精心護理冬天里的一雙手美容(冬天要怎么保養(yǎng)臉上的皮膚?)

精心護理冬天里的一雙手美容

即使你十分愛美，每天保美手的時間也是非常有限的。冬季的雙手護理不好，容易出現(xiàn)皸裂、倒刺、干燥、凍瘡等毛病，使你的形象減分。那么在冬天，自問一直疏于照顧雙手的你，馬上開始履行你的護手計劃吧。

手部護理5部曲

美麗的雙手得益于精心的護理，選擇適合的護手產(chǎn)品固然重要，但正確的護理方法不可少。雙手的全面護理，每周至少1次，持之以恒，可使皮膚滋潤滑膩，手指要靈活柔軟。

第1部曲：軟化角質(zhì)

在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚干燥粗糙現(xiàn)象，使角質(zhì)軟化。

第2部曲：深層清潔

取少量去死皮霜或磨砂膏均勻涂抹雙手，然后輕輕按摩整個手掌及手腕，尤其是指甲周圍容易產(chǎn)生硬皮及倒刺的部位，可趁機修剪指甲，指甲不易斷裂。

第3部曲：手部按摩

均勻涂上按摩霜，先從手背指尖開始按摩到手指根部，動作要從容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指關節(jié)輕按手心上的穴位；最后用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉拉伸，每一根手指都按摩到。

第4部曲：手健美操

把雙手平放在臺面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過頭，握緊拳頭，然后盡量向外伸展每根手指，做5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。

第5部曲：完美保護

最后涂上護手霜，輕輕按摩，再套上棉質(zhì)的手套睡覺，第二天你就會發(fā)現(xiàn)手上的皮膚變得細膩柔軟。

基本了解了手部護理的重要性之后，就該是尋找護理產(chǎn)品的時候了。普通的乳液不能完全滿足手部護理的需要，所以需要專門為手部護理的產(chǎn)品，盡量選擇那種補充水分、不油膩的質(zhì)地。護手產(chǎn)品最好隨身攜帶，隨時可以涂抹。

家居護理小貼士

在日常生活中應隨時隨地護理雙手，做家務及接觸刺激性物質(zhì)的時候戴上橡膠手套，全方面預防及改善雙手的護理，防患于未然，一旦雙手出現(xiàn)問題再護理，往往要費更多力氣。

1.要把手當作臉部皮膚那樣呵護，每次洗手之后，在皮膚沒有完全干的時候要及時涂抹護手霜，鎖住水分，即使每天涂10次也不嫌多。

2.在你經(jīng)?；顒拥牡胤蕉碱A備護手霜，如廚房、衛(wèi)生間、梳妝臺、皮包里及辦公室等地，觸手可及。

3.涂護手霜時，不要忘記指尖、指間及手腕。

4.如果雙手極干，可先涂一層厚厚的潤手霜，然后包上保鮮紙，或者戴上橡膠手套，1小時后，保證雙手滋潤柔軟。

5.手上長了倒刺，可將雙手經(jīng)常放在溫熱的橄欖油(用微波爐加熱)中浸泡，如果還不見好轉，應及時補充維生素B6或維生素C。

6.指甲容易折斷也是由于缺少水分，可在睡前用橄欖油按摩，對于經(jīng)常涂指甲油的女士，去甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分，不能掉以輕心。

7.冬季要注意不要讓水分停留在手上，一定及時把手擦干并涂上護手霜，這個簡單的小動作就能避免你的手產(chǎn)生裂痕及凍

冬天要怎么保養(yǎng)臉上的皮膚?

　1.科學洗臉。冬天外出回家后一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉，新鮮涼開水在20℃～25℃時呈生理性最佳狀態(tài)，容易被皮膚細胞吸收。如果無涼開水，可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里，早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉：早晨用20℃～25℃冷水，中午用38℃～42℃熱水，晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規(guī)律保持一致。
2.精心護理眼睛周圍的肌膚。眼部要避免粗魯?shù)匦秺y或使用帶腐蝕性的用品，不可用力揉擦，應進行以下輕柔的護理：
(1)把適量潔面霜輕輕地涂在眼睛以上的部位，涂時手勢向外擴張，涂眼睛下部的皮膚時手勢向內(nèi)，用1個蘸滿特別清洗眼部化妝水的棉花團，放在眼瞼上幾秒鐘。
(2)因紙巾內(nèi)含有微小的木質(zhì)纖維，最好用1小塊棉花和柔軟的面巾抹去潔面霜。
(3)用溫水;中洗幾次，再用手巾輕輕拍干眼部周圍。
(4)在眼部四周涂潤膚霜或特別配方的晚霜，宜用輕輕拍打的方法，逐步從外圍開始，伸展至內(nèi)圍，避免拉動皮膚，以免皮膚承受太大壓力，切忌使用食指。

