冠心病患者冬季保健處方
冬季
，對于冠心病來說是一危險(xiǎn)的時(shí)期
，由于強(qiáng)大的冷空氣南下所形成的大風(fēng)
、大雪
、冰凍等現(xiàn)象
，造成了氣溫的驟然降低。嚴(yán)寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候
，會(huì)使人體處于應(yīng)激狀態(tài)
。血管收縮使血壓增高
，心臟的負(fù)荷加大；供應(yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈痙攣
，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管加狹窄
，甚或閉塞，冠脈痙攣還可使粥樣硬化斑塊破裂
，血管堵塞
，從而造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。心肌的急性缺血或壞死會(huì)嚴(yán)重影響心臟的功能
，所以冬季也是心衰
、心源性休克、心律失常等合并癥的高發(fā)季節(jié)
。
為了使冠心病患者能順利度過危險(xiǎn)季節(jié)
，我們?yōu)榛颊唛_出了冬季保健處方。
注意保溫
，避免迎風(fēng)急走大風(fēng)降溫時(shí)
，心臟急癥的發(fā)生率往往會(huì)大幅增加。
適量鍛煉
，避免久臥不動(dòng)久臥不動(dòng)會(huì)使血流緩慢
，血栓形成，所以冠心病患者應(yīng)選擇下午較暖和的時(shí)間進(jìn)行適量的體育鍛煉
，如散步
、慢跑、游泳
、太極拳等
，但應(yīng)注意，運(yùn)動(dòng)要因人而宜
，量力而行
，循序漸進(jìn)
，適可而止，運(yùn)動(dòng)量以無不適感為度
，過量則有害健康
。持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以改善心臟的功能，促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的形成
。
合理膳食
，避免體重超標(biāo)肥胖可以加重心臟的負(fù)擔(dān)，所以提倡少食多餐
，七八成飽
，粗細(xì)糧搭配，低鹽
、低脂
、低糖、低熱量飲食
。
心理平衡
，避免大悲大喜著名心血管病專家洪昭光教授說過：“誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的鑰匙
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！鼻榫w激動(dòng)是健康之大忌，更是冠心病發(fā)病的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
增強(qiáng)體質(zhì)
，避免急性感染寒冷可使呼吸道及全身抵抗力降低
，所以，冬季是感染性疾病的高發(fā)季節(jié)
。近年來的研究表明：急性炎癥過程會(huì)引起粥樣斑塊破裂
，大量的炎性介質(zhì)會(huì)破壞血液系統(tǒng)凝血-抗凝平衡，導(dǎo)致血栓形成等病理過程
。冠心病患者應(yīng)特別注意加強(qiáng)自我保護(hù)
，努力提高自身免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)抗病能力
，避免感染的發(fā)生
。一旦感染，無論輕重都應(yīng)積極治療
。
堅(jiān)持治療
，避免漫不經(jīng)心冠心病是一種慢性器質(zhì)性疾病，還無法根治
，所以堅(jiān)持治療非常重要
。中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病具有明顯的優(yōu)勢。中醫(yī)認(rèn)為
，冠心病多屬氣虛血瘀之證
，日久
，可導(dǎo)致陰虛、陽虛等
。特別是在冬天
，畏寒肢冷，遇冷則發(fā)病
，夜尿頻數(shù)
，疲乏無力，面色白等往往是氣虛陽虛的表現(xiàn)
，應(yīng)用益氣溫陽
、寬胸理氣、活血通脈的中藥制劑
，可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈
，保護(hù)缺血心肌，抗血小板黏附聚集
，改善心臟功能
，不僅能防治冠心病心絞痛的發(fā)生
，預(yù)防硝酸酯類藥物耐藥性的產(chǎn)生
，減少藥物的副作用，還可明顯改善患者畏寒疲乏
，夜尿頻數(shù)等癥狀
，提高患者的生存質(zhì)量。另外
，患者如能堅(jiān)持合理的食療
，也會(huì)收到意想不到的效果。
按照以上處方去做
，大部分患者可以平安度過冬季這一多事之秋
。但是，保健不能代替治療
，患者一旦出現(xiàn)癥狀
，一定要及時(shí)就醫(yī)，時(shí)間就是生命
！
冠心病如何保養(yǎng)？
冠心病人只要堅(jiān)持采取科學(xué)的生活方式.認(rèn)真做好自我保健
。不僅會(huì)使病情得到改善
，防止猝死的發(fā)生，而且也可以和健康人一樣享有高壽
。那么
，冠心病人每一天的生活應(yīng)當(dāng)如何安排呢?
