冠心病患者冬季保健處方

冠心病患者冬季保健處方

冬季，對于冠心病來說是一危險的時期，由于強大的冷空氣南下所形成的大風(fēng)、大雪、冰凍等現(xiàn)象，造成了氣溫的驟然降低。嚴(yán)寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候，會使人體處于應(yīng)激狀態(tài)。血管收縮使血壓增高，心臟的負荷加大；供應(yīng)心臟血液的冠狀動脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管加狹窄，甚或閉塞，冠脈痙攣還可使粥樣硬化斑塊破裂，血管堵塞，從而造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。心肌的急性缺血或壞死會嚴(yán)重影響心臟的功能，所以冬季也是心衰、心源性休克、心律失常等合并癥的高發(fā)季節(jié)。

為了使冠心病患者能順利度過危險季節(jié)，我們?yōu)榛颊唛_出了冬季保健處方。

注意保溫，避免迎風(fēng)急走大風(fēng)降溫時，心臟急癥的發(fā)生率往往會大幅增加。

適量鍛煉，避免久臥不動久臥不動會使血流緩慢，血栓形成，所以冠心病患者應(yīng)選擇下午較暖和的時間進行適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，但應(yīng)注意，運動要因人而宜，量力而行，循序漸進，適可而止，運動量以無不適感為度，過量則有害健康。持之以恒的運動可以改善心臟的功能，促進側(cè)枝循環(huán)的形成。

合理膳食，避免體重超標(biāo)肥胖可以加重心臟的負擔(dān)，所以提倡少食多餐，七八成飽，粗細糧搭配，低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食。

心理平衡，避免大悲大喜著名心血管病專家洪昭光教授說過：“誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的鑰匙?！鼻榫w激動是健康之大忌，更是冠心病發(fā)病的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

增強體質(zhì)，避免急性感染寒冷可使呼吸道及全身抵抗力降低，所以，冬季是感染性疾病的高發(fā)季節(jié)。近年來的研究表明：急性炎癥過程會引起粥樣斑塊破裂，大量的炎性介質(zhì)會破壞血液系統(tǒng)凝血-抗凝平衡，導(dǎo)致血栓形成等病理過程。冠心病患者應(yīng)特別注意加強自我保護，努力提高自身免疫系統(tǒng)功能，增強抗病能力，避免感染的發(fā)生。一旦感染，無論輕重都應(yīng)積極治療。

堅持治療，避免漫不經(jīng)心冠心病是一種慢性器質(zhì)性疾病，還無法根治，所以堅持治療非常重要。中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病具有明顯的優(yōu)勢。中醫(yī)認(rèn)為，冠心病多屬氣虛血瘀之證，日久，可導(dǎo)致陰虛、陽虛等。特別是在冬天，畏寒肢冷，遇冷則發(fā)病，夜尿頻數(shù)，疲乏無力，面色白等往往是氣虛陽虛的表現(xiàn)，應(yīng)用益氣溫陽、寬胸理氣、活血通脈的中藥制劑，可擴張冠狀動脈，保護缺血心肌，抗血小板黏附聚集，改善心臟功能，不僅能防治冠心病心絞痛的發(fā)生，預(yù)防硝酸酯類藥物耐藥性的產(chǎn)生，減少藥物的副作用，還可明顯改善患者畏寒疲乏，夜尿頻數(shù)等癥狀，提高患者的生存質(zhì)量。另外，患者如能堅持合理的食療，也會收到意想不到的效果。

按照以上處方去做，大部分患者可以平安度過冬季這一多事之秋。但是，保健不能代替治療，患者一旦出現(xiàn)癥狀，一定要及時就醫(yī)，時間就是生命！

冠心病如何保養(yǎng)？

冠心病人只要堅持采取科學(xué)的生活方式.認(rèn)真做好自我保健。不僅會使病情得到改善，防止猝死的發(fā)生，而且也可以和健康人一樣享有高壽。那么，冠心病人每一天的生活應(yīng)當(dāng)如何安排呢?