冬天該怎么護理皮膚呢

冬季護膚寶典

A：冬季護膚要訣

進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養(yǎng)，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產(chǎn)生皺紋。正確的護膚準則是：

1、 體內(nèi)補水：喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2、 體外補水：洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏可減少水分散發(fā)。 洗臉、洗澡時的水溫不可過高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產(chǎn)品。皮膚干燥者應準備一套保濕護膚品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜，洗面盡量不用或少用Gel類型的洗面奶。干燥、粗糙嚴重者，還可以再準備一瓶高濃度的保濕精華液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，對皮膚進行深層補水。

3、 調(diào)節(jié)情緒：人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

4、 充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

5、 加強營養(yǎng)：冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮膚好,還必需攝入一些礦物質(zhì),如鎂、鉀等,這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環(huán),從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂,而鎂主要存在于糧食食品之中,所以過分追求“多吃菜少吃飯”,也不利于皮膚的健康。。6、 按摩面部皮膚：每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，（最好有oil或cream的介質(zhì)）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護皮膚的作用。（油性暗瘡皮膚除外），再有就是控制好室內(nèi)溫度，增加濕度。

B：冬季皮膚的養(yǎng)護

1、 盡量保持皮膚濕潤：由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。

2、選擇適當?shù)淖o膚品：在皮膚清潔狀態(tài)下，先涂上一層營養(yǎng)霜，在營養(yǎng)皮膚的基礎上再涂上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護。

3、冬季也應注意防曬：冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。

4、適當?shù)臒崴。涸诤涞亩?，人體各個系統(tǒng)的運轉均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來輔助其運轉。適當?shù)臒崴。?—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，保持健康的膚色。

5、冬季的化妝：適宜的淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的冬日增添溫暖的色彩。在用色方面要避免輕清而表現(xiàn)明麗。以橙系、深棕二色胭脂描畫臉部輪廓，使臉龐具有俊秀的立體感。顴骨上用橙色，其下用橙色。上眼瞼用橙系眼影，下眼瞼接近眼尾部分用深棕色，眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直線描繪，用深濃的朱紅唇膏染入，口角處用暗棕系口紅，向中間暈染，形成立體層次造型。

C：冬季要防止嘴唇干燥

嘴唇干燥是很普遍的現(xiàn)象，發(fā)生的原因有兩種：缺少維生素，缺少水分。

由嘴角開始干裂是缺少維生素的現(xiàn)象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。

缺少水分，或是說話太多而口干都會導致唇部干燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。這時就要多飲水，并保持嘴唇的干凈。當有唇皮翹起來時，不要用手去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血。可用小剪刀細心地對著鏡子剪掉唇上翹起的皮。

風大或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分被干燥空氣吸去，嘴唇最容易干燥，最好經(jīng)常地涂無色護唇膏、護唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液濕嘴唇的習慣，因為這樣做會將嘴唇本身的水分蒸發(fā)掉。

據(jù)美容專家建議，口唇干的女性大多與皮膚干燥有關，所以應著重補充水分及油脂，最好能經(jīng)常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不難，也無須特別花時間，只要每天早上化妝之前及晚上臨睡之前，在搽潤膚霜時，也搽一層在嘴唇之上，然后用手指頭的指腹輕輕按摩，以幫助促進血液循環(huán)，使嘴唇獲得養(yǎng)分，促進營養(yǎng)，使?jié)櫮w品迅速達到嘴唇皮下。按摩幾下后再用面紙抹去，然后搽一層無色潤唇膏，嘴唇便可變得滋潤。

