冬天日光浴壯陽(yáng)又通脈(經(jīng)常嘴唇潰爛，是怎么原因？？)

冬天日光浴壯陽(yáng)又通脈

中醫(yī)學(xué)十分重視人與自然的關(guān)系，特別強(qiáng)調(diào)陽(yáng)光對(duì)人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽(yáng)能助發(fā)人體的陽(yáng)氣。特別是冬天，大自然處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)，常曬太陽(yáng)能起到壯人陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈的作用。

《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》指出：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)；早臥晚起，必待日光”。即認(rèn)為隆冬時(shí)節(jié)人的起臥應(yīng)與太陽(yáng)的出入相應(yīng)?！独侠虾阊浴芬舱f(shuō)：“背日光而坐，列子謂‘負(fù)日之暄’，脊梁得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽(yáng)之精，其光壯人陽(yáng)氣”，更明確提出“負(fù)日之暄”的健身養(yǎng)生作用及其科學(xué)原理。之所以背對(duì)太陽(yáng)，可能是因?yàn)椤邦^為諸陽(yáng)之會(huì)”，不宜直對(duì)陽(yáng)光曝曬，以免陽(yáng)氣過(guò)旺，有違陰陽(yáng)調(diào)和的緣故。唐代著名醫(yī)家孫思邈在《千金要方》中指出：“凡天和暖無(wú)風(fēng)之時(shí)，令母將兒于日中嬉戲，數(shù)見風(fēng)日，則令血凝氣剛，肌肉牢密，堪耐風(fēng)寒，不致疾病?！本兔鞔_闡述了日光浴對(duì)小兒防治疾病、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要作用。

現(xiàn)代科學(xué)研究表明，紫外線能殺死皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的彈力、光澤、柔軟性和抵抗力，并能刺激機(jī)體的造血功能，提高機(jī)體的免疫能力，改善體內(nèi)糖代謝，促進(jìn)鈣、磷代謝和體內(nèi)維生素D的合成，有效地預(yù)防軟骨病或佝僂??；還能促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。紅外線也是不可見光，它占日光的60％～70％，可透過(guò)皮膚到皮下組織，對(duì)人體起熱刺激作用，從而擴(kuò)張血管，加快血液流通，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，并有消炎鎮(zhèn)痛作用。可見光能調(diào)節(jié)人的情緒、振奮精神、提高人的生活情趣及工作效率，并可改善人體的各種生理機(jī)能。

總之，冬天日光浴對(duì)人體的益處很多，但要注意應(yīng)在沒有風(fēng)的天氣情況下進(jìn)行；不可過(guò)度曝曬，以免紫外線輻射過(guò)度引起人體皮膚衰老；不宜在空腹、飽腹和疲勞時(shí)進(jìn)行日光浴，以免引起頭暈；嚴(yán)重心臟病、高血壓、神經(jīng)興奮癥及對(duì)陽(yáng)光過(guò)敏者、月經(jīng)者、分娩后一月的婦女注意不可過(guò)度曝曬，以免發(fā)生意外。

經(jīng)常嘴唇潰爛，是怎么原因？？

口瘡(口腔潰瘍)是一種最常見的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般認(rèn)為超過(guò)10％，可以發(fā)生于男女老幼，以中青年最多見。
口瘡是一種以周期性反復(fù)發(fā)作為特點(diǎn)的口腔粘膜局限性潰瘍損害，可以自愈，可發(fā)生于口腔粘膜的任何部位，以唇、頰、舌部多見，嚴(yán)重者可以波及咽部粘膜。不少患者隨著病程的延長(zhǎng)，潰瘍面積增大，數(shù)目增多，疼痛加重，愈合期延長(zhǎng)，間隔期縮短等，影響食和說(shuō)話。
對(duì)口腔潰瘍的治療方法雖然很多，但基本上都是對(duì)癥治療，目的主要是減輕疼痛或減少?gòu)?fù)發(fā)次數(shù)，但不能完全控制復(fù)發(fā)，所以預(yù)防本病尤為重要。

平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅(jiān)持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會(huì)。

需要提醒你的是，口腔內(nèi)經(jīng)久不愈的潰瘍，由于經(jīng)常受到咀嚼、說(shuō)話的刺激，日久也有可能會(huì)發(fā)生癌變。特別是在與牙齒接觸的那些部位，如存在著未拔除的殘存破損的牙齒，或者佩戴的假牙制作不合適，其銳利邊緣不斷刺激，刮破了黏膜，產(chǎn)生潰瘍，如不去除刺激因素，潰瘍不但不會(huì)痊愈，還會(huì)日益加重。這種經(jīng)久不愈的潰瘍，也有可能是一種癌前病損，極易癌變。如果你經(jīng)常罹患口腔潰瘍的話，就需要注意上述的問(wèn)題。

有了口腔潰瘍不要一概輕視，如有可疑就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，必要時(shí)行病理檢查，以明確診斷，再做相應(yīng)的治療。切不可粗心大意，延誤治療時(shí)機(jī)。

潰瘍治療簡(jiǎn)方14則

雞蛋：雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時(shí)綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。
六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升涼開水浸透成稀糊液備用。用前先清潔患者口腔，然后用細(xì)長(zhǎng)棉簽蘸上六神丸液涂于潰瘍面，以餐前1~15分鐘用藥為佳，每天3次，睡前加用1次。一般用藥5分鐘即可起到止痛效果。小潰瘍1。2天可痊愈，潰瘍面較大者5天痊愈。