起床：宜緩不宜急.應(yīng)先慢慢坐起來，稍活動一下。再緩緩地下床，從容地穿衣。如動作過急，可引起心率和血壓較大的波動。

飲水：經(jīng)過一夜的體內(nèi)代謝，血液黏稠度增高，是腦血栓和心肌梗死的誘發(fā)因素。晨起即飲一杯白開水，或喝杯牛奶.豆?jié){，可稀釋血液.又可保持血液中的代謝廢物盡快排出體外。

洗漱：宜用溫水.尤其是在冬季，驟然冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷刺激也是心絞痛發(fā)作常見的誘因。

晨練：冠心病人適當(dāng)鍛煉可改善病情，但運動的項目應(yīng)柔和，如太極拳、健身操、散步、慢均等，時間不宜過長。運動強度以每分鐘心率不超過120次一130次為宜。若在運動中出現(xiàn)心慌、胸悶或頭暈時，應(yīng)立即中止。

大小便：排便時切忌急于排空而用力屏氣，用力過猛可使血壓驟升而誘發(fā)意外。病人應(yīng)學(xué)會排便時的自我放松，輕輕用力。排便體位應(yīng)取坐式，不宜蹲式，如廁時不可反關(guān)衛(wèi)生間房門，便后不要驟然站起，雙手拄膝，緩緩起立。

一日三餐：原則是宜清淡，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)的攝入量每日每千克體重不少于1克。多吃植物油，少吃葷油。新鮮蔬菜不可少。飯萊做得可口。軟爛一些，以便容易消化吸收。少吃或不吃油炸，生冷和粗糙食品。血脂高、偏胖者，應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪和高熱量食物。病情較重伴有水腫、尿少者，應(yīng)嚴(yán)格限食鹽。一日三餐的分配和健康人一樣，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。尤其是晚餐，切不可吃得過飽，以免加重心臟負擔(dān)，使病情加重。

外出：盡量不乘公共汽車，過度擁擠和嘈雜可致血壓升高，心率加快。如距離不遠，最好步行。出門的時間要寬裕一些，以免趕急路。

午休：每天午飯后最好睡上半小時至一小時，即使不睡也要小憩一會兒。堅持午休有助于血壓保持穩(wěn)定，對心臟功能差者尤為必要。

晚間活動：晚飯后稍坐一會兒，可走出家門到幽靜地方散步半小時左右。如有家人為伴更好，這樣會使身心都處于放松狀態(tài)。

電視和某些娛樂活動對冠心病人具有一定的危險。看電視應(yīng)有選擇.可看一些內(nèi)容輕松愉快的節(jié)目，不要看驚險恐怖的片子和競爭激烈的體育節(jié)目，音量宜小些，持續(xù)時間不要超過2小時。不論是看什么節(jié)目，都不要過于認(rèn)真而“目不轉(zhuǎn)睛”，每看半小時，活動一下身體。不宜打麻將甩撲克，更不能參加賭博或通宵達旦地玩樂，這對冠心病人是致命的游戲。有親友來訪，也不宜與其高談闊論，或徹夜長談。長時間高聲談話或過于激動可使血壓顯著增高，亦會影響睡眠。

服藥：服降壓藥不宜過晚。一般認(rèn)為晚上不宜服降壓藥，以上午服用為宜。劑量一定要按醫(yī)囑，不能自張主張隨便更換藥物和改變劑量。

洗澡或洗腳：洗澡時水溫不宜過高.也不宜在浴池內(nèi)浸泡時間過久，以免誘發(fā)意外。病情較重的，洗澡時應(yīng)有親人陪護。每天臨睡前可用熱水洗腳，同時按摩雙腳和下肢，有助于改善下肢血液循環(huán)，降低血壓。

睡眠：睡前10分鐘應(yīng)安靜或聽一會輕松優(yōu)美的音樂。冠心病人床邊應(yīng)備好保健盒。被子不宜太厚，室內(nèi)要注意空氣流通.病人不應(yīng)獨睡一室.以免夜間出事無人照料。每晚至少應(yīng)睡足7小時一8小時。

性生活：體質(zhì)較好，病情又不嚴(yán)重的冠心病人，可以過性生活.適宜的性生活對病人有益無害。但血壓高于180/120毫米汞柱或近期有心絞痛發(fā)作，或處于心肌梗死恢復(fù)期，在并發(fā)心力衰竭尚未控制時，應(yīng)暫停過性生活。即使可以過性生活的冠心病人，在性生活中動作也宜輕柔，宜緩不宜急，宜短不宜長，切忌過分猛烈和過度興奮，以防發(fā)生不測。
(1)可以隨意進食的食物

