冬天女人護(hù)理足部四步走

冬天女人護(hù)理足部四步走

WW美眉們展示了一夏天的玉足，到了現(xiàn)在個(gè)季節(jié)該是“休養(yǎng)生息”的時(shí)候了，在冬天里，給足部特別的護(hù)理，這樣到了夏天，你才能展現(xiàn)出美麗得讓人嫉妒的美足。此時(shí)，你會(huì)望著貨架上琳瑯滿(mǎn)目的護(hù)足產(chǎn)品而無(wú)從下手，那么就讓專(zhuān)家?guī)е蠹乙徊讲浇o芊芊玉足做個(gè)ＳＰＡ吧。

冬日雙足護(hù)理重點(diǎn)要放在預(yù)防上，通常足部的護(hù)理可浸泡清潔、去除表面角質(zhì)、按摩、保養(yǎng)這四個(gè)步驟。

第1步：浸泡清潔

先說(shuō)說(shuō)泡腳的好處，中醫(yī)認(rèn)為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。

我國(guó)有一句古話(huà)：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳的同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療都包括在內(nèi)。因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。

作為呵護(hù)玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇，記住水一定要是稍微燙一些的，這樣能使毛孔最大限度地張開(kāi)，熱水刺激神經(jīng)也能使腳最大限度地放松。很多人在這個(gè)時(shí)候都舒服地想要睡過(guò)去，難怪自古就說(shuō)了睡前用熱水泡個(gè)腳，能睡得很香，這是最好的養(yǎng)生之道。當(dāng)然，如果水太燙則會(huì)損傷皮膚，加速足部失水。此外，水中可以加入嬰兒護(hù)膚霜或保濕霜，如果雙腳很疲勞，還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘，可爽膚、鎮(zhèn)靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復(fù)活力，并可治療足部多汗與異味癥狀。WW

第2步：去角質(zhì)

去除腳部的角質(zhì)也要視情況而定，比如不是很?chē)?yán)重的可以用死海鹽來(lái)搓腳，去除表面輕微的角質(zhì)，可疏通肌膚毛孔，對(duì)雙腳進(jìn)行深層清潔，并且具有消炎作用。

中度狀況則最好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專(zhuān)用磨腳石等去除角質(zhì)。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想；使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯，使用時(shí)要沿著同一方向摩擦硬皮部位。說(shuō)到去角質(zhì)的工具可是大有講究，一些美眉是把自己的經(jīng)驗(yàn)匯編成冊(cè)供大家分享，記者從中總結(jié)出幾條如下：

1.是金屬的去角質(zhì)工具，上面有很多孔的那種，價(jià)格僅兩三塊錢(qián)，去角質(zhì)太狠，就有越去越多的感覺(jué)，腳跟沒(méi)有變嫩，反而更加粗糙。

2.有一種火山巖用來(lái)去腳心的比較好，去腳跟的老皮就力不從心了。

3.腳部磨砂膏，別指望它能去老繭和陳年老皮了，腳背和腳踝的嫩皮還能用用，保持一周兩到三次就行。

4.專(zhuān)用搓腳板，這種搓腳板兩面都有磨砂，一面粗，一面細(xì)。粗的磨腳后跟和大腳趾底部的老皮，下手要重； 細(xì)的用來(lái)去腳掌，下手要輕。注意，濕的時(shí)候上搓腳板感覺(jué)不明顯，可以在泡完腳后用毛巾稍微包一下，把表面水滴沾掉即可，不要完全干，保持角質(zhì)層有豐富的飽水度就可以上搓腳板了。千萬(wàn)不要干搓，效果不好，越磨越硬不說(shuō)，而且還很容易傷皮膚，腳跟和腳掌都要去，腳側(cè)面與腳跟接近的地方要比較小心，那里比較嫩。

第3步：按摩

不同的按摩方法可達(dá)到不同的預(yù)期目的。

雙腳柔軟光滑：定期使用增加皮膚水分的按摩霜，充分按摩腳面、腳兩側(cè)、足底，該類(lèi)中較好的產(chǎn)品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。

強(qiáng)身健體：按摩的重點(diǎn)是足底部，足底的按摩完成后，再依次進(jìn)行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

