男人性福的飲食要點(diǎn)有

男人性福的飲食要點(diǎn)有

首先應(yīng)嚴(yán)格控制自己的飲酒量，切不可自持酒量而盡興狂飲。過(guò)量的飲酒會(huì)影響性生活的質(zhì)量，而多量的酒精人體更會(huì)對(duì)精子造成損害，有可能使下一代成為非優(yōu)生兒。

成年男子諸事繁雜，家庭中大多事情要由男士親自參與或決定。情緒緊張已對(duì)進(jìn)食量有所影響，如果不按時(shí)定量進(jìn)餐而時(shí)常過(guò)饑過(guò)飽，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠，而情緒與睡眠較差又會(huì)影響進(jìn)食，從而形成惡性循環(huán)。在此種情況下多感疲憊不堪，自然又會(huì)影響性生活的和諧。

宜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)勞累與緊張時(shí)，很可能出現(xiàn)頭昏氣短、精力渙散的現(xiàn)象，素體較弱者尤是如此。所以在飲食中應(yīng)有意識(shí)地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營(yíng)養(yǎng)素，才可使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)充足而精力充沛。

男性性功能怎么調(diào)理

男性性功能怎么調(diào)理

　　男性性功能怎么調(diào)理，其實(shí)很多男性都希望自己的性功能強(qiáng)，但是生活中也有很多的因素導(dǎo)致性能力下降，這對(duì)生活和繁衍能力造成了很大的影響。以下了解男性性功能怎么調(diào)理。

　　男性性功能怎么調(diào)理1　　男性性功能下降，首先要注意調(diào)理飲食，可以多吃些山藥、韭菜、羊肉之類(lèi)的，有助于改善腎性功能。也需要看一下自身伴隨癥狀，如果有腎虛的癥狀，比如腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃點(diǎn)六味地黃丸，有助于得陰補(bǔ)腎。

　　如果屬于腎陽(yáng)虛，表現(xiàn)為神疲乏力、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、腰膝酸痛、腰背冷痛、性功能減弱、陽(yáng)痿早泄、精力下降、耳鳴、記憶力減退可以吃點(diǎn)金匱腎氣丸，有助于改善性功能。

　　 改善性功能的方法。

　　第一，多參加體育鍛煉。當(dāng)男性發(fā)生性功能障礙之后，不管是因?yàn)榧膊∵€是心理因素導(dǎo)致的，都要積極進(jìn)行體育鍛煉，這對(duì)患者的調(diào)節(jié)有很大的幫助。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)節(jié)緊張和壓抑的情緒，適合男性的鍛煉方式散步、慢跑。

　　第二，改正不好的習(xí)慣?；颊咭蚕胩岣咝阅芰?，一定要保持良好的習(xí)慣，不要經(jīng)常手，因?yàn)轭l繁手會(huì)對(duì)生殖器官造成影響，會(huì)加重陽(yáng)痿早泄的癥狀。另外在生活方面一定要注意戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茖?duì)身體傷害是非常大的，對(duì)于長(zhǎng)期抽煙的患者，發(fā)生射功能障礙的.幾率較高。

　　第三，中醫(yī)按摩治療。按摩是中醫(yī)里面最常見(jiàn)的一種療法，常見(jiàn)的按摩方式是揉搓涌泉穴、腎盂穴，其中按摩涌泉穴，可以提高腎功能，增強(qiáng)性能力，患者在進(jìn)行按摩之前，最好將雙手搓熱之后，反復(fù)的摩擦30次左右。另外按摩腎俞穴，可以采取從外向里環(huán)形的方式進(jìn)行按摩。

　　以上三方面是提高男性的性能力。我們大家應(yīng)該知道，男性有一個(gè)好的性功能，可以讓夫妻之間感情變得越來(lái)越好，但是患者出現(xiàn)性能力下降時(shí)，最好不要盲目使用保健品的藥物，雖然在短時(shí)間內(nèi)能緩解癥狀，但是長(zhǎng)期服用容易發(fā)生藥物依賴(lài)性，對(duì)肝臟和腎臟都會(huì)造成不同程度的損傷。

　　男性性功能怎么調(diào)理2　　 男性性功能減退的表現(xiàn)

　　 1、聽(tīng)力下降

　　內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降趨勢(shì)。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛(ài)戴著隨身聽(tīng)，人在年少時(shí)可能對(duì)聽(tīng)力的損害程度感覺(jué)不明顯，但過(guò)了30歲左右就能明顯感受到聽(tīng)力下降的危害。

　　 2、視力減弱

　　排除眼睛本身的問(wèn)題，這說(shuō)明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

　　 3、脫發(fā)

　　進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

　　 4、提不起性趣

　　30歲男人性能力下降的原因來(lái)自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過(guò)大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來(lái)勃起障礙。

　　 5、疲倦

　　30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無(wú)精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說(shuō)明雄激素水平已下降。

　　 6、牙齒變臟

　　男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢(shì)不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會(huì)逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周?chē)?，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢(shì)刷牙。

　　 7、氣喘吁吁

　　上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說(shuō)明肺功能開(kāi)始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開(kāi)始減弱。

　　 男性性功能減退怎么辦

　　 1、坐浴提高性功能

　　經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對(duì)男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個(gè)，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

　　 2、每天15個(gè)俯臥撐

　　對(duì)男性來(lái)說(shuō)，俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥瓿梢粋€(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在愛(ài)時(shí)，也恰好需要調(diào)動(dòng)身體這些肌肉。

