六大秋季養(yǎng)顏湯DIY玉潔肌膚(八種食物讓你的皮膚水嫩嫩的)

六大秋季養(yǎng)顏湯DIY玉潔肌膚

秋冬兩季，一些湯湯水水的滋補自然是少不了，但怎樣喝才能喝出健康與美麗呢，我們就教你幾招DIY。

綠茶抗氧化飲品，刻不容緩

1.茶多酚是茶葉的主要成分，可抗氧化，從而延緩衰老。

2.運用綠茶成分的美體護(hù)膚品可去除角質(zhì)，為身體補充水分。

3.綠茶成分與其他成分配合，安全、有效，很少出現(xiàn)不良反應(yīng)，并幫助肌膚恢復(fù)緊實。

4.綠茶可消炎、防菌，是秋季肌膚恢復(fù)自我修護(hù)、防護(hù)的良友。

1.綠茶粉去角質(zhì)霜：將綠茶粉與去角質(zhì)霜混合攪拌均勻，用時取出，一般對應(yīng)于腳跟，按照常用去角質(zhì)霜程序使用。

2.冰鎮(zhèn)綠茶身體乳：將綠茶粉與身體潤膚乳配好，置于冰箱內(nèi)，沐浴后使用，可以鎮(zhèn)靜肌膚，加大滋潤效果。

牛奶 滋潤飲品天天見

1.牛奶含有乳酸成分以及豐富維生素與礦物質(zhì)，具有保濕、滋潤的能力。

2.牛奶蛋白成分又可美白肌膚，使在夏季曬傷曬黑的肌膚恢復(fù)細(xì)膩白嫩。

3.在秋季，我們可用牛奶來沐浴，可以使用各種添加了牛奶成分的沐浴與潤膚產(chǎn)品，來保持肌膚的潤澤感，對抗秋季干燥。

牛奶燕窩泡?。涸跓崴?以平常水溫為標(biāo)準(zhǔn)，略高幾度即可)中加入牛奶與燕窩的萃取精華液，浸泡30-45分鐘，可減少細(xì)紋，具有很好的滋潤護(hù)膚功效。

蜂蜜 接近完美的飲品

1.蜂蜜的成分具有天然的滲透性，極易被皮膚吸收，提高皮膚保存水分的能力與抗衰老功效極強。

2.另外還可對肌膚進(jìn)行清潔、消炎，對皮膚沒有刺激性，對曬傷的皮膚卻有治療作用，能夠鎖緊皮膚水分，令肌膚回復(fù)彈性。

食鹽蜂蜜按摩霜：將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻，涂抹并按摩五分鐘后，清水洗去，每天早晚各一次，可幫助肌膚增強抵抗力，并增強保濕效果。

醋 柔嫩飲品對抗老化角質(zhì)

醋含有豐富的果酸，能在沐浴中比較溫和地軟化、去除身體老化的角質(zhì)層，并能促進(jìn)身體血液循環(huán)，加快新陳代謝。對于在秋季呈現(xiàn)“倦意”，吸收營養(yǎng)能力變差的肌膚尤其適用。

醋浴：將醋、薰衣草精油與適量水調(diào)和成為沐浴水，將水位控制在心臟以下，水溫保持在39℃左右，浸泡15-20分鐘。

紅糖 褪斑飲品 多多益善

1.紅糖中含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，具有抗氧化功能，并可修護(hù)肌膚。

2.其含有的特殊成分--“糖蜜”還具有解毒功效，避免出現(xiàn)色素沉淀，可在秋季防止肌膚毒素沉著，造成大量色斑。

紅糖排毒：將紅糖、木瓜泥與橄欖油混合，敷于身體，按摩5分鐘后洗凈。

紅酒 神奇解壓 抵御寒意

紅酒含有單寧酸及葡萄多酚成分，能夠抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)。紅酒泡浴在秋季，可延緩衰老，使肌膚健康有光澤。

紅酒泡浴：直接用紅酒泡浴，可清除毛孔中的污垢與油脂，還可促進(jìn)血液循環(huán)、活化肌膚、防止敏感，在略有寒意的秋季特別具有吸引力。

水樣的女人，不僅指女人的溫柔，更表達(dá)了愛自己的生活態(tài)度，為自己家人煲些湯水，溫暖與成就感一并產(chǎn)生。歡迎來搜狐女人美容社區(qū)聊聊你最拿手的湯水。