D：冬季美手處方

在冬季，不少人的雙手容易皸裂、倒刺、干燥、凍瘡，使你的形象減分。此時，手作為女人的“第二張臉”，尤其需要精心呵護及美化。

1、常備潤手霜，每次洗手后及時涂上它，可補充水分及養(yǎng)分。另外，選潤手霜也有講究。如果手背肌膚有緊繃感覺及少許細紋，宜選用一些性質(zhì)較溫和、含甘油、礦物質(zhì)的潤手霜；如果肌膚出現(xiàn)瘙癢、脫屑狀況，則屬敏感干性肌膚，宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑的潤手

2、為雙手選定幾副專用的手套，在提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的勞動手套；接觸刺激性液體，如洗潔精、洗衣粉液之類時，須戴橡膠手套；寒冷天氣外出時，則應戴上質(zhì)地柔軟的保暖手套。

3、用浸過清潔劑的抹布做完家務后，需用檸檬水或食醋水把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面的清潔劑里的堿性物質(zhì)，然后抹上潤手霜。

4、看電視或閑暇時，不妨做一些簡單的手指操，比如模仿彈鋼琴的動作，讓手指一屈一張地反復活動，可以鍛煉手部關節(jié)，健美手形。

5、經(jīng)常修剪指甲，防止指縫內(nèi)積存污垢而破壞雙手美觀。若留指甲，應將指甲邊緣磨擦修飾光滑并修剪成橢圓形，過尖的指甲形狀會削弱指甲的韌力而使其變得易折斷。

6、少做仿真指甲。由于仿真指甲整個制作過程較為復雜，若制作中稍有不慎或器械消毒不徹底，便可能引致指甲感染細菌、病毒；另外，有些人工指甲的材料也可能對自然指甲造成過敏，使指甲變薄、強度減弱，故而，從護手健手的角度考慮，仿真指甲還是少做為妙。

7、定時按摩雙手，以促進血液循環(huán)，防止手部浮腫。按摩時最好涂上按摩膏或橄欖油，方法為：以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩側，輕輕從指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替進行。

E：冬天皮膚易癢，怎么辦

瘙癢，是許多皮膚病共有的一種自覺癥狀。當有皮膚瘙癢而無其它水皰、丘疹等原發(fā)皮疹時，醫(yī)學上稱為瘙癢病。它的發(fā)病原因很多，如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌混亂、糖尿病、肝臟病等都可引起。

冬季瘙癢病多見于四十歲以上的成年人，下肢臀部尤為嚴重。這些人皮脂腺功能減弱，皮膚干燥。到了冬季，洗澡所花時間長，使用的肥皂多，皮膚更加干燥。隨著氣溫降低，瘙癢就開始了。

冷是瘙癢的前導，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。由寒冷的室外進入溫暖的室內(nèi)，用熱水燙洗，躺入被窩，就開始癢了。不免搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢。這是因為搔抓會損傷皮膚，加強皮膚 的反應性，導致出血，留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，使疾病久久不能治愈。

因此，對于已發(fā)生冬天瘙癢病的患者，應注意不飲酒類，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢。感覺有些瘙癢時，在局部涂抹一些有止癢作用的乳劑或霜劑，不要去搔抓、燙洗，緩解癥狀，使皮膚逐漸恢復正常。

F：男人，冬季這樣護理護膚

說到皮膚的保養(yǎng)與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發(fā)也粗而濃。更何況，男性較女性更常在條件艱苦的環(huán)境下從事各項重體力勞動，干臟活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養(yǎng)。具體要求：

堅持按摩：按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。

正確剃須：男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡、修面。刮胡子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復原。之后，涂些滋潤液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

不要吸煙：要想您的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無光。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥、多皺紋顯蒼老，牙齒焦黃發(fā)黑，視力、聽力減弱，重則罹患癌癥。

防曬防凍：經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始，雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風，晴天多，云量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節(jié)出外時要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，可涂點唇膏，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤。

G：冬季護膚小貼士

1、不用或者盡量少用含酒精化妝品。因為酒精容易揮發(fā)皮膚的水分和油分，宜改用含水性的爽膚水。

2、切勿忘記冬天的紫外線。不少朋友到了冬天時就會疏忽了紫外線（UV）對肌膚的傷害。其實紫外線照射地面的機會依然很高，因此上街前還是要涂上防曬度10或以上的護膚品。