云南：白藥用云南白藥外敷口腔潰瘍創(chuàng)面，一日2次，一般2~3天痊愈。

全脂奶粉：選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。

西瓜：西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)數(shù)次。

維生素C ：將維生素C藥片1~2片壓碎，澈于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。

甲氰咪胍：將甲氰咪胍1～2片研成細(xì)末，用棉簽蘸藥粉涂于潰瘍面上，10分鐘內(nèi)不要飲水，每日2次。

六味地黃丸：口服六味地黃丸每日2～3次，每次6～8克。

濃茶：我國(guó)明代藥典《本草綱目》稱：“茶苦而寒，最能降火……火降則上清矣，”據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。

慶大霉素：用消毒棉簽蘸取慶大霉素4萬(wàn)單位2毫升注射液輕涂口腔內(nèi)潰瘍面，數(shù)分鐘后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上藥液，一般2～3日即愈合。

西紅柿：西紅柿汁含口中，每次含數(shù)分鐘，一日多次。

柿霜：從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥中服用。

芭蕉葉：采鮮芭蕉葉適量，將其用火烤熱貼敷于口腔潰瘍處，每日2～3次。

95％乙醇：用棉簽沾上95％乙醇，輕壓口腔潰瘍點(diǎn)，并輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)棉簽除去潰瘍面上的腐敗組織，每天2～3次，每次20～30秒。治療口腔潰瘍，絕大多數(shù)在2—3天愈合

