秋天重視皮膚修復(fù)與保養(yǎng)美容

秋天重視皮膚修復(fù)與保養(yǎng)美容

秋天正好是進(jìn)行皮膚修復(fù)與保養(yǎng)的最佳季節(jié)。

去除死皮，展露亮麗容顏

在家里去除死皮可以用磨砂膏或?qū)Ｓ玫娜ニ榔じ?。手法和方向一定要正確，否則會(huì)對(duì)皮膚造成大的傷害。

具體方法如下：1.搓掉額頭的死皮時(shí)，用手指輕輕按住皮膚，另一只手的中指或無名指由中間向兩邊輕搓。2.左臉由下往上輕搓。3.右臉同樣地由下往上輕搓，手法一定要輕柔，不要過分使勁拉扯皮膚。4.鼻子兩側(cè)由上往下輕搓。5.唇部周圍以及下巴，順著唇周圍的肌肉走向由里向外圓弧形輕搓。

不同的人，去死皮的周期也不一樣。一般中性皮膚的人，一星期一次；油性皮膚的人，3～4天一次；干性皮膚的人，2-3星期一次；敏感性皮膚的人，1-2月一次。如果平時(shí)經(jīng)常使用洗臉海綿，去死皮的周期則可以延長(zhǎng)。因?yàn)樵谟煤＞d洗臉時(shí)，已經(jīng)同時(shí)帶走了部分老化角質(zhì)。

保濕保養(yǎng)，滋潤(rùn)肌膚

水對(duì)皮膚是最根本的增濕劑，它能延緩皮膚起皺。最簡(jiǎn)單的補(bǔ)水方法是大量喝水，選用保濕護(hù)膚品，還有定期上美容院作皮膚的補(bǔ)水護(hù)理。

現(xiàn)在市面上有一些噴霧狀礦泉水，如薇姿、姿生堂等品牌。經(jīng)常用它對(duì)面部噴霧，對(duì)皮膚補(bǔ)充水分非常有效。

如果采用自制噴霧狀礦泉水，效果也很好。方法是用0.5升的純凈水同一茶勺米醋混合，裝入有噴霧裝置的瓶中，隨時(shí)噴面部。

美白保養(yǎng)，白皙肌膚

秋季皮膚新陳代謝加快，是夏季曬黑的肌膚恢復(fù)白皙的大好時(shí)機(jī)。除了使用美白洗面奶、美白面膜、美白精華液等，還可以嘗試在家里自制一些天然的美白護(hù)膚品。

方法一：將新鮮葡萄榨汁，抹于臉上，待干透后洗去，可美白肌膚。

方法二：黃瓜汁加牛奶涂面，干后洗去，可使黑斑褪色，消除皺紋。

方法三：新鮮胡蘿卜榨汁，早晚擦洗一次面部，干后再用涂有植物油的手輕輕拍打面部，可以使皮膚變得白而光滑，雀斑也會(huì)消退。如果每天再配合喝一杯胡蘿卜汁，效果會(huì)更好。

此外，還有一款皮膚漂白飲料，長(zhǎng)期服用效果甚佳。方法是：取西瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，研成粉末待用。食用時(shí)，用一勺粉末調(diào)成汁，在飯后服用。

秋季保養(yǎng)皮膚的重要性

秋季保養(yǎng)皮膚的重要性

　　秋季保養(yǎng)皮膚的重要性，眾所周知秋天身體比較干燥屬于正?，F(xiàn)象，多數(shù)是環(huán)境刺激引起的。皮膚角質(zhì)層會(huì)出現(xiàn)老化，汗腺以及皮脂腺會(huì)進(jìn)一步萎縮，以下詳細(xì)介紹秋季保養(yǎng)皮膚的重要性。

　　秋季保養(yǎng)皮膚的重要性1　　 1、秋季皮膚保養(yǎng)的重要性

　　秋季是一個(gè)千燥的季節(jié)，此時(shí)們暴露在外的而部皮膚有一種緊繃繃的感覺，這是由于皮膚缺少水分的緣故。如果皮膚缺水嚴(yán)重，就會(huì)干裂、脫屑，有礙美容。