八種食物讓你的皮膚水嫩嫩的

八種食物讓你的皮膚水嫩嫩的

　　八種食物讓你的皮膚水嫩嫩的，女人天生愛美，每個人都希望自己的臉色紅潤，但是隨著年齡的增長，皮膚越來越差，想要保持好的皮膚，有很多食物也可以改善皮膚狀態(tài)，以下分享八種食物讓你的皮膚水嫩嫩的。

　　八種食物讓你的皮膚水嫩嫩的1　　 秋季皮膚干燥缺什么維生素

　　 皮膚干燥缺乏維生素A

　　如果身體缺乏維生素A，皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會減少，皮膚和黏膜的抵抗力就會有所下降，所以會引起皮膚干燥、脫屑、角質(zhì)化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素A還會有眼睛干燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現(xiàn)。

　　 皮膚干燥缺乏維生素B2

　　維生素B2又稱核黃素，是人體細(xì)胞中促進(jìn)氧化還原的主要物質(zhì)之一。如果缺乏維生素B2，會給體內(nèi)生物氧化帶來影響，導(dǎo)致機體代謝出現(xiàn)障礙，則會有皮膚干燥脫屑的現(xiàn)象，還會引起口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、陰囊炎等。

　　 皮膚干燥缺乏維生素E

　　缺乏維生素E也會引起皮膚干燥的問題，并且還會有四肢乏力、易出汗、頭發(fā)分叉、精神緊張的表現(xiàn)，維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細(xì)胞膜氧化和防止皮膚細(xì)胞早衰的作用，同時還能補充肌膚的鎖水能力。

　　 皮膚補水吃什么？

　　 1、石榴

　　石榴晶瑩剔透的石榴籽看起來十分誘人，就像是嬰兒粉嫩的肌膚一樣，看起來十分的飽滿有彈性。而在秋季的時候，人們的皮膚干燥異常。皮膚干燥除了會影響美觀之外，還會讓身體覺得不適。而在這個時候，如果時常的吃一些石榴的話，不僅可以很好的滋潤皮膚，還可以很好的抗氧化，達(dá)到補水美顏的效果。所以說，無論是預(yù)防皮膚干燥還是緩解皮膚干燥的癥狀，食用石榴可謂說是很好的'選擇。

　　 2、西紅柿

　　西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質(zhì)。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

　　 3、檸檬

　　在日常生活當(dāng)中，很多人都很喜歡用檸檬來泡水喝。檸檬水酸酸甜甜的，不僅味道很好，而且營養(yǎng)價值也很高。除此之外，如果常常食用檸檬的話，不僅可以很好的瘦身減肥，還可以很好的補水美白。而和其他水果不同的是，檸檬不僅食用有補水美白的功效，檸檬切成片之后敷臉，也是有此功效的。

　　 4、香油

　　香油就是通過芝麻壓榨出來的油，本身屬于干性油，很多消費者都喜歡的調(diào)味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，軟化血管的工作。同時里面還含有大量的維生素E，能夠有效的幫助皮膚對抗衰老，滋潤肌膚。

　　 5、蘋果

　　蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У?。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

　　 6、豬蹄

　　很多人都知道，在豬蹄當(dāng)中是含有大量的膠原蛋白的，而對于肌膚來說，膠原蛋白可謂說是最天然的營養(yǎng)品。膠原蛋白不僅可以很好的修復(fù)肌膚的彈性，還可以很好的延緩肌膚的衰老，對于女性肌膚的保養(yǎng)，幫助可謂說是很大的。

　　 7、胡蘿卜

　　秋天氣候干燥，蘿卜富含纖維素和大量維生素C，有清熱生津、滋陰養(yǎng)肺、益精補血的作用。蘿卜有減肥的功效，蘿卜中的淀粉酶、氧化酶等酶類，有助消化的功能，可促進(jìn)食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡蘿卜里面豐富的胡蘿卜素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚，秋季多吃胡蘿卜可以防止皮膚干燥，是很好的抗燥減肥食品。

