冬季護(hù)唇四招保養(yǎng)法玉潔肌膚

冬季護(hù)唇四招保養(yǎng)法玉潔肌膚

如果你每年嘴唇到時候都裂，甚至害怕打哈欠的話，就要好好往下看啦。

唇部的困擾一：唇部干燥

人的唇部沒有皮下脂肪腺，所以不會自行分泌水分跟油脂。由于天氣干燥或是未補(bǔ)充水分，嘴唇就會開始出現(xiàn)“干燥”的警訊，例如脫屑或裂開。

1.最好的唇部保養(yǎng)就是在睡前——在雙唇涂上一層厚厚的護(hù)唇膏或是凡士林。

2.保鮮膜敷在唇上——依照唇部的需求，剪下適當(dāng)大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來就能將滋潤鎖進(jìn)你的雙唇中。

3.再覆蓋上熱毛巾——如果是唇部干燥的人可以在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10-20分鐘的時間。

4.由唇中間往外輕輕按摩——使用手指輕輕的按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點(diǎn)即可。

唇部的困擾二：唇周松弛

臉部可是表情運(yùn)用最多的地方，相對的肌肉收縮也就非常頻繁，很容易就會有肌肉松弛的現(xiàn)象產(chǎn)生！

1.練習(xí)唇周的緊實(shí)運(yùn)動——常常練習(xí)唇周的緊實(shí)運(yùn)動。嘴巴一張一合，每次都要確實(shí)張大嘴巴來做才會有效果。重復(fù)10-15次。

2.利用拇指的力量來按壓——利用拇指的力量來按壓嘴角，嘴巴盡量放輕松，施力的力道不需要太重，重點(diǎn)是刺激緊實(shí)嘴角兩旁的肌肉。

3.兩側(cè)開始按摩到嘴角——由中間三指往兩側(cè)開始按摩到嘴角時按壓3次，能夠有效的消除嘴角的緊張，帶來放松肌肉的效果。

唇部的困擾三：唇部暗沉

唇部暗沉可能是吸煙、日曬過多或是卸除唇妝不夠徹底所造成的，而干燥或血液循環(huán)不好也會有這樣的情形產(chǎn)生。

1.使用唇部去角質(zhì)產(chǎn)品 ——建議使用唇部專用的去角質(zhì)產(chǎn)品，稍加按摩后再以面紙或化妝棉擦拭干凈就OK了！

2.用熱毛巾熱敷10-20分鐘——用熱毛巾稍微敷10-20分鐘，讓血液循環(huán)能流動的更加順暢。雙唇當(dāng)然也就會變得比較紅潤。

3.擦上一層護(hù)唇膏——擦上一層薄薄的護(hù)唇膏并搭配上手指的按摩動作。一樣以輕點(diǎn)按壓的方式來按摩雙唇。

4.使用夜用專用護(hù)唇霜——在整個保養(yǎng)程序完成后再涂擦上一層厚厚的“夜用專用”護(hù)唇霜來呵護(hù)唇部，暗沉問題一掃而空。

唇部的困擾四：唇紋

隨著年紀(jì)的增長也會讓唇紋變得越來越深。這是因?yàn)檎嫫拥哪z原蛋白流失，唇部的組織變薄，唇紋就出現(xiàn)了。

1.慢慢的橫向按摩10下——用左右兩手的拇指和食指的指腹捏住上下唇。然后慢慢的橫向的方向按摩10下。

2.中指指腹按著唇部中央——用中指的指腹按著唇部中央的位置，接著再由中央至口角方向按摩，上下唇都各重復(fù)按摩8次。

3.將唇往前輕拉——兩手的指腹再一次的夾住上下嘴唇，將唇往前輕拉約10次。

寒冷冬季怎樣護(hù)理皮膚

冬季養(yǎng)護(hù)好的皮膚，如果到了春天不做好保養(yǎng)和護(hù)理，到了夏天會開始反彈，沒多久就又成了又黑又黃的狀態(tài)。那么怎樣保養(yǎng)皮膚效果好？
皮膚的問題既要治標(biāo)也要治本，首先要做好基本的防曬工作。對于防曬，很多人都是一知半解，所以經(jīng)常自己被曬傷了還埋怨買的防曬霜不靠譜，那么皮膚應(yīng)該怎么做防曬呢？
第一，出門前涂防曬霜。
夏天出門要避開陽光強(qiáng)烈的中午（上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)），外出前20分鐘，一定要涂抹抗曬級別高的防曬霜，盡可能的戴帽子，打太陽傘，帶著太陽鏡，穿長衣長褲出門，保證自己的皮膚不會被紫外線照射。
第二，避免在戶外活動。
夏天的紫外線非常強(qiáng)烈，所以一定要避免在戶外進(jìn)行活動，如果必須在戶外活動，那么每隔1-2個小時就需要涂抹防曬霜，涂抹防曬霜要涂厚一些，比較容易被照射的部位要多涂，比如面部的鼻子和額頭部位。
第三，多吃新鮮水果蔬菜。
很多水果蔬菜中含有豐富的維生素，能夠有效保養(yǎng)皮膚，比如檸檬、獼猴桃、番茄、橙子等水果，另外多吃胡蘿卜、黃瓜等蔬菜也能夠有效補(bǔ)充身體所需維生素。
第四，做好皮膚
補(bǔ)水護(hù)理。
天氣熱的時候，人們肌膚水分流失很快，皮膚會干燥，所以一定要多喝水，多補(bǔ)充皮膚水分，這樣能有效保養(yǎng)皮膚。