滋養(yǎng)足部：在足部皮膚上涂營(yíng)養(yǎng)霜如專(zhuān)用護(hù)腳霜、保濕潤(rùn)膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩，在易干裂的腳后跟部位反復(fù)按摩，使血液更暢通，從而達(dá)到滋養(yǎng)作用。

松弛神經(jīng)：布滿(mǎn)神經(jīng)末梢的腳背極為敏感，對(duì)此部位進(jìn)行按摩可放松神經(jīng)、振奮精神，足部按摩器可溫和鎮(zhèn)痛，使疲勞雙足恢復(fù)活力。還可加入精油進(jìn)行按摩，稍后用毛巾熱敷，可松弛疲勞的雙腳，促進(jìn)足部血液循環(huán)，減緩?fù)炔考∪馑嵬?，預(yù)防肌肉循環(huán)系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

第4步：滋潤(rùn)保養(yǎng)

可根據(jù)個(gè)人的不同保養(yǎng)目的選擇進(jìn)行。

普通保濕：選擇保濕效果好的滋潤(rùn)護(hù)腳霜，均勻涂于腳部，含深層潤(rùn)膚精華的深層潤(rùn)膚乳液，可有效防止水分流失，恢復(fù)腳部的柔嫩順滑，腳后跟部位應(yīng)適量增加保濕類(lèi)護(hù)腳霜的用量。

改造腳面肌膚：按摩結(jié)束后，堅(jiān)持使用營(yíng)養(yǎng)油涂抹于腳面，再次進(jìn)行按摩，保證營(yíng)養(yǎng)的滲入。教你一招省錢(qián)又好用的方法，把敷完臉的面膜用在腳上，現(xiàn)在面膜給的精華液都很足，敷完臉還剩好多，給雙腳用正好。一只腳敷完了，再給另一只敷，榨干每一滴精華為止。WW嚴(yán)重的干裂情況：最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液，增加肌膚對(duì)于保養(yǎng)品的吸收。

超級(jí)保濕：把雙腳徹底清理干凈后，做一個(gè)“腳膜”，可按需要選保濕、美白等功效的按摩霜或自行鮮榨的果漿涂抹于足部，之后用保鮮膜、干毛巾或舊襪子包好，10分鐘后去除并洗凈肌膚。

冬季里，女人需要保暖的4個(gè)部位是哪里？

“女人是水做的骨肉”，一方面說(shuō)明了女性的陰柔之美，另一方面，也體現(xiàn)出了女人的嬌弱，到了冬季，天氣干燥寒冷，尤其是北方地區(qū)，正所謂“冰凍三尺”，多么有激情的“水”，也“扛不住”這大冷的天啊。

那么，在寒冷的冬季，女人都哪些部位需要注意保暖呢？

1、脖子，天冷了，人都忘不了加衣服，又是羽絨服又是皮褲的，往往就忽視了脖子的保暖，一有風(fēng)就往脖子里鉆，全身都跟著打寒戰(zhàn)。尤其是長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)，本身頸部肌肉就僵硬，再加上這冷風(fēng)一吹，很容易誘發(fā)落枕和頸椎疾病。

為什么會(huì)這樣呢？天冷，露在外面的部位血液循環(huán)變慢，新陳代謝也就跟著變慢，這就容易造成機(jī)體局部發(fā)生腫脹。另外，當(dāng)頸部受到寒冷的刺激以后，肌肉會(huì)進(jìn)行保護(hù)性地收縮，這樣頸部的張力就增高，出現(xiàn)了力的失衡，容易導(dǎo)致頸椎間隙變窄，神經(jīng)、血管就容易受到壓迫而引發(fā)病變。

避免脖子受涼，可以采取以下措施：白天外出個(gè)系圍巾可以抵御風(fēng)寒，晚上可以用熱水袋進(jìn)行熱敷。工作等閑暇時(shí)間，可以多做些“烏龜伸脖”的動(dòng)作，然后再左右轉(zhuǎn)動(dòng)，感覺(jué)到微熱即可。

2、腹部，腹部是個(gè)很容易受涼的部位，不僅僅是冬天，春秋季節(jié)更容易受到傷害，原因是很多女性為了美，喜歡穿露臍裝，殊不知，如此地美，是需要付出代價(jià)的，而且有時(shí)候代價(jià)是很大的。女人的子宮是最脆弱的器官之一，而春秋氣溫低，肚臍長(zhǎng)時(shí)間露在外面，很容易造成子宮受涼，而一旦有了“宮寒”，很多疾病都會(huì)不請(qǐng)自來(lái)的。