3、夏季剩下的護膚品怎么辦？為護膚品進行“換季”時，總會發(fā)現(xiàn)有些夏季系列還沒有用完，但扔掉又有點兒浪費。建議大家先將產(chǎn)品的瓶口擦干凈，加一層保鮮膜后再蓋緊，放到陽光照不到的地方即可。

4、不用去油力強潔膚品。尤其是干性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。

5、不用熱水洗臉。用熱水洗臉，會洗走皮膚油分，導致水分流失，皮膚會更加干燥從而引起瘙癢等癥狀。

6、避免在空調(diào)房間多待?？照{(diào)房內(nèi)的相對濕度由于溫度的升高而下降，皮膚的水分容易流失。

冬天護膚的飲食要求
冬天氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。一般冬季飲食總量比夏季增加三分之一，是女性進行食療的最好季節(jié)。

當人們進入冬季時，機體的生理功能、食欲均可受到寒冷氣溫的影響而發(fā)生變化。加之冬季正值蔬菜淡季，供應的蔬菜品種和數(shù)量較少。因此，對于冬季的飲食營養(yǎng)就有特殊的要求。冬天的寒冷氣溫可影響到人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使某些激素如甲狀激素、腎上腺素等分泌增多，從而加速了糖、脂肪和蛋白質(zhì)等三大熱源營養(yǎng)的分解，導致較多熱量散失于體外，使人體耐力和抵抗力減弱。所以，冬天的營養(yǎng)以增加熱能為主。熱能增加的部分應由糖和脂肪提供。為此，需要攝人足夠的富含糖和脂肪的食品如糧食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外，也要經(jīng)常吃肉、魚、蛋之類，大豆及豆制品，以及維持正常生理需要的蛋白質(zhì)。其次，冬天的寒冷還影響到人體的消化、泌尿系統(tǒng)和人體的營養(yǎng)代謝，使人體對各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意選食富含鉀、鈣等無機鹽元素和維生素C、B1、B2、B6、A、煙酸等食品，以保證人體對這些營養(yǎng)素的需要。如適當?shù)囟喑孕﹦游飪?nèi)臟、瘦肉類、魚類、蛋類，保證膳食中有足夠的蔬菜，以保證這些營養(yǎng)素的攝入。我國民間臘月初八有吃“臘八粥”的習俗，這是符合冬天的營養(yǎng)特點的。臘月期間，氣溫低下，日短夜長，人體活動減少，消耗也減少，但食欲增加。因此，臘月是補養(yǎng)身體的好時節(jié)。臘八粥花樣多、營養(yǎng)豐富，既能暖胃消寒，又可增加食欲、滋補身體。由于粥內(nèi)各種配料等起協(xié)同作用，加上稀爛的粥汁易被人體消化吸收。所以，適合男女老少進行食補，具有健脾、補氣、養(yǎng)血、強壯等功效，對增強體魄、祛病、延年都有著重要的作用。

冬天，天寒地冷，人體收斂潛藏，此時應加緊滋補。一般在冬季，人們的食欲都比較好。這是因為外界氣溫低，機體需要較多的熱以維持正常的體溫。為了增強體質(zhì)，許多人往往習慣于在冬令服用一些補品。如人參、鹿茸、阿膠、黃芪之類，這些固然對人有益處，但如果服用不當就會帶來一些副作用。進行適當?shù)氖逞a，既經(jīng)濟實惠，又沒有副作用；冬令進補是借冬季陽氣漸升的力量，平衡人體的內(nèi)部環(huán)境，進而與外界氣候相適應，從而增強機體的抗病力，這樣亦可收到事半功倍的功效。（來源：全民健康網(wǎng))

請問冬天怎么樣才能保養(yǎng)好皮膚

朋友,詳細介紹給你了,希望能夠幫助你,很全面的:

冬天，隨著氣溫的下降，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。
（1）外出前，應在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。
（2）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2次即可，少用堿性重的肥皂洗臉。

（3）經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進血液循環(huán)，每周可使用1～2次面膜。

