冬季洗澡次數(shù)過多水溫過高易皮膚瘙癢

冬季洗澡次數(shù)過多水溫過高易皮膚瘙癢

進(jìn)入冬季，很多人都會(huì)因?yàn)榭諝飧稍锒霈F(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。記者日前采訪鞍山幾家醫(yī)院的皮膚科專家，為討來一些應(yīng)對(duì)之方。

鞍山市總醫(yī)院皮膚科主任張威介紹，初冬季節(jié)天氣干燥寒冷，使皮膚血管收縮。同時(shí)人體的活動(dòng)量減少，代謝速率減少，汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相對(duì)減少，在此情況下，皮膚水分含量降低，特別是老年人和原本皮膚干燥的人群，其皮膚變得脆弱而且缺乏彈性，易受外物刺激造成皮膚瘙癢。

另外，如果洗澡次數(shù)過多、水溫過高，也很容易發(fā)生皮膚瘙癢。通常患有皮膚瘙癢的患者在皮膚表面上并沒有明顯的癥狀，就是覺得身上非常癢，最常發(fā)生在四肢部位，尤其小腿前側(cè)及手部，嚴(yán)重的患者甚至全身發(fā)作，瘙癢難耐。

鞍山市中心醫(yī)院皮膚科專家白?？嵝眩霈F(xiàn)全身性皮膚瘙癢癥的患者，平時(shí)要避免過度搔抓，以防抓破繼發(fā)感染。注意季節(jié)、氣溫、濕度和工作環(huán)境對(duì)疾病的影響，不要使用堿性強(qiáng)的肥皂，不要貼身穿毛衣或化纖織物。瘙癢癥患者在季節(jié)里一周洗澡最好別超過一次，同時(shí)注意降低水溫、不要搓洗。

此外，如果長時(shí)間皮膚瘙癢，最好能去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)檫@可能是一些疾病如腫瘤、甲狀腺疾病等的先期征兆。(據(jù)新華社)

冬天洗澡熱水器溫度多少合適 為什么冬天洗澡后皮膚會(huì)癢

1 冬天洗澡熱水器溫度多少合適40攝氏度左右。

冬天雖然氣溫比較低，但洗澡水的溫度不宜過高，因?yàn)闇囟冗^高會(huì)破壞掉皮膚層多余的油脂，從而會(huì)加速皮膚水分流失，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥缺水的情況。建議冬天洗澡水的溫度控制在40攝氏度左右，溫度高于體表5攝氏度左右即可，但如果怕冷的話可以稍微調(diào)高一點(diǎn)點(diǎn)。

2 為什么天冷了洗澡后皮膚會(huì)癢

水溫過高

冬天本身比較干燥，皮膚比較干，洗澡時(shí)如果水溫過高的話，會(huì)加重皮膚油脂和水分的流失，這樣皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥瘙癢，起皮等癥狀。

身體自我調(diào)節(jié)反應(yīng)

冬天氣溫低且干燥，人體皮膚以及皮下血管都會(huì)收縮，此時(shí)身體汗腺分泌也降低，由于皮膚干燥，所以表皮會(huì)變得比較脆弱，人體的機(jī)能防御能力也會(huì)隨著變化出現(xiàn)一個(gè)適應(yīng)期，所以就容易出現(xiàn)癢的情況，洗澡后由于皮膚受刺激所以瘙癢會(huì)更加明顯。

3 冬天洗澡皮膚干燥瘙癢怎么辦

多喝水

冬天氣候干燥，皮膚缺水容易出現(xiàn)瘙癢情況，所以要多喝水，及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，這樣能緩解和改善皮膚干燥情況。

使用滋潤度高的沐浴露

冬天洗澡的時(shí)候盡量選擇滋潤度高一點(diǎn)的沐浴露，這樣能減少皮膚油脂和水分的流失，能保持皮膚的細(xì)膩嫩滑。

使用身體乳

另外洗完澡擦干水后還可適量涂抹身體乳，這樣能起到滋潤皮膚、軟化角質(zhì)的作用，也能減少洗澡后皮膚瘙癢情況。

4 冬天洗澡可以不用沐浴露嗎可以偶爾不用。

沐浴露的主要作用是去除污漬，清潔油脂，像冬天氣溫低，身體油脂和汗液排泄都比較少，所以對(duì)于皮膚比較干燥的人來說，是可以不用天天都用沐浴露的，這樣能減少皮膚水分的流失，建議可以隔一天使用一次。另外冬天洗澡不建議使用肥皂，因?yàn)榉试硎菈A性，具有非常強(qiáng)的去油污能量，這樣會(huì)加重皮膚干燥。

冬天洗澡皮膚會(huì)發(fā)癢，是怎么回事？

是否有很多人和我一樣，在冬天洗完澡以后覺得皮膚瘙癢，好像很多螞蟻啃咬的那種感覺。不知道大家是否知道原因在哪里，每一年的冬天我都出現(xiàn)了幾種情況，我猜測(cè)有幾種情況，可能是毛衣的質(zhì)量不夠好傷害了皮膚，可能你的皮膚是敏感性的，會(huì)在冬天有過敏情況，后來按捺不住，詢問了媽媽。

