冬季可別吃出糖尿病

糖尿病的發(fā)生與季節(jié)的關(guān)系非常密切。在一般的情況下，冬天的血糖要比春秋兩季高，而夏天是一年中血糖最低的季節(jié)。

許多輕度糖尿病沒(méi)有定期檢查血糖的習(xí)慣，兩月才去查一次，有的甚至三月查一次。冬天氣候寒冷，都不愿意去醫(yī)院，直到覺(jué)得食欲驟然增加，褲帶越來(lái)越緊繃時(shí)才去找大夫。一查血糖，嚇了一跳，咋搞的？比平時(shí)高了許多。條件較好的病人，家里購(gòu)買了微型血糖測(cè)量?jī)x，過(guò)了農(nóng)歷“大寒”以后，也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的“血糖指數(shù)”呈直線上升。

糖尿病已被稱為危害人類健康的“第二殺手”，因此，內(nèi)分泌醫(yī)學(xué)專家向40歲以上的正常人和患有糖尿病的人提出以下忠告：

別總以為自己是個(gè)“健康人”，在寒冷的冬季，只要發(fā)現(xiàn)食欲驟增，胃口大開，小便增多，不愿活動(dòng)，開始發(fā)胖，就應(yīng)上醫(yī)院檢查血糖，也許你已經(jīng)是“隱性糖尿病”患者了。

冬季人們?yōu)榱蓑?qū)寒，每天都吃許多油膩厚味的食物，身體會(huì)迅速發(fā)胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。不少患者由于不會(huì)正確地“吃”，因而患上此病，“造就”了不少糖尿病人或準(zhǔn)糖尿病人。

輕度的糖尿病患者，別總以為自己在一直堅(jiān)持用藥就掉以輕心，冬季至少一月或半月就應(yīng)該上醫(yī)院去檢查一次血糖。而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖驟然升高而出現(xiàn)并發(fā)癥，應(yīng)隨時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系。

在冬季，糖尿病患者要會(huì)控制“飯量”，里的“飯”，指廣義的糧食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶類，因?yàn)橹九c蛋白質(zhì)都可轉(zhuǎn)化為糖。最好能合理調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃綠葉蔬菜，少吃淀粉及高脂類食物。

除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，糖尿病人還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。別總是找借口，天氣冷，穿得多，整天躺在沙發(fā)上看電視。要知道，糖尿病是“吃出來(lái)和躺出來(lái)的?！?/p>

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