就容易表現(xiàn)干燥、有脫屑。應注意護理皮膚，對干性皮膚來說尤應注意。據(jù)測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統(tǒng)計。春季敏感性最高，冬季則最低。因此，對于皮膚敏感型的孕產(chǎn)婦來說，春季就要預防發(fā)生面部皮炎。那么在春季怎樣才能保持皮膚健美呢？

（1）有春季皮炎的孕產(chǎn)婦，可適當外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

（2）選擇含油性的護膚品，如有條件可每周做一次面膜。

（3）謹防一次性大量強烈日光曝曬，如在春游時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。

（4）洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

（5）每天洗臉后可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。

（6）在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

春天來了，紫外線嚴重了，怎么防曬??？

一、選擇合適的防曬霜

春季可以不需要防曬系數(shù)較高的防曬霜，選擇防曬系數(shù)在SPF15左右的即可。有些人不喜歡防曬霜，喜歡用隔離霜也可以。由于隔離不僅能隔離紫外線，還可以隔離彩妝、臟空氣。在選用防曬霜的時候應該知道，不同的防曬產(chǎn)品是有不同的適用對象的，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手背上測試用一下。過了10分鐘，如果出現(xiàn)皮膚紅腫、疼痛、瘙癢等現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。使用防護產(chǎn)品的時候，最怕它又油又厚地貼在臉上，仿佛帶了一張面具般令肌膚無法呼吸。于是選擇防曬品的時候要選擇輕薄一些的防曬產(chǎn)品，無論是乳液的、霜狀的，甚至水質的，都只需在皮膚上涂抹輕薄的一層，就能起來良好的防曬作用，令肌膚再無任何負擔。

二、涂抹防曬霜的時間

很多人以為防曬霜是馬上涂馬上生效的，這是錯誤的觀點。一般早上至少提前兩個小時就要防曬了，如果時間來不及，也要提早半小時抹完防曬霜，因為抹完防曬霜后還得讓皮膚吸收一段時間。除此之外，經(jīng)常曝曬于陽光下的人，應及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔兩到三小時就得再擦一次。不只在陽光的照射下會曬到，在水中一樣會曬傷，所以對于潛水愛好者來說，每次下水都應該使用防曬系數(shù)高且具有防水效果的防曬品而不是簡單的防曬產(chǎn)品。

三、穿衣防曬

當陽光很強烈的時候，不要選擇白色的衣服，選擇深色的衣服為佳，可以起到較好的防曬效果。由于白色衣服只會反射熱度，沒辦法阻擋紫外線，穿了白色衣服，紫外線是會穿透進肌膚，從而傷害到皮膚，使得皮膚更加黝黑，更加容易老化。還有，選擇質地的時候，最好選擇棉質衣服。

四、飲食防曬

為避免人的肌膚色素太暗，應當盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物，這類刺激性食物會影響人的內分泌和新陳代謝，因此皮膚會顯得太暗淡。

五、燈光防曬

我們現(xiàn)在經(jīng)?？吹降蔫驳臒艄?，看似很漂亮很耀眼，其實它們也是含有強烈的紫外線的，酒吧或餐廳中的熒光燈含有的紫外線尤為強烈，很多人還很喜歡在燈光強烈的地方拍照等，這一點被很多人所忽略，因此去以上場所也應做好防護工作。

怎樣防紫外線

一、 防曬要從平時做起，預防勝于治療。別以為女人的皮膚細嫩，就毋須防曬，反而更因肌膚嬌嫩，所以才需要特別的呵護，平時開始養(yǎng)成防曬的好習慣，尤其是職業(yè)女常因為上下班工作之需要，在出外之前需涂抹專用的防曬用品是必要的。

二、 防曬是要美白，更是怕得癌及防老化。古銅色的肌膚固然可以現(xiàn)示健康、自然的魅力，皮膚癌的危害不容小視，防曬是防紫外線的傷害，所以不分男女老少，都要確實做到。

三、 防曬不論四季或陰晴，紫外線隨時都會產(chǎn)生，防曬是一種基本的保養(yǎng)，不管陰晴天或雨天，每天出門前都要上一層防曬保養(yǎng)品，再上防曬UV隔離霜、防曬軟性粉餅，全身曝曬在外處擦防曬乳液。

