個性潛能釋放練習(xí)法（一）

個性潛能釋放練習(xí)法（一）

每一個人的真正自我都是有磁性的，對別人具有強大的影響力和感染力。通常說某個人“個性很有魅力”，其實是指他沒有壓制自我的創(chuàng)造性和具有表現(xiàn)自己的勇氣。

“不良個性”也可稱為“被壓抑個性”，其特征是不能表現(xiàn)內(nèi)在的創(chuàng)造性自我，因而顯得停止、退縮、禁錮、束縛。受壓制的個性約束真正的自我表現(xiàn)，使個體總有理由拒絕表現(xiàn)自己、害怕成為自己，把真正的自我緊鎖在內(nèi)心深處，并大量地消耗著心理能量。身體終日處于疲憊不堪的狀態(tài),思維也幾乎陷于停頓境地。

壓抑的癥狀很多：羞怯、靦腆，敵意、過度的罪惡感、失眠、神經(jīng)過敏、脾氣暴躁、無法與別人相處等等。正如前面所述，每個人自身都蘊藏有無限的潛力，只是未被激發(fā)或受到壓抑。如果對否定反饋或批評反應(yīng)過了頭，則可能偏離正軌，使前進受阻。

如果你見了生人就害羞，如果你懼怕新的陌生環(huán)境，如果你經(jīng)常覺得不適應(yīng)和擔(dān)憂，焦慮和神經(jīng)過敏，如果你感覺緊張、有自我意識感，如果你有類似面部抽搐、不必要的眨眼、顫抖、難以入眠等“緊張癥狀”，如果你畏縮不前、甘居下游，那么，說明你受到的壓抑太重，你對事情過于謹慎和“考慮”得太多，限制了個性的發(fā)揮和表現(xiàn)。

假如你是由于受壓抑而過到不幸和失敗，就必須有意識地練習(xí)解除抑制的方法，讓生活中的你不那么拘謹，不那么擔(dān)心，不那么過于認真。學(xué)會在思考之前講話，戒除行動之前“過于仔細”的思考。

(一)釋放個性潛能——練習(xí)一

（1）不要事先考慮你“想要說些什么”，張開嘴巴說出來就行。

（2）不要做計劃(不要考慮明天)，不要在行動前考慮?！靶袆印谛袆又屑m正你的行為”，這個模式看來有些偏頗，但事實上它符合伺服機制開動的原則。一枚魚雷絕不事先“考慮好”它方向是否錯誤，也不事先試圖糾正錯誤，它必須首先行動——朝目標發(fā)動然后糾正行進過程中可能產(chǎn)生的一切偏差。

（3）停止批評自己。受壓抑的人經(jīng)常沉溺在自我批評中，不管做出多么簡單的舉動，事后他都會對自己說：“我真不該這樣做啊?！痹诠淖阌職庹f完一句話之后，他立刻對自己說：“也許我不該這么說，也許別人會有錯誤的理解?！毙睦韺W(xué)家奉勸每一位受壓抑的人再也不要這樣折磨自己，因為有意識的自我批評、自費分析和反省雖然也是必要的，但是作為一種經(jīng)常不斷的、每日每時都進行的自我猜測或者對過去行為的無休止的分析，最終只能導(dǎo)致體行動的失敗。要注意這一類的自我批評和自我責(zé)備，要使它們立即停止下來。

(4)養(yǎng)成大聲講話的習(xí)慣。受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現(xiàn)得自信心不足。盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫或使用憤怒的聲調(diào)，只要有意識地使聲音比平時稍大就行。大聲談話本身就是解除壓抑的有效方法，它可以調(diào)動起全身百分之十五的力量，使人能比在壓抑狀況下舉起更大的重量?？茖W(xué)實驗對此的解釋是大聲叫喊能解釋壓抑——能調(diào)動全部潛力，包括那些受到阻礙和壓抑的潛力。