起床：宜緩不宜急.應(yīng)先慢慢坐起來
，稍活動(dòng)一下。再緩緩地下床
，從容地穿衣
。如動(dòng)作過急，可引起心率和血壓較大的波動(dòng)
。
飲水：經(jīng)過一夜的體內(nèi)代謝
，血液黏稠度增高，是腦血栓和心肌梗死的誘發(fā)因素
。晨起即飲一杯白開水
，或喝杯牛奶.豆?jié){，可稀釋血液.又可保持血液中的代謝廢物盡快排出體外
。
洗漱：宜用溫水.尤其是在冬季
，驟然冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷刺激也是心絞痛發(fā)作常見的誘因
。
晨練：冠心病人適當(dāng)鍛煉可改善病情
，但運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目應(yīng)柔和，如太極拳
、健身操
、散步、慢均等
，時(shí)間不宜過長
。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以每分鐘心率不超過120次一130次為宜。若在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心慌
、胸悶或頭暈時(shí)
，應(yīng)立即中止。
大小便：排便時(shí)切忌急于排空而用力屏氣
，用力過猛可使血壓驟升而誘發(fā)意外
。病人應(yīng)學(xué)會(huì)排便時(shí)的自我放松，輕輕用力
。排便體位應(yīng)取坐式
，不宜蹲式，如廁時(shí)不可反關(guān)衛(wèi)生間房門
，便后不要驟然站起
，雙手拄膝，緩緩起立
。
一日三餐：原則是宜清淡
，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)的攝入量每日每千克體重不少于1克。多吃植物油
，少吃葷油
。新鮮蔬菜不可少。飯萊做得可口
。軟爛一些
，以便容易消化吸收。少吃或不吃油炸
，生冷和粗糙食品
。血脂高、偏胖者
，應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪和高熱量食物
。病情較重伴有水腫、尿少者
，應(yīng)嚴(yán)格限食鹽
。一日三餐的分配和健康人一樣，早餐要吃好
，午餐要吃飽
，晚餐要吃少。尤其是晚餐
，切不可吃得過飽
，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，使病情加重
。
外出：盡量不乘公共汽車
，過度擁擠和嘈雜可致血壓升高
，心率加快
。如距離不遠(yuǎn)，最好步行
。出門的時(shí)間要寬裕一些
，以免趕急路。
午休：每天午飯后最好睡上半小時(shí)至一小時(shí)
，即使不睡也要小憩一會(huì)兒
。堅(jiān)持午休有助于血壓保持穩(wěn)定，對心臟功能差者尤為必要
。
晚間活動(dòng)：晚飯后稍坐一會(huì)兒
，可走出家門到幽靜地方散步半小時(shí)左右。如有家人為伴更好
，這樣會(huì)使身心都處于放松狀態(tài)
。
電視和某些娛樂活動(dòng)對冠心病人具有一定的危險(xiǎn)。看電視應(yīng)有選擇.可看一些內(nèi)容輕松愉快的節(jié)目
，不要看驚險(xiǎn)恐怖的片子和競爭激烈的體育節(jié)目
，音量宜小些，持續(xù)時(shí)間不要超過2小時(shí)
。不論是看什么節(jié)目
，都不要過于認(rèn)真而“目不轉(zhuǎn)睛”，每看半小時(shí)