口腔潰瘍食療方

蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。
蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。
硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12％硫酸鋅糖漿，成人每次40－80毫克，1日3次，一般連用5－7天即可痊愈。
木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1－2次，可治口腔潰瘍。
可可療法：將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1 2次，可治口腔潰瘍。
菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
蘋果療法：取1個(gè)蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過(guò)要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
核桃殼療法：將30－50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次。
口腔潰瘍可能隱匿各種疾患三周不愈必須詳查
口腔內(nèi)小潰瘍幾乎所有人都患過(guò)，大多由外傷引起。倫敦大學(xué)東曼牙科研究所Scully教授指出，口腔潰瘍?nèi)魵v時(shí)3周而未治愈，必須找出原因。
約20％人群罹患常見的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，呈圓或橢圓形，境界清晰。80％的患者潰瘍直徑在5mm以下，歷時(shí)7～14日而愈，較大的潰瘍少見，而且需數(shù)周或數(shù)月治愈，且殘留瘢痕。另外，還有分類為皰疹性潰瘍，則需1個(gè)月治愈。
據(jù)日本《醫(yī)學(xué)論壇報(bào)》(2001年6月7日)報(bào)道，口腔潰瘍的病因不明，部分患者發(fā)病原因同緊張、外傷、戒煙、月經(jīng)、食物過(guò)敏有關(guān)。無(wú)特殊檢查法，只能依賴典型癥狀和疾病史診斷。但決不能因此而忽視鑒別診斷。應(yīng)想到除鐵、葉酸、VitB12不足外，還應(yīng)考慮有無(wú)慢性炎癥性腸病、艾滋病感染、中性粒細(xì)胞減少等免疫障礙。另外，還應(yīng)除外白血病、紅斑性狼瘡、Behcet病(見圖)等全身性疾病和皮膚病?？拱┧幒涂辜谞钕偎幰部赡墚a(chǎn)生口腔潰瘍。
單發(fā)的慢性潰瘍應(yīng)懷疑口腔癌。小兒周期性發(fā)熱、咽炎、手足口病和傳染性單核細(xì)胞增多癥時(shí)，口腔潰瘍也可作為伴隨癥狀出現(xiàn)。
Scully教授指出，口腔潰瘍的治療可用洗必泰或口含氫化可的松糖衣片，一天4次涂用去炎松軟膏，如癥狀無(wú)改善應(yīng)考慮全身給皮質(zhì)類固醇。
潰瘍治療簡(jiǎn)方14則
口腔潰瘍雖不是什么重病，但卻給患者的生活時(shí)時(shí)帶來(lái)不便與痛苦。這里為大家介紹簡(jiǎn)方14則：
雞蛋 雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時(shí)綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。
六神丸 取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升涼開水浸透成稀糊液備用。用前先清潔患者口腔，然后用細(xì)長(zhǎng)棉簽蘸上六神丸液涂于潰瘍面，以餐前1~15分鐘用藥為佳，每天3次，睡前加用1次。一般用藥5分鐘即可起到止痛效果。小潰瘍1。2天可痊愈，潰瘍面較大者5天痊愈。
云南白藥 用云南白藥外敷口腔潰瘍創(chuàng)面，一日2次，一般2~3天痊愈。
全脂奶粉 選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。
西瓜 西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)數(shù)次。
維生素C 將維生素C藥片1~2片壓碎，澈于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。
甲氰咪胍 服將甲氰咪胍1～2片研成細(xì)末，用棉簽蘸藥粉涂于潰瘍面上，10分鐘內(nèi)不要飲水，每日2次。
六味地黃丸 口服六味地黃丸每日2～3次，每次6～8克。
濃茶 我國(guó)明代藥典《本草綱目》稱：“茶苦而寒，最能降火……火降則上清矣，”據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。
慶大霉素 用消毒棉簽蘸取慶大霉素4萬(wàn)單位2毫升注射液輕涂口腔內(nèi)潰瘍面，數(shù)分鐘后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上藥液，一般2～3日即愈合。
西紅柿 西紅柿汁含口中，每次含數(shù)分鐘，一日多次。
柿霜 從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥中服用。
芭蕉葉 采鮮芭蕉葉適量，將其用火烤熱貼敷于口腔潰瘍處，每日2～3次。
95％乙醇 用棉簽沾上95％乙醇，輕壓口腔潰瘍點(diǎn)，并輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)棉簽除去潰瘍面上的腐敗組織，每天2～3次，每次20～30秒。治療口腔潰瘍，絕大多數(shù)在2—3天愈合
口腔潰瘍有三種類型
口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，醫(yī)學(xué)上稱其為“復(fù)發(fā)性口腔潰瘍”。其復(fù)發(fā)時(shí)間長(zhǎng)短與口腔潰瘍病史長(zhǎng)短有密切關(guān)系，病史短時(shí)，可以幾個(gè)月或一年發(fā)病一次；病史長(zhǎng)時(shí)，可以一個(gè)月發(fā)病一次，或口腔潰瘍新舊病變交替出現(xiàn)。一般情況下10天左右可自愈，不留疤痕。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，是口腔粘膜病中最常見的疾病，反復(fù)發(fā)作但又有自限性，局部表現(xiàn)為孤立的、圓形或者橢圓形潰瘍。
臨床上分為三種類型：復(fù)發(fā)性輕型口腔潰瘍，復(fù)發(fā)性口炎性口腔潰瘍，復(fù)發(fā)性壞死性粘膜腺周圍炎。
維生素可治療口腔潰瘍
不論是單發(fā)性或慢性的口腔潰瘍，維生素B2、B6等維生素B群都是有療效的。甚至有人服用B群才經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，口腔潰瘍就消失的干干凈凈。
維生素B2不足時(shí)，會(huì)引發(fā)口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等，特別是在皮膚和黏膜上出現(xiàn)癥狀。維生素B6和脂肪的代謝有關(guān)，B6不足時(shí)會(huì)引起脂漏性皮膚炎。另外泛酸和生物素等維生素B群(B
1除外)在相互的影響下，對(duì)于預(yù)防和治療口腔潰瘍也都有所幫助。
口腔潰瘍的原因
口腔潰瘍發(fā)生的部位多見于口腔粘膜及舌的邊緣，常是白色潰瘍，周圍有紅暈，十分疼痛，特別是遇酸、咸、辣的食物時(shí)，疼痛更加厲害，以致美味佳肴都不愿品嘗。雖是口腔小疾，卻令人痛苦不堪，甚至坐臥不寧，寢食不安，情緒低落。
大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為，口腔潰瘍與以下因素有關(guān)：