（4）洗臉后，涂上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。

（5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內(nèi)水分及營養(yǎng)。

冬季肌膚清潔提示
又是隆冬，女孩子們?nèi)缗R大敵，紛紛開始“護膚總動員”。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那么受到重視。其實冬天北方風沙大，空氣臟，大家紛紛使用油性較大的護膚霜；而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。
正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養(yǎng)品的精華，達到事半功倍的美容功效。
冬季潔面護理提示：
在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現(xiàn)。
冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔里面更加難以清理。
北方冬天空氣干燥，所以冬季應盡量減少洗臉次數(shù)，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令皮膚干燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之后應在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面后要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。
南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環(huán)不暢，很難呈現(xiàn)健康膚色。因此每次洗臉后進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內(nèi)向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環(huán)，令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵御能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。
冬季沐浴提示：
如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴干燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴“美體”吧！
熱水交替?。阂粋€簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鐘，使身體暖和起來后用17oC左右的冷水沖2～3分鐘。如果覺得溫差太大，感到不習慣，那么開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水、冷水交替沖身體五次，最后用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。
冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天?；⒕嚯x臉部20～30厘米，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助于頭腦清醒，而且更易于上妝。晚浴可消除神經(jīng)與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間。適當使用泡芙，可促進血液循環(huán)并去除死皮。

冬季護膚有四戒

冬季，冷風吹拂，天氣干燥，不知不覺間會令干燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序：
(1) 用去油力強潔膚品：尤其是干性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。
(2) 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢。
(3) 室內(nèi)溫度過高：室內(nèi)溫度過高的同時，室內(nèi)的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。
(4) 浴后立即干身：不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚干燥和瘙癢，應在身軀半干之際，涂上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。

冬季護膚三個提醒！
我國冬季的氣候特征是氣溫低、濕度小、氣壓高，并且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮，時間一長，會導致皮膚營養(yǎng)變差，加之空氣干燥，皮膚會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。
冬季保養(yǎng)皮膚，可從以下三個方面入手。
用水保養(yǎng)皮膚
早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡，促進血液循環(huán)，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶；洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。
善用護膚手段
早晨洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進行1—2次，每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應涂一些護膚霜。

飲食保養(yǎng)皮膚
冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。

各類肌膚冬季護理
給你一點提示，讓你的美麗在冬天絕對不打折。
(1) 對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言，進入冬季，皮膚同樣也會干燥、起皮，此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保濕后，配以水包油性質(zhì)的滋養(yǎng)乳液，給皮膚補充營養(yǎng)，使之滋潤。
(2) 中性皮膚在潔膚后，先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜，這層膜能不讓水分蒸發(fā)，既潤膚又抗污染。中性皮膚雖然是較理想的膚質(zhì)，但同樣也要加強護理，出門前的防曬品必不可少。
(3) 干性皮膚更要小心呵護。冬季的干性皮膚宜用保濕液補充水分，因為干性皮膚的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用，使皮膚達到平衡。同時配以油包水性質(zhì)的緊膚霜，給皮膚補充營養(yǎng)，使之滋潤少干燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對于干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運動，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

冬天怎樣保養(yǎng)好皮膚:

洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。并且要適量縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會加重瘙癢。

洗完澡后十分鐘，皮膚表面的水基本上干后再涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。涂好護膚乳后應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。

如果平時感覺皮膚干燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤干燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經(jīng)常會暴露在空氣中，也最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象。

減少去角質(zhì)產(chǎn)品的使用頻率，以避免過勤的去角質(zhì)破壞皮膚保護膜。護膚品也要隨季節(jié)轉換而及時進行調(diào)整更新，如果你現(xiàn)在的護膚品在使用后會感覺皮膚有刺痛感，甚至會發(fā)紅發(fā)癢，那就該馬上更換了。應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在功能上應加強保濕，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。

白天應當注意防曬，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那么厲害，其實秋天的紫外線其威力仍然不容小視，因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的，可以說這個時期皮膚更容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚的干燥的元兇之一，所以白天在涂抹保濕乳液之后，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。

為了避免室內(nèi)空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā)，應當設法提高室內(nèi)濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調(diào)房內(nèi)的話，建議可以在室內(nèi)使用諸如空氣加濕器等設備；或者也可以采取經(jīng)濟點的辦法，比如放幾個魚缸及水養(yǎng)植物也是不錯的選擇，增加室內(nèi)濕度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。

