熱水浴不慎會絕后

熱水浴不慎會絕后

很多醫(yī)生在診治慢性前列腺炎以及其他盆腔感染充血疾病時，常常會讓患者在進行常規(guī)治療的前提下，進行適當(dāng)?shù)臒崴?，甚至不進行任何特殊治療而把熱水坐浴作為治療的惟一方法。殊不知，受水浴“熱”的影響，卻有可能讓一些男人“傷精”“絕后”。

熱水坐浴的道理很簡單，可以使患者的局部溫度增高，使肌肉松弛、血管擴張、血液循環(huán)加快，促進局部炎癥滲出物的消散與吸收，并可以使患者感到溫暖舒適，緩解臨床癥狀。同時，熱水坐浴無需特殊設(shè)備，患者在自己家里就可以進行，簡單方便，是治療慢性前列腺炎有效的輔助措施。其操作方法是，在大盆中加入接近半盆的水，患者排凈大小便后，將臀部坐在盆里。一般水溫要求在攝氏40～42度。每次坐浴15～30分鐘，中途可以加入熱水以維持水的溫度，每日坐浴1～2次，堅持治療到前列腺炎治愈為止。

但是您可知道，由于熱水坐浴可能對患者的睪丸產(chǎn)生不良影響，一般未育的男性是應(yīng)該禁用的。這是因為，長時間的熱水坐浴會使睪丸溫度增高，從而妨礙睪丸的生精功能，嚴重還將造成睪丸其他功能和結(jié)構(gòu)的改變，使睪丸損傷，導(dǎo)致睪酮分泌減少。并有可能使中老年男性雄激素部分缺乏綜合征提前出現(xiàn)，因而對一般的慢性前列腺炎患者采用熱水坐浴應(yīng)慎重。

實際上，生活中因高溫對睪丸造成的損害也很常見，且容易被人們所忽視。除了長時間的全身發(fā)熱性疾病外，如長期接觸高溫工作的廚師、鍋爐工、電焊工、長途汽車司機、戶外高溫工作者等，長期洗桑拿浴或常穿緊身內(nèi)褲也可以使睪丸的溫度增高，而讓一些男人“絕后”。

熱水浴、微溫水浴與冷熱水交替如何保??？

1.熱水浴浸浴或淋浴時，水溫在42℃以上，稱為熱水?。话咽帜_步浸泡在42℃以上的熱水中，稱之為局部熱水浴。

熱水浴的保健功效為可促進血液循環(huán)，可消除疲勞，使人感到舒適。但全身性的熱水浸浴或淋浴會使人血壓上升、心跳增快，故高血壓病患者、心臟病患者應(yīng)盡量避免或慎用熱水浴，以防不測。熱水浴也不可長時間浸泡，凡水溫在42℃時宜浸泡10～一刻鐘以內(nèi)；凡水溫在45℃以上時，浸泡時間應(yīng)控制在5～10分鐘以內(nèi)。

單用60％左右的熱水每晚泡腳10～20分鐘，水深至兩腳的腳踝部稍上為好。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，熱水泡腳，腳受熱水的刺激后能夠反射性地改善全身的血液循環(huán)，通暢全身氣血，對消除疲勞、改善睡眠、防治失眠、增強免疫力都有一定的功效。熱水泡腳還可刺激神經(jīng)末梢，減輕腦部充血，對緩解頭痛、鼻炎有效，對于高血壓、動脈硬化、心血管病者也大有裨益。

熱水浸手可治偏頭痛。將雙手浸入手能忍受的熱水中20～30分鐘可治療偏頭痛。其原因是偏頭痛的出現(xiàn)通常是因為腦血管充血擴張、壓迫腦神經(jīng)所致，當(dāng)雙手浸泡在熱水中時，手部血液集聚，腦血流相對減少，便可緩解腦血管的膨脹，減輕對腦神經(jīng)的壓迫，偏頭痛便可減輕或消除。再者，熱水刺激手部的神經(jīng)末梢，如同中醫(yī)的針灸一樣，也可治療偏頭痛。

用熱水熏鼻可防治感冒。病毒耐冷不耐熱，通常病毒在60℃的條件下，30分鐘可被殺死。當(dāng)感冒流行或患感冒時，用茶杯盛裝剛燒開的水，兩手捂住杯口(留心別被燙傷)，用鼻腔吸入熱水的蒸氣，涼了再換，每天數(shù)次。這樣，鼻腔內(nèi)的溫度升高，使流感病毒在鼻腔便難以存活，而且，細胞內(nèi)的溶酶體易于釋放蛋白水解酶，也會使流感病毒滅活。