另外，腹部受涼，也容易傷到脾胃，中醫(yī)里講：“脾胃是化生氣血的臟腑”，而女人最離不開(kāi)的就是“氣血”，一旦脾胃受涼，脾胃運(yùn)化不暢，從而引發(fā)氣血不充盈，不但面色會(huì)失去血色變得蒼白易衰老，而且還容易使體質(zhì)變得虛弱，給健康帶來(lái)不利。

保護(hù)腹部，從夏天就應(yīng)該做起了，少吃生冷食物、少喝冰飲料、少吹空調(diào)。到了秋冬季節(jié)，多穿衣物，可以時(shí)常用手按摩腹部，增加氣血的運(yùn)行。而那些年齡偏大的女性，無(wú)論什么季節(jié)，睡覺(jué)時(shí)都要蓋好肚子，以免受涼。

3、腰部，在眾多部位當(dāng)中，相對(duì)來(lái)說(shuō)腰部最為重要了。腰是女人的一道風(fēng)景線(xiàn)，很多年輕的女士都喜歡穿低腰褲，這跟露臍裝如出一轍，都會(huì)因?yàn)槔淇諝獾闹苯咏佑|，而給健康帶來(lái)?yè)p害。日常中，很多人都有過(guò)腰痛的經(jīng)歷，無(wú)論是男人還是女人，腰都是一個(gè)重要的部位，因?yàn)槟I臟就長(zhǎng)在腰部，而腎又是先天之本，由腎引發(fā)的疾病就更多了。尤其是女性，本身就有“女為陰體，易受寒邪”，再加上月經(jīng)、懷孕及分娩等一些“特殊”情況，腰部的使命就更大了，更需要加強(qiáng)護(hù)理。

中醫(yī)上講：“腰為腎之府”，而腎氣又有溫煦全身陽(yáng)氣的作用，而機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)靠的就是陽(yáng)氣，一旦腎受傷，陽(yáng)氣受損，機(jī)體自然而然就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。比如說(shuō)疲乏易困、大便稀薄以及關(guān)節(jié)疼痛等。而這些風(fēng)寒邪氣引發(fā)的癥狀，就像一個(gè)膠皮糖，一旦黏住你，甩都甩不掉。

溫煦腰部，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，是非常有必要的。工作期間，可以在后背和座椅之間放個(gè)坐墊，既可以緩解腰部的疲勞，也可以起到保暖的作用。閑暇的時(shí)候或晚上回到家里，可以先把手掌搓熱，然后放在腰部，來(lái)回搓，直至有“熱熱”的感覺(jué)為止。這可以有效地促進(jìn)腰部的血液循環(huán)。

另外，在經(jīng)期的女性，可以采用護(hù)腰帶保暖，也可以穿個(gè)馬甲，工作期間可以用個(gè)熱水袋，最簡(jiǎn)單的方法，弄個(gè)飲料瓶子，裝滿(mǎn)熱水放在腰間，也能收到很好的效果?？傊@個(gè)最重要的部位，也是工作中最容易做到保暖的。

4、足部，女性的這一部位的取暖，是最容易做到的。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)男性朋友喜歡給老婆“捂腳”，這似乎有些出乎人們的意料，一個(gè)“臭臭”的地方，卻深得男性朋友的喜愛(ài)，這也許就是男人的偉大之處吧。

中醫(yī)理論中有“寒從腳起”之說(shuō)，腳部距離心臟較遠(yuǎn)，屬于身體的末梢，因此日常的供血量相對(duì)來(lái)說(shuō)就較少，又在身體最下方與地面接觸，所以足部是最容易受到寒邪侵襲的地方。

腳部的保暖，除了有老公的一雙溫暖的大手外，還需要自己的格外照顧，鞋襪要選擇寬松、柔軟性能好一些的，如果是“汗腳”，就要選擇吸濕性較好的鞋墊，防止因汗液冷卻后變涼。冬天要養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣，促進(jìn)血液循環(huán)，也能消除一天的疲勞。

總之，作為女性，在冬季里要格外注意保暖，尤其是以上提到的幾個(gè)部位，無(wú)論是男人爭(zhēng)著給做的足部，還是最為重要的、工作中既可以保暖的腰部，都應(yīng)該積極地采取一些措施，保證身體的健康。