媽媽聽了我的提問以后隨即哈哈大笑，她問我是不是冬天要洗很熱的水，我一臉懵逼地點(diǎn)了點(diǎn)頭，她問我是不是洗澡要很長的時(shí)間，我又點(diǎn)了點(diǎn)頭。當(dāng)然啊冬天這么冷，當(dāng)然洗的水溫要比較熱，然后那么冷的天氣當(dāng)然要眷戀一下洗熱水澡的時(shí)光啊。然后媽媽告訴我，那就對(duì)了，那這就是你皮膚發(fā)癢的原因。她看著一臉懵逼的我慢慢解釋起來：如果冬天洗的水溫太熱，還有洗澡的時(shí)間過長，會(huì)帶走身上的水分和油分的。冬天皮膚本來就是比較干燥的，再帶走一點(diǎn)水分的話那么皮膚當(dāng)然是難受啊。一般人在冬天是幾天洗一次澡而不會(huì)每天都洗澡的。而且洗澡的時(shí)候一般都不會(huì)用沐浴露。因?yàn)橛眠@些會(huì)造成皮膚的皮脂減少，從而皮膚的鎖水功能會(huì)變得更加差了。

而我的建議就是，在洗完澡以后及時(shí)抹這些甘油，或者一些凡士林的身體乳，進(jìn)行鎖水，冬天的時(shí)候還要多喝水，身體的水分多了，皮膚才不會(huì)瘙癢。如果皮膚長時(shí)間是缺水的狀態(tài)，那么用手輕輕撓一下，會(huì)有一些白色的屑狀體出現(xiàn)的，很難看的。所以這個(gè)冬天，我買了很多那些身體乳，反正一洗完澡就抹一下，第二天醒來的時(shí)候還是香香的。不管是冬天還是夏天，洗澡還是時(shí)間不適宜太久，達(dá)到干凈了就可以了。有些人在里面一個(gè)多小時(shí)的，不僅水費(fèi)貴，浪費(fèi)水，對(duì)皮膚也有一定的傷害。

冬天洗澡后皮膚瘙癢怎么辦 3要點(diǎn)避免皮膚癢

1 冬天洗澡后皮膚癢怎么辦冬季皮膚瘙癢癥是指發(fā)生于冬季，以皮膚瘙癢為主要表現(xiàn)，無原發(fā)性皮損或基礎(chǔ)疾病的一種常見病癥。

其主要的發(fā)病原因是個(gè)體差異、干性皮膚。天氣寒冷干燥，皮膚容易缺水而干燥，且皮下小血管收縮，皮脂腺和汗腺的分泌與排泄也隨之減少，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢現(xiàn)象。特別是老年人，皮膚衰退，不能正常保濕，皮膚中的末梢神經(jīng)更易受到各種刺激。

洗澡后擦霜保護(hù)皮膚

洗澡后可擦一些復(fù)方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜以保護(hù)皮膚；避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結(jié)痂，加劇皮膚屏障功能的破壞，造成病情加重、繼發(fā)感染。

避免飲用刺激性食物

此外，應(yīng)避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經(jīng)、加重瘙癢。用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時(shí)還能起到防治濕疹的功效。

增加空氣濕度

冬天晚上洗澡后皮膚癢瘙，發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥，所以住房內(nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，放上一盆水以增加空氣濕度。在身體允許的情況下將暖氣調(diào)低幾度，用加濕器或養(yǎng)一缸金魚來為房間補(bǔ)水，能減少因溫度過高、空氣干燥引發(fā)的皮膚瘙癢。

注意飲食營養(yǎng)均衡

要多喝水，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充水分，同時(shí)也要適量的牛奶、肉類，保持營養(yǎng)均衡。而一旦出現(xiàn)皮膚干裂，可適當(dāng)?shù)氖褂敏~肝油，鎖住皮膚水分，滋潤皮膚。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等。富含維生素A、B族的食物也要多吃。

穿舒適柔軟的內(nèi)衣

貼身衣物要講究，內(nèi)衣應(yīng)柔軟寬松，以棉織品為好。避免尼龍及毛織品衣服貼身穿著。

2 冬天洗澡3要點(diǎn)避免皮膚癢

1、冬季洗澡不宜過勤每周2-3次

很多人認(rèn)為，皮膚癢是說明個(gè)人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。其實(shí)洗澡過勤會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。在這樣的季節(jié)，每周洗澡2-3次是比較合適的。

2、冬季洗澡水溫不宜過高

冬天洗澡水溫過高不利于女人養(yǎng)生保健，因?yàn)樗疁剡^高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。建議：水溫24℃到29℃為宜。

3、冬季洗澡宜選用中性浴液

冬節(jié)洗澡的時(shí)候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對(duì)于肌膚的刺激，洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤膚、保濕的護(hù)膚品。每天必須多飲水，還可以在房內(nèi)放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度。

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