游泳不僅能強身,而且能防治疾病。據(jù)資料表明,讓實驗鼠游泳6周,每周3次,每次1小時,可推遲人工形成高血壓的發(fā)生?!渡砜茖W(xué)研究》還報道,游泳能使冠狀動脈口徑增大,并有緩解小動脈痙攣之效。因此,美國醫(yī)生把游泳列為預(yù)防心臟病的最佳運動方式之一。
然而游泳并非對每人都適合,患有某些疾病不宜游泳的人如果勉強下水游泳,無論對人、對己都會帶來害處。哪些人不能下水游泳呢?
有可能發(fā)生意外危險的人嚴重高血壓,用藥后血壓仍在23.4/14.3千帕以上,自覺癥狀較重,有發(fā)生腦血管意外的可能;近期內(nèi)有過心絞痛發(fā)作,稍運動就感到胸部疾病的冠心病患者;心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者;精神病人及癲癇病人等。些人絕對禁止下水游泳,以防在水中發(fā)生意外。
患有某些傳染性疾病的人患肝炎、傳染性皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳癬、陰道滴蟲和菌痢等疾病的患者,在徹底治愈并經(jīng)復(fù)查之后,方可下水游泳,否則會傳染給別人。
游泳有可能使病情加重的人如患有腎炎、支氣管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等病,患者抵抗力弱,而游泳活動量較大,又是在冷水環(huán)境中進行,容易使病情加重。
入水游泳可能對健康不利的人如女性在月經(jīng)期游泳,很容易感染疾病。大病初愈者、體質(zhì)虛弱者,最好經(jīng)過一段時間的陸上運動,使體質(zhì)有所增強,再入水游泳。
但是,也不是所有身體有病的人都不能游泳,患有下列疾病的人可在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重地進行適量游泳運動,對健康是有益的。
1、并不嚴重的一般高血壓病患者;
2、冠心病病人病情穩(wěn)定,近年來未發(fā)過心絞痛;
3、一般貧血患者;
4、并不嚴重的慢性疾病患者,如胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱患者;
5、關(guān)節(jié)活動有輕微障礙但不影響正常活動的頸、肩、腰、腿痛患者;
6、“青年型高血壓病”患者。
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