應(yīng)該怎么進(jìn)行腳部護(hù)理？

足部皮膚護(hù)理
一、足部的特點(diǎn)
  最大的特點(diǎn)就是角質(zhì)層厚。足底與鞋子摩擦的部位容易導(dǎo)致角質(zhì)層增厚而使皮膚變硬;皮脂腺不發(fā)達(dá)，特別是足弓部分沒(méi)有皮脂腺分布,所以較干燥;腳背部皮膚較薄,常因平時(shí)忽視保養(yǎng)顯得比身體其他部位的肌膚更粗糙;
二、足部容易出現(xiàn)的問(wèn)題
1、足部是全身負(fù)重的部位，走路摩擦易出現(xiàn)問(wèn)題。在成人的足跖、小趾外側(cè)、拇指內(nèi)側(cè)因物理性刺激出現(xiàn)“雞眼”表面光滑、皮紋清楚的粟粒至黃豆大角質(zhì)物，呈黃色或灰黃色因壓迫末梢神經(jīng)，行走或站立會(huì)引起疼痛;
三、足部皮膚如何護(hù)理？
  1、清潔:足掌出汗多又處于封閉,容易細(xì)菌和真菌感染，產(chǎn)生臭味所以足部需要每天清洗，可用一些含香味的清潔產(chǎn)品清洗。
2、泡腳:雙腳浸泡在溫水中可促進(jìn)足部的血液循環(huán)消除疲勞減輕腿足部的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復(fù)活力。每天按摩足部也可改善局部血液循環(huán)。
3、保濕:足部的皮膚屬于末梢循環(huán)，血液循環(huán)不佳，皮脂腺不太發(fā)達(dá)所以容易出現(xiàn)干燥、脫屑，清洗后要注意局部保濕滋潤(rùn)。外用一些油性大的保濕霜,如:甘油、羊脂油成分的，尤其秋冬季去角質(zhì):足掌部角質(zhì)層厚，可以用磨腳石、磨砂膏等去角質(zhì)避免穿涼鞋后出現(xiàn)厚層、白色脫屑的尷尬。
4、合理正確修剪趾甲對(duì)足部皮膚健康也很重要?？煞乐固幚聿划?dāng)造成的局部感染。
5、挑選合適的鞋,避免足部皮膚受到過(guò)度的擠壓。
6、每日換洗襪子，鞋子也應(yīng)經(jīng)常更換穿，保持鞋內(nèi)干燥。避免潮濕滋生細(xì)菌及足部異味產(chǎn)生。