①各種谷類，尤其是粗糧。

②豆類制品。

③蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。

④菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果及茶葉。

(2)適當(dāng)進食的食物

①瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。

②魚類，包括多數(shù)河魚和海魚。

③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。

④奶類，包括去脂乳及其制品。

⑤雞蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3個)。

(3)少食或忌食食物

①動物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。

②肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。

③腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚子。

④軟體動物及貝殼類動物。

⑤糖、酒、煙、巧克力等。

請問，老年人有較嚴(yán)重的冠心病和心肌缺血，適合吃什么保健品呢？

首先：多吃富含堿性的食品：
英國最佳營養(yǎng)協(xié)會的創(chuàng)始人帕特里克在他的《營養(yǎng)圣經(jīng)》中提出建議，日常飲食中，應(yīng)該有80％的水果、蔬菜等堿性食物和20％的肉類、牛奶精制面粉食品、咖啡、甜食等酸性食物。但是，事實上，我們平常的飲食中，很難將堿性食物與酸性食物的比例控制在1：4，這就需要通過補充一些高堿性的功能性食品來進行調(diào)節(jié)。健之堂KenNoDo大麥若葉青汁就是這樣一種高堿性健康食品，它可以與我們體內(nèi)的一些酸性物質(zhì)結(jié)合，并且將它們排出體外，從而保持人體的酸堿平衡，減輕臟器的負擔(dān)。

其次，控制情緒，保持良好的心情，同時進行適量的運動，杜絕不良嗜好

丹參片 :具有擴張冠狀動脈、增加冠脈流量、降低血黏度和血凝等作用。適用于血瘀癥的胸痹病人。

復(fù)方丹參片 :由丹參、三七、冰片等組成。有擴張冠狀動脈、增加冠脈流量、抑制血小板聚集、保護缺血心肌和改善微循環(huán)等作用。有片劑和滴丸兩種。適用于心絞痛急性發(fā)作 ,也用于預(yù)防心絞痛發(fā)作。

麝香保心丸 :由麝香、蘇合香酯、牛黃、肉桂、蟾酥、冰片、人參提取物等組成。具有抑制血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平的上升 ,減輕血管內(nèi)皮細胞損害 ,抑制動脈內(nèi)膜增生 ,改善心肌缺血等作用 ,起效迅速 ,適用于心絞痛急性發(fā)作 ,或用于預(yù)防或減輕心絞痛發(fā)作。

地奧心血康 :由特有的藥用植物中提取的甾體總皂甙精制而成。具有增加冠脈流量和心肌營養(yǎng)血流量、降低血脂、血黏度和血小板聚集率等作用。尤適用于胸悶為主的病人或氣滯血瘀型胸痹患者。心動過緩者慎用。

心可舒 :由丹參、葛根、三七、木香、山楂等組成。有改善心肌缺血和微循環(huán)、增強心肌收縮、改善心室舒張功能等作用。適用于氣滯血瘀型胸痹病人。

冠脈寧 :由丹參、當(dāng)歸、紅花、血竭、雞血藤、延胡索、桃仁、何首烏、黃精等組成。有增加冠脈流量 ,改善心肌缺血、抑制血小板聚集 ,降低血黏度等作用。適用于氣滯血瘀型胸痹患者。孕婦忌用。

通心絡(luò) :由人參、水蛭、全蝎、土鱉蟲、蜈蚣、蟬蛻、赤芍、冰片等組成。有增加冠脈流量 ,改善心肌缺血 ,調(diào)節(jié)血脂 ,降低血黏度 ,抑制血小板聚集 ,并有改善血管內(nèi)皮細胞功能等作用。

適用于不穩(wěn)定型心絞痛病人。

諾迪康 :為藏藥 (圣地紅景天 )。有改善心肌缺血 ,調(diào)節(jié)血脂、降低血黏度、抑制血小板聚集等作用。適用于氣滯血瘀型胸痹患者。

銀杏葉制劑 :(百路達、斯泰隆、腦恩、天保寧、杏靈顆粒 )為銀杏葉中提取的天然活性物質(zhì) ,能改善心肌缺血 ,降低血黏度和保護血管內(nèi)皮細胞功能等。適用于氣滯血瘀型胸痹病人。以上藥物具體服用方法見說明書。

快過年了，冠心病患者需警惕，那么春節(jié)期間冠心病患者需警惕什么呢？

快過年了，冠心病患者需警惕，那么春節(jié)期間冠心病患者需警惕什么呢？

在春節(jié)這一獨特的時間范圍，冠心病患者在規(guī)律性服用藥品之外，還應(yīng)當(dāng)切合時節(jié)氣候轉(zhuǎn)變特征和人體系統(tǒng)轉(zhuǎn)變特性，科學(xué)安排飲食起居，開展保健養(yǎng)生，保證養(yǎng)神強心。

