秋冬身體護理十大守則玉潔肌膚(抗老從幾歲開始?保養(yǎng)12守則分分鐘凍齡)

秋冬身體護理十大守則玉潔肌膚

1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。

我們的手腳四肢幾乎是沒有皮脂腺分泌的；因此，在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質(zhì)強的堿性皂類，盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔即可！

2.泡澡吧！

趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值，同時添加皮膚該有的礦物質(zhì)。如果你能聰明地添加浴鹽用以軟化角質(zhì)、強健肌膚、同時為下一步的保濕滋養(yǎng)作準備，享樂泡澡就加愉悅有意義了。

3.別因為天冷就無限制地調(diào)高沐浴時的水溫。

當水溫過度時會因為表皮細胞受傷而破壞了原本漂亮膚質(zhì)，通常只需要以不超過體溫5℃的恰當水溫(也就是40℃~42℃)沐浴肌膚，才不致造成肌膚干燥與松弛。

4.注意手肘與膝蓋的保養(yǎng)！

你發(fā)現(xiàn)自己手肘與膝蓋處的明顯紀錄？記得趁著沐浴時的濕潤軟化，利用浮石輕擦角質(zhì)層，沐浴后再記住以身體乳液甚至較濃稠的乳霜按摩擦上，如此一來，肘、膝處會更美麗！

5.善用幾月好好護理雙足！

先從足浴開始，點幾滴佛手柑或茶樹精油，15到20分鐘的浸泡里已能充分殺菌、加速血液環(huán)動、同時放松足部、軟化角質(zhì)，接著以去角質(zhì)霜或浮石輕擦，細心注意后腳跟與硬皮厚繭處，之后再擦上滋潤度高的乳霜，穿上襪子！盡情享受夏季時害怕燥熱感的足部護理。

6.勤擦身體潤膚乳液/霜，讓皮膚多一層呵護，可說是秋冬保養(yǎng)的壓軸！

身體皮膚的干裂、脫皮與皺折是泄漏年齡的死角！記得在每回沐浴后全身適時、適當?shù)夭辽蠞櫮w乳液，不僅能立即補充洗澡時或多或少一并清潔的水分與油脂，還能彌補生理功能上的不足。

7.如果你一直努力Keep Fit，更該趁秋冬持續(xù)進行。

選擇一瓶擁有緊實肌膚、攻打橘皮現(xiàn)象的纖體霜吧！利用秋冬里身體急需按摩以增加血液循環(huán)的季節(jié)，好好加強惱人部位，讓來年夏日里，輕松展現(xiàn)緊致纖細的優(yōu)美外觀。

8.多喝些水吧！

別只勤勞擦擦抹抹，身體內(nèi)的補水也是秋冬里為肌膚保濕的重頭戲！此時固然以乳液/霜迅速補充必須的水份與油脂，勤喝水卻是恒久不變的保養(yǎng)法則。

9.應該更重視防曬。

別以為只有在夏天，這般陽光季節(jié)里才需要防曬，其實在秋天，因為離子層的濃度較夏天稀薄，以致紫外線比夏天來得多，如果因為有一點溫暖而穿著短袖毛衣，擦上防曬品可是別輕忽的小步驟呢！

10.注意敏感！

秋冬換季時，由于環(huán)境溫度的變化、濕度的降低，讓一向保水不易的工作更顯困難，敏感發(fā)癢的問題也跟隨上演。過度的清潔、用力的刷洗是秋冬里造成過敏的主因！注意清潔用品的溫和度，小心去角質(zhì)工作的適可而止，細心乳液/乳霜的低刺激性，別被搔癢發(fā)紅困擾一整季。

