，吃藥不容易好，而且很容易頭吃不下飯。所以我們一定要預防流行性感冒，就需要增強抵抗力，注意，飲食方面均衡，還有就是注意自身的保暖，多穿衣服，預防季節(jié)變化，多喝熱水，適當?shù)倪M行體育運動，增強我們的抵抗力，才能夠預防流行性感冒的發(fā)生，最重要的就是不要到人群密集的地方去。

二.口腔上火

冬天天氣比較寒冷

，就很容易口干舌燥，經(jīng)常吃一些火鍋或者刺激性的食物，就很容易口腔上火，在冬天的時候需要吃一些降火的食物，比如苦瓜，蓮藕還有白蘿卜。在冬天病毒傳播的速度也非常快，比如這次的疫情，我們一定要做好自身防范，不要去人比較多的地方，出門一定要戴好口罩，冬天還容易患上其他的疾病，小編就不再一一的和大家說了。天氣變化迅速，那么你覺得冬季最容易患上什么疾病呢？

冬至節(jié)氣如何養(yǎng)生 要謹防四種高發(fā)疾病

1、在寒冬季節(jié)

，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發(fā)作，應采取以下預防措施：

注意防寒保暖

，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

隨時觀察和注意病情變化

，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。

2

、嚴冬時節(jié)還要注意老人的低體溫。低體溫是以35℃為界限，低于35℃者為體溫過低。由于老人出現(xiàn)低體溫后，可能無任何不適與痛苦，所以往往容易被忽視。體溫過低的老年患者，發(fā)病多緩慢，甚至危及生命時也無明顯癥狀。

這類病人一般不出現(xiàn)寒戰(zhàn)