貼身衣服應選擇寬松的棉質(zhì)品，最好是吸汗透氣的，以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質(zhì)的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。要當心有的保暖內(nèi)衣是由復合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬松的化學纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周圍可產(chǎn)生大量陽離子，它會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的內(nèi)衣褲。

冬季皮膚麻煩多

西北風一刮，人的皮膚也會由于氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較干燥。這時一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、干燥、鱗屑脫落，變得干燥，瘙癢難忍。到醫(yī)院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。

那么，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢？皮膚干燥與皮膚的失水有關，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發(fā)，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質(zhì)也減少，皮膚自然就顯得干燥，冬季冷風又可增加水分的損失，進一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡，這樣干燥就不可避免了。

皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍首

原發(fā)性皮膚瘙癢癥無疑是最為常見的冬令皮膚病了，此癥無論男女老幼都可發(fā)病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由于外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點“發(fā)物”，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查皮膚，卻無任何原發(fā)性皮疹，僅可見由于搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時間長久，則可繼發(fā)多癬性皮損。

此病主要是由于皮膚干燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時，?？梢姾芏嗉毿〉钠ば紡纳砩蠌椣?，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當?shù)靥幚硪矔又仞W，如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。因為熱水對皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導致皮膚更加干燥。

冬季瘙癢癥發(fā)生的關鍵在于皮膚干燥和受冷，所以住房內(nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液。在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達到止癢鎮(zhèn)靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜，卷心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。

手足皸裂：好發(fā)于清潔工人家庭主婦

手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員，如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等?；颊呤肿闫つw往往因缺少滋潤而干裂，嚴重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發(fā)于手指和手掌屈側、足跟、趾底，足側等處。

防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚，一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質(zhì)層，然后用熱水浸泡10分鐘，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等。冬季野外作業(yè)時宜戴好防護手套。

凍瘡：氣溫一冷即會發(fā)作

凍瘡好發(fā)于兒童及婦女，冬季氣溫一變冷即會發(fā)作，至來年春夏季可迅速痊愈，好發(fā)部位為肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等處，患處可見局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑，表面緊脹有光澤，局部皮溫降低，環(huán)境溫度暖熱時，局部出現(xiàn)明顯的瘙癢或灼熱感，而凍瘡一旦破潰，潰爛后即有痛感。

防治凍瘡原則有如下幾條：

●加強體鍛，促進血液循環(huán)，經(jīng)常搓搽手足，防止淤血產(chǎn)生。

●注意手足的干燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪。

●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。

另外，冬季也是魚鱗病、銀屑病的好發(fā)季節(jié)，一些皮膚傳染病，如疥瘡、虱病在個人和環(huán)境衛(wèi)生不好的情況下，冬季也常常是好發(fā)時機。

冬季五步護膚法

潔膚：以保持皮膚清爽為宜

清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟，是保養(yǎng)皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高，約38度；干性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈后，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應性質(zhì)溫和，量不宜太多，以薄薄地涂至整個面部即可，按摩時間5分鐘左右。

保濕：適當增加護膚品使用量

冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。此時就要適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養(yǎng)?？蛇x用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢癥，魚鱗病等。

防曬：選擇指數(shù)不太高的防曬霜

在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那么強烈，其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皺：要注重勞逸結合營養(yǎng)均衡

冬季天氣干燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現(xiàn)小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養(yǎng)攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環(huán)，改善皮膚營養(yǎng)，可以減少小皺紋。

飲食：多食堿性食物少食酸性食物

冬季天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質(zhì)，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

其它資料:

冬天怎樣保養(yǎng)皮膚

進入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開始減少，皮膚表面細胞更新時間延長，如果不注意精心保養(yǎng)，嚴寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。這里給大家介紹幾種簡單卻行之有效的日常護理皮膚方法，不妨一試：
體內(nèi)補水 喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補充水分；用保濕的護膚劑涂于臉面，可減少水分散發(fā)。
調(diào)節(jié)情緒 人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。
充足的睡眠 白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
加強營養(yǎng) 冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。
按摩面部皮膚 早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護皮膚的作用。
使用潤膚劑 潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，刺激面部細胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。

朋友,很詳細了!

