十一過(guò)個(gè)美容假期美容

十一過(guò)個(gè)美容假期美容

健康的身體是一切財(cái)富的基礎(chǔ)，美麗的容貌則能給我們的生活添磚加瓦。平日忙工作忙加班，痘痘滿臉爬，連做面膜都覺(jué)得無(wú)暇?，F(xiàn)在好了，有了長(zhǎng)假，總算可以停下忙碌的腳步照顧一下“面子上的事情”。去美容院做個(gè)美容，給自己添置幾件美容法寶，或者把美容院搬回家自己給自己做一次spa。你會(huì)過(guò)個(gè)“美容”假期嗎？你會(huì)選擇怎樣的方法保養(yǎng)自己？

長(zhǎng)假試遍化妝品□陳敏24歲市場(chǎng)專員

最近我的化妝品開(kāi)始“瓶瓶告竭”，化妝水見(jiàn)底了，洗面奶已經(jīng)用擠牙膏的方法擠過(guò)一遍了，日霜頂多再撐一個(gè)星期，晚霜估計(jì)可用兩個(gè)星期。其它的，面膜還能用但覺(jué)得效果不理想，一直謀劃著換一個(gè)品牌試試。彩妝，從來(lái)沒(méi)有用過(guò)，上班一直素面朝天，但眼看著馬上要過(guò)25歲生日，考慮著還是應(yīng)該買些粉餅、眼影來(lái)掩飾一下歲月的痕跡。

所以近來(lái)關(guān)心各大報(bào)紙的宣傳彩頁(yè)，即將到來(lái)的“十一”黃金周，是各大品牌宣傳促銷的黃金時(shí)節(jié)，當(dāng)然也是我們顧客選購(gòu)商品的好時(shí)節(jié)，幾乎所有的品牌都推出了買滿一定金額送禮包的活動(dòng)，雖然相對(duì)于香港來(lái)說(shuō)里的化妝品價(jià)格比較高，但如果抵上這些禮包的價(jià)格，其實(shí)也差不多了，還是比較合算的。國(guó)慶期間，專柜的小姐為了創(chuàng)營(yíng)業(yè)額，態(tài)度都會(huì)較熱情，我準(zhǔn)備多逛幾個(gè)專柜，問(wèn)小姐要幾個(gè)小樣先回家試用再說(shuō)。以前買的化妝品都只知道買別人推薦的，但是買回家后才發(fā)現(xiàn)適合別人皮膚的，不見(jiàn)得適合自己的皮膚。最后既不舍得扔，又不高興用，實(shí)在是金錢與資源的雙重浪費(fèi)。

我打算利用長(zhǎng)假慢慢試用幾款我看中的產(chǎn)品，讓我的皮膚告訴我到底哪一款適合我，到長(zhǎng)假最后幾天再?zèng)Q定把哪些化妝品搬回家。面膜，一般沒(méi)有小樣試用，我的幾個(gè)好心的朋友已經(jīng)說(shuō)好，把她們的面膜送給我?guī)讖?，讓我自己體驗(yàn)她們的推薦是否正確。

朋友還給了我一個(gè)化妝品牌的皮膚測(cè)試券和免費(fèi)試用券，不過(guò)需要我跑到指定的地點(diǎn)，在指定的時(shí)間內(nèi)才能享用。看來(lái)，這個(gè)長(zhǎng)假我是要過(guò)個(gè)正宗的“美容”假期了，為了我的面子而不斷嘗試、奔波。

12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康

12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康

12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康，食補(bǔ)一直是女性朋友美容養(yǎng)顏方法里必不可少的一部分，科學(xué)合理的飲食調(diào)理能讓我們擁有白皙靚麗的容顏，面對(duì)12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康你心動(dòng)了嗎？

12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康1 一、銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯

材料：銀耳二朵、櫻桃二兩、冰糖適量。

做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核。先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。

二、百合雞湯

材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只。

做法：先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊，放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí)，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。