消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況。
內(nèi)分泌變化：有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關(guān)。
精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
遺傳因素：如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，其子女約有80— 90％患病，若雙親之一患此病時(shí)，其子女約有50—60％患病。
其他因素：如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。
口腔潰瘍?yōu)槭裁蠢蠌?fù)發(fā)
為什么會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的復(fù)發(fā)性呢，其病因目前尚不十分明確，但有很多因素可以直接導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生：細(xì)菌、病毒等微生物的感染；營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏；消化系統(tǒng)疾病如腸胃潰瘍炎癥、便秘、腹瀉等的影響；微量元素缺乏，如缺鐵、葉酸、B12以及鋅等；內(nèi)分泌失調(diào)；精神、神經(jīng)因素，如工作勞累、精神緊張波動(dòng)、神經(jīng)功能紊亂失調(diào)等。
有些女性每逢經(jīng)期或行經(jīng)前后就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，用藥治療只能暫時(shí)緩解，下月行經(jīng)時(shí)依然如故地出現(xiàn)，疼痛難忍，與此同時(shí)，還常伴有口干、心煩、易怒和大便干結(jié)等令人煩惱的癥狀。臨床研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。
口腔潰瘍常發(fā)很危險(xiǎn)
口腔潰瘍是日常生活中的常見癥狀，一個(gè)人的一生中都或多或少地碰到過(guò)。通常，口腔潰瘍經(jīng)過(guò)休息、飲食調(diào)節(jié)、保持大便通暢等可以自愈，部分患者僅需局部用藥或服用數(shù)帖中藥而痊愈，一般不會(huì)對(duì)全身產(chǎn)生嚴(yán)重不良后果。
但是如果一個(gè)或數(shù)個(gè)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作甚至此起彼伏，疼痛難忍或伴有其它部位的潰瘍（如外陰潰瘍），則要高度重視，因?yàn)檫@種復(fù)發(fā)性潰瘍很可能是一種免疫病——白塞氏病的警示信號(hào)。
白塞氏病又叫白塞氏綜合征或眼、口、生殖器綜合征。臨床上以口腔潰瘍、生殖器潰瘍、虹膜睫狀體炎三聯(lián)癥較常見。其中眼部癥狀多樣，可表現(xiàn)為視力模糊、視力減退、眼球痛、畏光流淚、異物感及飛蚊癥等，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。此外還有后針眼反應(yīng)等。如果缺乏對(duì)疾病的整體認(rèn)識(shí)，就醫(yī)時(shí)可能會(huì)把各個(gè)癥狀分別向不同專科的醫(yī)生敘述，常常會(huì)出現(xiàn)“頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳”的局面，喪失接受最佳治療方案的機(jī)會(huì)。
白塞氏病自古就有，男女均可發(fā)病，可見于各個(gè)年齡，以35歲后多見，其發(fā)生、發(fā)展與免疫功能異常密切相關(guān)。中醫(yī)稱之為“狐惑”，且指出“蝕于喉為惑，蝕于陰為狐”。本病的發(fā)生與肝腎不足、氣陰虧虛、外感濕熱等密切相關(guān)，久之，濕熱與氣血相搏，濕、毒、淤相互膠結(jié)，致本病反復(fù)發(fā)作，遷延難愈。
多年來(lái)，根據(jù)中醫(yī)的傳統(tǒng)理論和臨床實(shí)踐，對(duì)白塞氏病的急性發(fā)作期和緩解期，依照不同的癥型，分別采取清熱解毒、清利濕熱、解毒通脈、益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)益肝腎等治法，結(jié)果表明中醫(yī)不僅可以控制潰瘍的反復(fù)發(fā)作，而且可以調(diào)節(jié)免疫功能。
此外，根據(jù)該病病灶小、病位淺的特點(diǎn)，運(yùn)用錫類散、冰硼散、黃柏和細(xì)辛研末局部吹敷，金銀花、甘草等煎湯漱口，野菊花、地膚子、苦參等煎湯坐浴熏洗。臨床實(shí)踐證明予中藥外用及中藥內(nèi)服治療白塞氏病，潰瘍的發(fā)作頻率、發(fā)作個(gè)數(shù)及疼痛程度多數(shù)能在一個(gè)月左右得到緩解，繼續(xù)給予數(shù)月中藥治療可進(jìn)一步控制病情。
除了藥物治療外，平時(shí)要注意保護(hù)口腔衛(wèi)生，多吃蔬菜、水果，少吃燒烤油炸和油膩食物，不吃辛辣及熱性食品如辣椒、生蔥、生姜、大蒜、煙、酒、羊肉等，忌勞累，保持心情愉快和大便通暢。
體內(nèi)缺鐵缺鋅也易長(zhǎng)潰瘍
口腔潰瘍是口腔粘膜最容易患的疾病，其發(fā)病率在口腔疾病中僅次于齲齒和牙周病，占第三位。
體內(nèi)缺鐵缺鋅也會(huì)造成潰瘍。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍屬于多基因遺傳病。當(dāng)身體出現(xiàn)胃腸功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)，體內(nèi)缺乏鐵、鋅等微量元素，精神緊張，勞累或感冒時(shí)，都會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍，所以單用維生素 B2治療無(wú)效。目前，還沒有根治此病的藥物。
患了口腔潰瘍，可多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、纖維素類的新鮮食物，注意勞逸結(jié)合，去除誘發(fā)因素以減少?gòu)?fù)發(fā)。
治療口腔潰瘍小偏方
⑴取鮮苦瓜160克（干品80克），開水沖泡，代茶飲。1日1劑。一般連用3～5日可顯效。
⑵.每日晚飯后用溫開水漱凈口腔，取一勺蜂蜜，原汁的最好，敷在潰瘍表面，含1~2分鐘，然后咽下，重復(fù)2~3次，連續(xù)治療2~3天可痊愈。
⑶每天取核桃殼10只左右，用水煎湯口服，一日3次， 連續(xù)3天，就可治愈口腔潰瘍。
⑷采八九個(gè)帶花萼的小月季花，搗爛，加一小杯蜂蜜調(diào)成糊狀，涂口瘡患處，一般3~5次即愈。
⑸將維生素C藥片1~2片壓碎，涂于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。
⑺選用全脂奶粉，每日2~3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服。晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。
⑻取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加入2毫升涼開水浸透成為稀糊液備用。用藥時(shí)先清潔口腔，然后用干凈的棉簽蘸上六神丸液涂于潰瘍表面，以餐前10~15分鐘用藥為佳，每日3次，睡前加用1次。一般用藥5分鐘即可達(dá)到止痛效果，進(jìn)餐無(wú)疼痛，增進(jìn)食欲。小潰瘍1~2天可痊愈；多發(fā)性潰瘍用藥3天痊愈。
夏天遠(yuǎn)離口腔潰瘍