那么春節(jié)期間冠心病患者需警惕什么呢？

依據(jù)溫度轉(zhuǎn)變，隨時隨地調(diào)節(jié)衣著防寒保暖保暖。尤其是寒潮和強冷空氣侵蝕、氣溫降低時，要多穿衣，以避免人體受寒受冷。挑選衣著時，務(wù)必遵循輕巧的標(biāo)準(zhǔn)。不然，太重的衣物和靴子會提升患者的心血管壓力，加劇病況。假如外部氣候嚴(yán)寒，盡量避免出門，保證“虛邪邪風(fēng)，避之有時候”。

2、適度鍛煉身體

冬天時開展恰當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以主題活動氣血、伸展骨筋、增強抵抗力，具有不錯的預(yù)防疾病養(yǎng)生保健的功效。此外，冬天時身體代謝遲緩，全身肌肉腠理相對性密閉式、汗少，健身運動時動能的耗費以燃脂為主導(dǎo)，因而，冬天或是跑步減肥的好時節(jié)。

在實際新項目的選用上：氣溫不錯、氣候較溫馨時，可以挑選戶外運動鍛煉，如慢跑、球類運動、滑冰等，老人可以挑選較遲緩些的體育運動如散散步、快步走、跑步、太極等：氣溫不太好、氣候嚴(yán)寒或雨雪天氣時，可以實現(xiàn)小范疇室內(nèi)健身鍛煉，如氣功師、保健按摩、八段錦等。

3、冬季飲食留意

冬天時，為了更好地保暖，大家喜愛進餐很多的濕熱高脂多油高熱量食物食品類，而又廣泛欠缺健身運動，那樣就非常容易導(dǎo)致剩余的動能、人體脂肪沉積身體內(nèi)。氣候嚴(yán)寒時，身體血管收縮，血液相對性緩減，加上動能和脂質(zhì)沉積，非常容易使血液黏稠度提高，這針對老人是很危險的，非常容易產(chǎn)生冠心病、腦顱損傷意外等病癥。

因而冠心病患者在冬天應(yīng)盡可能清淡的食物，少服用高脂多油黃膩的食材，降低膽固的供給量，可多吃些含有鉻、鐵、維他命C及纖維的食材，宜常食品油及海產(chǎn)品魚種，有益于人體脂質(zhì)代謝。

4、戒掉不良習(xí)慣

很有可能造成冠心病、心肌梗塞的風(fēng)險源十分多，有科學(xué)研究梳理了造成冠心病的9個單獨風(fēng)險源，抽煙排第二，僅次血脂高，比血壓高、糖尿病患者的排行還需要靠前。煙草公司可以利用很多種方法造成冠心病，抽煙還能夠推動血小板聚集，促進血栓的形成。因而戒掉煙、酒等不良習(xí)慣是防治心血管疾病產(chǎn)生的最好方式之一。

5、規(guī)律性服用藥品

冠心病是各種要素致使的漫性心血管疾病，必須長期性服用藥品。春節(jié)期間冠心病心絞痛的病癥更為非常容易發(fā)作，因而更為必須采用藥品開展醫(yī)治。因為冠心病患者的個別差異比較大，因而在用藥治療上不會有肯定的最好計劃方案，除常見非處方藥品外，應(yīng)在臨床醫(yī)生具體指導(dǎo)下全面融合個人情況挑選最適宜的藥品。

6、緊急狀況早就診

冠心病典型性心絞痛的主要表現(xiàn)：A。發(fā)病原因：體力活、情緒激動、飽餐、嚴(yán)寒等引起要素的作用下；B。位置：在肩胛骨前區(qū)或心前區(qū)，范疇手掌心老同學(xué)，常放射性至左臂；C。特性：常以擠壓、煩悶、縮緊感；D。延遲時間較短，一般3-5分鐘，非常少超出15分鐘；E。減輕方法：除去發(fā)病原因或舌下含服硝酸甘油后，病癥可快速減輕。

假如發(fā)生有別于以上典型性心絞痛的主要表現(xiàn)，如痛疼主要表現(xiàn)為瀕死感、水平更為強烈、范疇較前擴張、時間可持續(xù)性數(shù)鐘頭或數(shù)日、歇息或含化硝酸甘油不可以減輕或伴隨心率失常、血壓低等情況的情況下，就必須分外當(dāng)心，可能是心肌梗塞的產(chǎn)生，立即嚴(yán)重危害到了性命。在這類情況下，提議患者應(yīng)當(dāng)盡快到附近醫(yī)院急診科就診或撥通“120”求救，盡快請?？漆t(yī)生開展評定病況及應(yīng)急醫(yī)治。