，活動(dòng)一下身體
。不宜打麻將甩撲克，更不能參加賭博或通宵達(dá)旦地玩樂
，這對冠心病人是致命的游戲
。有親友來訪，也不宜與其高談闊論
，或徹夜長談
。長時(shí)間高聲談話或過于激動(dòng)可使血壓顯著增高，亦會(huì)影響睡眠
。
服藥：服降壓藥不宜過晚
。一般認(rèn)為晚上不宜服降壓藥，以上午服用為宜
。劑量一定要按醫(yī)囑
，不能自張主張隨便更換藥物和改變劑量。
洗澡或洗腳：洗澡時(shí)水溫不宜過高.也不宜在浴池內(nèi)浸泡時(shí)間過久
，以免誘發(fā)意外
。病情較重的，洗澡時(shí)應(yīng)有親人陪護(hù)
。每天臨睡前可用熱水洗腳
，同時(shí)按摩雙腳和下肢，有助于改善下肢血液循環(huán)
，降低血壓
。
睡眠：睡前10分鐘應(yīng)安靜或聽一會(huì)輕松優(yōu)美的音樂。冠心病人床邊應(yīng)備好保健盒
。被子不宜太厚
，室內(nèi)要注意空氣流通.病人不應(yīng)獨(dú)睡一室.以免夜間出事無人照料。每晚至少應(yīng)睡足7小時(shí)一8小時(shí)
。
性生活：體質(zhì)較好
，病情又不嚴(yán)重的冠心病人，可以過性生活.適宜的性生活對病人有益無害
。但血壓高于180/120毫米汞柱或近期有心絞痛發(fā)作
，或處于心肌梗死恢復(fù)期，在并發(fā)心力衰竭尚未控制時(shí)，應(yīng)暫停過性生活
。即使可以過性生活的冠心病人
，在性生活中動(dòng)作也宜輕柔，宜緩不宜急
，宜短不宜長
，切忌過分猛烈和過度興奮，以防發(fā)生不測
。
(1)可以隨意進(jìn)食的食物
①各種谷類
，尤其是粗糧。
②豆類制品
。
③蔬菜
，如洋蔥、大蒜
、金花菜
、綠豆芽、扁豆等
。
④菌藻類
，如香菇、木耳
、海帶
、紫菜等。⑤各種瓜類
、水果及茶葉
。
(2)適當(dāng)進(jìn)食的食物
①瘦肉，包括瘦的豬肉
、牛肉和家禽肉(去皮)
。
②魚類，包括多數(shù)河魚和海魚
。
③植物油
，包括豆油、玉米油
、香油、花生油
、魚油
、橄欖油。
④奶類
，包括去脂乳及其制品
。
⑤雞蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3個(gè))
。
(3)少食或忌食食物
①動(dòng)物脂肪
，如豬油、黃油
、羊油
、雞油等。
②肥肉
，包括豬
、牛、羊等肥肉
。
③腦
、骨髓、內(nèi)臟
、蛋黃
、魚子。
④軟體動(dòng)物及貝殼類動(dòng)物
。
⑤糖
、酒、煙
、巧克力等
。
請問，老年人有較嚴(yán)重的冠心病和心肌缺血，適合吃什么保健品呢
？
首先：多吃富含堿性的食品：
英國最佳營養(yǎng)協(xié)會(huì)的創(chuàng)始人帕特里克在他的《營養(yǎng)圣經(jīng)》中提出建議，日常飲食中
，應(yīng)該有80％的水果
、蔬菜等堿性食物和20％的肉類、牛奶精制面粉食品
、咖啡
、甜食等酸性食物。但是
，事實(shí)上
，我們平常的飲食中，很難將堿性食物與酸性食物的比例控制在1：4
，這就需要通過補(bǔ)充一些高堿性的功能性食品來進(jìn)行調(diào)節(jié)
。健之堂KenNoDo大麥若葉青汁就是這樣一種高堿性健康食品
，它可以與我們體內(nèi)的一些酸性物質(zhì)結(jié)合，并且將它們排出體外
，從而保持人體的酸堿平衡
，減輕臟器的負(fù)擔(dān)。
其次