2.微溫水浴微溫水浴的水溫在25～34℃之間。此外所說的微溫水浴為保健微溫水浴，是指水溫較體溫稍高溫水浴，水溫要求在36～39℃之間。

以放松愉快的心情浸泡在溫水中20～30分鐘，有促進血液循環(huán)、鎮(zhèn)痛的作用，還有消除疲勞與緊張，讓神經(jīng)得到休息及增進食欲的作用。微溫水浴對心臟、血壓作用的影響不大，故心臟病、高血壓患者易做微溫水浴。

3.冷熱水交替法顧名思義，冷熱水交替法即是用冷水與熱水交替鍛煉的一種保健訓(xùn)練。其方法是，先用雙手或健身器材從背部開始，然后是前胸、肚腹一直到雙腿、雙臂、雙腳、雙手及頭、臉的按摩與拍打，使機體溫?zé)崞饋?。然后用熱水淋浴沖刷全身三四分鐘，使全身的肌膚，尤其是背部的肌膚，變得輕微泛紅。緊接著便是用冷水淋浴持續(xù)幾秒鐘。然后再在熱水下淋浴三四分鐘從容地享受熱浴的愜意，然后再接受瞬間的冷浴。這樣冷熱交替的淋浴兩遍或三遍后，抖去身上的水珠，擦干全身，馬上穿好衣服后活動一下全身。

冷熱水交替法最好在早晨起床后進行。最適宜的人群為健康的青少年或健康的中老年人。有病患者要征得醫(yī)生的同意或在有經(jīng)驗的保健人員指導(dǎo)下進行，切不可隨便進行。

冷熱水交替保健法，是一種熱量調(diào)節(jié)與環(huán)境適應(yīng)的保健訓(xùn)練法。訓(xùn)練的意義在于促使機體各種功能的活躍，血液循環(huán)加速，促進身體對氣候冷熱變換的適應(yīng)，從而提高機體的免疫功能，喚醒機體自身抗病的潛能。這種冷熱水交替保健法，對于增強體質(zhì)，預(yù)防傷風(fēng)感冒、流行性感冒及一些病毒感染有特殊的功效。六、居室環(huán)境保健1.居室采光陽光是人類生存不可缺少的條件之一。倘若采光不合理，光照不夠，人的視力便會疲勞，進而導(dǎo)致全身的不適與疲勞。因此，居室的選擇應(yīng)盡量向陽。

光的強弱常用“勒克司”表示，按居室保健衛(wèi)生要求，居室的自然光照度為50～100勒克司，倘若使窗戶采光口面積與室內(nèi)地面面積保持在1／8～1／10，通常就能滿足居室的光照要求。

搞好室內(nèi)采光，不僅靠窗子，墻壁和天花板的潔白度也很有關(guān)系，因為潔白的天花板與潔白的墻壁能夠反光，可提高室內(nèi)的明亮度，因此，在裝飾居室時一定要考慮到居室的反光效應(yīng)。

2.居室的溫度居室的溫度與健康極為相關(guān)，在溫度、氣流都正常的情況下，夏季居室的適宜溫度為21～32℃之間，24～26℃為最理想的溫度；冬季適宜室溫為16～20℃，16～18℃為最理想的溫度。但因為人們生活在不同氣候區(qū)，對室溫變化的適應(yīng)能力也有所差異，如生活在熱帶地區(qū)的人比較耐熱，生活在寒冷地區(qū)的人耐寒力則比較強。當(dāng)然，此適應(yīng)能力是有限的，對健康而言，室溫在15～30℃為宜。

3.居室的濕度濕度對健康的影響也很大。空氣濕度低于30％時，上呼吸道黏膜的水分會大量散失，會使人咽干不適并會使呼吸道的防御功能減低；空氣濕度收到80％以上時，會使人感到頭暈發(fā)悶。尤其在高溫高濕下，使人體的蒸發(fā)散熱受阻，時間一長會使人中暑；當(dāng)?shù)蜏馗邼駮r，又會使人感到異常寒冷。

因此，冬季在適宜的室溫條件下，居室內(nèi)合適的濕度應(yīng)是30％～40％；夏季，在適宜的室溫條件下，居室內(nèi)的合適的濕度應(yīng)控制在30％～70％這個范圍內(nèi)。

4.居室的通風(fēng)開窗通風(fēng)換氣，可把居室內(nèi)的二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等各種有害氣體以及各種微生物、病原菌排出室外，讓新鮮空氣補充進來。開窗通風(fēng)是做好居室衛(wèi)生、預(yù)防疾病的重要措施之一。室內(nèi)通風(fēng)的時間視室內(nèi)的溫度可適當(dāng)掌握，通常不應(yīng)少于30分鐘。開窗通風(fēng)時間以早、晚為宜。早晨開窗，可消除一晚上的濁氣；晚上睡前少開一會兒窗可讓新鮮空氣進來，人會睡得香甜。