抗老從幾歲開始?保養(yǎng)12守則分分鐘凍齡

誰說抗老保養(yǎng)是25歲以后的事,我們的皮脂腺從9歲就開始活躍起來,這代表著在青春期就要開始做抗老準備,但此時的抗老保養(yǎng)不代表涂抹昂貴的精華液和面霜,做好日常護膚中的小細節(jié),你的肌膚會比同齡人更年輕,牢記這些抗老守則,從現(xiàn)在開始每時每刻都要留住青春的面孔。 抗老守則1/ 12護膚應該從青春期開始大部分人都有護膚的意識，但你知道最佳保養(yǎng)年齡是從幾歲開始嗎?小時候沒有護膚的概念，后來看別人都在瓶瓶罐罐地用護膚品了才給自己買一點，而此時你的保養(yǎng)功課已經(jīng)遠遠落后了。GoodForYouGirls自然護膚中心的創(chuàng)始人KimGrustas說，“皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始，在青春期到來之前，就要開始健康的護膚流程?！蹦闶欠皴e過了很多護膚流程呢? 2/ 12清潔、滋潤和防曬是抗老基礎(chǔ)清潔、滋潤和防曬是美容編輯天天掛在嘴邊的話題，重復了無數(shù)遍，無非是想提醒大家，抗老就要從這些基礎(chǔ)保養(yǎng)做起。紐約的一位微整形醫(yī)師DanaKhuthaila博士告訴我們，想要有效抵抗衰老最重要的就是：清潔、滋潤和防曬。不管你是什么年紀都需要這樣做，快來檢討下你做好這三項工作了嗎?3/ 12一年四季都要防曬清潔和滋潤大家都不會忘記，唯獨防曬很容易被忽視。知道現(xiàn)在為什么有很多寶寶用的防曬霜嗎?這說明防曬是各個年齡段都要做的事。夏天大家會記得涂防曬霜，但在其他季節(jié)，使用防曬霜的人很少吧。研究表明，光老化是肌膚衰老的頭號元兇，所以，防曬保養(yǎng)一天也不能停，在秋冬季節(jié)和下雨天，只要是與紫外線接觸，就得做好防曬。夏天外出要涂抹高倍防曬，并及時補涂，秋冬季節(jié)可以用防曬日霜，減輕肌膚的負擔。 4/ 12從護膚開始用眼霜網(wǎng)絡(luò)流傳著25歲開始用眼霜的傳言，我們的建議是，從你開始護膚開始，就要用到眼霜。眼周的皮膚最為脆弱纖薄，如果不正確護理，很容易出現(xiàn)細紋和皺紋。根據(jù)你的年齡，投資一款好的抗衰老眼霜來幫助抵抗歲月痕跡，比如含有維生素C，其他抗氧化成分和透明質(zhì)酸的眼霜。眼霜的質(zhì)地可以根據(jù)你的皮膚來選擇，如果你是油性肌膚，就挑選啫喱或乳液狀眼霜;如果你是干性肌膚，則選擇滋潤一些的霜狀眼霜。5/ 12每周去角質(zhì)1--2次定期去角質(zhì)能清除老舊死皮，促進肌膚內(nèi)層細胞新生，細胞新陳代謝加快，肌膚看起來會更年輕，所以去角質(zhì)也是抗老的必修課。大家可以根據(jù)皮膚狀態(tài)來調(diào)整去角質(zhì)頻率，冬天可能一周一次，夏天可能一周兩次，敏感皮膚選擇更溫和的去角質(zhì)凝膠。過了20歲新陳代謝變慢,角質(zhì)層很容易堆積起來,膚色也變得暗淡，這個時候可以開始定期做去角質(zhì)護理了。6/ 12不管什么膚質(zhì)都必備溫和潔面品每天都要洗臉，很多人會選擇清潔力超強的洗面奶，但清潔力太強的潔面會過度洗去肌膚的皮脂膜，導致皮膚干燥，不及時補水更易引發(fā)細紋。