功效：具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤(rùn)澤生輝。

三、絲瓜美顏湯

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢、紅棗（去核）十枚、瘦肉六兩、調(diào)味適量。

做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

四、銀耳雪梨燉瘦肉湯

用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)。

做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心。

五、佛手瓜薏仁排骨湯

材料：佛手瓜1個(gè)、排骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、老姜2片、陳皮1小塊、蠔豉3粒（可以不放）。

做法：

1、合掌瓜去籽切塊；薏仁先泡水30分鐘；蠔豉、陳皮泡水后洗干凈，備用；排骨斬件，入開(kāi)水中煮片刻，拿出來(lái)用清水沖洗干凈。

2、將清水1500ml放入湯煲里，待水滾后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)為小火，煮30分鐘后，放入合掌瓜，再煮2個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。

功效：用佛手瓜來(lái)煲湯，富含維生素A和植物膠原蛋白，且具有利水功效，能幫助容易水腫的人排出身體多余水分，對(duì)于美顏有顯著的幫助。這個(gè)有增強(qiáng)抵抗力的美白養(yǎng)顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。

六、南瓜鯽魚(yú)湯

材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無(wú)花果3個(gè)、鯽魚(yú)1條、豬瘦肉50克、生姜3片。

做法：各物分別洗凈。南瓜切塊；南北杏、無(wú)花果稍浸泡；鯽魚(yú)宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗水），武火滾沸后改文火煲約1小時(shí)，下鹽便可。

功效：南瓜的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，有減肥及降脂功效，不僅適合減肥人食用，還是許多少女、少婦的最佳美容食品。配鯽魚(yú)煲出來(lái)的湯，營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃，不但老少男女皆宜，且孕婦常飲有益。

七、蓮子百合瘦肉湯

材料：蓮子15粒，百合20克，紅棗6粒，瘦肉250克，鹽少許。

做法：

1、準(zhǔn)備材料，蓮子百合清洗后浸泡1一個(gè)小時(shí)；瘦肉切小塊，如果焯水，撇去浮沫，湯水留用；把瘦肉和瘦肉水分到兩個(gè)大小盡量相同的燉盅內(nèi)，紅棗百合蓮子平均分配。

2、蓋上油紙，再蓋上蓋子，蓋油紙是為了能讓湯不揮發(fā)；放入煲中，注入到燉盅一半多少許的水位，燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉3個(gè)小時(shí)取出撒入小許點(diǎn)兒鹽即可享用。

功效：蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物，養(yǎng)神安寧，降血壓。百合能補(bǔ)中益氣，溫肺止咳；鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋補(bǔ)多營(yíng)養(yǎng)之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補(bǔ)中氣，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓，而且味道相當(dāng)可口。

八、薏仁綠豆湯

材料：綠豆、薏仁各50克，白糖適量。

做法：將薏仁、綠豆洗凈，放入鍋中，加水適量，先用大火煮開(kāi)后改用小火熬至熟，燜數(shù)分鐘加入白糖即可。

功效：薏仁又稱薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖類、維生素B等多種成分。性味甘淡，具有健脾補(bǔ)肺、清熱利濕、抗炎抗癌之功效；綠豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種成分。具有清熱解毒、消暑利水之功效。用于祛除青春痘最為適宜。

九、文蛤絲瓜湯

材料：文蛤300克，絲瓜1根，豌豆適量，枸杞子數(shù)粒。

做法：

1、將吐好沙洗凈的文蛤放入加了水的鍋中，加入幾片姜少許料酒，開(kāi)火加熱。待鍋中的水沸騰，文蛤會(huì)陸續(xù)張開(kāi)口，一旦開(kāi)口就用筷子或漏勺將開(kāi)口的撈出。焯好文蛤，將絲瓜洗凈削去外皮，切成滾刀塊，嫩豌豆洗凈，枸杞子用水沖凈。

2、將煮文蛤倒出的湯倒入鍋中，開(kāi)火加熱至沸騰，倒入絲瓜塊。待絲瓜塊煮至半透明，倒入豌豆和枸杞子，繼續(xù)煮約1分鐘。待鍋中水再次沸騰后，倒入焯好的文蛤，調(diào)入一點(diǎn)料酒和鹽，即可出鍋。

