如何防止冬季洗澡后皮膚干癢

如何防止冬季洗澡后皮膚干癢

新快報(bào)記者　梁瑜

不少人說，一到冬天就特別怕洗澡，倒不是因?yàn)榕吕?，而是洗澡過后皮膚特干，不但起白屑，還會(huì)瘙癢難止，忍不住一抓還起紅點(diǎn)點(diǎn)。關(guān)節(jié)處的皮膚“受災(zāi)”最嚴(yán)重，不但干燥起屑，還可能皸裂，又痛又癢。專家指出，因冬季氣候變化導(dǎo)致的干癢是可預(yù)防的，講究洗澡方式可保護(hù)皮膚，預(yù)防皮膚干癢。

皮膚干癢應(yīng)分清原因

皮膚科專家認(rèn)為，如果只是單純的季節(jié)性皮膚干癢，多和天氣有關(guān)。冬季干燥的天氣使皮膚容易失水，空氣中的水分也因天氣而減少，無法給予皮膚滋潤(rùn)，使表皮薄脆，細(xì)碎皺紋多，皮膚表面就產(chǎn)生許多細(xì)小干燥皮屑，皮屑堵塞毛孔，使毛孔排泄不暢引起瘙癢，甚至在皮膚上生出許多小疙瘩。

專家指出，單純的季節(jié)性皮膚干癢，是可以通過加強(qiáng)保養(yǎng)改善的，但要注意和其他疾病導(dǎo)致的頑固性瘙癢區(qū)別。醫(yī)生稱，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的頑固性瘙癢，應(yīng)當(dāng)考慮是否有其他內(nèi)臟疾病的存在，例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘、腫瘤等，因?yàn)樾┘膊∫矔?huì)引起皮膚不適，應(yīng)盡早確診和治療。

皮膚瘙癢勿撓抓

小玲發(fā)現(xiàn)，自己一到冬天就皮干皮癢，尤其是每當(dāng)她進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，或是晚上鉆進(jìn)暖暖的被窩時(shí)。醫(yī)生告訴她，是一冷一熱的刺激，會(huì)加重皮膚瘙癢的癥狀。

醫(yī)生指出，冷熱交替使皮膚發(fā)癢，很多人忍不住抓兩下，卻往往越抓越癢，形成惡性循環(huán)。而且搔抓很可能會(huì)損傷皮膚，加強(qiáng)皮膚的反應(yīng)性，可能會(huì)因?yàn)樽サ眠^猛導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，引發(fā)濕疹、脫屑、皮膚變薄，甚至細(xì)菌感染。

因此皮膚科醫(yī)生建議，瘙癢不是很嚴(yán)重時(shí)能忍則忍，忍不住了就在干癢的部位使用一些潤(rùn)膚保濕的潤(rùn)膚露，或者使用泡過冷水的毛巾局部冷敷，都是可以減輕皮膚瘙癢的方法。如果以上方法都不湊效，也可以局部涂抹一些不含激素的有潤(rùn)膚作用的外用藥，如魚肝油軟膏、爐甘石洗劑、賽庚定霜、尿素軟膏等，能幫助緩解瘙癢，使皮膚逐漸恢復(fù)正常。

此外，還可以在空氣濕度降低的時(shí)間里，多吃點(diǎn)魚肝油，或者多種維生素和鈣片，據(jù)說對(duì)治療皮膚瘙癢也有一定幫助。

洗澡水過熱皮膚干癢

皮膚科專家稱，季節(jié)變化引起的皮膚干癢，事后治療不如事前預(yù)防的作用大，即在癥狀出現(xiàn)之前就應(yīng)及時(shí)采取有效措施以避免皮膚干癢問題的出現(xiàn)。預(yù)防皮膚干癢關(guān)鍵在于減少角質(zhì)層的水分及油脂散失，維持皮膚滋潤(rùn)，保護(hù)皮脂功能，洗澡的方式很重要。

很多人因?yàn)槠つw癢，就用很熱的水洗澡，并狠命刷洗，淋漓暢快之中是緩解了癢的程度，但洗澡后皮膚的干癢狀況卻變本加厲了。醫(yī)生指出，過熱的洗澡水和用力的搓洗會(huì)使皮膚的皮脂、正常的角質(zhì)層被破壞，導(dǎo)致皮膚受傷，引起皮膚干癢加重，甚至使神經(jīng)興奮，加重瘙癢感。因此，洗澡時(shí)水溫不超過攝氏40度，感覺與體溫相近，沒有太冷和太熱的感覺即可。

除了不要用過熱的洗澡水外，還可特別挑選弱酸性的沐浴乳，因?yàn)閿?shù)香皂或沐浴露都偏堿性，對(duì)人體天然的弱酸性皮膚造成刺激，同樣會(huì)破壞人體天然皮脂層，導(dǎo)致皮膚干燥。

專家還指出，洗澡后應(yīng)抹滋潤(rùn)的身體乳液，最佳時(shí)機(jī)是趁皮膚還未全干時(shí)，這對(duì)四肢等特別干燥的部位尤其必要，涂好護(hù)膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子。此舉可在皮膚表面形成一層保水膜，防止表皮水分與皮脂的流失，有效減少干癢現(xiàn)象。