，控制情緒
，保持良好的心情，同時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)
，杜絕不良嗜好
丹參片 :具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈
、增加冠脈流量、降低血黏度和血凝等作用
。適用于血瘀癥的胸痹病人
。
復(fù)方丹參片 :由丹參、三七
、冰片等組成
。有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠脈流量
、抑制血小板聚集
、保護(hù)缺血心肌和改善微循環(huán)等作用。有片劑和滴丸兩種
。適用于心絞痛急性發(fā)作 ,也用于預(yù)防心絞痛發(fā)作
。
麝香保心丸 :由麝香、蘇合香酯
、牛黃
、肉桂、蟾酥
、冰片
、人參提取物等組成。具有抑制血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平的上升 ,減輕血管內(nèi)皮細(xì)胞損害 ,抑制動(dòng)脈內(nèi)膜增生 ,改善心肌缺血等作用 ,起效迅速 ,適用于心絞痛急性發(fā)作 ,或用于預(yù)防或減輕心絞痛發(fā)作
。
地奧心血康 :由特有的藥用植物中提取的甾體總皂甙精制而成
。具有增加冠脈流量和心肌營養(yǎng)血流量、降低血脂
、血黏度和血小板聚集率等作用
。尤適用于胸悶為主的病人或氣滯血瘀型胸痹患者。心動(dòng)過緩者慎用
。
心可舒 :由丹參
、葛根、三七
、木香
、山楂等組成。有改善心肌缺血和微循環(huán)
、增強(qiáng)心肌收縮
、改善心室舒張功能等作用。適用于氣滯血瘀型胸痹病人
。
冠脈寧 :由丹參
、當(dāng)歸、紅花
、血竭
、雞血藤、延胡索
、桃仁
、何首烏、黃精等組成
。有增加冠脈流量 ,改善心肌缺血
、抑制血小板聚集 ,降低血黏度等作用。適用于氣滯血瘀型胸痹患者
。孕婦忌用
。
通心絡(luò) :由人參、水蛭
、全蝎
、土鱉蟲、蜈蚣
、蟬蛻
、赤芍、冰片等組成
。有增加冠脈流量 ,改善心肌缺血 ,調(diào)節(jié)血脂 ,降低血黏度 ,抑制血小板聚集 ,并有改善血管內(nèi)皮細(xì)胞功能等作用
。
適用于不穩(wěn)定型心絞痛病人。
諾迪康 :為藏藥 (圣地紅景天 )
。有改善心肌缺血 ,調(diào)節(jié)血脂
、降低血黏度、抑制血小板聚集等作用
。適用于氣滯血瘀型胸痹患者
。
銀杏葉制劑 :(百路達(dá)、斯泰隆
、腦恩
、天保寧、杏靈顆粒 )為銀杏葉中提取的天然活性物質(zhì) ,能改善心肌缺血 ,降低血黏度和保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞功能等
。適用于氣滯血瘀型胸痹病人
。以上藥物具體服用方法見說明書
。
快過年了，冠心病患者需警惕，那么春節(jié)期間冠心病患者需警惕什么呢？
快過年了，冠心病患者需警惕
，那么春節(jié)期間冠心病患者需警惕什么呢？
春節(jié)期間是冠心病心絞痛的非常容易發(fā)病的一段時(shí)間。這時(shí)恰好是一年中氣候最嚴(yán)寒的情況下
，大自然陽氣盛極
，氣血閉藏，身體氣血趨于里
，皮膚毛孔合閉
，排汗降低，血流變慢
，黏稠度提升
，心臟耗氧增加，加上大家戶外活動(dòng)降低
、飲食搭配高脂多油黃膩
，因而春節(jié)期間更要當(dāng)心冠心病心絞痛的發(fā)病，立即搞好醫(yī)治和解決