　　但是，有些人因缺乏護(hù)膚知識(shí)，在秋天使用油脂型的護(hù)膚品，結(jié)果反而使皮膚變得又黑、又皺、又硬。這是因?yàn)榍锾祜L(fēng)沙大，灰塵多，空氣千燥，容易令多油的皮膚表而沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補(bǔ)充，再加上陽光的照射，容易使皮膚曬黑。所以，秋天的皮膚需要我們加倍精心呵護(hù)。

　　 2、秋季護(hù)膚注意事項(xiàng)

　　2.1、補(bǔ)充水分。秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。

　　2.2、均衡營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地?cái)z取動(dòng)物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚病。

　　2.3、注重潔膚。秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。

　　 3、秋季皮膚怎么保養(yǎng)

　　 3.1、選擇微酸性潔面品

　　皮膚因干燥缺水而異常敏感，因此在選擇護(hù)理用品時(shí)，應(yīng)選不含香料、酒精、重防腐劑的成分。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的堿性產(chǎn)品，由于堿性太強(qiáng)，會(huì)傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。

　　 3.2、利用口罩保護(hù)臉部

　　口罩可減少臉部受刺激的面積，隔絕外面的空氣直接接觸，尤其這個(gè)時(shí)節(jié)的沙塵暴特別多，不論騎車或走在路上都建議你戴上口罩。 選擇能罩住口鼻的大口罩。讓臉部受到刺激的范圍縮小。

　　 3.3、爽膚水宜敷不宜拍

　　潔面后一般人的習(xí)慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感皮膚卻不適宜，這樣會(huì)刺激皮下組織及血液循環(huán)而出現(xiàn)紅印，最好將化妝棉沾上爽膚水后，敷蓋敏感位置即可。

　　 秋季皮膚保養(yǎng)的禁忌

　　1、無論是護(hù)膚品，還是彩妝都節(jié)約用，常將用剩的再放回去，以備下次使用，這個(gè)生活小常識(shí)得注意了。

　　分析:保證美容化妝品的干凈不變質(zhì)，在美容化妝時(shí)需格外當(dāng)心。因?yàn)樽冑|(zhì)或不潔的化妝品不但不會(huì)使面容得以美化，還有可能污染皮膚，使皮膚變得粗糙或產(chǎn)生色素沉著。

　　正確的做法是:在平日使用美容化妝品時(shí)，首先應(yīng)盡可能避免用不潔的手指去挖取瓶/盒內(nèi)的產(chǎn)品，以免細(xì)菌感染到里面尚未使用的部分。建議用挖勺或粉撲取用每次所需的化妝品。

　　2、涂眼霜的時(shí)候，習(xí)慣又快又用力，三兩下就完成了。

　　分析:眼部肌膚是臉上脆弱的部位，如果你用力涂抹或過度拉扯，會(huì)讓皺紋越來越多。

　　正確涂眼霜的方法是:用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚。動(dòng)作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點(diǎn)彈，并順著一定方向稍做按摩。

　　秋季保養(yǎng)皮膚的.重要性2　　 補(bǔ)水保濕

　　在秋季護(hù)膚中，補(bǔ)水保濕無疑是最重要的一項(xiàng)了。補(bǔ)水是基礎(chǔ)，如果我們的皮膚缺水，那相繼而來的問題就越來越多了。剛過完的夏季，可能很多人都把護(hù)膚重點(diǎn)放在了美白防曬上面，而忽視了補(bǔ)水。

　　導(dǎo)致肌膚嚴(yán)重缺水，到了秋季，因?yàn)樘鞖獾母稍?，皮膚開始出現(xiàn)上妝不服帖，起皮等等一系列的現(xiàn)象。所以保濕補(bǔ)水是非常關(guān)鍵的！

