，導(dǎo)致血管破裂而發(fā)生腦溢血，因此，預(yù)防冬季中風(fēng)，顯然十分重要。

冬季中風(fēng)的中醫(yī)藥預(yù)防應(yīng)注意以下幾方面。

勤于鍛煉

。中老年人務(wù)必要慎起居，生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，重視體育鍛煉。體育鍛煉貴在堅(jiān)持，切不可三天打漁兩天曬網(wǎng)，體育鍛煉的形式可根據(jù)自己的身體條件和環(huán)境來選定，慢跑、散步、太極拳均可。長期戶外體育炙，可促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)對季節(jié)交換的適應(yīng)性。

節(jié)制飲食。中老年人切忌酗酒

，不宜過食肥甘、滋膩厚味之品！秲?nèi)經(jīng)》中論述的“陽氣者，大怒則形氣絕，而血宛于上，使入得闕，就是指由于大怒后導(dǎo)致中風(fēng)。所以中老年人一定要心胸害豁達(dá)，自我穩(wěn)定情緒，保持心情舒暢，遇事冷靜對待，泰然處之，千萬不要操之過急，避免”怒則氣上“，招致不良后果。

留心先兆

。歷代醫(yī)學(xué)都很重視對中風(fēng)先兆癥狀的觀察，以便見微知著，從而防徽杜漸。根據(jù)現(xiàn)代中醫(yī)臨床，有五種情況可以視為中見先兆表現(xiàn)：1，突然起病或單側(cè)肢體乏力