冬天，每天都洗澡皮膚干燥，全身癢得很，有什么方法解決？

秋冬季節(jié)溫差變化大時(shí),人體抵抗力較弱,易引發(fā)皮膚瘙癢癥,以四肢,腰背最明顯.針對(duì)皮膚瘙癢癥,在補(bǔ)水補(bǔ)充維生素的基礎(chǔ)上給以下建議:
A:切忌過度抓,因?yàn)檫^度搔抓會(huì)加重皮膚病,許多患者為圖一時(shí)痛快,用力搔抓皮膚癢處,直到抓破皮膚出血為止,結(jié)果是越抓越癢,形成惡性循環(huán).如果經(jīng)常搔抓皮膚還可能發(fā)展成濕疹樣變.所以大家千萬別隨意購(gòu)買激素類止癢藥物,如膚輕松,皮康霜等涂擦.
B:沐浴:很多人對(duì)洗澡存在誤區(qū)害怕洗不干凈,用香皂在熱水里反復(fù)搓洗,使皮膚表面的油脂被反復(fù)沖刷,引起皮膚越來越干燥.其實(shí)冬天洗澡一周最多用兩次香皂和沐浴露,平時(shí)用清水沖洗即可.沐浴后最好涂抹具保濕作用的潤(rùn)膚霜,可減少水分的蒸發(fā)
C:忌口:對(duì)于魚,蝦,酒,辣椒等食物盡量不要食用,平時(shí)盡量少接觸含有化學(xué)成分的物品.
D:治療:一般確診后,不嚴(yán)重就外擦潤(rùn)膚品,注意補(bǔ)水補(bǔ)充維生素防燥,較嚴(yán)重的口服抗過敏(開瑞坦
氯雷他啶)和鎮(zhèn)靜(多慮平)就很好了
以上是皮膚病咨詢個(gè)人經(jīng)驗(yàn),熱誠(chéng)為你提供解答.勿復(fù)制.

如何應(yīng)對(duì)秋冬皮膚干燥瘙癢

秋風(fēng)颯起，人們?cè)诟杏X到皮膚越來越干燥的同時(shí)，還會(huì)經(jīng)常覺得瘙癢。原來，目前已經(jīng)到了皮膚瘙癢癥的高發(fā)期，而預(yù)防皮膚瘙癢癥的一個(gè)方法就是不能勤洗澡，現(xiàn)今的季節(jié)每周只能洗一至兩次，且水溫不宜過高。目前隨著氣候的變化，人的皮膚也隨之變得干燥，患皮膚瘙癢癥的病人隨之增多，其中大多是中老年人。 分析：秋季皮脂膜減少引起瘙癢皮膚覆蓋于人體表面，是人體的天然外衣，皮膚最外層的是角質(zhì)層，角質(zhì)層上面有一層皮脂膜，角質(zhì)層對(duì)于皮膚屏障功能的完整起較重要的作用。皮脂膜是由皮脂、汗液和表皮細(xì)胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜，皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因子對(duì)皮膚起保濕作用。角質(zhì)層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丟失。 而秋冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少。尤其是中老年人皮脂腺、汗腺萎縮、皮膚變薄干燥，表現(xiàn)得較為突出。 皮膚瘙癢癥主要表現(xiàn)為在外觀看似正常的皮膚上出現(xiàn)瘙癢，可以是全身皮膚發(fā)生廣泛性的瘙癢，也有局部的，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常見。也有由于情緒激動(dòng)，溫度改變，飲酒或食入辛辣食物后引起加重。瘙癢為持續(xù)性或陣發(fā)性，程度輕重不一，一般晚上較輕者癢感可以忍耐，不抓即可以過去；重者劇癢難忍，一旦發(fā)生難以遏止，常不停地猛烈瘙抓，而難以入睡。瘙癢的時(shí)間長(zhǎng)短不一，有的長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，短的持續(xù)幾分鐘即可過去。因?yàn)轲W，長(zhǎng)期反復(fù)瘙抓，可致使皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、皸裂、色素沉著甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變，導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破引起繼發(fā)皮膚感染。特別要注意，在發(fā)生皮膚瘙癢時(shí)，不要隨意自行使用一些含激素的外用藥膏如皮炎平、無極膏、膚輕松等皮質(zhì)類固醇霜。因此，建議如果皮膚只是比較輕微的局部瘙癢，應(yīng)該用一些不含激素的有潤(rùn)膚作用的外用藥就可以了(尿素軟膏等皆可選用)。如果是比較嚴(yán)重的瘙癢和明顯的大范圍皮疹，或是皮膚出現(xiàn)紅腫、潰瘍、滲液等皮炎癥狀，千萬不要擅自選用藥物進(jìn)行治療，應(yīng)該立即去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用外用及內(nèi)服藥品，包括外用的激素軟膏，以免病情進(jìn)一步惡化。更重要的是要加強(qiáng)皮膚的保濕工作，選擇合適的潤(rùn)膚產(chǎn)品，最好是不要有太香的味道，容易吸收的正規(guī)產(chǎn)品。

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