杭州孫小姐:我是油性頭發(fā),平時出油特別厲害,一天一洗雖然好些,但到了晚上還是感覺又出油了,真是傷透了腦筋。不知道除了勤洗,有沒有其他辦法治本呢?
江蘇省人民醫(yī)院皮膚科主任范衛(wèi)新:頭發(fā)出油過多是脂溢性皮炎的一種反映。平時勤洗,用些去屑的洗發(fā)水都能起到一定的作用。但是作為一種病癥,還是應(yīng)該用藥治療。在藥店里能買到的采樂,主要作用是去屑,同時也會有抑制皮脂分泌的作用,但這種非處方藥由于不含護(hù)發(fā)素,洗后頭發(fā)比較干。另外,建議到醫(yī)院診治,開些處方藥劑,控制皮脂分泌,這才是真正治本的辦法。
頭發(fā)愛出油其實是頭皮毛囊皮脂腺分泌皮脂增加引起,要控制毛囊皮脂過度分泌,具體如下:
1、飲食調(diào)理:飲食方面要注意清淡,多吃蔬菜、水果,少吃辛辣、油膩、甜食等高熱量、高糖、高脂食物,否則容易導(dǎo)致頭皮出油增加;
2、清潔:頭皮局部做好清潔、去油脂工作,使用能夠去脂、去屑的洗發(fā)水,比如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、復(fù)方硫磺洗劑等,有比較強的去除頭皮油脂和抑制馬拉色菌的作用。頭皮局部寄生的馬拉色菌可以分解油脂,產(chǎn)生不飽和脂肪酸等刺激性物質(zhì),在局部刺激頭皮導(dǎo)致頭皮油脂進(jìn)一步分泌增多,所以抑制頭皮馬拉色菌生長對于控制頭皮出油也有重要作用;
3、服藥:比較嚴(yán)重的頭皮出油可考慮采取內(nèi)服藥物治療,比如服用維生素B族或者小劑量異維A酸,能明顯抑制頭皮油脂分泌。
頭發(fā)油基本上是油性皮護(hù),掉發(fā)的話可能是發(fā)質(zhì)有受損現(xiàn)象,建議找到頭發(fā)出油原因并且定期護(hù)發(fā)。
處理方法:
充足睡眠是必須要的。
糾正自己賴床、熬夜的那種不規(guī)范的,這是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了頭皮環(huán)境惡化,必需引起重視。
注意體內(nèi)內(nèi)分泌的情況,多吃蔬菜水果,補充人體每日所需的維生素及微量元素,多喝一些清涼排理腸胃的中性茶,比如清腸茶。
切記暴飲暴食,如果吃的太多食品,吃的太多煎炸辛辣的食品,因為這樣容易使得體內(nèi)神經(jīng)錯亂,影響了人的內(nèi)部器官的常理工作,直接影響了人體的生長及休息,最后導(dǎo)致頭發(fā)出油多。
工作上,生活中,不要過重的承受壓力,壓力過大,容易影響到情緒,導(dǎo)致消化器官,神經(jīng)等都發(fā)生緊張,繃緊,這樣也會容易引發(fā)出油。 學(xué)會自己緩解,學(xué)會調(diào)理心情。
注意個人衛(wèi)生,勤洗頭,最好是用硫磺軟皂來清洗,洗頭時,要注意力度要輕揉,不要太重,更不要抓,容易使得頭發(fā)受損,頭皮受到刺激,這樣會導(dǎo)致出油更重。
適當(dāng)?shù)倪\動,能夠是人的體內(nèi)循環(huán)加快,讓細(xì)胞更加的煥然一新。
平時使用的梳子要講究,記得定期清潔,梳子最好不要用塑膠的,容易產(chǎn)生靜電,建議使用牛角梳,木梳子較好。
日常用藥要注意看說明,太過刺激的藥品也會引起出油癥狀。
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