口腔潰瘍是現(xiàn)代人很常出現(xiàn)的毛病，一般人都認(rèn)為夏天會(huì)火氣大，才容易潰瘍，但到底口腔潰瘍的真正原因是什么呢？醫(yī)生表示，口腔潰瘍的原因不外“心火旺盛”、“脾胃積熱”等因素，除了藥物治療外，以藥膳食療的效果也不錯(cuò)。
口腔潰瘍好發(fā)于青壯年人，一年四季都會(huì)發(fā)生，尤其是夏天晝長(zhǎng)夜短，氣溫升高，人們比較晚睡、熬夜，加上現(xiàn)代人習(xí)于吃燒烤油膩的食品，使熱性體質(zhì)的口腔潰瘍更容易發(fā)生。
口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)來(lái)說(shuō)，大約有“心火旺盛”、“脾胃積熱”、“陰虛火旺”、“脾胃虛寒”及“肝寒犯胃”等幾種類型，除了用藥物治療外，還可以用藥膳食療。
心火旺盛或脾胃積熱可用竹葉粥食療，以鮮竹葉八錢、石膏一兩、米二兩、砂糖適量制成；陰虛火旺型可以二冬粥食療，選用麥冬三錢、天冬三錢、玄蔘三錢、米二兩及冰糖適量制成；脾胃虛寒型則可用理中粥，材料以黨蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米紅糖制成。
不過(guò)，除了藥物治療及食療外，要避免口腔潰瘍還是需注意平常的生活習(xí)慣，飲食忌辛辣、燒烤油炸、油膩厚味的食品，要多喝開水，多吃蔬菜，保持大便暢通，避免便秘；口瘡嚴(yán)重者，可以改采細(xì)軟或半流質(zhì)的飲食。
口腔潰瘍食療方
蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。
蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。
硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12％硫酸鋅糖漿，成人每次40－80毫克，1日3次，一般連用5－7天即可痊愈。
木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1－2次，可治口腔潰瘍。
可可療法：將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1 2次，可治口腔潰瘍。
菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
蘋果療法：取1個(gè)蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過(guò)要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
核桃殼療法：將30－50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次。