　　 8、葡萄

　　葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養(yǎng)價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質(zhì)，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。

　　八種食物讓你的皮膚水嫩嫩的2　　 日常食物護(hù)膚美容的小竅門

　　 養(yǎng)顏食品:

　　1、黃豆粉養(yǎng)顏：黃豆粉不僅營養(yǎng)豐富，而且是促進(jìn)脾臟功能最好的食品。還是養(yǎng)顏佳品。常吃有養(yǎng)顏和保健作用。

　　2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導(dǎo)致皮膚皺紋。每天吃幾?？ㄗ鸦蚰瞎献芽墒蛊つw光潔。

　　3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助于血液循環(huán)，為皮膚輸送養(yǎng)分。

　　4、動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。

　　 美容食品：

　　1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。

　　2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節(jié)合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性皮膚紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯后半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。

　　3、雞蛋青美容:將雞蛋青攪拌一下，涂在臉上，同時用手指按摩，待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會使皮膚光亮細(xì)嫩，而且還可以防皺。

　　4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼于雙頰，并用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養(yǎng)成份，而呈現(xiàn)出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時后可用清水洗去。

　　5、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟冷卻后，取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營養(yǎng)成份滲入皮膚表皮的毛細(xì)血管中，達(dá)到促進(jìn)表皮毛細(xì)血管血液循環(huán)、增加表皮細(xì)胞活力的功效。米湯美容術(shù)在晚飯后或早餐時均可進(jìn)行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。

　　6、鮮檸檬美容法：將檸檬洗凈后，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營養(yǎng)狀況，起到護(hù)膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。

　　7、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質(zhì)，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清晨起床后借刷牙的機會，取少量牙膏涂擦臉部，然后在洗臉時洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細(xì)小疤痕，滋補臉部皮膚，達(dá)到潔膚、漂白、保健的功效。

　　八種食物讓你的皮膚水嫩嫩的3　　 7種食物是天然護(hù)膚品

　　 金槍魚

　　深海魚類都含有豐富的DHA，是人體大腦所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。而且金槍魚是一種低脂肪、低熱量的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和其他的營養(yǎng)物質(zhì)，除了滿足女性的營養(yǎng)以外，還不會使人發(fā)胖。

　　 蜂蜜

　　蜂蜜中含有豐富的維生素c、維生素e、黃酮類化合物及酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)有很強的抗氧化性。能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗癌、防衰老的作用。

　　 蘋果

　　蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。

　　 紅茶

　　紅茶有助于暖胃，增加人的身體代謝，又能控制血糖，幫助降低血脂。紅茶和綠茶中的抗氧化劑，可以破壞癌細(xì)胞的傳播路徑，從而起到防癌抗衰老的作用。紅茶的抗衰老效果，比胡蘿卜、西蘭花還要好。

　　 百合

　　百合能夠滋陰潤燥，止咳健胃，滋陰養(yǎng)腎，清心安神，防癌抗衰老。平時可我們可以用百合銀耳雪梨，制作甜湯，是女性很好的選擇。長期食用可以潤膚養(yǎng)顏，減少皺紋的產(chǎn)生。

　　 黑枸杞

　　黑枸杞中含有花青素，花青素是一種有效的抗氧化物質(zhì)，它可以防止皺紋的生成，更能夠補充營養(yǎng)，消除人體內(nèi)有害的自由基。

　　 核桃

　　核桃的營養(yǎng)非常全面，核桃中的脂肪酸能夠，有效的幫我們降低血脂，并且還含有蛋白質(zhì)及多酚類物質(zhì)，維生素e的含量也非常多，能夠健腦，也可以幫助我們延緩衰老。

　　 西紅柿

　　西紅柿含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效，還可治療感染性皮膚病。西紅柿可以平衡皮膚的PH值，祛斑美白。同時，西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。

　　 萵苣

　　萵苣是菊科萵苣屬之一年生或二年生蔬菜。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進(jìn)細(xì)胞代謝。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經(jīng)常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。另外萵苣中的鉀能促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。

