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骨質(zhì)疏松鐘愛女性

醫(yī)案日記 2023-06-01 15:58:45

有些導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素,是人們無力改變的

。但同時(shí)也有些因素是人類可以改變的
,從而大大減少了患病的危險(xiǎn)

無力改變的因素:

1.性別

。身為女性,置身于較大的危險(xiǎn)之中。這是因?yàn)榕怨趋捞焐饶行砸 ⒁p

2.年齡。過了絕經(jīng)期危險(xiǎn)加大

,因?yàn)榇萍に胤置诹咳諠u減少,不足以維持骨骼中的鈣質(zhì)

3.家族史

。女性前輩患有此癥,你很有可能易患骨質(zhì)疏松癥

4.種族

。身為高加索女性或亞洲女性,也使你置身于較大的危險(xiǎn)之中

能夠改變的因素:

1.吸煙

。吸煙女性的絕經(jīng)期要比非吸煙女性平均早5年,前者分泌的雌激素將很快減少
。吸煙還會(huì)影響新骨骼組織的生長(zhǎng)

2.食物。若每天從食物中得不到足夠的鈣和維生素

,且飲用大量含咖啡因或磷酸鹽的軟飲料
,患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)就很大。因?yàn)榭Х纫蚩煞恋K骨骼的生長(zhǎng)
,且增大尿中的鈣的含量
。軟飲料中的磷酸鹽可與鈣質(zhì)結(jié)合,以致鈣質(zhì)難以被人體吸收

3.鍛煉

。因?yàn)楣趋佬枰ㄟ^抗衡地球引力使其承受壓力而變得強(qiáng)壯。例如在一場(chǎng)車禍后臥床休養(yǎng)36周
,等于骨骼老化10年

4.瘦弱和節(jié)食。如果你比較瘦

,體內(nèi)的脂肪細(xì)胞就比較少
。但絕經(jīng)后,體內(nèi)的脂肪細(xì)胞采用一種稱之為雌烯二酮的特殊激素
,并將其轉(zhuǎn)化為一種稱之為雌素酮的弱性雌激素
。脂肪越少,雌素酮也越少
,對(duì)骨骼的保護(hù)作用也就越小

5.不養(yǎng)育或哺乳期過長(zhǎng)

。如果未曾生育過子女,骨骼就無機(jī)會(huì)獲得額外的骨骼組織
。如果生育子女過多
,每個(gè)孩子的哺乳期超過一年,你就可能會(huì)耗盡自己體內(nèi)的鈣

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