旅游活動(dòng)策劃方案（精選3篇）

旅游活動(dòng)策劃方案（精選3篇）
為保證活動(dòng)高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開展，常常需要預(yù)先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是活動(dòng)的書面計(jì)劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。我們應(yīng)該怎么制定活動(dòng)方案呢？以下是我整理的旅游活動(dòng)策劃方案（精選3篇），希望對(duì)大家有所幫助。
一、活動(dòng)主題：
20XX相約XX，清涼一夏。
二、活動(dòng)目的：
為了豐富廣大員工的文化生活、完善公司福利，感謝各位員工辛勤的付出和努力的工作。通過(guò)本次活動(dòng)促進(jìn)員工之間的相互了解，增強(qiáng)相互之間的團(tuán)結(jié)及友誼。
三、活動(dòng)宗旨：
1、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力;
2、激發(fā)職員參與公司各項(xiàng)活動(dòng)的熱情;
3、加強(qiáng)和鞏固職員對(duì)公司的管理制度、企業(yè)理念、產(chǎn)品知識(shí)等的熟悉;
4、休閑娛樂，緩解工作疲勞;
四、活動(dòng)項(xiàng)目：
XX漂流，XX一天游(僅作參考)
五、活動(dòng)時(shí)間：
20XX年5月1日
六、參與范圍：
全體職員工
七、主辦部門：
行政管理部
八、協(xié)辦單位：
東莞市明珠旅行社
九：活動(dòng)安排：
1、在東莞駛往XX的兩個(gè)鐘頭的路程中，在車上組織全體職員及領(lǐng)導(dǎo)猜謎、男女同事集體對(duì)歌;
2、就地組織全體參與的娛樂活動(dòng)，包括文藝節(jié)目表演、企業(yè)知識(shí)競(jìng)答;
十：活動(dòng)流程：
1、車上2小時(shí)的猜謎與唱歌由導(dǎo)游及領(lǐng)隊(duì)主持，全體同仁積極互動(dòng);
2、首先到達(dá)XX景區(qū)后跟隨導(dǎo)游游覽美麗的湖光山色，欣賞青山夾著碧綠寧?kù)o的江水，仿佛沉靜在美的畫中，全身心的放松，感受這一刻的寧?kù)o吧。3、午餐后在導(dǎo)游的帶領(lǐng)下來(lái)到XX漂流景區(qū)，依次先更換好衣服，在指定地點(diǎn)按順序登車，前往漂流起點(diǎn)，經(jīng)驗(yàn)票后領(lǐng)取救生設(shè)備、劃槳、頭盔。并按要求穿好救生衣，在救生員指引下開始漂流。漂流過(guò)程請(qǐng)服從救生員指揮。
十一、活動(dòng)其它項(xiàng)：
交通：全程空調(diào)旅游車(按45-53座車，600人，共安排11輛旅游大巴)一車安排一個(gè)導(dǎo)游及一個(gè)公司領(lǐng)隊(duì)
門票：旅行社購(gòu)買景點(diǎn)首道門票
餐飲：正餐十人一桌，八菜一湯
導(dǎo)游：優(yōu)秀中文導(dǎo)游服務(wù)
保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)(旅游意外險(xiǎn)建議客人購(gòu)買)
十二、注意事項(xiàng)：
1、在旅游過(guò)程中，請(qǐng)大家隨時(shí)注意自身安全，如無(wú)特殊原因，請(qǐng)勿擅自離團(tuán)自由活動(dòng)。全程必須服從旅行社統(tǒng)一安排。
2、在游覽過(guò)程中請(qǐng)大家務(wù)必遵守時(shí)間，聽從導(dǎo)游和領(lǐng)隊(duì)安排。
3、去旅游前請(qǐng)大家準(zhǔn)備點(diǎn)現(xiàn)金、身份證，以備旅途中使用。旅行中務(wù)必小心保管自己的行李、手機(jī)、錢包、相機(jī)及其他貴重物品。
4、如有暈車、暈船等現(xiàn)象者，請(qǐng)?zhí)崆皞浜盟幤?。并在出行時(shí)提前告訴導(dǎo)游和領(lǐng)隊(duì)。以防途中發(fā)生異常反應(yīng)。
5、旅行中，每次出發(fā)或返回時(shí)，請(qǐng)各小組組長(zhǎng)認(rèn)真確認(rèn)本組成員是否到齊。如有任何異常請(qǐng)知會(huì)領(lǐng)隊(duì)及導(dǎo)游。
6、旅行時(shí)，請(qǐng)大家特別要注意服裝和鞋子，盡量要輕裝出行，少帶雜物，以減輕負(fù)荷;鞋子要選用球鞋、旅游鞋，勿穿高跟鞋，以免造成行、走登山不便和有礙安全。
7、大家在游覽景區(qū)、景點(diǎn)時(shí)應(yīng)注意無(wú)照游商圍追兜售和宰客欺客的現(xiàn)象。這些無(wú)照商販經(jīng)常向過(guò)往行人和旅游團(tuán)隊(duì)兜售水果、飲料和小紀(jì)念品，請(qǐng)大家謹(jǐn)慎購(gòu)買。
8、大家在景區(qū)游覽時(shí)要注意景區(qū)內(nèi)的各個(gè)標(biāo)識(shí)牌
避免造成走失或迷路等不必要的麻煩。必要時(shí)請(qǐng)用筆記錄下來(lái)，以便查看。
9、大家在景區(qū)游覽時(shí)如果要暫時(shí)離開團(tuán)隊(duì)，如去洗手間，請(qǐng)告知導(dǎo)游、帶團(tuán)負(fù)責(zé)人、組長(zhǎng)或其他團(tuán)友。
十三：漂流前的準(zhǔn)備：
1、多帶套衣服：漂流不可避免會(huì)“溼身”，上岸后沒有干衣服換是很難受的。參加漂流不要穿皮鞋，平底拖鞋、塑料涼鞋和旅游鞋都可以。壞天氣水上冷，好天氣水上曬，要注意防寒防曬，太名貴的服裝鞋帽最好不要用于漂流。
2、上筏只帶飲用水，另手機(jī)、證件和現(xiàn)金怕水的東西都不要帶。
漂流注意事項(xiàng)
游客參與漂流請(qǐng)先更換好衣服，在指定地點(diǎn)按順序登車，前往漂流起點(diǎn)，經(jīng)驗(yàn)票后領(lǐng)取救生設(shè)備、劃槳、頭盔。并按要求穿好救生衣，在救生員指引下開始漂流。漂流過(guò)程請(qǐng)服從救生員指揮。