喝什么湯排毒去痘痘

　　祛痘該吃些什么，痘痘肌膚質(zhì)人群，應(yīng)該多吃水果蔬菜，清淡湯哦!那么，喝什么湯排毒去痘痘呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

　　有助于排毒去痘痘的湯 　　祛痘美容養(yǎng)顏湯一、銀花綠豆湯

　　原料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

　　做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

　　功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　祛痘美容養(yǎng)顏湯二、養(yǎng)顏荷葉湯

　　原料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

　　制法：

　　1、將荷葉洗凈，撕成碎片;冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

　　2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成?？珊葴怨?。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。

　　功效：此湯清熱解暑。適用于治療青少年女性痘痘問題。

　　祛痘美容養(yǎng)顏湯三、赤小豆薏米湯

　　原料：赤小豆、薏米各10克。

　　做法：將赤小豆、薏米一起放入鍋中，加水400毫升(1碗半)煲15分鐘，煲好后加入適量冰糖即可。

　　功效：能夠健脾、祛脂、祛痘，幫助女性們消除痘痘，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

　　日常有助于祛痘的粥 　　1、梨粥

　　梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加梗米100克，和水煮粥，秋季氣候干燥，人們常出現(xiàn)口干鼻燥干咳無痰等熱病癥，而梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，可作為秋季常食的保健食品。

　　2、胡蘿卜粥

　　胡蘿卜250克，洗凈切碎，加梗米100克和水煮粥，患有皮膚粗糙和夜盲癥，眼干燥癥的人，食之大有神益。特別是秋季天氣干燥，人們多出現(xiàn)皮膚粗糙、口唇干裂，兩眼干澀，頭屑增多等癥狀，以胡蘿卜煮粥食用，有一定的防治作用。

　　3、芝麻粥

　　芝麻50克，梗米100克，先將芝麻炒熟后，伴入煮熟的梗米粥中同食，適用于肝腎不足，頭昏眼花、發(fā)早白，脫發(fā)及肺燥咳嗽，習(xí)慣性便秘者食用，芝麻粥還有延年益壽的作用，可作為老人常用的保健食品。

　　4、百合冰糖山藥粥

　　取百合花10克，山藥30克，大米30克，冰糖適量。將山藥清洗干凈，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干凈后與山藥一同入鍋，加水煮粥，粥快熟時加入洗凈的百合花。當(dāng)粥煮至開沸后，放入冰糖，冷卻后即可食用。

　　5、蜂蜜蘿卜汁

秋天如何護(hù)膚補水

秋天如何護(hù)膚補水

　　秋天如何護(hù)膚補水，護(hù)膚補水一直都是女性朋友們十分感興趣的一個話題，市場上補水的產(chǎn)品也是非常多的，我們都需要擦亮自己的雙眼，下面為大家分享秋天如何護(hù)膚補水。

　　秋天如何護(hù)膚補水1　　 1、做好基礎(chǔ)補水保濕

　　秋季皮膚干燥缺水要做好基礎(chǔ)的補水保濕。

　　 第一步：化妝水

　　選擇含油性成分的化妝水，在干燥的秋季，幫助打開毛孔的同時，能深層滲透肌膚，提高鎖水效果。

　　 第二步：精華液

　　保濕精華液保濕分子細(xì)微，可以直接被肌膚吸收，且觸感清爽，缺點是鎖水能力不足，所以拍完精華液后，要繼續(xù)下一步。

　　 第三步：乳液

　　乳液兼具了保濕水和面霜的優(yōu)點，既能深層滋潤肌膚，又有一定的鎖水功效，且相對面霜來說質(zhì)地更輕盈，更容易被皮膚吸收。

　　 第四步：面霜

　　面霜是皮膚最外層的保護(hù)膜，油性保濕成分較大，除了滋潤肌膚外，最關(guān)鍵是鎖水。秋季皮膚干燥的人，外出時一定要涂面霜，如果本身皮膚比較油膩，則可以不涂面霜，或者選擇輕質(zhì)的面霜。

　　 2、常噴保濕噴霧

　　取20毫升爽膚水，用小噴霧瓶裝好。向里面加1-2滴玫瑰精油，秋季皮膚干燥的時候隨身攜帶。隔1-2小時就在距離臉20厘米左右的地方噴幾下，噴之前先甩幾下瓶子，讓精油和爽膚水充分融合。加精油主要是可以增加鎖水效果。