(5)直接表露愛憎好惡。受壓抑的個性既害怕表現(xiàn)壞的情感，也害怕表現(xiàn)好的情感。如果他表示愛情，就擔(dān)心別人說他自作多情；如果表示友誼，又怕被當作阿諛奉承；如果稱贊某人，又怕人家把這當作虛偽逢迎，或者懷疑他別有用心。正確的做法應(yīng)當完全不必考慮這些否定的反饋信號，你不妨每天至少夸獎三個人，如果喜歡某人干的事、穿的衣服或說的話，你就讓他知道。

（二）釋放個性潛能——練習(xí)二

這里介紹一種有效的循序式肌肉放松法，來釋放被壓抑的個性潛能：

初步的肌肉放松運動并不難學(xué)，跟著下列的要點練習(xí)大約一星期，就可以掌握到放松的要訣。

（1）安排三十分鐘時間。

（2）安排一個寧靜而最好是黑暗的房間，內(nèi)有一張舒適的床或沙發(fā)。

（3）穿著寬松的衣服（如睡衣），或?qū)⒆约旱木o身衣褲解松，然后睡或躺在床或沙發(fā)上。

(4)深呼吸三下。每一次吸入了后，盡可能忍氣不呼出，并全身緊張，然后握緊拳頭，這一過程走讓你體會到緊張的感覺。在每一次忍受不住時，再將氣緩緩呼出，盡可能導(dǎo)引自己有“如釋重負”之感，這一過程是讓你體會到松弛的感覺。

(5)盡量感受緊張的不適感與松弛的舒適總的強烈的對比，領(lǐng)受松弛的妙處。

(6)按身體部位逐一發(fā)布“松弛的自我催眠命令”。這些部位依次序走手指及手掌、前臂、手臂、頭皮、前板、眼、耳、口、鼻、下顎、頸、脖、背、前胸、后腰、臀、恥骨以及生殖殖器、大腿、膝、小腿、腳及腳趾。你依循這些部位的次序，發(fā)布以下的指令：“放…松…松…弛…，我現(xiàn)在感到非常舒暢…，我(部位)現(xiàn)在是非常的松…弛，我明顯地感覺部位有一種沉重而舒服的感覺?！?/p>

（7）在向自己發(fā)布這些命令的同時，你要盡量體驗全身松弛的感受。

（8）當完成手指到腳趾的松弛過程，想象有一股暖流，由頭頂緩緩地流下你的脖頭、胸、肚、腿，以及腳尖。這暖流帶來的舒適感，大大地加深全身的松弛程度。

（9）靜靜地躺在床或沙發(fā)上，盡情享受這難得的松弛，體會這狀態(tài)的美好。

（10）除了第（9）步?jīng)]有時間限制之外，前面由手至腳整個逐步放松的過程需時大約六至七分鐘。如果你在不到六分鐘的時間內(nèi)完成，那說明你還未能達到松弛狀態(tài)。

要點：①假若（1）和（2）的環(huán)境不許可，你應(yīng)該“彈性”變通一下。

②保證在這段時間內(nèi)沒有外界騷擾。

③在第（1）中之所以安排半小時的時間去做一個七分鐘左右的程序，是為了保證你不為時間所限而盡量放松。有一位工程師堅持練習(xí)此放松術(shù)，矯正了嚴重的語言缺陷，其邏輯思維和工作才干也獲得驚人的發(fā)展，他溫順待人的態(tài)度和冷靜的處世方法，也得到周圍人的贊賞。

中國導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)

摘自：互聯(lián)網(wǎng)(樣子推薦)

左右腦開發(fā)訓(xùn)練方法_全腦潛能開發(fā)

　　每個人的腦部都分成了左右和右腦,并且在生活中有很多的方法是可以激活我們的腦部組織的，下面就是我給大家?guī)淼娜X潛能開發(fā)---左右腦思維訓(xùn)練方法，希望能幫助到大家!