春夏秋冬四季應該如何保養(yǎng)肌膚

　　四季如何保養(yǎng)皮膚

　　春、夏、秋、冬四季如何保養(yǎng)皮膚
　　春天
　　春天，氣候溫暖，大地復蘇，皮膚的新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。此時，空氣中的花粉、灰塵和細菌隨著陣陣春風到處飄揚。這些都會給皮膚帶來不利影響，易引起過敏性皮炎和斑疹。為了防止或減少春天皮膚病的發(fā)生，保護皮膚健美，必須注意以下幾個方面的皮膚保養(yǎng)。

　　一、注意皮膚的清潔
　　每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有效。
　　二、注意飲食調(diào)節(jié)
　　避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。
　　三、多飲水
　　美容大師認為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯
　　水，能使體內(nèi)的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。
　　四、你需要的是水不是油
　　您應選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。
　　五、化妝品也該“換季”了
　　除了使用具保濕及修復受損細胞功能的低油度面霜外，粉底應改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質(zhì)。晚間保養(yǎng)則應選用水質(zhì)的保養(yǎng)品，以讓皮膚充分休息。

　　六、防曬必須從春天開始
　　此外，應注意生活要有規(guī)律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕松愉快的心境。這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養(yǎng)，即使在最易出現(xiàn)問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。

　　夏天

　　不同的皮膚，自然有不同的護理方法，但在這樣的一個春夏交際乃至夏天的時候，各個皮膚的類型與特點，卻又有著緊密的聯(lián)系。

　　比如說，油性皮膚，如果在夏天護理不當，不僅會引發(fā)痘痘、黑頭，還會因為缺水變得敏感。你看看，就在這一句話里，出現(xiàn)了三種不同皮膚的類型特點。

　　而中干性皮膚如果護理不當，也會引起曬斑、皮膚脫水、脂肪粒、敏感等等問題。

　　而混合性的皮膚，最易出現(xiàn)混合敏感、以及混合偏油出痘痘外加敏感，等這樣的多重問題。

　　而敏感性的皮膚如果護理不當，會變成油性敏感、油性缺水性敏感、及痘痘性敏感皮膚等。

　　紫外線：

　　在天氣逐漸變暖的時候，紫外線的照射強度也會逐漸變強，而紫外線會使皮膚表皮細胞慢慢發(fā)生氧化，刺激表皮細胞，使之脫水，發(fā)炎。

　　油性皮膚會變的更油、面色發(fā)黃，由于紫外線的刺激，使皮脂腺與汗腺出現(xiàn)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，致缺水，又油又脫皮，同時發(fā)生油性敏感性皮膚的特征：油性皮膚或混合性皮膚兩頰出現(xiàn)紅血絲，遇熱發(fā)紅等現(xiàn)象。

　　而敏感性的皮膚不及時阻止紫外線對皮膚的傷害，會使皮膚更加的敏感，因為本身角質(zhì)層就薄，更易使表皮細胞發(fā)炎，缺水，汗腺與皮脂腺分泌失調(diào)等等情況的發(fā)生。所以也不難見到一些朋友納悶兒：為什么敏感的皮膚也會油油膩膩還長痘痘的原因了。

　　中干性的皮膚及混合偏干的皮膚，如果受到紫外線的傷害，最關鍵的一點就是面部的斑，以及缺水的表現(xiàn)，或出現(xiàn)脂肪粒的現(xiàn)象。而脂肪粒的現(xiàn)象，正是因為覺得皮膚很干，而補水的工作又沒有做好，就直接使用了保濕型的產(chǎn)品。使皮膚毛孔角質(zhì)化的一種原因了。

　　所以，正確選擇與使用防曬產(chǎn)品也很重要，比如選擇同時抗UVA、UVB的產(chǎn)品，像SPF抗曬傷與PA抗曬黑這些也要弄清楚。

　　中干性以補水后的防曬霜為主，敏感的皮膚也可以用防曬霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防曬乳液或防曬噴霧，像VICHY、雅漾都不錯。相關有關防曬的文章因為以前寫過，在這里略。

　　補水與保濕：

　　無論你是什么樣的膚質(zhì)，在夏天，一定別忘了先補水，再保濕。因為夏天天氣很熱，很容易使皮膚出油，同時面部水份的蒸發(fā)速度也是其它時節(jié)里的1至2倍。