開窗通風(fēng)不僅僅流通空氣、調(diào)節(jié)室溫，更重要的是可讓人更接近自然。因為人的免疫防御系統(tǒng)倘若長期處于恒溫狀態(tài)就會麻木遲鈍，難以應(yīng)付突如其來的溫度變化，倘若居室常通風(fēng)就會增強機體的免疫系統(tǒng)，使之與外界相適應(yīng)，不會因突然的氣候變化而誘發(fā)疾病。

現(xiàn)在空調(diào)器等先進的調(diào)溫設(shè)備進入家庭，因為安裝空調(diào)后必須要封閉室內(nèi)外的空氣交流通道，才能形成室內(nèi)“小氣候”，人倘若長時間處在這樣的環(huán)境中，乍出室外會很不適應(yīng)，甚者會誘發(fā)感冒或中暑。還有，室內(nèi)的自然空氣經(jīng)空調(diào)系統(tǒng)反復(fù)過濾，會喪失大量負離子，可能導(dǎo)致人體生理失去平衡，出現(xiàn)頭昏、頭痛等血液循環(huán)障礙癥狀。其次是空調(diào)器中的水凝槽為霉菌等微生物提供了適宜生長的溫度與濕度，可導(dǎo)致氣管炎和支氣管炎等呼吸道疾病。人們倘若長期生活在被細菌污染的空調(diào)居室內(nèi)，極有可能患上“空調(diào)器肺炎”。因此，家庭安裝有空調(diào)的居民，更應(yīng)做到常通風(fēng)換氣或常到室外去鍛煉。

5.居室裝修要防化學(xué)污染如今家庭居室裝修越來越講究，但其污染問題也日益突出。研究表明，建筑裝飾材料，包括各種涂料、油漆、塑料及各種黏合劑，其揮發(fā)的有毒氣體就達五百多種。如：墻壁上噴的涂料，常常含有甲苯、二甲苯、甲醛等有害物質(zhì)；飾頂?shù)氖嘀?，常常摻入石棉，而石棉微塵是導(dǎo)致肺癌的重要污染物之一；膠合板、地板革、塑料貼面、壁紙等裝飾材料，均含有甲醛和一些有機溶劑，能揮發(fā)出有毒的化學(xué)物質(zhì)；油漆中含有鉛化合物，塑料百葉窗等均含有甲醛，其散發(fā)出的異味會對人體各個系統(tǒng)都發(fā)生刺激作用，并有可能引發(fā)各種病變；一些建筑材料中還含有放射性物質(zhì)，會對人體健康造成損害。因此，在居室的裝修時一定要選用低毒或無毒材料。居室裝修后，應(yīng)開窗一段時間后再搬進去住。

6.居室要安靜表示噪音大小的單位叫分貝。當(dāng)噪音在30分貝以下時，環(huán)境顯得非常安靜，當(dāng)噪音在50～60分貝時，環(huán)境就顯得吵鬧了。日常生活中的聲音通常在40分貝左右。

噪聲過強是一種公害，會打亂人的大腦皮層興奮與抑制的平衡，影響生理功能，損害健康。長期生活在噪音很強的環(huán)境里，會使人感到疲倦、不安、情緒緊張和睡眠不好，甚至導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。因此，家庭居室一定要遠離噪音，家庭生活中也盡量避免發(fā)生不必要的噪聲。7.常到室外去走走一些生理學(xué)家證明，長時間足不出戶地呆在現(xiàn)代化建筑的居室內(nèi)，會切斷大氣電場變化對人體的刺激作用，人的免疫功能會下降、也會陷入困倦和厭煩之中。而當(dāng)大氣電場(天氣情況)發(fā)生強烈變化時，人們便會出現(xiàn)種種因不適應(yīng)變化而引發(fā)的疾病。由此，住在現(xiàn)代化建筑居室的人們一定要常到外面去走走，以適應(yīng)天氣(大氣電場)發(fā)生的強烈變化。

中藥泡澡的注意事項

中藥泡澡的注意事項

　　中藥泡澡顧名思義就是在浴水中放人—些中藥，以達到治療保健的功效。那么你知道使用中藥泡澡要注意什么嗎?下面是我為大家?guī)淼年P(guān)于中藥泡澡的`注意事項的知識，歡迎閱讀。