　　 全腦潛能開發(fā)---左右腦思維訓(xùn)練方法

　　1、訓(xùn)練數(shù)學(xué)邏輯

　　家長對孩子進行數(shù)學(xué)、邏輯的訓(xùn)練，可以提高孩子的抽象思維能力，達到開發(fā)左腦的目的。

　　數(shù)學(xué)是比較抽象的。孩子的形象思維能力發(fā)展較早，抽象思維能力發(fā)展相對較遲，因此，抽象思維的訓(xùn)練要采用形象、具體的教育方法。比如說，不要一開始就給孩子數(shù)一二三四，而是讓孩子數(shù)蘋果、數(shù)鞋子等;學(xué)會了數(shù)數(shù)，再學(xué)加法和減法等運算。學(xué)習(xí)運算也要與具體的事物結(jié)合起來。如與具體情景相結(jié)合，孩子容易接受。具體的運算會轉(zhuǎn)化為抽象思維的能力。等孩子掌握了一定的數(shù)學(xué)知識后，再著手訓(xùn)練孩子的推理能力。

　　2、鍛煉右手

　　手與腦的關(guān)系是非常密切的，腦發(fā)達，手也就靈巧。反過來也一樣，手鍛煉得靈巧了，相應(yīng)的大腦半球也就更發(fā)達，手巧則心靈。右手由左腦主管，經(jīng)常鍛煉孩子的右手，也就鍛煉了他們的左腦。鍛煉右手的機會很多。拍球、彈琴等，都能鍛煉右手，對孩子來說，鍛煉左腦最好與游戲結(jié)合起來。

　　3、鍛煉孩子的語言能力

　　鍛煉孩子語言能力的主要方法是多聽、多說、多讀。可以多給孩子講一些神話、寓言、詩詞、童話等。多聽可以積累詞匯、領(lǐng)會語義、熟悉語境。父母也可以經(jīng)常給孩子講故事，讓孩子編故事，續(xù)故事，復(fù)述故事。編、續(xù)和復(fù)述故事除了鍛煉語言能力外，還鍛煉孩子的邏輯的能力和想象的能力。因為故事的先后展開，都有內(nèi)在的邏輯。適度地讓孩子早一點認識漢字，及時地打開獐自己獲取知識的大門，讓他們提早閱讀，這對鍛煉語言能力、廣泛接受知識很有好處。要給孩子豐富的語言環(huán)境，讓他多接收口頭的、書面的語言，多進行語言的交流和訓(xùn)練，這對開發(fā)左腦是很有好處的。

　　右腦思維

　　右腦思維者指的是一群慣用右腦，右腦比左腦發(fā)達的人。右腦思維者一般左撇子占多，因為右腦支配左半身，左撇子慣用左邊肢體。一般人都是慣用右手，所以左腦比右腦更加發(fā)達一些。右腦思維屬于感性思維方式，因為右腦負責(zé)圖畫、音樂、韻律、情感等分工。

　　右腦思維者的特點：

　　右半腦發(fā)達的人在知覺和想像力方面有可能更強一些;而且知覺、空間感和把握全局的能力都有可能更強一些。在各種動作上相對更敏捷一些。

　　右腦最重要的貢獻是創(chuàng)造性思維。

　　右腦不拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測跳躍式地前進，達到直覺的結(jié)論。在有些人身上，直覺思維甚至變成一種先知能力，使他們能預(yù)知未來的變化，事先做出重大決策。

　　左腦的記憶回路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，左腦記憶是一種“劣根記憶”，右腦記憶則讓人驚嘆，它有“過目不忘”的本事。

　　右腦支配左半身，控制左手運動，反過來，左手、左半身器官的運動也刺激右腦。有意識的調(diào)動左手、腿、眼、耳，特別是左手和左手指的運動，對大腦皮層產(chǎn)生良性刺激，是開發(fā)右腦的有效方法。

　 　五個非常棒的兒童右腦開發(fā)訓(xùn)練小方法

　　一、刺激指尖法

　　可以把雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦皮層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”，即掌管這塊肌肉運動的神經(jīng)中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。