不管你是什么膚質(zhì)，家里都應該準備一款溫和的潔面乳，它不會令你的皮膚干燥脫皮，還不會刺激皮膚。當皮膚出現(xiàn)痘痘，人們經(jīng)常都會尋求強力的潔面和化妝水，其實溫和的潔面產(chǎn)品有助于舒緩肌膚，避免痘痘加重。7/ 12保濕是一輩子的護膚功課水是我們身體最重要的一部分，干燥會令皮膚手感粗糙，不再豐盈柔軟，還會出現(xiàn)細紋。不管你是18歲還是80歲，保濕都是每日必須的基礎(chǔ)功課。尤其是30歲以后，肌膚的油脂分泌量會減少，這時就要用滋潤型的保濕產(chǎn)品了，每天都保持肌膚水水潤潤的，你會比別人更年輕。8/ 12使用含有視黃醇的護膚品含有視黃醇的護膚品，什么時候用都不嫌早?！斑@種明星成分既可以促進細胞增生，刺激膠原蛋白生成，又能改善痘痘，是一款雙效成分，”Dallas皮膚科診所的KristelPolder醫(yī)生說。9/ 12常做臉部抗老按摩操“衰老”的現(xiàn)實無法逃避，“衰老”的過程卻可以延緩。每天涂擦保養(yǎng)品時，可以搭配簡單的按摩技巧幫助保養(yǎng)品的吸收，同時刺激臉部肌肉，喚醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，肌膚的彈力緊實度與明亮度都能獲得明顯改善，趕緊學一學吧!10/ 12平衡膳食有助抗衰老你的飲食習慣會影響肌膚狀態(tài)，歐美人大都老得快，因為他們習慣吃高熱量油炸食物，垃圾食品吃多了，皮膚也變得不健康。平衡的膳食不止是對身體有益，還能對皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。綠色蔬菜、白色米飯、紅色肉類、橘色胡蘿卜……這些食物都是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡?，偏食的妹子也要慢慢適應不同食材哦。11/ 12保證優(yōu)質(zhì)的睡眠好睡眠是你皮膚最要好的朋友，想要衰老來得更慢一些，那就需要規(guī)律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，皮膚也一天比一天黯淡，天天把抗老掛在嘴上，還不如安安心心睡個好覺。深度睡眠可以修復身體和皮膚，其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以，用睡眠改變你的皮膚吧!12/ 12服用抗氧化保健品抗老需要由內(nèi)而外調(diào)理，過了25歲，就要開始服用正確的保健品來減緩出現(xiàn)細紋、皺紋、色斑和日曬損傷的進程。美國的皮膚科醫(yī)生NicholasPerricon曾推薦大家服用蝦青素這種“超級抗氧化明星”來為身體提供補給，長期服用來減少皺紋出現(xiàn)，還能減少色素沉著，比如我們很討厭的老年斑。 臉部抗老按摩操1/ 4兩頰往上拉提取出適量的保養(yǎng)品于手掌心，利用手心溫度均勻地搓揉開。然后從嘴角到兩頰輕輕地往上拉提按壓，讓保養(yǎng)品被肌膚完全吸收。2/ 4眼下到眼尾眼周肌膚特別脆弱，按摩時力道要輕，從眼頭到眼尾一樣往上拉提。3/ 4額頭往上拉提抬頭紋出現(xiàn)在額頭的部位，利用手指指腹輕輕地往發(fā)際處向上拉提。4/ 4下顎往上拉提下顎線條很重要，從下巴往上拉提至耳下，讓臉部更加緊致。