　　 做好清潔

　　清潔也是秋季護(hù)膚的關(guān)鍵，我們只有把毛孔清潔干凈，水分才能補(bǔ)進(jìn)去。像白天化了妝的女神，晚上的卸妝清潔需要很仔細(xì)哦。我們不能讓殘留的化妝品，粉底液等護(hù)膚品留在臉上堵塞毛孔，這樣會(huì)影響肌膚的自我修護(hù)功能。還會(huì)造成肌膚的二次傷害，出現(xiàn)色斑、黑頭等一系列肌膚問題。

　　 做好防曬

　　千萬不要覺得夏天過了就不用做防曬了，秋季同樣是需要防曬的！不是沒出太陽就不用擦防曬，紫外線是一直存在的。為了避免長(zhǎng)斑等皮膚問題，我們出門之前可以選用防曬系數(shù)偏低的防曬霜進(jìn)行涂抹。

　　“秋老虎”的出現(xiàn)有時(shí)候比夏天還嚴(yán)重，所以做好防曬也是秋季護(hù)膚很重要的一點(diǎn)哦！

　　秋季保養(yǎng)皮膚的重要性3　　 秋季皮膚如何保養(yǎng)

　　1、體內(nèi)補(bǔ)水:飲足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內(nèi)因缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6-8杯，同時(shí)還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤(rùn);還可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補(bǔ)充水分。用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面以減少表而水分散發(fā)。

　　2、調(diào)節(jié)情緒:人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快。

　　3、充足的睡眠:白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　要注意飲食調(diào)養(yǎng):宜多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品?？啥喑孕┲ヂ?、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤(rùn)肌膚，美化容顏。

　　4、按摩面部皮膚:每日清晨堅(jiān)持雙手按摩而部皮膚、肌肉，緩緩地順而部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)而部血液循環(huán)，起到保護(hù)皮膚的作用。使用潤(rùn)膚劑;而膚潤(rùn)膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循壞，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。

　　5、選擇合適的護(hù)膚品。選擇護(hù)膚品的原則:一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時(shí)間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝品，滋潤(rùn)而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。

　　6、注意日常的皮膚護(hù)理:白天的護(hù)理:堅(jiān)持每天做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退郑屍つw潔凈與滋潤(rùn)。外出時(shí)，如果陽光強(qiáng)烈要用有防曬作用的日霜。

　　7、注意晚上的皮膚護(hù)理:晚上的護(hù)理:潔膚一定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔而部皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜。并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓其營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

秋季如何保養(yǎng)皮膚?

秋季護(hù)膚要做到補(bǔ)水、防曬、清潔相結(jié)合。俗語常說“天干物燥，小心火燭”，所以說在這個(gè)空氣干燥，剛剛從炎夏走出來的季節(jié)，更要做好補(bǔ)水修復(fù)的工作.

夏季的護(hù)膚品較為清爽，更換一些基礎(chǔ)護(hù)膚品，秋季可以使用一些滋潤(rùn)度高，修復(fù)力強(qiáng)的水乳霜，深層牢牢鎖住水分。

對(duì)于面膜的使用也不能松懈，面膜可以達(dá)到速效補(bǔ)水，及時(shí)補(bǔ)充肌膚水分，可以在敷面膜之前拍打一些爽膚水于面部，起到軟化角質(zhì)，使面膜精華液更好吸收，會(huì)有很多人在敷面膜的時(shí)候忘記時(shí)間，這樣只會(huì)導(dǎo)致適得其反，面膜紙反吸肌膚水分，敷完之后清潔臉部涂抹水和乳，鎖住水分。

防曬不僅僅是夏天的專利，而是一年四季都必備的，做好防曬功課不可忽視，不然皮膚曬黑，黑色素沉積，脂質(zhì)和膠原蛋白受損，皮膚老化，斑點(diǎn)細(xì)紋增生，其次在購(gòu)買防曬產(chǎn)品時(shí)，根據(jù)PA值進(jìn)行選擇適合自己的，所謂PA值是防曬產(chǎn)品對(duì)UV-A防御效果的指標(biāo)。