　　現(xiàn)在許多父母讓孩子練習(xí)彈琴，實際上就是很好的指尖運動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。

　　二、借助外語開發(fā)右腦

　　美國神經(jīng)科學(xué)家近年發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)會兩三種語言跟學(xué)會一種語言一樣容易，因為當孩子只學(xué)會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時學(xué)習(xí)幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。

　　三、體育活動法

　　每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等。在打拳或做操時有意識的讓左手多重復(fù)幾個動作，以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發(fā)比靜止時來得快，由于右腦的活動，大腦左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少的擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會脫穎而出。

　　四、培養(yǎng)兒童形象思維的能力

　　要教孩子指物畫畫，指物說詞。有時我們會見到，一些家長讓很小的孩子背古詩，孩子非常流利的背誦出：“鵝、鵝、鵝，曲項向天歌。白毛浮綠水，紅掌撥清波?！?/p>

　　然而他并未見過鵝，也未見過鵝悠然浮水的樣子，這樣只能在左腦中留下一些文字符號，非常不利于想象力的開發(fā)。應(yīng)該到農(nóng)莊，至少到動物園，在形象場景下學(xué)這首詩。孩了再背誦這首詩，頭腦中出現(xiàn)的不再是一些枯燥的文字符號而是生動的景象。

　　五、借助音樂的力量

　　心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，音樂可以開發(fā)右腦。所以父母應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)音樂。還可以在孩子從事其他活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。音樂由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨立工作，使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。

　　右腦開發(fā)的七個訓(xùn)練方法

　　(一)腦波放松訓(xùn)練

　　首先，我們要對腦波有個初步的認識。人腦中有許多的神經(jīng)細胞在活動著，而呈電器性的變動，也就是說，有電器性的擺動存在。而這種擺動呈現(xiàn)在科學(xué)儀器上，看起來就像波動一樣。這種腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波的話，或許可以說它是由腦細胞所產(chǎn)生的生物能源，或者是腦細胞活動的節(jié)奏。由于電子工學(xué)的進步，腦波的周波數(shù)也得以用儀器測定。國際腦波學(xué)會就針對不同震動的周波數(shù)，定為α(阿爾發(fā))、β(貝塔)、δ(迭爾

　　塔)、θ(西塔)之名。(相關(guān)文章推薦：你知道腦電波嗎?)

　　當阿爾發(fā)靜態(tài)波為優(yōu)勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放松的，α它提供意識與潛意識的橋梁。由于在這種狀態(tài)下，身心能量耗費最少，相對地，腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、充滿靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑。(相關(guān)文章推薦：α腦電波相助，輕松學(xué)習(xí)速讀)

　　“腦波放松過程”是放松感官，聚集體內(nèi)能量，誘發(fā)阿爾發(fā)靜態(tài)波，從而進入大腦幻想與創(chuàng)造空間的過程。這是右腦學(xué)習(xí)最為關(guān)鍵的淮備階段，因為一旦思維進入阿爾發(fā)靜態(tài)波狀態(tài)，就會快速接收影像，挖掘出儲存在潛意識深處的東西。越放松，呈現(xiàn)的影像也就越多。達到完全放松，要過七關(guān)。學(xué)會放松會讓你受益匪淺：讓身心逐漸包圍在愛里、冷靜沉著、快速恢復(fù)到最佳狀態(tài)，說明找回記憶中的影像。

　　(二)眼睛訓(xùn)練

　　眼睛訓(xùn)練威力無窮。雙眼的刺激能夠?qū)σ曈X、記憶、情感、思考、創(chuàng)造力，甚至直覺產(chǎn)生巨大影響。眼睛訓(xùn)練會啟動整個大腦，這是因為每只眼睛都連結(jié)著大腦的左右兩側(cè)。每只眼睛的視覺接收器右側(cè)都與左腦相連，而左側(cè)則與右腦相連;右邊遠處的視野靠左腦來形成，而左邊遠處的視野則靠右腦來完成。中心區(qū)域由左右腦共同完成。(相關(guān)文章推薦：快速閱讀訓(xùn)練中緩解眼睛疲勞的方法)