。
在春節(jié)這一獨(dú)特的時(shí)間范圍
，冠心病患者在規(guī)律性服用藥品之外，還應(yīng)當(dāng)切合時(shí)節(jié)氣候轉(zhuǎn)變特征和人體系統(tǒng)轉(zhuǎn)變特性
，科學(xué)安排飲食起居
，開展保健養(yǎng)生，保證養(yǎng)神強(qiáng)心
。
那么春節(jié)期間冠心病患者需警惕什么呢
？
1、留意防凍保暖
依據(jù)溫度轉(zhuǎn)變
，隨時(shí)隨地調(diào)節(jié)衣著防寒保暖保暖
。尤其是寒潮和強(qiáng)冷空氣侵蝕、氣溫降低時(shí)
，要多穿衣
，以避免人體受寒受冷。挑選衣著時(shí)
，務(wù)必遵循輕巧的標(biāo)準(zhǔn)
。不然
，太重的衣物和靴子會(huì)提升患者的心血管壓力，加劇病況
。假如外部氣候嚴(yán)寒
，盡量避免出門
，保證“虛邪邪風(fēng)
，避之有時(shí)候”。
2
、適度鍛煉身體
冬天時(shí)開展恰當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
，可以主題活動(dòng)氣血、伸展骨筋
、增強(qiáng)抵抗力
，具有不錯(cuò)的預(yù)防疾病養(yǎng)生保健的功效。此外
，冬天時(shí)身體代謝遲緩
，全身肌肉腠理相對性密閉式、汗少
，健身運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)能的耗費(fèi)以燃脂為主導(dǎo)
，因而，冬天或是跑步減肥的好時(shí)節(jié)
。
在實(shí)際新項(xiàng)目的選用上：氣溫不錯(cuò)
、氣候較溫馨時(shí)，可以挑選戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉
，如慢跑
、球類運(yùn)動(dòng)、滑冰等
，老人可以挑選較遲緩些的體育運(yùn)動(dòng)如散散步
、快步走、跑步
、太極等：氣溫不太好
、氣候嚴(yán)寒或雨雪天氣時(shí)，可以實(shí)現(xiàn)小范疇室內(nèi)健身鍛煉
，如氣功師
、保健按摩、八段錦等
。
3
、冬季飲食留意
冬天時(shí)，為了更好地保暖
，大家喜愛進(jìn)餐很多的濕熱高脂多油高熱量食物食品類
，而又廣泛欠缺健身運(yùn)動(dòng)
，那樣就非常容易導(dǎo)致剩余的動(dòng)能、人體脂肪沉積身體內(nèi)
。氣候嚴(yán)寒時(shí)
，身體血管收縮，血液相對性緩減
，加上動(dòng)能和脂質(zhì)沉積
，非常容易使血液黏稠度提高，這針對老人是很危險(xiǎn)的
，非常容易產(chǎn)生冠心病
、腦顱損傷意外等病癥。
因而冠心病患者在冬天應(yīng)盡可能清淡的食物
，少服用高脂多油黃膩的食材
，降低膽固的供給量，可多吃些含有鉻
、鐵
、維他命C及纖維的食材，宜常食品油及海產(chǎn)品魚種
，有益于人體脂質(zhì)代謝
。
4、戒掉不良習(xí)慣
很有可能造成冠心病
、心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)源十分多
，有科學(xué)研究梳理了造成冠心病的9個(gè)單獨(dú)風(fēng)險(xiǎn)源，抽煙排第二
，僅次血脂高
，比血壓高、糖尿病患者的排行還需要靠前
。煙草公司可以利用很多種方法造成冠心病