秋季干燥油脂分泌較少，在清潔上注意選擇一些溫和的潔面乳，含有保濕成分，充分保護(hù)易干燥肌膚的滋潤(rùn)，比如含有氨基酸成分的或弱堿配方的。

秋季美容護(hù)膚的小竅門

　　秋天將即,護(hù)理皮膚抵御干冷刻不容緩。下面給大家介紹秋季美容護(hù)膚小竅門，歡迎閱讀！

　　三大皮膚護(hù)理要點(diǎn)

　　1、油性皮膚護(hù)理

　　首先要給皮膚補(bǔ)水，可以選擇用去油緊膚水或去油緊膚面膜，既可以收縮毛孔，又可以補(bǔ)水，能夠抑制油脂分泌，消炎。

　　2、中性皮膚護(hù)理

　　秋季中性皮膚護(hù)理在潔面后，先用無油保濕液爽膚水，然后配上橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜，鎖水抗污染。

　　3、干性皮膚護(hù)理

　　秋季的干性皮膚宜用保濕液和補(bǔ)水強(qiáng)的面膜補(bǔ)充水分，同時(shí)配以合適的緊膚霜，使其滋潤(rùn)不干燥，此外，還要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，定期敷面膜。

　　秋季美容護(hù)膚小竅門

　　1、洗澡時(shí)敷保濕面膜

　　洗澡時(shí)敷保濕面膜，在蒸汽作用下毛孔打開，面膜中的成分更容易快速被吸收，保濕效果大大增強(qiáng)。

　　2、潤(rùn)唇膏

　　秋季擦潤(rùn)唇膏拯救干燥雙唇，在唇上厚厚涂上幾層，然后用保鮮膜封閉唇部，同時(shí)將熱毛巾敷在唇上20分鐘左右。

　　3、正確洗臉習(xí)慣

　　用冷水或者溫水洗臉，選擇溫和的弱酸性洗面奶，洗完臉后使用毛巾輕壓臉龐，將水吸干，預(yù)防缺水。

　　4、長(zhǎng)期使用電腦后

　　經(jīng)常面對(duì)電腦，輻射大，肌膚水分大量流失，長(zhǎng)期使用電腦后可以給需要補(bǔ)水的臉部擦點(diǎn)保濕乳，或貼個(gè)眼霜，緩解皮膚和眼部疲勞。

　　5、睡前保濕工作

　　一定要做保濕工作，可以敷塊睡眠面膜，讓肌膚在睡眠時(shí)也能補(bǔ)水，在臉上一層厚厚的乳液，有效鎖住水分。

　　6、避免用過油護(hù)膚品

　　油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕，也不會(huì)造成毛孔堵塞。

　　7、多喝水

　　喝水是最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，排除毒素，還能保持肌膚表層的水分膜，令肌膚潤(rùn)澤有彈性，早上起床后先喝一大杯水。

　　8、秋季紫外線

　　秋季的紫外線一樣強(qiáng)烈，會(huì)增加皮膚黑色素，使膚色變深，令肌膚衰老，選擇護(hù)膚品時(shí)最好是兼具美白、保濕和營(yíng)養(yǎng)功能的，這樣才能更好保護(hù)肌膚。

　　秋季護(hù)膚，按照這幾個(gè)小竅門來做，有效鎖住肌膚水分，趕走干燥，讓肌膚整個(gè)秋季都美美的。

　　攻略一：秋季護(hù)膚生活小細(xì)節(jié)

　　初秋氣候會(huì)變得干躁一些，熱也是干熱，人體不會(huì)排很多汗，這會(huì)導(dǎo)致一些毒素積淀在體內(nèi)。正常情況下，人體是通過三種渠道進(jìn)行排毒，第一種，大小便排毒。第二種，汗液排毒。第三種，唾沫排毒。

　　秋季因氣候的干躁，人體也容易便秘，所以從飲食方面，應(yīng)該注意吃一些有利于排便的食物，比如多喝酸奶、多喝水等。

　　秋季氣候干熱，人體也不容易排汗，我們可以讓他排汗，就是適量的做些運(yùn)動(dòng)，盡量讓汗?jié)B出體內(nèi)，一方面排出體內(nèi)毒素，另一方面可以保養(yǎng)肌膚，汗可以防止肌膚曬黑并且可以滋潤(rùn)肌膚。

　　攻略二：秋季護(hù)膚吃點(diǎn)什么?