　　眼睛運動的作用，有如下幾點：

　?、僭鰪娋劢鼓芰?/p>

　?、谔岣邽g覽速度

　?、鄞碳ご竽X發(fā)育

　?、芗铀倩貞浰阉?/p>

　　⑤整合左右腦

　?、尢嵘舾行?/p>

　　(三)視覺影像訓(xùn)練

　　視覺影像訓(xùn)練是一種獨特的視覺訓(xùn)練過程，可以激發(fā)觀看物體后像或者負像的能力。什么是后像呢?當刺激停止以后，感覺并不立刻消失，這種現(xiàn)象叫做后像。視覺后像有兩種;正像和負像。正像在于它保持著原來效應(yīng)刺激物所具有的同一品質(zhì)的痕跡。如在暗室里把燈點亮，在燈前注視燈光三四秒鐘，再閉上眼睛，就會看見在黑的背景上有一個燈的光亮的痕跡，這就是正像。因為它保持著原來效應(yīng)刺激物──燈光的同樣的“亮”的品質(zhì)。隨著正像出現(xiàn)以后，如果繼續(xù)注視，就會發(fā)現(xiàn)在亮的背景上出現(xiàn)一個黑斑的痕跡，這就是負像。因為它保持的“黑”品質(zhì)和原來效應(yīng)刺激物──燈光──的“亮”品質(zhì)相反。如果用的是彩色刺激物，例如對一個紅色的四方形注視一定時間以后，再把目光移到一張灰白紙上，那么在這張灰白紙上可以看到一個藍綠色的四方形。這是負像，因為它保持著與原來效應(yīng)刺激物(紅色四方形)互為補色的(藍綠色四方形)色覺。但是，在彩色的視覺中，卻很少有正像出現(xiàn)。

　　后像能夠啟動用于影像記憶力的主要視覺中心。將正像轉(zhuǎn)變?yōu)樨撓?，然后再將負像還原為原始形象，在這一過程中，你正在訓(xùn)練自己的思維像照相機一樣工作!后像還可以通過幫助大腦思維形成更加清晰的影像，提高視覺能力，打開統(tǒng)領(lǐng)記憶力，直覺能力和創(chuàng)造力的右腦潛意識區(qū)域。黑白后像會提高視網(wǎng)膜桿體細胞的功能;彩色后像則會加強錐體細胞的功能。這是右腦教育中最為精彩的一部分，因為學(xué)習(xí)者可以立刻親身體會到它的效果。(相關(guān)文章推薦：視覺停留和快速閱讀的關(guān)系)

　　(四)思維影像訓(xùn)練

　　思維影像訓(xùn)練是一種超凡的訓(xùn)練過程，能夠在大腦中形成二維和三維的影像。通過訓(xùn)練，影像變成融合全部感官的，全息的、有型的圖像。大腦思維是靈魂的實驗室，在你的思維影像能力不斷提高的過程中，你就可以運用思維，在實踐之前，慎重而具體地想象一番。(相關(guān)文章推薦：在大腦里畫思維導(dǎo)圖)

　　進行這項訓(xùn)練的目標：

　　①訓(xùn)練在大腦中形成影像。

　　②用各種感官來體驗影像。

　?、蹚母鱾€角度觀看影像。

　?、馨凑兆约旱囊庠覆倏v和改變影像。

　　(五)觀察訓(xùn)練

　　觀察訓(xùn)練的目的是鍛煉雙眼以捕捉到更多的細節(jié)。觀察得越細致，記憶越清晰生動。觀察訓(xùn)練是以“右腦潛意識處理所有資訊，左腦有意識處理所有資訊”這一原理為基礎(chǔ)，有利于增加左右腦處理資訊的數(shù)量。(相關(guān)文章推薦：五個方法練習(xí)你的注意力和觀察力)

　　(六)記憶連結(jié)