冬天的皮膚不好怎么樣護(hù)理會(huì)更好啊?拜托了各位 謝謝

最佳答案 - 由提問(wèn)者2006-11-28 16:34:19選出冬天是女人們?yōu)榫S護(hù)容顏?zhàn)羁鄲赖娜兆?。寒冷的天氣令肌膚枯操緊繃，頭發(fā)分叉，頭屑增多?？墒牵绾卧诤L(fēng)凜冽中，維護(hù)完美的妝容呢？可以嘗試以下方案。一、面部的護(hù)理1、清潔工作在每一個(gè)季節(jié)里都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下，最好選擇性質(zhì)溫和兼具保濕成份的潔膚產(chǎn)品。一般來(lái)說(shuō)，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強(qiáng)的潔面者哩。2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅(jiān)持的話(huà)，可嘗試用溫水洗臉。3、冬天對(duì)于護(hù)膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。4、在完成潔膚、緊膚、潤(rùn)膚的工作之后，不妨考慮使用能夠深層滋潤(rùn)肌膚的精華素。5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤(rùn)成份。6、完成潔膚工作后使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因?yàn)榫凭菀滓鹌つw的干燥。7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)并不是只光顧夏天。8、冬天干燥的氣候會(huì)造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會(huì)讓肌膚更加干燥，甚至?xí)瘕斄选?、在護(hù)理面部的時(shí)候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時(shí)候里外不一致。10、有人說(shuō)喝水能改善肌膚的干燥問(wèn)題，雖然沒(méi)有十足的科學(xué)依據(jù)，但喝水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí)。二、眼部的護(hù)理寒冷的氣候容易造成血液循環(huán)的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴(yán)重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周?chē)p輕畫(huà)圈按摩。冬天不要再用潤(rùn)眼者哩，而要改用滋潤(rùn)成分高的潤(rùn)眼霜。三、唇部的護(hù)理1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現(xiàn)象。遇到這種情況時(shí)，千萬(wàn)不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會(huì)適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤(rùn)唇膏。2、在使用口紅之前先涂一層潤(rùn)唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時(shí)滋潤(rùn)的效果會(huì)非常理想。3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護(hù)理唇部。4、在唇部脫皮嚴(yán)重的時(shí)候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。這樣，第二天早晨醒來(lái)的時(shí)候，唇部就會(huì)變得滋潤(rùn)了。四、身體肌膚的護(hù)理1、沐浴的時(shí)候水溫保持在40攝氏度就可以了。過(guò)熱的水溫會(huì)帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得干燥。2、選擇性質(zhì)溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。堿性高的沐浴液會(huì)讓肌膚感到緊繃不適，盡量不要使用。3、沐浴完畢后，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處于微濕的狀態(tài)時(shí)，擦上潤(rùn)膚霜。五、手部和足部的護(hù)理1、冬天手腳因干燥的氣候會(huì)出現(xiàn)蛇皮紋，所以出門(mén)在外的時(shí)候要攜帶潤(rùn)手霜。洗完手，使用潤(rùn)手霜的時(shí)候，不妨輕輕拍打手背，促進(jìn)血液循環(huán)，使手部肌膚更有效的吸收護(hù)手霜中的滋潤(rùn)成份。2、如果皮膚嚴(yán)重干燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部涂護(hù)手霜。更嚴(yán)重者則要用精華素解決問(wèn)題。3、龜裂現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因?yàn)樾玛惔x形成的角質(zhì)積聚，日子長(zhǎng)了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角質(zhì)層，然后抹上磨砂膏。4、若龜裂的情況嚴(yán)重，甚至出血，就要在進(jìn)行完上述步驟之后，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟“鋦油”。六、頭發(fā)的護(hù)理1、冬天頭發(fā)斷裂開(kāi)叉是很普遍的現(xiàn)象，這時(shí)候要做好頭發(fā)的護(hù)理工作。洗頭前要把凌亂的頭發(fā)梳順。這可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，值得提醒女士們注意的是這個(gè)簡(jiǎn)單的步驟經(jīng)常被忽略。2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利于清洗頭發(fā)上的污垢。3、解決頭發(fā)干枯的問(wèn)題可以選擇蛋白質(zhì)含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在于對(duì)頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓發(fā)根部位也可以得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)。4、要加強(qiáng)秀發(fā)的潤(rùn)澤程度，可以在頭發(fā)洗干凈后，用毛巾將水分吸干，按摩頭皮10分鐘，用潤(rùn)發(fā)露梳理頭發(fā)。這樣頭發(fā)在干燥之后會(huì)倍顯滋潤(rùn)。