高血壓注意事項(xiàng)

高血壓注意事項(xiàng)

高血壓病是一種慢性病，如不積極治療，會(huì)繼發(fā)多種疾病，尤其造成心腦腎等重要器官的損害，以至危及生命。但到目前為止，沒有一種可以治愈各種高血壓病的特效藥。所以，在防治高血壓病中應(yīng)注意：

（1）凡已確診的高血壓病患者，必須接受治療，并堅(jiān)持長(zhǎng)期乃至終生服藥。不能因?yàn)闊o(wú)自覺癥狀就不治療。

（2）治療高血壓病的藥物種類繁多，用藥主張和方法各異，病人和醫(yī)生必須密切合作，共同制定治療方案。只要摸索出療效顯著的一兩種藥物，就應(yīng)堅(jiān)持服用，不要頻繁更換種類。

（3）服藥量要相對(duì)穩(wěn)定：高血壓病人和正常人一樣，血壓會(huì)隨著情感和外界環(huán)境的變化而波動(dòng)。所以，除非血壓突然過高或過低，不要隨意增減藥量和服藥種類或停藥，以免發(fā)生因調(diào)整藥量造成的血壓不穩(wěn)。

（4）降壓藥沒有療程，服用某些藥使血壓基本正常并持續(xù)穩(wěn)定2～4周或更長(zhǎng)時(shí)間后，可酌情減量。減量后數(shù)日血壓再升高至高水平并持續(xù)不降者，需要恢復(fù)原量。如血壓沒有明顯變化，則用調(diào)整后的藥量并堅(jiān)持服用，依此類推。

高血壓的注意事項(xiàng)有哪些？

高血壓平時(shí)多注意1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食高血壓病人，如膳食熱能攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動(dòng)物性脂肪，如肥肉、肥腸等。
2、應(yīng)食用低膽固醇食物高膽固醇食物有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、各種動(dòng)物油。含膽固醇低的食物有牛奶、各種淡水魚。而100克豬肝含368毫克，100克雞蛋黃含1705毫克膽固醇，應(yīng)適量控制。
3、限制含糖高的食品尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點(diǎn)心、糖果等。
4、控制食鹽的攝入一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應(yīng)控制在6~8克以下;有急性高血壓病的患者，食鹽應(yīng)嚴(yán)格控制在1~2克(折合成醬油約5~10毫升)。一般凡含鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應(yīng)在限制之列。
5、多吃新鮮蔬菜根據(jù)蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對(duì)高血壓病患者有益。

高血壓注意事項(xiàng)有什么？

1　合理膳食　高血壓患者應(yīng)注意的飲食習(xí)慣。①首先要控制能量的攝入提倡吃復(fù)合糖類、少吃葡萄、糖、糖果及庶糖,易引起血脂升高; ②限制脂肪的攝入,可多吃海魚; ③適量攝入蛋白質(zhì),高血壓患者每日蛋白質(zhì)的量為每公斤的量為每公斤體質(zhì)量1 g為宜; ④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品; ⑤限制鹽的攝入量:每日攝入鹽為6 g; ⑥多吃新鮮蔬菜、水果。2　適量運(yùn)動(dòng)　運(yùn)動(dòng)能增加食欲、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。
3　戒煙限酒　吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。
4　心理平衡　高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn),這些都是使血壓升高的誘因。
5　自我管理?、俣ㄆ跍y(cè)血壓, 1～2周應(yīng)至少測(cè)量一次; ②定時(shí)服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥; ③條件允許,可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓; ④隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?還要注忌勞逸結(jié)合,注意飲食、適當(dāng)活動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足; ⑤老人降壓不能操之過急,血壓宜控制在140～159 mm hg為宜,減少心腦血管并發(fā)癥。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/59405.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 天冷高血壓應(yīng)注意啥,(高血壓應(yīng)該注意···

下一篇: 高血壓食譜(高血壓患者飲食之道?)