　　記憶連結(jié)中包含了有次序性物體。一般來說，順序記憶主要靠左腦完成。(記住，左腦負責(zé)線性，邏輯思維。)但是我們還是要通過一個“趣味故事”連結(jié)模式，在輕松愉快的氛圍中，將右腦也引入其中!(相關(guān)文章推薦：連鎖記憶法)

　　(七)影像記憶力/速度閱讀

　　影像記憶力指的是，在瞬間同時記住幾件事情——按順序或者隨意。我們通過圖片、形狀、詞匯、句子、數(shù)位等等來進行訓(xùn)練。雖然這種快速記憶一直被視為是右腦的職責(zé)，但這里的游戲設(shè)計目的，都是為了激發(fā)大腦左右兩側(cè)共同發(fā)展——右腦如同海綿一樣吸收影像，然后通過語言、繪畫、行動、玩耍來增強左腦的功能。

我想問一下，如何改變自己扭扭捏捏的性格，見陌生人不大方，我女友嫌我這個缺點

改變性格是可能的，前提是要有想改變的強烈渴望和長期的堅持。你需要多練習(xí)，多和人接觸和交流。心理學(xué)家的研究顯示，性格里約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環(huán)境的影響下，可以隨著自己的成長而塑造和完善的。對自己的性格不滿意，可以試試下面的方法。
成功性格訓(xùn)練法——自我訓(xùn)練 其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什么喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，愿意扮演什么角色，以及你為什么喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品質(zhì)。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現(xiàn)你的新個性。 要提醒你的是，不要指望很快便能發(fā)展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的內(nèi)核為基礎(chǔ)。

如何激發(fā)小學(xué)生寫作潛能的策略與方法

首先、從興趣入手,開啟學(xué)生的寫作潛能。
科學(xué)家愛因斯坦說過:“興趣是最好的老師?！边@就是說一個人一旦對某事某物有了濃厚的興趣,就會主動去求知、去探索、去實踐,并在求知、探索、實踐中產(chǎn)生愉快的情緒和體驗?！墩Z文課程標準(2011年版)》指出:“語文課程必須根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展和語文學(xué)習(xí)的特點,關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同的學(xué)習(xí)需求,愛護學(xué)生的好奇心、求知欲,充分激發(fā)學(xué)生的主動意識和進取精神?！币虼私虒W(xué)中, 興趣培養(yǎng)尤為重要。所以我們可以把寫作訓(xùn)練分為一小塊一小塊的,各個擊破。如:可以讓學(xué)生從寫片段入手,從寫周記入手,從串詞造句入手等。教師要學(xué)會庖丁解牛,小問題解決了,大問題也就迎刃而解,學(xué)生自然就會找到寫作的竅門,也就不再討厭寫作了。
寫作教學(xué)不僅要化大為小,還要學(xué)會贊美。“好孩子是夸出來的”,對每位學(xué)生每一次的成果都要給予肯定,否則就會打擊學(xué)生的寫作熱情。星星之火可以燎原,教師要當好點火人的角色,而不能當滅火劑。要讓孩子們的激情不斷燃燒,直至想撲滅都無法撲滅,想讓他們停止寫作都無法停止的境界。我們常常會在學(xué)生的作文本上看到這樣的評語: “感情不夠真摯”“話題扣得不緊”“用詞不準確”等。這樣的評語很容易就把學(xué)生寫作的積極性抹殺掉。評語的褒貶對能不能激發(fā)學(xué)生寫作的積極性尤為重要。如果我們老師能不受定勢思維和條條框框的束縛而是以此為契機,對學(xué)生多培養(yǎng)、多鼓勵,學(xué)生的個性會很好地培養(yǎng)出來,而不是被扼殺。每一位學(xué)生的作文總有它的優(yōu)勢在,教師對學(xué)生的作文應(yīng)該肯定它在這次作文中發(fā)揮得比較好的地方,教師也應(yīng)該用一雙會發(fā)現(xiàn)的眼睛去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)勢。
第二、從技法入手,開啟學(xué)生的寫作潛能。
著名教學(xué)教案家瑪利婭.蒙特格利說過;“教育的目的不僅僅是傳播知識,應(yīng)該有一種發(fā)展方向,那就是釋放人的潛能。什么時候開始這樣的教育呢?我的回答是在人出生起就要進行這樣的教育,應(yīng)為人一出生就具有這樣的潛能。”
有人曾這樣實驗:將一只青蛙放入中開水中,青蛙會立刻從盆子中跳出來;在將這只青蛙放入冷水中,然后慢慢加熱,結(jié)果是這只青蛙知道被燙死也沒有跳出盆子。
還有一個實驗:將一只跳蚤放入瓶中,他會立刻跳出瓶子;再將跳蚤放入加有瓶蓋的瓶中,最初也不停的跳,但后來也就跳的越來越低了,最后,即使去掉瓶蓋,跳蚤也沒有跳出去。