冠心病怎么保養(yǎng)呢？

患冠心病后保養(yǎng)要注意調(diào)控飲食、適量運動、調(diào)整心態(tài)、遵醫(yī)囑用藥、戒煙、限酒，具體如下：
1、調(diào)控飲食：冠心病患者盡量少吃高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、豬肉、牛肉、羊肉，低鹽飲食，鹽攝入量＜6g/天較好。多吃新鮮蔬菜、水果，可以吃深海魚，深海魚對心臟有好處，吃植物油可以選擇橄欖油；
2、調(diào)整心態(tài)：保持健康、平和的心態(tài)；
3、適量運動：每周有3-4次，每次30分鐘的散步；
4、遵醫(yī)囑用藥：遵醫(yī)囑服用醫(yī)生開具治療冠心病的藥物，如阿司匹林、氯吡格雷或他汀類藥物控制血壓，控制其他危險因素的藥都要遵醫(yī)囑服用；
5、戒煙、限酒：吸煙對冠心病危害較大，酒也盡量少喝。
冠心病的保養(yǎng)有以下幾個方面：
1.嚴(yán)格按時、按規(guī)律服用醫(yī)生開具的處方藥物，如抗血小板聚集類的藥物、硝酸酯類藥物、他汀類藥物。服用藥物的過程中要監(jiān)測心率、血壓的變化，若有不適應(yīng)及時就醫(yī)。還要按醫(yī)生的要求規(guī)律復(fù)診，定期監(jiān)測血常規(guī)、肝腎功能、血脂、血糖等。
2.改善生活方式，戒煙限酒。低鹽、低脂、低膽固醇飲食。食用多種含維生素的蔬菜、水果，以及植物類、蛋白類食物，盡量以含不飽和脂肪酸的花生油、豆油、菜籽油等為食用油。
3.體重超重者應(yīng)當(dāng)限制總熱量攝入，增加消耗，保持適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉。老年人提倡散步、打太極拳等柔和運動。
4.保證充分的睡眠，避免過度勞累，保持情緒穩(wěn)定，不要急躁、激動。
5.積極防治老年慢性疾病，如二型糖尿病、高血壓、血脂異常、慢性腎病等慢性病。
冠心病按中醫(yī)理論主要是由于受寒、飲食失調(diào)、情緒不穩(wěn)、勞累過度、年老體弱等因素導(dǎo)致的心脈痹阻，主要表現(xiàn)為胸悶、氣短、呼吸困難、甚至?xí)霈F(xiàn)在胸骨后或心前區(qū)放射樣疼痛等癥狀。冠心病發(fā)病率高，病程長，困擾著很多人。得了冠心病，若長期吃不好的藥，不僅病得不到根治，肝腎脾肺也會損傷。肝腎脾肺損傷，心臟病又跟著繼續(xù)加重。長期吃藥的老病號，氣血虧虛，肝腎受損，脾肺衰弱，必然拖累心臟，結(jié)果是久治不愈。比如冠心病會胸悶氣短。如果還肺不好，會氣喘，這樣一來病情就更嚴(yán)重。再比如，心臟沒勁，缺氧，人沒力氣，如果還腎不好，腰膝酸軟、神疲乏力，那整個人就病怏怏的。所以冠心病不能只從心論治，應(yīng)當(dāng)綜合考慮，多臟并治，心臟要健康，五臟先解放。心、肝、脾、肺、腎，五臟都調(diào)養(yǎng)好，才能有效治療冠心病。
冠心病患者在日常保養(yǎng)時，良好的生活習(xí)慣很重要，需要注意休息，少熬夜，少吃油膩、高熱量的食物，還要注意保持情緒平穩(wěn)，避免冠心病的誘發(fā)因素。如果冠心病長久不愈，出現(xiàn)胸悶氣短、畏寒肢冷、手足麻木、失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟等癥，即為氣血虛弱，肝腎不足，需要及時補氣活血，補肝益腎，可以吃中成藥進行調(diào)理?？蛇x擇益安寧丸，補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神，可以提高免疫力，調(diào)養(yǎng)五臟，調(diào)理身體機能，活心血，補心氣，養(yǎng)心力。但是，需要注意的是，服藥期間不要吃生冷、辛辣、油膩的食物。感冒發(fā)熱患者避免使用。對本品過敏者、過敏體質(zhì)者應(yīng)避免使用。高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

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