冬天怎么養(yǎng)護(hù)皮膚？

冬天，隨著氣溫的下降，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此，在冬季進(jìn)行美容護(hù)膚更顯重要。（1）外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護(hù)唇膏。（2）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2次即可，少用堿性重的肥皂洗臉。 （3）經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)，每周可使用1～2次面膜。 （4）洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。 （5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營養(yǎng)。 冬季肌膚清潔提示又是隆冬，女孩子們?nèi)缗R大敵，紛紛開始“護(hù)膚總動員”。但護(hù)膚不會的第一步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那么受到重視。其實(shí)冬天北方風(fēng)沙大，空氣臟，大家紛紛使用油性較大的護(hù)膚霜；而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應(yīng)該注意肌膚的清潔。正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護(hù)膚保養(yǎng)品的精華，達(dá)到事半功倍的美容功效。冬季潔面護(hù)理提示：在冬季，可以在清潔面部的同時全面護(hù)理，令肌膚因?yàn)閲?yán)寒而趨緩的新陳代謝得到促進(jìn)，減少表面細(xì)紋的出現(xiàn)。冬季沐浴之前更要先洗臉。因?yàn)槎俱逶r水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導(dǎo)致面部肌膚的衰老；同時浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進(jìn)入到毛孔里面更加難以清理。北方冬天空氣干燥，所以冬季應(yīng)盡量減少洗臉次數(shù)，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水，因?yàn)樘珶岬乃畷^度分解肌膚的油脂，令皮膚干燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之后應(yīng)在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面后要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護(hù)。南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環(huán)不暢，很難呈現(xiàn)健康膚色。因此每次洗臉后進(jìn)行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內(nèi)向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環(huán)，令皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊表皮細(xì)胞，使面部肌膚恢復(fù)紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵御能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。冬季沐浴提示：如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴干燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴“美體”吧！熱水交替?。阂粋€簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鐘，使身體暖和起來后用17oC左右的冷水沖2～3分鐘。如果覺得溫差太大，感到不習(xí)慣，那么開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點(diǎn)。以上述熱水、冷水交替沖身體五次，最后用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強(qiáng)”，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天?；⒕嚯x臉部20～30厘米，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助于頭腦清醒，而且更易于上妝。晚浴可消除神經(jīng)與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間。適當(dāng)使用泡芙，可促進(jìn)血液循環(huán)并去除死皮。 冬季護(hù)膚有四戒 冬季，冷風(fēng)吹拂，天氣干燥，不知不覺間會令干燥的皮膚更容易流失水分，在護(hù)膚過程中，切忌下列護(hù)膚程序：(1) 用去油力強(qiáng)潔膚品：尤其是干性皮膚，應(yīng)用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。(2) 用熱水洗臉：熱水去油力強(qiáng)，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢。(3) 室內(nèi)溫度過高：室內(nèi)溫度過高的同時，室內(nèi)的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。(4) 浴后立即干身：不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當(dāng)離開溫水，大家都會趕快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚干燥和瘙癢，應(yīng)在身軀半干之際，涂上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。 冬季護(hù)膚三個提醒！我國冬季的氣候特征是氣溫低、濕度小、氣壓高，并且時常伴有大風(fēng)天氣。這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮，時間一長，會導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)變差，加之空氣干燥，皮膚會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。冬季保養(yǎng)皮膚，可從以下三個方面入手。用水保養(yǎng)皮膚早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶；洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。善用護(hù)膚手段早晨洗過臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進(jìn)行1—2次，每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應(yīng)通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。 飲食保養(yǎng)皮膚冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。 各類肌膚冬季護(hù)理給你一點(diǎn)提示，讓你的美麗在冬天絕對不打折。(1) 對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言，進(jìn)入冬季，皮膚同樣也會干燥、起皮，此時首先要做的是給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保濕后，配以水包油性質(zhì)的滋養(yǎng)乳液，給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，使之滋潤。(2) 中性皮膚在潔膚后，先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜，這層膜能不讓水分蒸發(fā)，既潤膚又抗污染。中性皮膚雖然是較理想的膚質(zhì)，但同樣也要加強(qiáng)護(hù)理，出門前的防曬品必不可少。(3) 干性皮膚更要小心呵護(hù)。冬季的干性皮膚宜用保濕液補(bǔ)充水分，因?yàn)楦尚云つw的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護(hù)皮膚PH值的作用，使皮膚達(dá)到平衡。同時配以油包水性質(zhì)的緊膚霜，給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，使之滋潤少干燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對于干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運(yùn)動，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

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