四、 避開陽光最強時，防曬用品并非萬靈丹，不要以為擦了就可以在陽光下盡情暴曬，防曬用品只是阻隔掉大部分的紫外線，所以陽光最強的時段，像早上10點到下午2點，紫外線指數(shù)超過10，皮膚很容易曬傷，如非必要，還請多留在室內，少外出為宜。

五、 避免直接暴露盡量選擇有陰影的地方或是傘和帽子均可以達到防曬效果，不過，雨傘的材質會影響隔紫外線的效果：像一般透光度佳或是蕾絲的質料，抗紫外線效果較差。選擇黑色或深色、布料較厚，光線透不過的傘，才有防紫外線的效果。像現(xiàn)在流行的紗質洋裝或小外套，幾乎沒有防曬效果，愛美的女生還請多撐把傘。記住，防曬工具(傘、帽子)有了，防曬用品也不可少。傘和帽子只是遮住了由上而下的紫外線，地面還是會反射，所以防曬乳液仍然要使用，因紫外線是無孔不入的。

選擇防曬品，不能只看SPF最有效的防曬品，通常都含有物理防曬成分……利用一些粘膩的基質粒子，阻隔掉所有的紫外線與可見光，因其主成分為粉質和顆粒，較難以吸收，對皮膚負擔重，容易產(chǎn)生青春痘。一般呈現(xiàn)白色或是膚色，使用后還可以看見皮膚上有一點點白色的痕跡。

防止紫外線方法？

1、減少外出。在外面陽光照射特別強烈的時候，如果不需要出行，就盡量在室內活動。

2、出行時，要在臉上擦上保護霜等等，避免紫外線的傷害。

3、外出時，佩戴好遮陽帽、遮陽傘等等。也可以圍上紗巾，不給紫外線侵害的機會。

4、及時補充水分，喝適當?shù)恼l，及時補充營養(yǎng)，多吃新鮮水果和蔬菜。

5、夏季，洗澡時盡量使用溫水洗澡，不要使用過熱或過冷的水，這樣會對皮膚造成刺激。

戶外陽光很曬，孕婦戶外活動涂防曬霜要注意什么？

有很多孕婦在懷孕的時候都想出去散步，這樣也能夠更好的保護自己。所以說孕婦在出門的時候避免不了會涂防曬霜，因為防曬霜也是能夠更好的保護自己。但是大家在涂抹防曬霜的時候一定要選擇比較好的防曬霜，因為這種防曬霜的安全成分比較高一些。如果說大家選擇的防曬霜不好，那么就會導致自己使用起來有一些麻煩。這也就希望每一個孕婦都能夠格外的注意，畢竟涂抹一些安全可靠的防曬霜很重要。

需要進行很好的挑選

有很多孕婦在選擇防曬霜的時候也都沒有注意，因為有一些防曬霜含有一些化學成分。這些化學成分會對胎兒有一定的影響，而且也會造成不好的現(xiàn)象。所以說每一個孕婦都應該格外的注意，只有這樣才能夠更好的保護自己。雖然說涂抹防曬霜可以更好的保護自己的皮膚，但是孕婦也是應該格外的小心。

選擇有植物成分的防曬霜

因為孕婦在懷孕之后身體比較脆弱，所以說也應該選擇一些植物成分的防曬霜。這種防曬霜也是能夠方便孕婦更好的涂抹，而且也特別的安全可靠。如果說孕婦沒有注意的話，可能就會導致自己出現(xiàn)一些不好的狀況。大家也都覺得這種現(xiàn)象很不好，所以說每一個孕婦都應該進行格外的注意。希望孕婦在挑選防曬霜的時候，都能夠提前了解一下相關的成分。只有這樣才能夠讓自己用起來更加的放心和可靠，還能夠對自己的皮膚有一定的好處。

涂抹防曬霜可以保護皮膚

大家也都覺得涂抹防曬霜非常的重要，這也就希望每一個孕婦都能夠格外的小心。只有這樣才能夠更好的保護自己的身體，還能夠讓自己更安全可靠的使用。畢竟涂抹防曬霜也是能夠更好的保護自己的皮膚，還能夠讓自己有一個非常好的狀態(tài)，這對于孕婦來說也是非常好的一件事情。

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