　　1、中藥泡澡要對癥下藥

　　中藥浴必須請中醫(yī)師針對病情對證下藥，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。

　　2、泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛(wèi)生

　　浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時穿衣服。一般而言，熱水藥浴(39℃～45℃)適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等;神經(jīng)過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜;25℃～33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時，室溫不20℃，局部藥浴時，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。

　　3、泡澡的位置有講究

　　初浴時，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位;洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大;皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量?；蛴美渌茨_，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

　　4、泡澡的時間要選好

　　飯前、飯后半小內(nèi)不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮后影響睡眠。

　　5、這些人謹慎泡澡

　　嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫(yī)護人員陪護，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

　　6、泡澡后要適當(dāng)飲水

　　全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身;泡藥浴時出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適，可適當(dāng)飲水或飲料;若有嚴重不適，應(yīng)立即停止藥浴。

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民間偏方：中醫(yī)養(yǎng)生熱水浴的制作方法

熱水浴
熱水浴是最常見的一種休浴方法，可以在浴盆里洗，也可以在蓮蓬頭下淋，有時還可以去浴室的浴池里泡一泡。若有條件，每天臨睡前洗個熱水浴，對健康十分有利。
熱水浴的作用
熱水浴能清潔皮膚，提高其抗病能力。在人的體表約有數(shù)百萬個汗腺開口，每天從皮膚排泄的汗液達1000mL左右。在劇烈活動或夏季，則出汗量更多。皮膚上還有皮脂腺，經(jīng)常分泌油脂樣物質(zhì)，與汗液、灰塵混雜在一起，形成污垢。污垢積到一定程度，可堵塞汗腺開口，并促使細菌生長，有時還會引起汗斑、毛囊炎、癤、癰、膿皰瘡等皮膚病。用熱水沐浴可以清除皮膚上的污垢，使汗腺保持通暢，提高皮膚的代謝功能和抗病能力。清潔的皮膚表面呈酸性反應(yīng)，能抑制細菌的生長。有人曾做過試驗，洗一次熱水浴可清除皮膚上數(shù)千萬甚至上億個微生物。故熱水浴有“消毒的熱床”之稱。
熱水浴能促進代謝，消除疲勞。熱水浴能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致血管擴張，促進血液循環(huán)，改善組織和器官的營養(yǎng)狀態(tài)。同時，還可以降低肌肉張力，解除肌肉痙攣，使肌肉放松，以消除疲勞。血液中的乳酸含量是疲勞的標志，人體在勞動或運動后，血液中的乳酸含量增加，人就會產(chǎn)生疲勞感。洗熱水浴可以加快新陳代謝，提高機體分解乳酸的速度。
熱水浴還具有治療功用。臨床上可用其來治療感冒初期、慢性關(guān)節(jié)炎、骨折愈合后及其他一些慢性疾病。此外，熱水浴具有鎮(zhèn)靜作用，對于睡眠欠佳或經(jīng)常失眠的人，臨睡前洗個澡可促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
熱水浴的宜忌
一是要注意水溫。沐浴時水溫高低要根據(jù)各人的體質(zhì)情況而定，一般熱水浴的水溫宜控制在38～42℃之間。如水溫過高，會使體內(nèi)熱量不易散發(fā)而導(dǎo)致大汗淋漓，汗出過多易傷津氣，倘若浴后又遭寒風(fēng)侵襲，極易致病。如水溫過涼，使身體突遭寒冷 *** ，也是致病的根源。故《干金要方》云：沐浴“不得大熱，亦不得大冷，皆生百病?！?br>二是要控制時間。休浴時間不宜過長，在浴室內(nèi)停留時間太長會使體力消耗過大，供氧不足，從而誘發(fā)心絞痛或使血壓升高。對患有冠心病、高血壓或腦血管硬化者更應(yīng)注意，盆浴時間不要太長，最好采用淋浴，以免引起腦血管意外或心肌梗死。
三是不宜在過饑過飽時沐浴。常言道：“腹內(nèi)空空，心慌氣短?！比嗽陴囸I時，體內(nèi)熱量減少，血糖降低，而沐浴本身要消耗許多熱量，所消耗的熱量主要靠血中葡萄糖氧化補充。因此，饑餓時沐浴容易發(fā)生因血糖過低所致的頭昏眼花，甚至?xí)炟驶璧梗追Q“暈溏”。反之，飯后飽腹沐浴，全身體表血管被熱水 *** 而擴張，胃腸等內(nèi)臟血液就會被動員而分布到身體表層，胃腸等消化器官供血不足，功能受到影響，容易造成消化不良。

提醒您：熱水浴 此民間偏方來源于網(wǎng)絡(luò)，使用前請遵醫(yī)囑。

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