并非人人皆宜經(jīng)期紅棗進(jìn)補(bǔ)(都說吃棗補(bǔ)血，什么樣的人千萬不要吃棗？)

并非人人皆宜經(jīng)期紅棗進(jìn)補(bǔ)

紅棗具有健脾益氣、養(yǎng)血美容之功效，不少女性朋友都喜歡選食，尤其當(dāng)因經(jīng)血過多而引起貧血，出現(xiàn)面色蒼白和手腳冰冷等癥時(shí)，食用紅棗有較好的補(bǔ)血益氣作用。

不過，紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非人人所宜。比如在月經(jīng)期間，有的女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，如果伴舌苔厚膩，這多是濕重表現(xiàn)，這類人就不適合服食紅棗。原因是紅棗性溫味甘，甘甜之品能助濕，多吃助生痰濕，會(huì)使水濕積于體內(nèi)，加重水腫癥狀。有的女性體質(zhì)燥熱(火)，出現(xiàn)目赤、小便短赤、易怒、口干舌燥或干咳等，也不適合在經(jīng)期食用大棗，否則有可能引起經(jīng)血過多反而有害健康。

此外，外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者；胃腸濕熱及膽囊炎等有舌苔厚膩、腹脹氣滯以及便秘者，也不宜吃，以免助溫生熱。干品紅棗含糖量高，糖尿病患者食用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，否則易引起血糖增高。

紅棗進(jìn)補(bǔ)以水煮吃較好，這樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，又可避免生吃引起的腹脹或腹瀉。

都說吃棗補(bǔ)血，什么樣的人千萬不要吃棗？

導(dǎo)讀：大棗一般指紅棗，大棗對(duì)于我們來說是一種非常滋補(bǔ)的食物，也是最常見的補(bǔ)血補(bǔ)氣食物之一，大棗雖然好，但并非人人都適合吃，那么哪些人不宜吃紅棗呢？
人們常說“天天吃大棗，一生不顯老。”但是，紅棗雖好，也不是所有人都能吃的。
一.紅棗和黑棗有何不同?
紅棗是稍經(jīng)沸水燙過，然后曬干；黑棗是經(jīng)沸水燙過，再薰焙至棗皮發(fā)黑發(fā)亮，棗肉半熟，干燥適度為止。
入藥一般以紅棗為主。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛，但常用于補(bǔ)腎養(yǎng)胃。但是，黑棗不宜空腹吃!因黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。另外，黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。
二.哪些人不宜吃紅棗?
紅棗作為方藥是有禁忌癥的，有些人的體質(zhì)或是疾病因素不適宜食用紅棗。
1.經(jīng)期易水腫的女性
在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。
2.體質(zhì)燥熱的女性
屬于體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間服食紅棗進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。
3.糖尿病患者
紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)。
4.外感風(fēng)熱
過量進(jìn)食生鮮紅棗易產(chǎn)生腹瀉并傷脾，因此，由外感風(fēng)熱所引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

紅棗雖好，并非人人適合，哪些人不能吃

紅棗雖好，并非人人適合，還要注意食量
如體質(zhì)燥熱的女性，在月經(jīng)期間就不適合服食紅棗，
外感風(fēng)熱引起的感冒、腹脹氣滯者，也不適宜食用紅棗。
此外，過量進(jìn)食紅棗也是有害的。大棗含糖高，尤其是干棗，過食會(huì)損脾胃，生濕熱，容易導(dǎo)致反酸和腹脹等，并引起齲齒。

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