　　 3、每天敷補水面膜

　　秋季天氣干燥，皮膚缺水起皮，狀態(tài)很差的時候，可以天天敷補水面膜。注意一定要選純補水的面膜，其功效是補水，不會給皮膚帶來吸收負(fù)擔(dān)，這樣皮膚不會營養(yǎng)過剩。

　　推薦：玻尿酸原液面膜、自制黃瓜面膜、自制番茄面膜等。

　　 4、堅持用冷水洗臉

　　熱水溶解油脂的能力較強，秋季用熱水洗臉會導(dǎo)致皮膚油脂過分流失，引起皮膚干燥脫皮，所以盡管很冷，還是建議大家用冷水洗臉。如果實在受不了，可以用30度以下的溫水洗臉。

　　秋天如何護(hù)膚補水2　　 1、常涂身體乳

　　秋天氣候干燥，皮膚的表面會變得更粗糙，易干燥發(fā)癢

　　涂抹身體乳可以為皮膚補充所需的水分和養(yǎng)分

　　皮膚表層形成鎖水保護(hù)膜，減少皮膚水分的流失

　　最好是在浴后5分鐘內(nèi)涂抹身體乳這樣才能有效的鎖住身體的水分

　　讓皮膚保保濕滋潤狀態(tài)。

　　 2、在室內(nèi)擺放加濕器

　　常待室內(nèi)辦公的上班族

　　可以在桌子上放置一個空氣加濕器，增加空氣濕度

　　避免皮膚水分的大量流失，緩解皮膚干燥

　　同時可以幫助皮膚補水保濕

　　預(yù)防因皮膚干燥而產(chǎn)生的細(xì)紋

　　 3、常喝冰糖雪梨銀耳

　　外用內(nèi)食搭配療法對皮膚保養(yǎng)的效果更好

　　對抗氣候干燥的秋冬最適合就是做一個雪梨銀耳湯了

　　雪梨銀耳具有清肺熱，滋陰潤膚的功效

　　達(dá)到潤肺治咳、美容養(yǎng)生，滋潤皮膚，抗皺美白的效果

　　 4、多敷面膜

　　秋季干燥的空氣，會帶走皮膚大量的水分

　　選擇一款補水性強的面膜，給肌膚補充水分

　　鎖住營養(yǎng)，可以有效的改善皮膚缺水的狀態(tài)

　　一周敷2-3次面膜，讓肌膚迅速補水，得到滋養(yǎng)

　　秋天如何護(hù)膚補水3　　 1、秋季怎么給皮膚補水之早起喝水

　　早上起床首先應(yīng)該喝杯溫水,既可以清洗你的腸胃,也能起到一定的補水效果,因為人在晚上睡覺的時候,身體會流失很多的水分,所以早起一杯溫水可以將流失的水分補回來。洗臉以后,皮膚補水鎖水護(hù)膚步驟一定不能少。季節(jié)干燥的時候,可以選用補水型護(hù)膚。

　　 2、秋季怎么給皮膚補水之中午吃水果

　　中午的時候是人體比較容易發(fā)虛的時候。這個時候身體里的水份最容易流失。為了減少水份的流失我們可以減少體力活動。這個時候最好吃點水果,因為這個時候你的胃處于活躍的`時候,它需要吸收很多的養(yǎng)分。在吸取養(yǎng)分的時候可以伴隨著水份一起吸收,這樣多吃水果就能保持住自己的水份。

　　 3、秋季怎么給皮膚補水之晚上泡澡

　　夜晚降臨,一天的時間過去了,這個時候的身體也是需要補水的,可以選擇使用補水面膜,也可以泡個熱水澡,讓皮膚更好的呼吸,把白天丟失的水分補回來。

　　 4、秋季怎么給皮膚補水之蒸臉

　　在潔面后,將平時用的保濕補水產(chǎn)品涂抹在臉上,然后將臉盆盛上熱水,再加入適量的甘油或者精油等護(hù)膚品。將臉置于臉盆上,待蒸汽上升時,讓它熏在臉上,以面部潮紅為止。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環(huán),滋潤肌膚,有效改善皮膚干燥脫皮現(xiàn)象。

