中年婦女腿腳痛要補腎

中年婦女腿腳痛要補腎

補腎對骨關(guān)節(jié)炎患者，特別是中年婦女尤其重要。

按照中醫(yī)理論，治療膝關(guān)節(jié)炎一般從補肝腎入手。女性在中年以后，肝腎精血逐漸虛弱，絕經(jīng)以后肝腎功能更加衰弱，可直接導致筋骨失養(yǎng)。因此，骨關(guān)節(jié)炎患者特別是絕經(jīng)以后的婦女，更要注意滋補肝腎。

補腎食補最佳。如韭菜味甘、辛，性溫，可溫腎助陽，補腎強骨，對緩解膝關(guān)節(jié)酸痛癥狀有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。每天喝杯枸杞茶，每周或半個月吃一次羊肉火鍋，有助于補腎強骨。

在滋補肝腎的同時，一定要注意保護骨關(guān)節(jié)，防止進一步損傷。如平日注意多曬太陽，注意關(guān)節(jié)部位的防寒、保暖。鍛煉時要把握好尺度。骨關(guān)節(jié)炎患者應適當?shù)綉敉馍⒉?，每日平地慢走一兩次，每?0~30分鐘，盡量減少上下臺階、跑步、打太極拳等使膝關(guān)節(jié)負重的運動。（健康）

腿疼用什么中藥泡腳好？

熱水泡腳的同時，如果加點中藥，對某些中老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強身保健作用。專家推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方： 氣虛的中老年人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。 高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。 冬季需要活血補腎的中老年人，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。 冬天皮膚干燥、容易皴裂的中老年人，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。 上述中藥每樣取用15~20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。 需要注意的是，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。皮膚有破損、傷口時要暫停使用中藥泡腳（皮膚干皴破裂的情況除外）。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，中老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。 另有一行血消瘀、殺菌除臭方： 中藥泡腳藥方只適外用不可內(nèi)服功能：適筋活落，行血消瘀、殺菌除臭路路通 10 g 伸筋草 10 g 海風芚 10 g 金手狗脊 20 g 雞血芚 10 g 秦荑 10 g 地骨皮 10 g 熟地 20 g 牛文 10 g 川貝 10 g 刺草烏 10 g 土種皮 10 g 五加皮 10 g 荊芥 10 g 桑寄生 10 g 雷公芚 10 g 防風 10 g 艾葉 10 g 巷木 10 g

養(yǎng)生有什么方法治腿疼

　　一、寒濕腰痛； 　　多由于久居冷濕之地，或冒雨涉水，勞汗當風，衣著冷濕都可感受寒濕之邪，寒邪凝滯 收引，濕邪粘聚不化，致腰腿經(jīng)脈收阻，氣血運行不暢，因而發(fā)生腰痛。遇陰雨天加重。 　　治法：散寒祛濕，溫經(jīng)通絡(luò)。 　　配方：6000，38000 　　650，30，80 　　660，550，380 　　二、濕熱腰痛； 　　多為外感濕熱之邪，或素體陽盛感受濕邪，郁久化熱，阻遏經(jīng)脈，引起腰痛。痛處有熱感，熱天或陰雨天加重，而活動后可減輕，小便短赤，苔黃膩，脈濡數(shù)或弦數(shù)。 　　治法；清熱利濕，疏筋止痛。 　　配方：6660，4000 　　6000，40 　　070，640。 　　三、瘀血腰痛； 　　跌撲外傷,損傷氣血,或因病氣血運行不暢,脈絡(luò)受阻,瘀血留著腰部,引起腰痛.疼痛如刺,痛有定處,日輕夜重,輕則俯仰不便,重則不能轉(zhuǎn)側(cè),痛處拒按,舌質(zhì)紫暗,或有瘀斑,脈澀。 　　治法：活血化瘀,理氣止痛。 　　配方：650,070 　　60,050,70 　　60,00400,70 　　四、腎虛腰痛， 　　多因先天稟賦不足,或勞累過度,強力傷腎.也有因房室不節(jié),以致腎精虧損,無力濡養(yǎng)筋脈而致腰痛.痛感以酸軟為主,喜按喜揉,腿膝無力,勞則加重,休息減輕,常反復發(fā)作,偏陽虛者,多伴見少腹拘急,面色皎白,手足不溫,少氣無力,舌淡,脈沉細;偏陰虛者,多伴有心煩失眠,口燥咽干,面色潮紅,手足心熱,舌紅少苔,脈弦數(shù)。 　　治法：1、偏陽虛，溫補腎陽。 　　配方：650,7000 　　6000,5000 　　65000 　　2、偏陰虛，滋補腎陰。 　　配方：6400,7000 　　2600,400,70 　　00600,00400,070

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