　　進(jìn)入秋季最適合養(yǎng)生的階段，如果想要預(yù)防感冒建議多吃萵筍和菜花;如果想要臉上不長(zhǎng)痘痘可以多吃生菜和苦瓜;如果避免消化不良可以多吃韭菜和香菜;防止上火的話可以多吃菠菜和番茄。

　　攻略三：秋季護(hù)膚化妝小細(xì)節(jié)

　　1、防曬霜的使用

　　俗話說：“秋老虎。”秋季氣候還是熱的，而且跟夏天不同的是這種熱是干熱，紫外線的強(qiáng)度毫不亞于夏天，人體卻不容易出汗，肌膚得不到滋潤(rùn)，在干躁?duì)顟B(tài)下更容易曬傷，所以更要注意防曬，出門一定隨身攜帶一支防曬霜。

　　2、保濕

　　秋季氣候干躁，所以要注意肌膚的補(bǔ)水，隨身帶一瓶保濕水，肌膚隨時(shí)干躁，隨時(shí)拍即可，也不會(huì)浪費(fèi)多少時(shí)間。

　　3、晚間面膜

　　春夏秋冬更替，面膜不會(huì)更替，隔天晚上必須使用面膜，并且是補(bǔ)水面膜。給肌膚喝足水。

　　4、晚霜

　　晚霜是必備品，因?yàn)橥黹g是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，要即時(shí)的給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚在好的睡眠中煥發(fā)生機(jī)。

　　秋季生活美容護(hù)膚小竅門

　　1、一杯酸奶

　　女性比較容易缺鈣，而牛奶的補(bǔ)鈣效果是非常好的，酸奶更加容易被人體吸收，因此要想皮膚好，每天堅(jiān)持喝一杯酸奶是不錯(cuò)的選擇。

　　2、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，這樣能將殘留在臉上的臟東西去除，并且收縮毛孔，最后再涂上護(hù)膚品，這樣皮膚才能修護(hù)好。

　　3、每天早晚兩杯水

　　每天堅(jiān)持早晚喝兩杯水，早上的一杯用來清潔腸道，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會(huì)變的粘稠。血液粘稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，令女人加快衰老。

　　4、一瓶礦泉水

　　礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質(zhì)。每天洗完臉后，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，等紗布邊干后再次浸濕，如此反復(fù)的.動(dòng)作，就給皮膚補(bǔ)充了足夠的微量元素。

　　5、一個(gè)西紅柿或者是蘋果

　　在所有的水果和蔬菜中，西紅柿中的維生素C含量是最高的一種，因此每天保證一個(gè)西紅柿或者蘋果，補(bǔ)充維C，防止皮膚變黑哦。

　　6、11點(diǎn)前睡覺

　　美容覺對(duì)于女生來說是非常重要的，因此最好在晚上11點(diǎn)前睡覺，晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn)，是皮膚自我修復(fù)能力最強(qiáng)的時(shí)候，并且只有在睡眠中才是最有效的。

　　7、一杯醋

　　一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化，每天在洗臉的水中加入一點(diǎn)白醋，就能起到美容養(yǎng)顏的作用哦。

　　秋季護(hù)膚是很重要的，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，不僅僅能護(hù)膚美容，而且還有利于身體毒素的排出，秋季就是一個(gè)身體比較脆弱、抵抗力比較低的時(shí)候，要學(xué)會(huì)好好地保護(hù)自己，這樣冬季身體才不會(huì)生病。

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