冬天皮膚易癢怎么辦

冬天皮膚易癢怎么辦

瘙癢，是許多皮膚病共有的自覺(jué)癥狀。當(dāng)有皮膚瘙癢而無(wú)其它水皰、丘疹等原發(fā)皮疹時(shí)，醫(yī)學(xué)上稱為瘙癢病。它的發(fā)病原因很多，如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌混亂、糖尿病、肝臟病等都可引起。

冬季瘙癢病多見(jiàn)于四十歲以上的成年人，下肢臀部尤為嚴(yán)重。些人皮脂腺功能減弱，皮膚干燥。到了冬季，洗澡所花時(shí)間長(zhǎng)，使用的肥皂多，皮膚加干燥。隨著氣溫降低，瘙癢就開(kāi)始了。

冷是瘙癢的前導(dǎo)，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。由寒冷的室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，用熱水燙洗，躺入被窩，就開(kāi)始癢了。不免搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢。這是因?yàn)樯ψ?huì)損傷皮膚，加強(qiáng)皮膚 的反應(yīng)性，導(dǎo)致出血，留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，使疾病久久不能治愈。

因此，對(duì)于已發(fā)生冬天瘙癢病的，應(yīng)注意不飲酒類，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來(lái)止癢。感覺(jué)有些瘙癢時(shí)，在局部涂抹一些有止癢作用的乳劑或霜?jiǎng)?，不要去搔抓、燙洗，緩解癥狀，使皮膚逐漸恢復(fù)正常。

冬天皮膚瘙癢怎么辦 有什么方法解決

1、擦潤(rùn)膚霜
2、按摩
3、也可以找到小腿內(nèi)側(cè)的止癢穴進(jìn)行按
4、注意飲食
5、多喝水多運(yùn)動(dòng)
1. 擦潤(rùn)膚霜：冬天天氣變得干燥，有些就是因?yàn)槠つw干燥所引起的發(fā)癢，可以在身體上擦一些潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)皮膚。
2. 按摩：身體發(fā)癢的人可以按摩身上的止癢穴得到止癢的效果。可以將肘關(guān)節(jié)彎曲成90°，按壓橫紋盡頭高點(diǎn)處。
3. 也可以找到小腿內(nèi)側(cè)的止癢穴進(jìn)行按壓，踝骨頭上三寸（約四橫指）是三陰交穴，再向上前兩寸，約三橫指處按壓。
4. 注意飲食：有些是因?yàn)榈蕉祜嬍巢划?dāng)，導(dǎo)致身體缺少維生素B，因此要多吃水果蔬菜等。
5. 多喝水多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以使氣血運(yùn)通，對(duì)身體和皮膚都有好處，也要多喝水補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

冬季皮膚癢怎么辦

　　1、局部冷敷。冷敷具有很好的止癢作用，而且還可以讓皮膚更加細(xì)膩，我們可以用布包裹住冰塊進(jìn)行局部冷敷七八分鐘就行了，這時(shí)候皮膚就會(huì)明顯感覺(jué)到瘙癢減退，同時(shí)有保護(hù)你的皮膚免受摩擦。

　　2、減少洗澡次數(shù)。冬季氣溫低，皮膚分泌油脂減少，這時(shí)候洗澡的頻率過(guò)高就會(huì)造成皮膚干燥，出現(xiàn)瘙癢的問(wèn)題，因此我們可以兩天洗一次就行了，不至于讓皮膚太過(guò)干燥，產(chǎn)生瘙癢問(wèn)題。

　　3、穿衣寬松。冬季氣溫低，需要穿著的衣物增多，很多人為了美觀都會(huì)穿著一些緊身的衣物，這會(huì)增大皮膚的摩擦，使皮膚受到刺激產(chǎn)生瘙癢的問(wèn)題，這是穿一些寬松的衣物既可以保證保暖，又能減少瘙癢的問(wèn)題

　　4、使用加濕器。冬季室內(nèi)普遍比較干燥，尤其是現(xiàn)在很多家庭都安裝了地暖，空氣中的水分變得很少，加速皮膚水分的流失，皮膚變得干燥易瘙癢，我們可以使用加濕器或者種植室內(nèi)盆栽，增加空氣濕度。

　　5、內(nèi)衣選用天然材質(zhì)。內(nèi)衣作為直接接觸皮膚的織物，我們要選擇天然織物，比如真絲、純棉等，化纖類的布料易產(chǎn)生靜電，對(duì)皮膚產(chǎn)生比較強(qiáng)的刺激，同時(shí)增加衣物對(duì)皮膚的摩擦，加重皮膚瘙癢。

