痛經(jīng)外治法(痛經(jīng)怎么快速解決)

痛經(jīng)外治法

宋麗華　山東萊陽中心醫(yī)院

婦女在行經(jīng)前后，或正值經(jīng)期，小腹及腰部疼痛，?？砂槊嫔n白，頭面冷汗淋漓，手足發(fā)冷，泛惡欲吐等癥狀，稱為痛經(jīng)，亦稱經(jīng)行腹痛。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁不舒、氣滯血瘀，或寒凝經(jīng)脈、氣血不暢所致，當(dāng)以活血化瘀，溫經(jīng)止痛為治。運(yùn)用外治法則更簡便安全，效果良好。下面介紹幾則中藥外治方：

白藥填臍法：取云南白藥適量，白酒調(diào)為稀糊狀，填于肚臍處，外用膠布固定，并可用熱水袋熱熨肚臍處，每日2～3次，每次10～15分鐘，藥糊每日一換，連續(xù)3～5天。

藥酊摩擦法：取云南白藥酊適量，涂于臍下關(guān)元穴、氣海穴部位，用手摩擦，當(dāng)有發(fā)熱感并傳至腹內(nèi)時，疼痛即止。

芥糊敷足法：取白芥子12克，研為細(xì)末，加米醋、面粉適量調(diào)為稀糊狀，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日一換。還可配合外敷關(guān)元、氣海穴。

足浴方：取益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克，水煎2000毫升足浴，每次15～20分鐘，每日一次，連續(xù)3～5天。

外敷療法：藥用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，用蔥汁、蜂蜜調(diào)勻，外敷少腹部疼痛處，每敷2～3小時，每日一次。

貼穴療法：取關(guān)元穴、三陰交穴，用半張傷濕止痛膏分別貼于以上兩穴，并用拇指、食指按壓，每天3～5次，藥膏3～5天更換一次。

痛經(jīng)怎么快速解決

痛經(jīng)怎么快速解決

　　痛經(jīng)怎么快速解決？日常生活中，女性朋友的痛經(jīng)現(xiàn)象是不可避免的，痛經(jīng)的感覺就像是天崩地裂，恨不得捶天捶地。那么痛經(jīng)怎么快速解決，有什么好的緩解方法呢？可以試試看本文分享的幾種方法，或許對你們有幫助。

　　痛經(jīng)怎么快速解決1

　　 1、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效

　　可以采用花椒泡腳的方法來緩解痛經(jīng)，首選需要準(zhǔn)備些許的花椒，先把花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。需要長期以往的堅持用花椒泡腳，才能夠緩解痛經(jīng)，除了這些，花椒還可以殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫，對女性身體是很有幫助的。

　　花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它。但是它的藥用價值卻鮮為人知?；ń吩谖覈糯鞣N本草典籍均有收錄?；ń吩谥兴幚餁w入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。

　　另外，中醫(yī)專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，緩解痛經(jīng)癥狀，還能取得防病治病自我保健的效果。

　　 2、女性裸睡可防治痛經(jīng)

　　裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡會治療痛經(jīng)也會增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，而且還可以減肥與美容！女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。

　　專家表示，女性痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對于繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療原發(fā)病。而對于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導(dǎo)致疼痛的。

　　裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問題。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使痛經(jīng)問題得到很大的改善。

　　 3、榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)

　　榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

　　榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。

　　 4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)

　　痛經(jīng)是困擾不少女性的“難言之隱”。有些方法就可緩解痛經(jīng)，如喝山楂水。

　　專家解釋說，中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服?；蛉□r山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經(jīng)后3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

　　 5、練習(xí)瑜伽操

　　瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　痛經(jīng)怎么快速解決2　　 一、痛經(jīng)快速解決方法

　　 1、保健功：

　　雙手搓熱掌心后分別貼于后腰部，并上下按摩50次，摩至局部溫?zé)釣橹梗S后掌心仍貼腰部3分鐘，做時宜心靜、體松、神注。動作柔和，意識要和動作一致，不宜過猛，呼吸自然，在意識導(dǎo)引下逐步將動作和呼吸配合協(xié)調(diào)。動作次數(shù)由少到多，根據(jù)個人體力而定，每天可做3回。

　　 2、保健操：

　　（1）仰臥：每天堅持2～3次并腿仰臥，雙膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸氣時胸部不擴(kuò)張、腹部隆起，呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。

　?。?）直立：屈膝下蹲，再立起，這樣作20次，每天堅持3回。

　?。?）直立：腳跟提起，再放下。腳跟提起如穿高跟鞋一樣，腳跟放下時如穿平底鞋一樣，每回作20次，每天堅持3回。

　　（4）仰臥：左右兩腿輪流提腿屈膝20次，屈膝時膝蓋盡量接觸到下領(lǐng)，每天堅持2回。

　　以上活動較輕松簡單，對于改善盆腔血液循環(huán)，增加腹肌力量，糾正子宮位置是有益的。

　　 二、痛經(jīng)怎么調(diào)理

　　痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3—5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

　　月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

　　此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

　　有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。

　　情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血、緩急止痛的效果。

　　痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

　　在一般情況下，月經(jīng)期由于盆腔充血而有小腹部輕度的'墜脹感，這是正常的，并非病理性的。但是當(dāng)疼痛嚴(yán)重，甚至到了影響日常生活和工作，并需要服藥的時候，就屬于病理狀態(tài)了，醫(yī)學(xué)上稱之為痛經(jīng)。因為生殖器官病變引起的痛經(jīng)，叫繼發(fā)痛經(jīng)。生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)叫原發(fā)痛經(jīng)。