日常怎么護理和保養(yǎng)皮膚

日常怎么護理和保養(yǎng)皮膚

日常怎么護理和保養(yǎng)皮膚，很多人注重買昂貴的護膚品來保養(yǎng)，其實更應該注意日常的基礎(chǔ)護膚，通過日常的護膚工作，也可以使皮膚變得嫩滑，下面分享日常怎么護理和保養(yǎng)皮膚。

日常怎么護理和保養(yǎng)皮膚1 第一步：清潔

1、清潔的作用： 皮膚清潔是保養(yǎng)最重要的基礎(chǔ)，它包含卸妝和日常的潔面，通常先卸妝再潔面。每天早晚各一次的清潔工作，可以溫和并徹底的卸除你臉上的化妝品，表面油脂及污垢。

2、清潔的手法： 用我們的美容指指腹有下往下，有內(nèi)往外（不要用力搓洗），避開眼周。然后用清水沖洗，配合濕潤的美容紙巾擦洗干凈。

3、 卸妝： 清潔之前重要的一步，卸除臉部的殘妝時，要注意眼部和唇部是臉部皮膚最嬌嫩的地方，要給予特別的護理。

4、 選擇適當?shù)那鍧嵁a(chǎn)品很重要!

如果皮膚沒有清潔干凈，不僅護膚品不易吸收，而已長此以往會膚色暗晦，毛孔阻塞，易滋生白頭，黑頭和粉刺。

但如果過度清潔容易造成水分流失，皮膚干燥，甚至敏感。

適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，應該是用后覺得潔凈，但洗后不覺得緊繃的潔面產(chǎn)品。

5、 潔面產(chǎn)品分為乳液型和泡沫型

乳液型： 質(zhì)地如乳液一般,含適量油份，適合干性肌膚，中性肌膚,混合性肌膚，秋冬季和干燥的環(huán)境，肌膚。

泡沫型潔面乳： 能和水調(diào)出泡沫的潔面乳,清潔效果更強,適合油性肌膚,混合性肌膚,中性肌膚在夏季或濕熱的環(huán)境也適合使用。

6、 眼部清潔

眼部肌膚和眼球都非常的嬌嫩,而同時眼部彩妝都比較防水,非常頑固.所以要專門用眼部卸妝液,可以溫和和同時有徹底的卸除煙部彩妝,絲毫不刺激眼部。

7、 唇部清潔

能溫和而徹底的卸初頑固的唇部彩妝,不會損害刺激嬌嫩的肌膚。

第二步：調(diào)理皮膚紋理

1、 為什么要定期去除皮膚表面的堆積死皮

角質(zhì)層過厚，肌膚失去通透感，變得粗糙晦暗，而且還回阻塞護膚品營養(yǎng)的吸收，在25歲以后，由于皮膚的新陳代謝就回日趨緩慢，角質(zhì)層就會漸漸堆積變厚，這就是需要養(yǎng)成定期去除堆積死皮的護膚習慣,讓肌膚恢復通透柔嫩。

2、 面膜的作用： 一周2---3次的敷面膜，可幫助剝除表面干燥細胞，使皮膚紋理光滑，呈現(xiàn)清新光采的容貌。

3、 涂抹面膜--請洗面膜的手法：

向外的手勢將面膜平敷在潔凈的臉部，避開眼圈周圍和唇部。

靜待10分鐘，不要說話，不要擠壓皮膚。

10分鐘后，先用水濕潤面膜，用手輕輕打圈按摩，可以進一步去除堆積死皮，然后再用青水,配合濕潤的美容紙巾把面膜擦拭干凈。

敏感肌膚，面膜敷8分鐘，清洗時不要按摩，配合濕潤的美容紙巾把面膜擦拭干凈。

第三步：爽膚

1、 爽膚水的作用： 補水保濕，同時可以軟化角質(zhì)，再次清潔肌膚，促進后續(xù)潤膚營養(yǎng)吸收。平衡PH值，增加肌膚柔軟度和濕潤度。有的還可以幫助收縮毛孔。

2、 爽膚水的用法： 充分沾濕化妝棉,按照我們的洗臉手法輕輕的擦拭臉部及頸部.可重復擦拭，T區(qū)可多擦拭。

3、 用棉片擦拭爽膚水的好處：

棉片擦拭,不僅可以加強二次清潔的效果，更有效的促進后續(xù)的營養(yǎng)吸收.而且.棉片擦拭，涂抹均勻，用量好控制又節(jié)省。

第四步:均衡滋養(yǎng)

1、 均衡滋潤的作用:均衡滋潤是指使用乳液或面霜的保養(yǎng)步驟，能給肌膚補充必需的水份和養(yǎng)份。充分滋潤肌膚，保持肌膚的柔潤光滑。

2、 選擇適合的乳液面霜:

選擇乳液或面霜都要首先確保能達到其所需保濕的'效果，在這個基礎(chǔ)上抗皺和美白等保養(yǎng)才能發(fā)揮作用。

理想的保濕效果，應該是在用手指背面輕觸時，你時時能感覺到肌膚是濕潤的。

3、 均衡滋潤的用法:為達最佳效果，使用保養(yǎng)品時一定要用中指和無名指的指腹輕輕的以朝上和朝外的方式涂抹。

4、 通常眼霜應該用在面霜之前的步驟。

第五步：保護

1、 保護的作用： 使用粉底,能蓋上毛孔，鎖住之前四步補充的水份和營養(yǎng)。避免灰塵和污染與皮膚的直接接觸,保護皮膚，并給予皮膚光滑，均勻的光彩。這步由為重要,占五步中的50%比重。