功效：絲瓜食用能發(fā)揮美容的功效。其中，蛤蜊和絲瓜一起煲湯，不僅可以發(fā)揮絲瓜美白淡斑的功效，還可以補(bǔ)充鈣鐵元素和維生素B12，保持氣色紅潤(rùn)。貧血或者想要改善臉色的朋友不妨一試。

十、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳、紅棗、白糖。

做法：將黑木耳清洗干凈撕成小塊備用，紅棗洗凈去核，將準(zhǔn)備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內(nèi)加入適量水、白糖同煮1小時(shí)即可食用。

功效：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。經(jīng)常服食黑木耳紅棗湯，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

十一、雪梨竹蔗白茅根素湯

材料：雪梨兩個(gè)、鮮白茅根100克、竹蔗400克。

做法：各湯料分別洗凈，把鮮白茅根、竹蔗切段，放入瓦煲，加入清水1500-2000毫升（約6-8碗量），武火煲沸后改小火煲約20分鐘，加入切塊的雪梨，續(xù)煲10分鐘便可。

功效：白茅根性寒味甘，歸肺、膀胱、胃經(jīng)，具有清熱、涼血、利尿消腫的功效，廣東民間常用它配清熱潤(rùn)肺、健人肝脾的竹蔗，是老少皆宜的湯飲之料?，F(xiàn)配潤(rùn)肺清心、清熱降火的雪梨為素湯，最宜盛暑夏日時(shí)進(jìn)飲，還有美容養(yǎng)顏的功效。

十二、小白菜牛肉蘑菇湯

材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。

做法：

1、干元蘑沖洗干凈，用清水泡發(fā)，備用。牛肉加姜片在冷水中煮開(kāi)，撈出備用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡發(fā)好的`元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。

2、煮開(kāi)后，烹入黃酒，再加入大棗，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。然后加入小白菜，大火煲開(kāi)。最后煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

功效：小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。經(jīng)常食用元蘑具有加強(qiáng)肌體免疫，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，滋養(yǎng)腸胃等功效。小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，更能可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。

12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康1 喝湯有什么誤區(qū)

錯(cuò)誤1、只喝純湯。很多人習(xí)慣只喝湯，不吃肉。其實(shí)，不管是哪種湯，就算是熬煮很長(zhǎng)時(shí)間，湯很濃郁，湯的蛋白質(zhì)也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)仍是在肉的本身。所以，僅喝湯不吃肉，會(huì)有很大的損失。

錯(cuò)誤2、喝湯速度快。如果喝湯速度很快，等意識(shí)到有飽腹感時(shí)，說(shuō)不定已經(jīng)過(guò)量了，這樣容易導(dǎo)致肥胖。喝湯也應(yīng)該“細(xì)嚼慢咽”。不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時(shí)間，并且提前產(chǎn)生飽腹感，不容易發(fā)胖。

錯(cuò)誤3、用餐最后才喝湯。很多人習(xí)慣先用餐，后喝湯。其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的喝湯習(xí)慣。正確的順序一般是先喝湯，再用餐。因?yàn)?，先用餐的話，就可能是已?jīng)吃飽了，吃飽后再喝湯，就容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖，而且湯會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化吸收。

錯(cuò)誤4、喝滾燙的湯。人的口腔正常溫度在37攝氏度左右，而口腔、食道、胃黏膜最高能承受的溫度，也只有60攝氏度左右，超過(guò)此溫度容易造成黏膜損傷。而且，還要注意的是，愛(ài)喝熱湯會(huì)增加罹患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，應(yīng)該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。

錯(cuò)誤5、每頓飯都喝好幾碗湯。喝湯也是有忌諱的，不能什么湯都喝，也不能什么湯都多喝。如果某種湯屬于高熱量、高鹽分、高嘌呤類的，就不能多喝，尤其是患有痛風(fēng)、腎臟病及高血壓的人，應(yīng)避開(kāi)喝這些湯。一般人吃飯時(shí)，可以緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/55646.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 十一蒙頭大睡美容法指南美容

下一篇: 十一出游護(hù)膚7個(gè)提醒美容