夏天孕婦須知

夏天來臨，氣溫逐漸升高，如何安排好孕婦的“衣、食、住、行”，讓孕婦和腹中的寶寶安度一個舒適的盛夏呢？

１、

衣著涼爽寬大。

孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲，輕軟舒適，容易透濕吸干，散發(fā)體溫。衣著宜寬松，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。

２、

飲食新鮮多樣。

為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦在夏天要注意保持食欲，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯；同時經(jīng)常變換菜肴花樣，既能增進(jìn)食欲，又能滿足孕婦需要的營養(yǎng)。

３、

經(jīng)常用溫水擦洗。

孕婦皮膚的汗腺分泌增多，毛孔擴(kuò)張，出汗較多，應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子或皮膚癤子。如用冷水洗浴，皮膚污垢不易消除，且孕婦受涼容易感冒，如用熱水泡浴，高溫會傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成胎兒畸形。洗澡時要特別注意乳房及外陰部的衛(wèi)生，不要坐盆浴，以免污水流入陰道引起感染。

４、

莫要過于貪涼。

孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久，防止腹部受涼乘涼時最好不要坐于風(fēng)口，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草席上使用風(fēng)扇時不要直吹，風(fēng)速宜和緩或?qū)㈦娚葥u頭。此外，孕婦不宜多食冷飲，以免寒傷腸胃，影響胎兒。

５、

保證睡眠休息。

天熱體力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕婦就更容易感到疲勞，所以要有一定時間的午睡，并注意工間休息。夏季孕婦過度勞累，容易中暑暈厥、胎動不安或流產(chǎn)早產(chǎn)。

６、

心情愉快舒暢。

俗話說：“心靜自然涼”。天熱心情煩躁不安，會更覺熱不可耐，這種情緒也會干擾子宮內(nèi)胎兒生長的環(huán)境。相反，孕婦在炎熱的季節(jié)中注意情緒的安靜愉快，則心胸寬暢，能緩和酷熱的不良刺激，有利于胎兒生長環(huán)境的安定平穩(wěn)，也有利于胎兒神經(jīng)的正常發(fā)育。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/53501.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 多胞胎孕婦須知

下一篇: 注意避免的疾病