太陽(yáng)黑子年如何防曬美容

一年四季我們都會(huì)受到太陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線UVA、UVB、UVC三種，它們對(duì)皮膚的影響各不相同：UVA會(huì)使皮膚曬黑，光老化，失去彈性，產(chǎn)生皺紋，不正常色素沉積，皮膚癌變，增加皮膚對(duì)UVB的敏感；UVB會(huì)曬傷、曬黑皮膚，光老化，過(guò)度角質(zhì)化，皮膚癌變，光敏感反應(yīng)，抑制免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致白內(nèi)障；UVC能被臭氧及氧氣吸收。正是由于太陽(yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚有如此大的損傷作用，所以我們應(yīng)該重視防曬，尤其今年是太陽(yáng)黑子年，太陽(yáng)黑子進(jìn)入活躍期，我們應(yīng)特別加強(qiáng)對(duì)紫外線的防護(hù)。一年四季紫外線都是大量存在的，UVA幾乎不隨季節(jié)的改變而改變，UVB冬季輻射量較低，夏季則十分強(qiáng)烈。紫外線無(wú)處不存在，晴天、陰天、白天、晚上、室內(nèi)，室外。

皮膚的顏色主要是由黑色素細(xì)胞制造黑色素（通稱麥拉寧）量的多寡來(lái)決定的。在皮膚的基底層細(xì)胞里含有分泌麥拉寧黑色素的麥拉寧細(xì)胞，此細(xì)胞中的酪氨酸酵素在紫外線的照射下會(huì)被激活，刺激酪氨酸酶轉(zhuǎn)化為黑色素，就是皮膚曬黑、各種斑形成的主要原因。食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等，所以應(yīng)遠(yuǎn)離人工添加劑。在服用某些類固醇、荷爾蒙藥物或糖精之后接觸紫外線，這些成分會(huì)引起皮膚黑色素加深。另外，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等敷臉，這些蔬果中的某些成分在陽(yáng)光照射下，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。

每當(dāng)空氣變得較稀薄或在較炎熱的地區(qū)時(shí)，太陽(yáng)最猛烈的時(shí)候（上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)），接近容易折射陽(yáng)光的東西（如雪、水、沙、甚至混凝土）時(shí)，在身體上最柔嫩的皮膚部位（如唇、耳、眼、膝內(nèi)側(cè)）或者與陽(yáng)光直接接觸的部位（如鼻、肩膀、雙手）特別需要防曬。紫外線長(zhǎng)期照射，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡，有透明或深色濾鏡片。有些透明的膠鏡片能反射太陽(yáng)光光線，使眼睛下部形成黑眼圈。眼部防曬品和化妝品都能避免眼睛周圍受到陽(yáng)光損害。

并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常，白皙皮膚會(huì)比深色皮膚容易被陽(yáng)光灼傷，所以必須知道自己肌膚抗日曬的能力，并且根據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間長(zhǎng)短，來(lái)選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。因?yàn)榉罆裰笖?shù)SPF數(shù)值的高低決定了肌膚可承受日曬的時(shí)間長(zhǎng)短，而非可承受的紫外線長(zhǎng)度。一般來(lái)說(shuō)，如若非長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，SPF15的防曬品是足以保護(hù)肌膚免受紫外線傷害的，若長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)，則應(yīng)該選擇高至SPF30的防曬產(chǎn)品。

任何日曬都會(huì)造成傷害。但如果皮膚屬可接受日曬類型，而又避免過(guò)度暴曬，少許日曬造成的古銅膚色是保護(hù)色。此外，太陽(yáng)是維他命D的重要來(lái)源，對(duì)于缺乏這種維他命的人尤為重要。

防曬應(yīng)從小開(kāi)始，1小時(shí)的日曬對(duì)兒童造成的損害比成人更深。

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