5、想要頭發(fā)服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。6、防止頭屑出現(xiàn)的最好方法是用去頭屑的洗發(fā)水經(jīng)常洗頭，及時(shí)清除過(guò)多的油脂。 冬季護(hù)膚三步曲 冬天又到了,在這樣一個(gè)季節(jié),如何讓自己的美麗經(jīng)受住冷風(fēng)的襲擊；讓自己的妝容在流行的前端;讓自己的發(fā)形與時(shí)代貼切,我們一起放眼流行。冬季護(hù)膚的三步曲是：保濕+營(yíng)養(yǎng)+防曬，三者缺一不可。隨著冬季的到來(lái)，天氣干燥起來(lái)，同時(shí)肌膚在夏天時(shí)受到的傷害也會(huì)在秋天完全顯現(xiàn)出來(lái)，此時(shí)人的肌膚表面容易干燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長(zhǎng)效的保濕是必不可少的。肌膚失去水分，就仿佛是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人，同時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)，也是延緩肌膚衰老的有效方法。我們可憑借1-2周持續(xù)不斷地密集滋潤(rùn)保養(yǎng)，每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對(duì)于情況較糟的地方還可以稍加按摩，同時(shí)配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復(fù)原有的健康。洗澡時(shí)水溫不易太高,以免洗去肌膚內(nèi)過(guò)多的油脂，再配合滋潤(rùn)型的沐浴液清潔身體，浴后趁肌膚微濕，飽含水分時(shí),搽上濃稠度較高的身體護(hù)膚乳。定期去美容院做精油按摩類(lèi)肌膚美容是補(bǔ)充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時(shí)再多吃些梨，銀耳等潤(rùn)燥類(lèi)的食物,從內(nèi)到外的滋養(yǎng)肌膚。在冬季對(duì)紫外線(xiàn)的防御仍不可懈怠。這個(gè)時(shí)候的UVB紫外線(xiàn)雖不如盛夏來(lái)的猛烈，但UVA紫外線(xiàn)卻和全年任何時(shí)間強(qiáng)度大致相同，而UVA不僅會(huì)增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老。 都市女性寒冬保濕四重奏 現(xiàn)在經(jīng)過(guò)夏天陽(yáng)光的刺激，繼而又是干燥秋風(fēng)的威脅，再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調(diào)，都市女性的肌膚當(dāng)然就出現(xiàn)了缺水、粗糙、暗瘡和色斑等問(wèn)題。不想肌膚未老先衰，你就得做好保濕工夫了。保濕第一步：潔面要得到最佳的護(hù)膚功效，潔面一環(huán)絕不可馬虎了事。玉蘭油系列的活膚潔面乳含BHA柔酸活膚菁華及溫和的按摩微粒，能徹底清潔肌膚表面的油溶性污垢及化妝殘漬，同時(shí)有效促進(jìn)肌膚的自然新陳代謝，溫和去除部分死皮，而不會(huì)刺激嬌嫩的肌膚。保濕第二步：深層清潔僅僅是日常清潔當(dāng)然是不夠的，還應(yīng)定期作深層清潔與護(hù)理。我們推薦英國(guó)仕納熱面膜產(chǎn)品，具有強(qiáng)力的吸著能力，它根據(jù)不同膚質(zhì)配有五種不同選擇，能有效"吸"走毛孔內(nèi)的污垢，防止黑頭、粉刺的形成，同時(shí)保持皮膚水分。每天使用后只覺(jué)得滑溜、舒適、不緊繃。當(dāng)然可以和痘痘們說(shuō)"拜拜"啦！保濕第三步：爽膚不要以為秋冬時(shí)便可免掉爽膚程序，選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品其實(shí)有助加強(qiáng)保濕效能。露華濃凝采柔膚水內(nèi)含植物性膠原和谷維素，能滲透至皮膚深層，加長(zhǎng)保濕時(shí)間，防止皮膚繃緊和干燥的情形出現(xiàn)，每天用化妝棉沾取敷臉5-15分鐘，還有助減淡色斑呢！保濕第四步：修護(hù)強(qiáng)化肌膚自身對(duì)外在環(huán)境影響的抵御力，比任何滋潤(rùn)補(bǔ)濕更為重要。歐萊雅花蕊抗皺緊膚霜含有復(fù)顏?zhàn)钚碌目顾沙诔煞諴arElastyl(TM)及UVA-UVB過(guò)濾元素，能在保護(hù)肌膚免受紫外線(xiàn)傷害的同時(shí)，具有修護(hù)干紋、改善枯黃膚色及促進(jìn)新陳代謝的功效，調(diào)節(jié)肌膚的再生周期。用后感覺(jué)皮膚柔軟幼細(xì)，是入秋必選的修護(hù)。完成這簡(jiǎn)單的四步曲，對(duì)于皮膚粗糙缺水這惱人的問(wèn)題，應(yīng)該可以解決了。 冬季皮膚保健六法 1、保持皮膚滋潤(rùn)，科學(xué)洗浴冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌肥皂堿性太強(qiáng)，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤(rùn)膚膏等，以保持皮膚濕潤(rùn)，防止皮膚表層干燥、脫落。2、保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)，手臉洗后要揩干后才可外出。3、避免使用劣質(zhì)化妝品劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過(guò)敏的香料，有的人使用后會(huì)過(guò)敏，甚而使色素增加。這些，都易對(duì)皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。4、穿著宜柔和冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺(jué)皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類(lèi)不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。5、進(jìn)行皮膚鍛煉加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。6、注重食物保健當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚(yú)肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。同時(shí)，有的食物，會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類(lèi)等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過(guò)敏。

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