　　而出油的皮膚，比如混合偏油、敏感、油性皮膚，這幾類皮膚的出油情況，將直接關系到皮膚儲水量的情況。皮膚的皮脂腺與汗腺好似兩個好兄弟一樣。我們要幫助這兩個兄弟平分天下。如果，皮脂腺分泌的油脂多了，無論是因為紫外線原因，內(nèi)在的原因，或是其它的原因，都不要一味的控油，一定要先幫助皮膚補水。只有水分補充到了，才有可能幫助減緩出油的情況，也同時幫助真正的控油。

　　所以從另一個角度來看，我們也不難發(fā)現(xiàn)，為什么現(xiàn)在所出的一些針對油性的護理產(chǎn)品中，總是強調(diào)著：補水與保濕的話題。像VICHY的油性調(diào)理保濕霜、妮維雅的控油鎖水保濕霜等等。

　　而像混合性皮膚與干性皮膚及敏感性的皮膚，在夏天，補充水分及無油類的保濕一點也不比冬天遜色，甚至還要更加的注意。因為在這里面，像干性皮膚、及混合偏干的皮膚，還與冬天的“補水及保濕”有著完全不同的區(qū)別。

　　在夏天，氣溫較高的地方，中干性皮膚及混合偏干的皮膚，比冬天更容易缺水，因為氣溫的原因和紫外線的原因。而這樣的皮膚，比如像混合及敏感的皮膚，往往又由于缺水，同時紫外線的刺激，使皮膚的皮脂腺分泌更多的油脂，而變成混合偏油+敏感，或者是油性缺水+敏感。

　　所以，在夏天，無論你是什么樣的皮膚，別忘了，隨時補水。補水的方法很簡單，有的是便攜式噴霧，噴出10秒后，輕輕用紙巾展干凈?；蛘呤亲鲅a水面膜，但敏感性的皮膚不宜使用面貼膜，最好試試者里狀的，市場上有很多這樣的面膜。

　　中干性的皮膚在夏天除了要記得補水外，也建議使用非油性的保濕類產(chǎn)品，比如含有粘多糖、尿囊素（敏感性皮膚也適用）、金縷梅、膠原質(zhì)等等長效保濕類子，這類成份中很少有致皮膚過敏的，同時可以幫助皮膚提升保濕時效及力度，同時可以幫助皮膚增強儲水量。當然前提是先補水，再保濕。

　　秋天

　　秋季，風大塵多，空氣十分干燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的難受感覺，這是由于皮膚水分缺少的緣故。如果皮膚缺水嚴重，則會干裂、脫屑，有礙美容。所以秋天的皮膚護理特別重要。
　　那么，秋季應如何保養(yǎng)皮膚呢？

　　體內(nèi)補水：飲足夠的水，使之滲透于組織細胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內(nèi)因缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤；還可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分。用保濕的護膚劑涂于臉面以減少表面水分散發(fā)。

　　調(diào)節(jié)情緒：人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快。

　　充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。

　　要注意飲食調(diào)養(yǎng)：宜多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品?？啥喑孕┲ヂ?、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。

　　按摩面部皮膚：每日清晨堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環(huán)，起到保護皮膚的作用。

　　使用潤膚劑：面膚潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循壞，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。

　　選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。

　　注意日常的皮膚護理：白天的護理：堅持每天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當?shù)挠头趾退郑屍つw潔凈與滋潤。外出時，如果陽光強烈要用有防曬作用的日霜。

　　注意晚上的皮膚護理：晚上的護理：潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜。并適當?shù)責岱?，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

　　冬天
　　進入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開始減少，皮膚表面細胞更新時間延長，如果不注意精心保養(yǎng)，嚴寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。這里給大家介紹幾種簡單卻行之有效的日常護理皮膚方法，不妨一試：

　　體內(nèi)補水
　　喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補充水分；用保濕的護膚劑涂于臉面，可減少水分散發(fā)。

　　調(diào)節(jié)情緒
　　人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

　　充足的睡眠
　　白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

　　加強營養(yǎng)
　　冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

　　按摩面部皮膚
　　早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護皮膚的作用。

　　使用潤膚劑 潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，刺激面部細胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。

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