2、 選擇粉底也要根據(jù)膚質(zhì)選擇： 在結(jié)合膚色需求以及特別需求。

每天早晚花5分鐘時間對我們的皮膚做正確的護理，持之以恒，美麗快樂永遠伴隨我們！

日常怎么護理和保養(yǎng)皮膚2話說，我們在童年或者是十幾歲的時候肌膚會很自然發(fā)亮，而就連沒有任何妝容的修飾下(譬如：腮紅、眼睛、眼線、口紅等)，也都能夠散發(fā)出迷人的光芒。

可隨著我們的年紀不斷增長，身體代謝的逐漸減緩，于是化妝就成了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇笔У囊徊糠?，甚至有時候都讓我們忘記了什么叫做“自然美”!

雖然，我們每個人都不能阻止皮膚老化，但卻可以通過一系列的辦法來減緩皮膚老化這個過程，只是讓人覺得遺憾的是，在這個快節(jié)奏的社會里，我們總是習慣忽略對肌膚的護理。

而這就是我們之所以會對化妝有這么大依賴性的主要原因，盡管我們本意是想采用化妝來掩蓋老化的皮膚，殊不知我們卻成為了傷害皮膚的幫兇，給我們的肌膚帶來更大的傷害。

為了大家健康的肌膚，我希望我們每個人都能夠擠出幾分鐘的時間好好照顧脆弱的肌膚，也只要這樣做后，就算不化妝大家也是街頭上最靚的妞。

首先，我要告訴大家的是，想要人看起來自然好看，去角質(zhì)就必不可少;其次，就是要調(diào)色皮膚，因為調(diào)色對恢復皮膚的PH值有著很大的效果。

除了能夠幫我們清潔皮膚剝落后殘留下來的油、污垢、雜質(zhì)外，也還能夠滋養(yǎng)到我們的肌膚;最后，則是滋潤我們的肌膚了，值得注意的是，要是大家能夠堅持使用保濕霜，那么便可以幫助我們減少皺紋、減少粗大毛孔，也能夠幫助我們保持皮膚柔軟性。

除此之外，大家要是想盡早擺脫黑眼圈，最好的方法就是早睡早起，每天早上起來做一做運動，喝一小杯溫水潤潤喉利、腸道，只要這樣才能更促進肌膚健康，所以愛美的你趕緊行動起來吧。

什么是基本的肌膚護理步驟？

肌膚護理的基本步驟包括以下幾個方面：

清潔：清潔是肌膚護理的第一步，可以去除肌膚表面的污垢和油脂，保持肌膚清潔。建議每天早晚使用溫和的潔面產(chǎn)品進行清潔。

爽膚：爽膚可以幫助調(diào)節(jié)肌膚的酸堿度，收縮毛孔，減少皮脂分泌，同時為后續(xù)的保養(yǎng)產(chǎn)品提供更好的吸收。建議選擇適合自己膚質(zhì)的爽膚水進行使用。

護膚：護膚是肌膚護理的重點，可以幫助滋潤肌膚，改善肌膚質(zhì)地，延緩肌膚老化。建議選擇適合自己膚質(zhì)的護膚產(chǎn)品進行使用，如乳液、面霜、精華等。

防曬：防曬是肌膚護理的重要環(huán)節(jié)，可以有效預防紫外線對肌膚的傷害，減少色斑和皺紋的產(chǎn)生。建議每天早上使用含有防曬成分的護膚品或?qū)ｉT的防曬產(chǎn)品。

總之，肌膚護理的基本步驟包括清潔、爽膚、護膚和防曬。每個步驟都有其重要性，可以幫助保持肌膚的健康和美麗。同時，建議選擇適合自己膚質(zhì)的護膚產(chǎn)品進行使用，以達到最佳的護膚效果。

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