　　6、選用非堿性洗澡。堿性肥皂等洗滌用品的去污效果比較好，但是對(duì)皮膚的刺激也比較強(qiáng)，尤其是冬季，容易造成皮膚干燥皸裂問(wèn)題，選用非堿性洗滌用品可以減少對(duì)皮膚的刺激，對(duì)于沐浴露以及含有香精的洗滌用品也盡量不要使用了。

如何快速緩解冬天皮膚瘙癢？

到冬天，天氣變得寒冷，空氣也變得干燥起來(lái)。一到此時(shí)，不少人就出現(xiàn)皮膚瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時(shí)，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎么回事呢？

原來(lái)，秋冬季節(jié)氣候寒冷，皮脂腺分泌物向體表排出困難?？茖W(xué)檢測(cè)表明，人體皮脂腺分泌的脂肪溶點(diǎn)為30℃左右，到了嚴(yán)寒季節(jié)，皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態(tài)，所以排出更加困難，這就使人在冬天皮膚干燥更明顯。尤其是老年人，隨年齡增長(zhǎng)而新陳代謝功能逐漸減退，由于內(nèi)分泌減少導(dǎo)致皮脂腺分泌失調(diào)，所以皮膚會(huì)干燥發(fā)癢。

而且皮膚汗腺的活動(dòng)功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使皮膚表面缺乏水分，這在空氣比較干燥的冬季，皮膚當(dāng)然會(huì)更干燥也更容易發(fā)癢。

著名相聲藝術(shù)家馬三立老先生曾說(shuō)過(guò)一個(gè)叫《祖?zhèn)髅胤健返南嗦暎鱾魃鯊V。說(shuō)的是某人渾身刺癢，花大錢買來(lái)一祖?zhèn)髅胤?，該藥被層層包裹，很是?yán)密，撕了這層扯那層揭了三層去四層，最后一層里邊就露出一張小紙條，上面只寫二字：撓撓。

癢怎么辦？撓撓！——這似乎是放之四海皆準(zhǔn)而又天經(jīng)地義的答案。

人癢了，手到即止，即使是手指不及之死角，也有“癢癢撓”（老頭樂(lè)）及時(shí)救駕，如此“沙沙”幾下，煩惱退散，渾身通泰。然而，癢時(shí)搔抓幾下，雖能解一時(shí)之快，但是經(jīng)常搔抓，尤其是用癢癢撓，卻給皮膚瘙癢癥埋下了禍根。

追源溯頭，癢感是由于來(lái)自身體內(nèi)外的化學(xué)物質(zhì)、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)、異常代謝產(chǎn)物以及皮膚炎癥、化纖織物等等因素，刺激皮膚末梢神經(jīng)感受器引起的異常感覺(jué)。而且，癢感和痛感都是通過(guò)同一位于真皮乳頭內(nèi)的末梢神經(jīng)感受器產(chǎn)生的，只是因?yàn)榇碳さ妮p重不同，輕則為癢，重則為痛。

切記皮膚癢了不能撓。即使瘙癢難忍，也要慎用癢癢撓。實(shí)在瘙癢難耐，可用999皮炎平等藥膏，迅速止癢。

（1）快速止癢三法。

①局部皮膚瘙癢時(shí)，可用鮮絲瓜葉搗爛涂搽患處，治療效果較好。

②皮膚瘙癢時(shí)，可將一撮香煙灰放在一容器內(nèi)，滴上幾滴水，使其呈糊狀，敷于患部，即可止癢。

③急性局限性皮炎或皮膚瘙癢，用食鹽水洗滌、涂搽，可以止癢。

（2）皮膚瘙癢病養(yǎng)生指南

①應(yīng)注意合理的皮膚保養(yǎng)，衣服宜寬大、松軟，不要穿毛織品，內(nèi)衣選用純棉織品或絲織品。應(yīng)減少洗澡的刺激，不可用堿性太強(qiáng)的肥皂或摩擦過(guò)多，盡量避免搔抓，浴水溫度以35～37℃為宜。被褥不宜太暖。冬季應(yīng)適量涂抹潤(rùn)滑油膏保護(hù)皮膚。

②避免發(fā)怒和急躁。平時(shí)可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動(dòng)。培養(yǎng)種花、養(yǎng)魚(yú)、下棋等良好習(xí)慣來(lái)陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強(qiáng)的影視節(jié)目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。