　　 5、秋季怎么給皮膚補水之保濕噴霧

　　在干燥的秋季,如果你的皮膚特別干燥,建議隨身攜帶一支保濕噴霧,感覺干的時候拿出來噴一下,定時給皮膚補充水分。

　　 秋季吃什么水果補水

　　 1、柚子

　　在眾多的秋令水果中,柚子可算是個頭最大的了,在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐頭”之稱。柚子不但營養(yǎng)價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。

　　 2、葡萄

　　葡萄補氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營養(yǎng)價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn),它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

　　 3、柑橘

　　柑橘中含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進(jìn)肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素a原)含量僅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

　　 秋季皮膚補水喝什么湯

　　 1、木瓜銀耳百合湯

　　材料:木瓜,銀耳,干百合,紅棗,冰糖。銀耳和百合提前泡好,紅棗清洗干凈,木瓜去皮去籽切塊;鍋中加清水,放入紅棗和銀耳煮開,轉(zhuǎn)中小火慢慢煮至銀耳出膠質(zhì)。放入木瓜塊、百合和冰糖繼續(xù)煮10分鐘即可。

　　功效:銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養(yǎng)顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎叁臟的作用。

　　 2、蜂蜜雪梨羹

　　雪梨2個、蜂蜜30克。雪梨洗凈切塊。準(zhǔn)備幾個燉盅、分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。將燉盅放入蒸鍋中、隔水燉半個小時即可。

　　功效:蜂蜜味甘、性平。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃有助于排出毒素和通便。

　　 3、杭菊胡蘿卜湯

　　菊花6克、胡蘿卜100克。胡蘿卜洗凈切片、杭菊備用。鍋中放水燒開、先下杭菊煮開、再放入胡蘿卜片煮熟。最后加入鹽和香油調(diào)味。

　　功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經(jīng),有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

四大美人美容偏方大揭秘

健康養(yǎng)生

閉月羞花”，古代四大美女的美麗讓日月失色，更讓古往今來的無數(shù)女人嘆為觀止。其實你知道嗎?她們的美除了是天生麗質(zhì)之外，還非常注重后天的保養(yǎng)，每一個美女都有一套獨家護(hù)膚秘方。“世上沒有丑女人，只有懶女人”，即使你不是天生麗質(zhì)、不是國色天香，只要你懂得后天的保養(yǎng)與呵護(hù)，你也會膚如凝脂。讓我們一起偷學(xué)中國古代四大美女的獨家護(hù)膚秘方吧，記住，美麗一定要趁早!

1.西施——豆腐護(hù)膚+沐浴養(yǎng)顏

作為古代四大美女之首，西施擁有“沉魚”之貌，她原本是個浣紗的女子，五官極其端正，粉面桃花，肌膚白皙嫩滑，據(jù)傳有一次她在溪邊浣紗時，水中的魚都自慚形穢，自行沉到水底不敢出來。西施擁有如此極致的美麗，除了自然天成之外，還歸功于她獨特的養(yǎng)顏秘方。因為原本是浣紗女，西施的護(hù)膚秘方其實很簡單，就是豆腐和沐浴。

豆腐中含有豐富的大豆蛋白、異黃酮和多種礦物質(zhì)，不能能美白肌膚，讓肌膚細(xì)膩光澤，還能延緩衰老，擁有極佳的美容效果。西施每天食用豆腐，有時甚至將豆腐弄碎裝在薄紗布袋里，洗臉之后揉搓臉部，讓皮膚充分吸收豆腐的養(yǎng)分，久而久之，就能讓肌膚潔白無暇、細(xì)膩光澤。

西施另一個重要的養(yǎng)顏秘方就是沐浴，通過沐浴進(jìn)行排毒，讓人體內(nèi)的毒素順利排出，冰清玉潔的肌膚自然就有了。據(jù)傳，西施利用豬各香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉各2兩，再用甘草、白芷各半斤，碾碎，然后取3-5兩裝入布袋中，一起煎水，每日洗一次，堅持一個月以后，肌膚就會變得細(xì)滑無比，同時還能讓肌膚散發(fā)出絲絲清香，無比嬌艷!