游客漂流前請(qǐng)將自己的貴重物品保管好或交保管室保管，一切怕溼物品不要隨身攜帶。
游客在漂流過(guò)程中不得脫掉救生衣等救生設(shè)備，遇有急流險(xiǎn)灘時(shí)雙手緊抓
游艇兩邊的扶手，禁止在非游水區(qū)游泳。
漂時(shí)不要做危險(xiǎn)動(dòng)作：一般來(lái)說(shuō)，漂流河段都是比較安全的，只要不自作主張隨便下船、不互相打鬧、不主動(dòng)去抓水中的漂浮物和岸邊的草木石頭，漂流筏不會(huì)翻。一旦“翻船”也沒關(guān)系，憋住氣，小心不嗆水就行，因?yàn)槟愦┯芯壬?
漂流船通過(guò)險(xiǎn)灘時(shí)要聽從船工的指揮，不要隨便亂動(dòng)，應(yīng)緊抓安全繩，收緊雙腳，身體向船體中央傾斜;
漂流過(guò)程中注意沿途的箭頭及標(biāo)識(shí)，它可以幫助你找主水道及提早警覺跌水區(qū)。
近視的朋友請(qǐng)記住用小繩子固定眼鏡
十四、工作職責(zé)：
領(lǐng)隊(duì)：
導(dǎo)游：(一)(二)(三)
小組組長(zhǎng)：第一組長(zhǎng)：xx第二組長(zhǎng)：xx第三組長(zhǎng)：xx第四組長(zhǎng)：xx第五組長(zhǎng)：xx
十五、行程安排：
XX空中漂流，XX一天游
行程特點(diǎn)：領(lǐng)略中國(guó)最出名漂流之鄉(xiāng)萬(wàn)種 *** ，探出人生感悟真諦，感受嶺南溫泉文化，品嘗廣東第一雞，品味北江小三峽漁家風(fēng)味餐。
8：00
于指定時(shí)間地點(diǎn)集中出發(fā)，途經(jīng)廣深高速、北二環(huán)高速、廣清高速到達(dá)美麗的廣州后花園——清遠(yuǎn)市。一路上參與開心娛樂節(jié)目。全程高速約2.5小時(shí)。
11：00
前往碼頭乘船游覽XX，它位于升平鎮(zhèn)以南1公里處的北江河上，平靜、蓮碧、倒影、綠意構(gòu)成一幅百里北江山水畫廊，兩岸連綿的青山夾著碧綠寧?kù)o的江水，還有許許多多曲折幽深的庫(kù)灣，形成一幅湖光山色的嶄新圖景，如畫廊般連綿百里，慷慨地呈獻(xiàn)在世人面前。
12：00
在船上品嘗農(nóng)家風(fēng)味河鮮宴(八菜一湯，十人一桌，以河鮮風(fēng)味餐式為主!)
14：00
往清遠(yuǎn)【XX漂流景區(qū)】到達(dá)清遠(yuǎn)飛來(lái)峽漂流景區(qū)，體驗(yàn)驚險(xiǎn) *** 的空中漂流運(yùn)動(dòng)，也可自由享受日光浴，沙灘浴，在沙灘上免費(fèi)參與打排球，踢足球等運(yùn)動(dòng)?？罩杏率科瘘c(diǎn)是360米瀑布底下，在壯觀迷人的瀑布下起漂，巨浪隨落差突然往下沖，水電密密麻麻打來(lái)，濃密的林蔭下，冰涼舒爽的 *** 油然而生;緊接著是2000米的 *** 勇猛漂，雙人艇快速帶你進(jìn)入綠樹掩映、怪石嶙峋的峽谷之間，隨洶涌奔騰、跳躍跌宕的急流一路盡情碰撞，呼嘯而下，沖到水深處，終于著底了，果然夠 *** ;尾段是700米的逍遙漂，有驚無(wú)險(xiǎn)的歷程過(guò)后是一片片綠油油的果園，鳥語(yǔ)花香，1小時(shí)的游程，親密相伴，真可謂：“看云要去張家界，漂流要到飛來(lái)峽!
15：30
前往XX，游客可自由選購(gòu)各種鹿制品，如鹿茸、鹿筋、鹿鞭、鹿尾、巴等名貴藥材，鹿茸具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、活血通脈、增強(qiáng)機(jī)體活力、降低肌肉疲勞、提高工作能力、增加食欲等作用，并可自由選購(gòu)手信。繼而返回東莞，結(jié)束愉快行程。
十六、具體行程見旅 行社安排，旅行中請(qǐng)大家注意自身形象，做一名精神尚佳的達(dá)電人，謝謝!
祝大家旅途愉快!
一、春季旅游活動(dòng)背景
為了響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召，為更好地關(guān)懷我院廣大女生，進(jìn)一步提升女生氣質(zhì)，豐富女生內(nèi)涵，增強(qiáng)女生的自信心，培養(yǎng)女大學(xué)生“自尊、自信、自立、自強(qiáng)”的精神，塑造師大女生“有個(gè)性、有才華、有魅力”的良好形象，經(jīng)班委研究決定于20xx年4月23日在雕塑公園舉行“班級(jí)女生春季旅游”活動(dòng)。
二、旅游活動(dòng)主題： 展現(xiàn)女生風(fēng)采，體驗(yàn)春季風(fēng)光。
三、活動(dòng)時(shí)間： 20xx年4月23日上午9：00
四、春季旅游地點(diǎn)： 雕塑公園
五、春季旅游活動(dòng)目的：
1、讓女大學(xué)生學(xué)會(huì)輕松學(xué)習(xí)、健康生活，永遠(yuǎn)開拓進(jìn)取，努力成為最幸福的魅力女生。
2、希望此次春季旅游活動(dòng)可以增進(jìn)我班女生的友誼，促進(jìn)同學(xué)之間的情感。
3、讓大家盡情體驗(yàn)春天的美好。
六、旅游活動(dòng)參加人員： 我班全體女同學(xué)
七、春季旅游活動(dòng)計(jì)劃： （分兩個(gè)環(huán)節(jié)）
環(huán)節(jié)一： 集體義演——跳“華爾茲”舞蹈。
在雕塑公園的廣場(chǎng)進(jìn)行義演，以組為單位，同學(xué)兩倆搭配，把課堂上所學(xué)舞蹈在總?cè)嗣媲罢故?，為雕塑公園游客帶來(lái)視覺享受。
環(huán)節(jié)二： 每個(gè)同學(xué)以個(gè)人為單位或以自由組合的方式，任意選擇公園內(nèi)的景物作為拍攝背景，拍照出具有個(gè)人特色，能夠展現(xiàn)女大學(xué)生風(fēng)采的照片。
八、活動(dòng)要求：
1、各位同學(xué)于20xx你年4月23日9：00準(zhǔn)時(shí)到雕塑公園門前集中。
2、各小組準(zhǔn)備好一臺(tái)照相機(jī)。
3、各小組長(zhǎng)組織好本組的各項(xiàng)活動(dòng)，并做好記錄。
4、活動(dòng)結(jié)束后，各小組長(zhǎng)上交一份本組活動(dòng)總結(jié)。