③不吃有過(guò)敏或刺激的食物，如魚(yú)、蝦、蟹等。應(yīng)戒煙酒，飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。對(duì)已經(jīng)證明有過(guò)敏的食品，包括同類食品均應(yīng)絕對(duì)忌食。

④積極防治原發(fā)疾病，如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲(chóng)病，以去除加劇本病的病因。

（3）中西醫(yī)結(jié)合治療冬季皮膚瘙癢

每當(dāng)冬季來(lái)臨，許多中老年人就會(huì)出現(xiàn)不同程度的皮膚瘙癢。

這是由于人到中老年后，皮脂、汗腺功能減退，寒冷使皮膚血管和皮膚附屬器收縮，加劇皮脂、汗液分泌減少，導(dǎo)致皮膚干燥脫屑，使皮膚敏感性增加，容易誘發(fā)皮膚瘙癢。加上外界環(huán)境、內(nèi)分泌紊亂、精神情緒等因素影響，往往加重皮膚瘙癢。

治療冬季皮膚瘙癢時(shí)，首先應(yīng)排除其他病因，避免誘發(fā)或加重瘙癢的一切因素。不要搔抓，不要用太熱的水燙洗，不用或少用肥皂；忌飲酒及吃辛辣等刺激性食品，不喝咖啡和濃茶，飲食宜清淡，有習(xí)慣性便秘者應(yīng)及時(shí)糾正，慢性病灶應(yīng)適當(dāng)處理。輕度瘙癢者可涂抹樟腦霜、尿素脂和必舒膏，能潤(rùn)膚止癢。對(duì)有嚴(yán)重皮膚損害的瘙癢者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮質(zhì)激素軟膏，但不宜大面積應(yīng)用。對(duì)瘙癢厲害者，可臨時(shí)適量小范圍涂抹酊劑類的止癢劑，并及時(shí)涂抹潤(rùn)膚止癢霜?jiǎng)?，以緩解瘙癢和避免因搔抓而引起皮膚更多的破損害。

冬季瘙癢屬中醫(yī)的“風(fēng)瘙癢”范疇。中醫(yī)認(rèn)為，冬季人體氣血運(yùn)行遲緩，又因老年人氣虛陰血不足、肌膚失養(yǎng)、風(fēng)燥瘙癢。常用方藥有四物消風(fēng)散或當(dāng)歸飲子加減，也可服用中成藥烏蛇祛風(fēng)止癢丸或丹參片、地龍片等，以養(yǎng)血潤(rùn)燥、祛風(fēng)安神為治則。針刺療法有時(shí)亦有效。對(duì)肛門、外陰和小腿局限性瘙癢，可用中藥地膚子、蛇床子、苦參、野菊花、防風(fēng)等適量，水煎后熏洗。中醫(yī)比較注重養(yǎng)生防病，食療是一重要措施?；加卸酒つw瘙癢的中老年人要多吃含有維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E的食物，如胡蘿卜、蘋果、橘子、蛋類、奶制品以及豆類制品。維生素A可使皮膚潤(rùn)滑細(xì)嫩；B族維生素、維生素C可抗皮膚感染和減少皮膚脫屑；維生素E可延緩皮膚衰老和減少皮膚色素沉著。經(jīng)常吃一些含有黑木耳、花生、芝麻、核桃的菜肴、燙羹和糕點(diǎn)，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便、祛風(fēng)止癢的作用。

到冬天身上就癢怎么辦？

一般是冬季皮炎、蕁麻疹等原因引起，具體的原因及分析如下。

1，冬季皮炎：又叫乏脂性皮炎，冬天空氣比較干燥，再加上天氣寒冷，會(huì)導(dǎo)致皮膚上的油脂分泌減少，從而使皮膚受到刺激，出現(xiàn)瘙癢，如果情況不是特別嚴(yán)重，注意日常補(bǔ)水即可，可使用維生素E乳、橄欖油等，情況比較嚴(yán)重者，建議使用左旋西替利嗪片、鹽酸苯海拉明片等藥物進(jìn)行治療。

2，蕁麻疹：俗稱風(fēng)疹塊，是一種常見(jiàn)的皮膚病，呈扁平發(fā)紅狀，通常會(huì)伴隨紅腫、瘙癢等癥狀，建議患者口服抗過(guò)敏類藥物進(jìn)行治療，同時(shí)注意多曬被子、勤洗被褥、床單、衣物等，注意日常清潔，禁止食用辛辣刺激性食物，禁煙禁酒，多吃瓜果和蔬菜，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。

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