2.王昭君——中藥調(diào)理+菊花養(yǎng)發(fā)

王昭君擁有“落雁”之貌，據(jù)說她在前往匈奴和親的途中，坐在上撥動琴弦，悲壯的離別之曲想起，南飛的大眼聽到琴聲、看到馬上的美麗女子，頓時忘記了擺動翅膀，全部跌落了下來。

其實，小時候的王昭君并非傾國傾城，雖然五官很美，但是因為家境貧寒，只能在富人家做丫鬟，長期的辛苦工作使得她的肌膚被摧殘得有些粗糙、面色無華，發(fā)質(zhì)更是稀疏干燥。但因為她懂得保養(yǎng)，終于女大十八變，成了絕色大美人。

西施是一個十分注重養(yǎng)生的人，追求內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，讓肌膚從根源上細(xì)膩起來，西施特別制作的“五果羹”就是一個能改善體質(zhì)、滋潤嫉妒的良方。用紅棗2枚、龍眼肉6克、枸杞子10克，加水煎煮，然后涼至溫?zé)岷?，將雪?個(去核留皮)，香蕉2根(去皮)切碎放入，加適量冰糖，每日早晨食用，一至兩月就能改善體質(zhì)，增加肌膚的光滑度和細(xì)膩感。而在養(yǎng)發(fā)上，西施利用甘菊花75克，蔓荊子、干柏葉、川芎、桑根、白皮、白芷、細(xì)辛、旱蓮草各37克，一起研成粉末，用水煎煮，再將熬成的藥汁涂抹秀發(fā)，一個月左右，就讓秀發(fā)柔順瑩亮了許多。

3.貂蟬——補氣養(yǎng)顏湯+牙齒美白

貂蟬擁有“閉月”之貌，傳說他降生之時，三年間當(dāng)?shù)靥倚踊ㄩ_即謝，而她拜月之時，月里嫦娥自愧不如，匆匆隱去。

縱然貂蟬是真的天生美麗，但上天也是公平的，再美的女人也會有一些小缺憾，牙齒不夠白就是最讓貂蟬煩惱的問題。但是完美如貂蟬，自然不會容許瑕疵的存在，于是在百般研究之后，貂蟬終于找到了美白牙齒的秘方。用沉香、麝香各5分，細(xì)辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘松、白芷各1錢2分，石膏、寒水石各1兩，混于一起搗成粉末，早晚用來擦牙，半月之后，牙齒潔白無比。

除了美白牙齒，貂蟬的補氣美顏湯也算一絕。用白術(shù)，鏈子芯、金銀花、當(dāng)歸，人參等煎成藥汁，每天早晚食用，半月到一月之后，就能讓氣色更水潤、肌膚更細(xì)膩白皙。

4.楊貴妃——靈芝美容+荔枝美白

楊貴妃擁有“羞花”之貌，有一次，她和宮女們一起到宮苑賞花，無意中碰著了含羞草，草的葉子立刻卷了起來。其實，楊貴妃之美不僅讓花兒害羞，更讓不少文人墨客贊嘆不已，白居易的“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色”說的也便是楊貴妃。那么楊貴妃除了天生的嬌美容顏外，又是如何護(hù)膚的呢?

楊貴妃喜歡荔枝是眾所周知的，荔枝中含有非常豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到良好的祛斑美白效果。

楊貴妃更注重利用靈芝來美膚。古時，靈芝多是貴族間贈送、滋補身體的好東西，楊貴妃自然也將靈芝當(dāng)做養(yǎng)生和護(hù)膚之寶，她用靈芝研碎，加水煎服，每兩天內(nèi)服一次，楊貴妃因此擁有了不老容顏。

女人的美不僅僅只有天生麗質(zhì)一種，女人的美更可以通過后天修煉而成。做個美麗的女人，和古代四大美人一樣做個懂得保養(yǎng)和呵護(hù)的美人，即使天生沒有她們那樣傲人的資本，也終會成為璀璨明星，擁有如玉如雪的肌膚、羨煞旁人的美貌!

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