，抽煙還能夠推動(dòng)血小板聚集，促進(jìn)血栓的形成
。因而戒掉煙
、酒等不良習(xí)慣是防治心血管疾病產(chǎn)生的最好方式之一。
5
、規(guī)律性服用藥品
冠心病是各種要素致使的漫性心血管疾病
，必須長期性服用藥品。春節(jié)期間冠心病心絞痛的病癥更為非常容易發(fā)作
，因而更為必須采用藥品開展醫(yī)治
。因?yàn)楣谛牟』颊叩膫€(gè)別差異比較大，因而在用藥治療上不會(huì)有肯定的最好計(jì)劃方案，除常見非處方藥品外
，應(yīng)在臨床醫(yī)生具體指導(dǎo)下全面融合個(gè)人情況挑選最適宜的藥品
。
6、緊急狀況早就診
冠心病典型性心絞痛的主要表現(xiàn)：A
。發(fā)病原因：體力活
、情緒激動(dòng)、飽餐
、嚴(yán)寒等引起要素的作用下
；B。位置：在肩胛骨前區(qū)或心前區(qū)
，范疇手掌心老同學(xué)
，常放射性至左臂；C
。特性：常以擠壓、煩悶
、縮緊感
；D。延遲時(shí)間較短
，一般3-5分鐘
，非常少超出15分鐘；E
。減輕方法：除去發(fā)病原因或舌下含服硝酸甘油后
，病癥可快速減輕。
假如發(fā)生有別于以上典型性心絞痛的主要表現(xiàn)
，如痛疼主要表現(xiàn)為瀕死感
、水平更為強(qiáng)烈、范疇較前擴(kuò)張
、時(shí)間可持續(xù)性數(shù)鐘頭或數(shù)日
、歇息或含化硝酸甘油不可以減輕或伴隨心率失常、血壓低等情況的情況下
，就必須分外當(dāng)心
，可能是心肌梗塞的產(chǎn)生，立即嚴(yán)重危害到了性命
。在這類情況下
，提議患者應(yīng)當(dāng)盡快到附近醫(yī)院急診科就診或撥通“120”求救，盡快請?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？漆t(yī)生開展評定病況及應(yīng)急醫(yī)治
。
冠心病怎么保養(yǎng)呢？
患冠心病后保養(yǎng)要注意調(diào)控飲食
、適量運(yùn)動(dòng)
、調(diào)整心態(tài)、遵醫(yī)囑用藥
、戒煙
、限酒，具體如下：
1
、調(diào)控飲食：冠心病患者盡量少吃高脂肪
、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟
、豬肉
、牛肉、羊肉
，低鹽飲食
，鹽攝入量＜6g/天較好。多吃新鮮蔬菜
、水果
，可以吃深海魚，深海魚對心臟有好處
，吃植物油可以選擇橄欖油
；
2、調(diào)整心態(tài)：保持健康
、平和的心態(tài)
；
3、適量運(yùn)動(dòng)：每周有3-4次
，每次30分鐘的散步
；
4、遵醫(yī)囑用藥：遵醫(yī)囑服用醫(yī)生開具治療冠心病的藥物
，如阿司匹林
、氯吡格雷或他汀類藥物控制血壓，控制其他危險(xiǎn)因素的藥都要遵醫(yī)囑服用
；
5
、戒煙、限酒：吸煙對冠心病危害較大
，酒也盡量少喝
。
冠心病的保養(yǎng)有以下幾個(gè)方面：
1.嚴(yán)格按時(shí)、按規(guī)律服用醫(yī)生開具的處方藥物
，如抗血小板聚集類的藥物
、硝酸酯類藥物
、他汀類藥物。服用藥物的過程中要監(jiān)測心率
、血壓的變化
，若有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。還要按醫(yī)生的要求規(guī)律復(fù)診
，定期監(jiān)測血常規(guī)