各組長(zhǎng)起帶頭作用，帶動(dòng)組員積極參與各環(huán)節(jié)活動(dòng)，整個(gè)流程順利進(jìn)行，取得很好的'效果。
一、活動(dòng)主題：
“九九重陽(yáng)節(jié)，祈福五臺(tái)山”旅游活動(dòng)
二、活動(dòng)目的：
1、 為拜訪提供新的有力度的由頭;
2、 藉以獎(jiǎng)勵(lì)重點(diǎn)會(huì)員，提高會(huì)員的忠誠(chéng)度;
3、 提高會(huì)員轉(zhuǎn)介紹的積極性和購(gòu)藥率;
4、 為專題片、?？峁┰攲?shí)豐富的素材;
三、活動(dòng)對(duì)象：
各工程會(huì)員
四、活動(dòng)賣點(diǎn)：
1、對(duì)城市會(huì)員：突出到空氣純凈的大自然中去享受生命，生來(lái)不去五臺(tái)山，妄來(lái)人間走一遭。
2、對(duì)農(nóng)村會(huì)員：強(qiáng)調(diào)去佛教圣地拜佛祈福，特別靈驗(yàn)，古代的皇帝都是到五臺(tái)山去拜佛。
五、活動(dòng)行程時(shí)間表
10月9日：旅游人員全部抵達(dá)石家莊，宿石家莊。(隨后的旅游活動(dòng)建議由石家莊的旅行社操作)
10月10日：上午參加石家莊組織的歡迎儀式活動(dòng)，下午游覽石家莊市部分景點(diǎn)，晚宿石家莊。
10月11日：早7點(diǎn)集合出發(fā)，前往五臺(tái)山，游覽鎮(zhèn)海寺、參拜五爺廟，菩薩頂，廣化寺，顯通寺等景點(diǎn)，之后入住山上賓館休息。
10月12日：參觀殊像寺，普化寺，塔院寺，午餐后登大智路1080級(jí)臺(tái)階—黛螺頂，之后乘車抵達(dá)太原，宿太原。
10月13日：上午參加太原的歡送儀式，下午各自回家。
活動(dòng)共計(jì)3.5天
1、住宿：二星或同級(jí)雙人標(biāo)間。
2、用餐：正餐八菜一湯，十人一桌。
3、交通：往返火車硬臥，當(dāng)?shù)乜照{(diào)旅游車。
4、門票：景點(diǎn)第一大門票。
5、導(dǎo)游：優(yōu)秀導(dǎo)游服務(wù)。
6、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任保險(xiǎn)10萬(wàn)元每人。
六、宣傳口號(hào)
九月九，五臺(tái)山，佛祖保平安
拜佛祈福五臺(tái)山，一生一世得平安
開開心心旅游去，健健康康過(guò)一生
生來(lái)不去五臺(tái)山，妄來(lái)人間走一遭
九九重陽(yáng)，身體健康
海拔再高不可怕，纖溶原幫我征服它
走，到五臺(tái)山拜佛去!
七、評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)：
1、 自XX年8月1日至XX年10月1日(含1日)，會(huì)員購(gòu)買或轉(zhuǎn)介紹購(gòu)買金額不低于15個(gè)療程(含15個(gè)療程)。
2、年齡限制在70歲以內(nèi)，身體健康，能夠承受遠(yuǎn)門旅游和爬山(海拔在3058米左右)的疲勞。
3、本次旅游只限本人參加，禁止攜帶家屬。
4、符合購(gòu)藥條件但身體條件不符合長(zhǎng)途旅行者，嚴(yán)禁參加!各地工作人員嚴(yán)把此關(guān)，如發(fā)生意外事件，片區(qū)經(jīng)理承擔(dān)第一責(zé)任。
5、積極配合工程組織的各項(xiàng)活動(dòng)，語(yǔ)言表達(dá)能力強(qiáng)，積極宣傳工程和產(chǎn)品，多次幫助、介紹新會(huì)員加入工程(十人以上)，有一定表演、演唱或其他才藝突出者最佳。
八、由頭的利用：
八、九月份基本無(wú)大型旅游活動(dòng)，十月初的這場(chǎng)旅游活動(dòng)就成了秋季戰(zhàn)役的重頭戲，所以，這兩個(gè)月的活動(dòng)基本圍繞這場(chǎng)大活動(dòng)展開，以慶祝教師節(jié)、中秋節(jié)等為由頭的活動(dòng)里，購(gòu)買或轉(zhuǎn)介紹積極者將有機(jī)會(huì)參加本次大型旅游活動(dòng)將成為一個(gè)主要戰(zhàn)術(shù)，為本次活動(dòng)積累銷量，儲(chǔ)備人選。
九、相關(guān)背景：
九九重陽(yáng)節(jié)的歷史意義(暫無(wú)相關(guān)資料)
登五臺(tái)山拜佛祈福的意義
老年人長(zhǎng)年身受病痛的折磨，希望找尋一種精神寄托，佛教在中國(guó)流傳已有悠久的歷史，他們相信佛祖會(huì)給他們帶來(lái)好運(yùn)，雖然工程通過(guò)療效與服務(wù)解除了他們纏身疾病的痛苦，但他們精神的恐懼并未完全消除，我們組織拜佛祈福五臺(tái)山的活動(dòng)，就是讓會(huì)員登上佛教圣山，拜祭佛祖，祈求平安，讓他們相信只有緊跟工程，才會(huì)有健康的身體，安逸的精神，一生的平安。并借此對(duì)優(yōu)秀會(huì)員進(jìn)行表彰，激發(fā)新會(huì)員的積極性，通過(guò)前期宣傳和促銷，達(dá)到提高銷量的目的。
五臺(tái)山有關(guān)資料
清清涼涼五臺(tái)山：
五臺(tái)山座落在山西省東北部，曲折連綿，千姿百態(tài)。東、西、南、北、中五峯對(duì)峙，雄偉壯麗。東臺(tái)望海峯可看云海日出，南臺(tái)錦繡峯的花的海洋，西臺(tái)掛月峯可賞明月嬌色，北臺(tái)葉門峯可覽羣山層疊，中臺(tái)翠巖峯可見巨石如星，更有天造奇觀：“熱融湖”、“冰脹丘”“石海石川”、“龍翻石”、“寫字崖”、“佛母洞”等。最高點(diǎn)北臺(tái)葉門峯海拔3058米，被稱為“華北屋脊”。是一個(gè)融自然風(fēng)光、歷史文物、古建藝術(shù)、佛教文化、民俗風(fēng)情、避暑休養(yǎng)為一體的旅游區(qū)，整個(gè)五臺(tái)山溫差很大。由于五臺(tái)山五峯聳秀，海拔高，盛夏氣候涼爽，所以五臺(tái)山又有"清涼山"之稱?！?峯)頂無(wú)林木，有如壘土之臺(tái)”，故稱五臺(tái)山，或五頂山。

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