老人應(yīng)注意皮膚保養(yǎng)美容

老人應(yīng)注意皮膚保養(yǎng)美容

常聽(tīng)一些老人形容自己的臉是“霜打的茄子，趟絨襖，秋后的苦瓜，曬干的棗。橫豎是老天扒地，無(wú)可救藥，護(hù)膚不管用！”其實(shí)種自暴自棄說(shuō)法并不正確，老人護(hù)膚有其特殊意義。

誠(chéng)然，人到老年，皮膚形態(tài)和功能會(huì)出現(xiàn)衰老的特征，如皮膚變薄，彈力降低，皮膚皺褶增多、加深，疣贅和色素斑頻繁出現(xiàn)，有的老人還有皮薄如紙等皮膚萎縮現(xiàn)象。這些皮膚上的變化是自然規(guī)律，一旦形成是不可逆轉(zhuǎn)的。但是，只要講究衛(wèi)生，補(bǔ)充合理的營(yíng)養(yǎng)和充足的維生素，注意防病治病，避免過(guò)度的風(fēng)吹日曬，保持心理狀態(tài)、生活環(huán)境的良好，就可以延緩皮膚老化的進(jìn)展。

及時(shí)清除皮膚排泄物皮膚的代謝產(chǎn)物如脫落的皮屑，排出的皮脂，分泌的汗液，都是皮膚自身的排泄物，在皮膚表面被分解后，可刺激皮膚，引起一些皮膚病。因此，經(jīng)常洗臉、洗澡保持皮膚清潔，對(duì)皮膚健美十分重要。清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18－30攝氏度。肥皂也是清潔皮膚的主要用品。一般的皮膚用中性肥皂最適宜。用皂方法也很有講究，將洗面乳或肥皂在手掌中搓成泡沫，再往面部抹，嚴(yán)禁長(zhǎng)時(shí)間搓揉，盡快用水沖掉，避免堿性物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間留在皮膚。

加強(qiáng)皮膚鍛煉利用外界環(huán)境因素進(jìn)行皮膚鍛煉，是維護(hù)皮膚健美和預(yù)防皮膚病的重要措施。鍛煉皮膚的方法很多，如空氣浴、日光浴、冷水浴等，都可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺的生理功能，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，預(yù)防皮膚病，延緩皮膚的衰老。另外還可經(jīng)常按摩面部皮膚，按摩的雙手一定要洗干凈，按摩時(shí)最好在臉上搽上按摩霜，按摩的力量要輕而柔和，一般以雙手的食指、中指、無(wú)名指及拇指的指腹或用手掌進(jìn)行按摩。按摩的方向要順著皮膚與肌肉的紋路，由面部中心向兩側(cè)按摩。按摩的部位有：前額從中央向兩側(cè)按摩；上、下口唇周?chē)鷱闹醒胂騼蓚?cè)下頜按摩；上、下眼眶從內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩；頰部從鼻翼側(cè)面向下頜按摩。一般每日按摩1－2次，每次5－10分鐘。選用合適的護(hù)膚霜涂抹皮膚，可以滋潤(rùn)增白皮膚，減少皺紋，消除黑斑。不要用油脂含量高的油劑。

衰老性皮膚怎么保養(yǎng)？

護(hù)理方法

1、護(hù)理原則：首先治療內(nèi)部原因，如內(nèi)臟病變，應(yīng)積極進(jìn)行治療，再配合皮膚面部的養(yǎng)護(hù)。第二，要調(diào)整好個(gè)人的生活規(guī)律，解除精神上的壓力;隨時(shí)防曬。

2、日常護(hù)理

(1)保持充足睡眠。

(2)睡前少喝水，以免面部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

(3)多吃胡蘿卜、番茄、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)等富含蛋白質(zhì)和維生素A的食物，均衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

(4)注意防曬。

(5)選擇弱酸性的洗面用品。

(6) 注意保濕、滋潤(rùn)。

3、美容院護(hù)理

(1)清潔：選擇滋潤(rùn)輕柔的洗面奶進(jìn)行面部清潔。

(2)噴霧：選擇熱噴護(hù)理可達(dá)到補(bǔ)充皮膚水分、舒緩皺紋作用。

(3)去角質(zhì)：選擇去角質(zhì)啫喱進(jìn)行處理。

(4)面部按摩：可選擇滋潤(rùn)型強(qiáng)的按摩膏，可增加按摩的時(shí)間。

(5)超聲波導(dǎo)入：導(dǎo)入一些補(bǔ)水祛皺、淡化色素等作用的精華素。

(6)面膜：選擇骨膠原面膜、補(bǔ)水面膜等。

(7)爽膚：使用滋潤(rùn)型的柔膚水。

適合60歲以上中老年人的護(hù)膚習(xí)慣有哪些呢？

在還是常生活當(dāng)中一定要多喝水、勤洗自己的臉部、經(jīng)常按摩。中老年人在日常生活當(dāng)中在美容護(hù)膚的時(shí)候，一定要注意這些相應(yīng)的情況和這些習(xí)慣的養(yǎng)成，只有養(yǎng)成這些習(xí)慣之后，才能夠幫助自己更好的去延緩自己皮膚的衰老的，保持自己的肌膚水潤(rùn)。

1、多喝水

其實(shí)我們每個(gè)人都知道這種情況，那就是每個(gè)人在日常生活當(dāng)中都要多喝水，因?yàn)槲覀兌嗪人湍軌蛲ㄟ^(guò)尿液的方式幫助我們體內(nèi)排出很多的毒素，中老年人的情況其實(shí)和普通人都是一樣的，在日常生活當(dāng)中都要多喝水，多喝水能夠排出自己體內(nèi)所存在的毒素，同時(shí)能夠保持自己肌膚的水潤(rùn)，使得肌膚看起來(lái)非常的潤(rùn)滑有光澤，所以中老年人每天必須要保持的飲水量要在1800~2000ml左右，這樣才能夠去達(dá)到相應(yīng)的效果。

2、洗臉

相信很多朋友對(duì)于早晨起來(lái)洗臉這件事情是不陌生的，實(shí)際上很多人不知道早上洗臉是一種非常好的護(hù)膚的習(xí)慣，尤其是針對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)更是如此，在洗臉的過(guò)程當(dāng)中我們一定要用柔軟的毛巾，同時(shí)一定要選用多皂水，水溫最好在20~26℃左右就可以了，自上而下的洗臉保持臉部皮膚的緊張度，而且還能夠有效的去緩解眼袋以及魚(yú)尾紋等衰老的現(xiàn)象的發(fā)生，這是一種非常有效的護(hù)膚的方式，中老年人一定要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。

3、按摩

給自己的臉部按摩是一種非常好的護(hù)膚的方式，每天可以自我臉部按摩一到兩次，每次按摩的時(shí)間要在30分鐘左右按摩的部位要包括自己臉部的每一個(gè)部位，額部、眼眶周?chē)家欢ㄒ?jīng)常性的去按摩，堅(jiān)持這樣做，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)起到非常好的效果。

通過(guò)以上幾方面的內(nèi)容，我們大致了解到中老年人一定要養(yǎng)成這些良好的習(xí)慣，這樣才能夠更好的幫助自己，延緩自己的肌膚衰老。

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