冬季切記防中風(fēng)

冬季切記防中風(fēng)

中風(fēng)是中老年人的急危多發(fā)病和常見病。以突然昏仆、半身不遂、口舌歪斜、失語或語言蹇澀、半身麻木為主要臨床表現(xiàn)，并有來勢兇猛，變化迅速之特點。乾主冬季，人體的生理機能處于低谷，寒冷刺激頭部，可使腦支脈硬化腦血管收縮、血流受阻，供血減少，血栓形成，堵塞腦血管而發(fā)生缺血性中風(fēng)。高血壓患者，由于寒冷引起的血管收縮，可致血壓進一步增高，導(dǎo)致血管破裂而發(fā)生腦溢血，因此，預(yù)防冬季中風(fēng)，顯然十分重要。

冬季中風(fēng)的中醫(yī)藥預(yù)防應(yīng)注意以下幾方面。

勤于鍛煉。中老年人務(wù)必要慎起居，生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，重視體育鍛煉。體育鍛煉貴在堅持，切不可三天打漁兩天曬網(wǎng)，體育鍛煉的形式可根據(jù)自己的身體條件和環(huán)境來選定，慢跑、散步、太極拳均可。長期戶外體育炙，可促進氣血流通，增強對季節(jié)交換的適應(yīng)性。

節(jié)制飲食。中老年人切忌酗酒，不宜過食肥甘、滋膩厚味之品，飲食以清淡為宜，盡量減少高脂血癥的發(fā)生，推遲腦動脈硬化的形成對預(yù)防中風(fēng)是大有好處的。

穩(wěn)定情緒?！秲?nèi)經(jīng)》中論述的“陽氣者，大怒則形氣絕，而血宛于上，使入得闕，就是指由于大怒后導(dǎo)致中風(fēng)。所以中老年人一定要心胸害豁達，自我穩(wěn)定情緒，保持心情舒暢，遇事冷靜對待，泰然處之，千萬不要操之過急，避免”怒則氣上“，招致不良后果。

留心先兆。歷代醫(yī)學(xué)都很重視對中風(fēng)先兆癥狀的觀察，以便見微知著，從而防徽杜漸。根據(jù)現(xiàn)代中醫(yī)臨床，有五種情況可以視為中見先兆表現(xiàn)：1，突然起病或單側(cè)肢體乏力，站立不穩(wěn)，很快緩解后又發(fā)作；2，反復(fù)發(fā)作的眩暈欲吐，視野縮小或復(fù)視；3原因不明的口角流涎，或口角歪斜或口齒不清，或伸舌偏斜；4血液流變學(xué)多項指標異常。

心理預(yù)防。一旦有中風(fēng)先兆癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，但千萬不要緊張，要進行自我心理調(diào)控，或由心理醫(yī)生給予語言疏導(dǎo)師，移情變氣，轉(zhuǎn)移注意力，改善精神和軀體的癥狀，從而預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。

中老年人冬季注意預(yù)防疾病有哪些

1、防中風(fēng)
防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療，其次是注意及時發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，遇此癥狀應(yīng)速送醫(yī)院診療。
2、防感冒
老年人要注意加強耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，增強抗病力，防止感冒發(fā)生。
3、防胃病
冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)，減少胃病發(fā)病機會。
4、防心梗
寒冬季節(jié)要加強戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，室溫最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵襲，誘發(fā)新病。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用溶栓降脂、擴血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。
5、防瘙癢
老年人寒冬季節(jié)應(yīng)注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物。

天冷了怎樣預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā) ~

您好對于日常的飲食起居應(yīng)做到：居住環(huán)境安靜、明亮、舒適、通風(fēng)；飲食清淡，多吃新鮮蔬菜，保證充足的維生素和蛋白質(zhì)的補充；衣著要寬松，不宜過冷或過熱；對某些習(xí)慣及愛好，只要不防礙康復(fù)，不影響心身健康，應(yīng)盡量予以保留，例如聽音樂、養(yǎng)鳥種花、欣賞書畫等。癱瘓肢體的手指關(guān)節(jié)應(yīng)多練習(xí)伸展、屈曲等；也可作肢體按摩、被動活動及坐起、站立、步行鍛煉等。多與人交流，練習(xí)其語言能力，循序漸進。也可配合針灸治療，促進功能恢復(fù)。

為什么秋冬季節(jié)中老年人容易中風(fēng)？

春夏天，天氣炎熱那么人體的新陳代謝和血液循環(huán)旺盛，而秋冬季節(jié)天氣寒冷自然血液循環(huán)緩慢，就像冬天水容易結(jié)冰一樣的道理，所以老人血液循環(huán)不暢就導(dǎo)致中風(fēng)心機梗塞。所以中老年人平時要檢查三高是否正常，有的人血壓飚升到200多身體居然沒有反應(yīng)，等有反應(yīng)的時候就是中風(fēng)要么直接死亡，像這類人群就比較危險。

怎樣預(yù)防老人中風(fēng)？

預(yù)防中風(fēng)包括幾個方面：一、生活上要淡飯粗茶，營養(yǎng)平衡，多吃新鮮蔬菜、水果，適當?shù)腻憻捝眢w。二、治療基礎(chǔ)病。中風(fēng)患者往往是中年以上，有腦動脈硬化、高血壓以及糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥等等。把基礎(chǔ)病治療好，控制好，就可以預(yù)防中風(fēng)。三、在治療基礎(chǔ)病的基礎(chǔ)上還要注意檢查自己的血液的黏度、中風(fēng)預(yù)警因子以及根據(jù)血液的黏度、血小板的聚集率的情況，口服抗凝劑如阿司匹林類的抗凝藥物。四、注意家族史陽性的患者或有過供血不足、腔隙性梗塞病史的患者，注意二級的預(yù)防。只有把預(yù)防工作做好了，中風(fēng)就可以避免。

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