初一政治如何激發(fā)自己的潛能

①全面認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內(nèi)在素質(zhì);

　　②全面認識自己，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點。

　　③用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點來完善自己。

　　★3、外在形象(也叫外在美)包括哪些內(nèi)容?包括外貌、衣著、舉止、風(fēng)度、談吐等。

　　★4、內(nèi)在素質(zhì)(也叫內(nèi)在美)包括哪些內(nèi)容?包括學(xué)識、心理、道德、能力等。

　　★5、內(nèi)在美與外在美的關(guān)系是什么?

　　一個人的美應(yīng)該是內(nèi)在美與外在美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在美對外在美起促進作用。

　　★6、認識自我的途徑有哪些?

　?、偻ㄟ^自我觀察認識自己。②通過他人了解自己。③通過集體了解自己。

　　★7、如何正確理解“走自己的路，讓別人去說吧”?

　　但丁這句話這句名言是鼓舞我們堅持自已的原則，而不是教我們不重視他人意見;我們要重視周圍人對自已的態(tài)度與評價，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視;正確認識自己，要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。

　　★8、如何正確對待他人的態(tài)度與評價? 周圍人對自己的態(tài)度與評價，能幫助我們認識、了解自己。要重視他人的態(tài)度與評價，冷靜地分析。既不能盲從，也不能忽視。

　　★9、發(fā)現(xiàn)自己的潛能是取得成功的重要條件。

　　★10、發(fā)掘自己潛能的方法有哪些?(或如何發(fā)掘自己的潛能?)

　　①經(jīng)常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。

　?、谠谛闹邢胂褚粋€更好的“自我”形象，來激勵自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。

　?、蹚男∈伦銎穑趯嵺`中培養(yǎng)有利于激發(fā)潛能的習(xí)慣。

　　★11、我們應(yīng)怎樣確立個人成長目標?(選擇自己的職業(yè))

　　我們要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業(yè)的角色期待，從社會需要與自身實際出發(fā)，確立個人成長目標。

　　★12、幾個知識點的詳解：

　?、佟拔崛杖∥嵘怼备嬖V我們：認識自己就要做一個有心人，常常反省自己，總結(jié)自己是一個怎樣的人。

　?、凇爱斁终呙?，旁觀者清”告訴我們：我們可以通過他人了解自己。

　?、邸敖馃o足赤，人無完人”告訴我們：要全面地認識自己，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點。

　?、堋坝袆t改之，無則加勉”告訴我們：要重視他人的態(tài)度與評價，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視。

　?、葑盍私獾娜耸亲约? 集體往往對一個人的評價更全面、更客觀。

　?、廾總€人至少有七個方面的智能：語言智能、音樂智能、數(shù)理邏輯智能、空間智能、身體運動智能、人際交往智能和自我認識智能。

　?、咦沸鞘钦５男睦憩F(xiàn)象，但“人無完人”，偶像也不例外，我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點，不斷完善自我。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/60209.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何進行放松訓(xùn)練

下一篇: 個性潛能釋放練習(xí)法（二）