　　原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生于月經(jīng)初潮后不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宮內(nèi)膜和血液內(nèi)前列腺素含量的增高造成的，治療的方法只能是在月經(jīng)來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物，如消炎痛或乙酰水楊酸，以緩解癥狀。

　　繼發(fā)性痛經(jīng)的病因較復(fù)雜，如子宮頸狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異?；蚺枨谎椎?，都可以引起痛經(jīng)。需要進(jìn)行系列的檢查才可以確定原因。

　　痛經(jīng)怎么快速解決3　　 一、痛經(jīng)的緩解方法

　　痛經(jīng)并不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的癥狀，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經(jīng)期內(nèi)，對你造成反復(fù)的叨擾和折磨！除了去正規(guī)醫(yī)院聽取專業(yè)醫(yī)師的意見外，也有一些小方法能緩解經(jīng)期的不適。

　　 1、前喝熱牛奶

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

　　 2、增加營養(yǎng)

　　控制飲食，增加營養(yǎng)。

　　 3、少吃辛辣生冷

　　少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養(yǎng)價值高且脂肪量低的食物。

　　 4、不要同房和洗澡

　　注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。

　　 5、喝紅糖水

　　可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除的作用。

　　 6、熱敷

　　下腹置熱水袋熱敷。

　　 7、食療

　　食療緩解痛經(jīng)，最好在藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　 8、增加免疫力

　　加強(qiáng)鍛煉，增加身體免疫力，在經(jīng)期，可以做一些輕度的運(yùn)動，比如散步。

　　 二、痛經(jīng)的治療

　　痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀，未婚前痛經(jīng)待年長后特別是婚后生育過后，痛經(jīng)自然會消失，可不必治療。個別情況除外。但是痛經(jīng)的疼痛時間長達(dá)3天者，影響生活者應(yīng)當(dāng)予以治療。原發(fā)性痛經(jīng)的治療，主要是對癥治療，以止痛，鎮(zhèn)靜為主。

　　 1、一般治療

　?。?）重視心理治療，消除緊張和顧慮。

　?。?）足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。

　?。?）疼痛不能忍受時輔以藥物治療。

　　 2、藥物治療

　?。?）對于無生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，曼月樂環(huán)為首選。

　?。?）口服避孕藥：適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達(dá)90%以上。

　?。?）非處方藥：對乙酰氨基酚、對乙酰氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）

痛經(jīng)有什么好的治療方法？

痛經(jīng)的治療方法，一般絕大多數(shù)可以采用口服藥物，或者是采用針灸、艾灸、理療，這樣的方式一般都是有效。痛經(jīng)治療前，首先常規(guī)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，看什么原因引起。如果是因為氣滯血瘀引起，這個時候可以吃活血化瘀，通經(jīng)止痛的藥，同時可以做理療，或者是口服一些中成藥來對癥調(diào)理。
再有痛經(jīng)如果是子宮內(nèi)膜異位癥引起，這個時候可以選擇避孕藥來對癥調(diào)理。這個時候需要根據(jù)情況，采取相應(yīng)的灸療，或者是理療的方式來對癥調(diào)理。再有痛經(jīng)的患者，除了藥物治療，平時要注意飲食調(diào)整，一般不能吃寒涼食物，一定注意作息規(guī)律。再有痛經(jīng)一定要根據(jù)情況來對癥用藥，引發(fā)痛經(jīng)原因不同用藥是不同。再有痛經(jīng)的患者，可以采用中藥灌腸這樣的方式，或者做理療，做艾灸都可以治療。

治療痛經(jīng)的最好方法有哪些

痛經(jīng)的時候是非常痛苦的，首先你要找到你痛經(jīng)的原因是什么，然后對癥下藥去解決問題。

一、在月經(jīng)之前提前調(diào)理身體。很多人來大姨媽的時候肚子很痛，是因為血液流通的不暢通，導(dǎo)致一些血液堵在里面，沒有辦法流出來，就會讓很多女生覺得非常煎熬。如果是因為這個原因痛經(jīng)，那你應(yīng)該在來月經(jīng)之前提前介入治療吃一些活血的藥物，這樣可以讓你姨媽來的更痛快一些，只要血流的很暢快，你的疼痛感就會降低很多。我每次來姨媽之前都會提前一個星期吃益母草，益母草的功效就是活血化瘀的，所以我現(xiàn)在每一次都會比之前更流暢，我的疼痛感也比原來減輕了很多，也變得越來越舒服了，所以我個人建議那些每一次經(jīng)期血液比較少的女孩子可以試一下這樣的方法。

二、喝一些暖宮的東西。如果是因為宮寒才導(dǎo)致的痛經(jīng)，那建議你在來大姨媽之前千萬不要吃涼的東西，最好徹底戒掉涼的東西。判斷自己是否宮寒的原因很簡單，在你來大姨媽期間可以試摸一下你的小肚子是否比較寒涼，如果小肚子很涼那就證明你是宮寒的體質(zhì)。如果是因為這個原因疼痛，那建議你在來姨媽之前的一個星期開始喝熱水，每天從早喝到晚，當(dāng)你來大姨媽的時候，你的小肚子就會變得很暖，你也不會再出現(xiàn)痛經(jīng)的問題了。

在來姨媽的過程中不能吃涼的東西，最好也不要觸碰涼的東西，讓自己覺得很難受。對于女孩子來說經(jīng)期是非常重要的階段，一定要做好忌口的準(zhǔn)備，千萬不要輕信這個階段是最好的減肥時期，一定要做好保暖，才能讓你舒舒服服挺過這幾天。

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