　　因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)，那在采用男上位愛(ài)時(shí)，他的體能會(huì)更好，動(dòng)作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動(dòng)的作用，這對(duì)幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。

　　一般來(lái)說(shuō)，男性在40歲后，如果能每天連續(xù)做15個(gè)俯臥撐，那么性生活時(shí)體能應(yīng)該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡(jiǎn)單的練習(xí)開(kāi)始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進(jìn)行12—15次，每天練習(xí)3遍。隨著體力增長(zhǎng)，再逐漸改成俯臥姿勢(shì)，注意每次運(yùn)動(dòng)時(shí)都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數(shù)由少增多。

　　 3、肛門(mén)緊縮法

　　首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸；接著藉由腹部的力量開(kāi)始緩緩地吸氣。吸氣的同時(shí)，肛門(mén)也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門(mén)吸入空氣的那種感覺(jué)。在以腹部吸滿(mǎn)空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。

　　接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背后擠到頭上一樣。吐氣的時(shí)候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出；而緊縮的肛門(mén)也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門(mén)收縮的程度會(huì)比想像中更緊。反覆執(zhí)行1-4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時(shí)更加平順。

　　男性性功能怎么調(diào)理3　　 1、男性吃什么增強(qiáng)性能力

　　 1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高欲望及精液、精子的生成。

　　 2、適當(dāng)攝入脂肪

　　調(diào)查表明，長(zhǎng)期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，欲望降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，欲望下降，甚至不育。

　　 3、補(bǔ)充維生素和微量元素

　　研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。

　　 2、冬季養(yǎng)腎食譜

　　 1、素炒鱔絲

　　鱔魚(yú)400克，香菇30克，洋蔥15克。醬油、料酒、白糖、水淀粉、胡椒粉、高湯、鹽、香菜末各適量。鱔魚(yú)洗凈，去骨切絲；香菇泡發(fā)，洗凈，切片，洋蔥去皮和蒂，洗凈，切細(xì)絲。炒鍋置火上，倒入油燒熱，放入鱔絲煸炒片刻，放入香菇、洋蔥炒至熟，加醬油、料酒、白糖、高湯、鹽翻炒，用水淀粉勾芡，撒上香菜末即可。

　　香菇能提高人體免疫力、延緩衰老、增進(jìn)食欲、搭配黃鱔一起食用，能夠益脾胃、補(bǔ)腎氣、助消化。

　　 2、黑豆排骨湯

　　黑豆50克，排骨200克。黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗凈切塊；涼水將排骨下鍋，大火煮開(kāi)；開(kāi)鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；加入黑豆，再煲2小時(shí)左右，最后加鹽調(diào)味。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

　　 3、黃秋葵鯽魚(yú)湯

　　鯽魚(yú)1條，黃秋葵，5個(gè)油少許黃酒少許鹽少許姜少許；先把鯽魚(yú)黃秋葵洗凈切塊；起油鍋加熱，放入鯽魚(yú)煎，煎好后放入黃酒和姜，再放少許清水煮煮至湯乳白色放入黃秋葵煮3分鐘，最后放少許鹽煮開(kāi)即可。

　　 4、山藥湯圓

　　山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。這道食療健脾補(bǔ)腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。

　　 5、韭菜雞蛋餅

　　韭菜40克、雞蛋1個(gè)、面粉50克、胡蘿卜30克、油適量、鹽適量、雞精適量、紅辣椒適量。韭菜洗凈切碎，胡蘿卜切碎。把韭菜，胡蘿卜，雞蛋放入面粉碗中。加入鹽，雞精調(diào)味。然后加入適量的清水?dāng)嚧虺蔀槊婧?。平底鍋加少許油燒熱，舀入一勺面糊成為小圓餅，然后上面擺放上兩片紅辣椒圈。

　　小火慢慢加熱至兩面微黃餅熟即可。要是說(shuō)道冬季養(yǎng)腎吃什么食物，韭菜無(wú)疑是最佳的選擇。因此這道韭菜雞蛋餅可以溫中行氣，散瘀，補(bǔ)肝腎，暖腰膝，壯陽(yáng)固精。

　　 6、刺莓酒

　　刺莓果、米酒。將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶?jī)?nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。刺莓酒健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽(yáng)痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

　　 7、烏骨雞燉板栗

　　鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊，精鹽適量。：鮮板栗去殼取栗仁備用；烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干；將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒(méi)過(guò)雞與栗，放生姜入水中，加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量精鹽食用。烏雞甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗補(bǔ)腎強(qiáng)筋。兩種食物同用，可按秋時(shí)補(bǔ)肺，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備。

　　 8、銀耳蓮子羹

　　干銀耳、蓮子各30克，紅棗6枚，山藥50克。冰糖10克。將銀耳洗凈，浸泡2小時(shí)，去蒂，撕成小朵；將蓮子洗凈，去心；紅棗洗凈，去核；山藥洗凈，去皮切片，待用。鍋置火上，放入蓮子、紅棗、山藥與銀耳，倒入適量水，熬煮1小時(shí)至所有材料熟爛，加入冰糖調(diào)味即可。

　　 9、巴戟薤白爆白蝦

　　蜜制巴戟5克、薤白30克、白蝦200克、鹽、花雕酒。將蜜制巴戟蒸15分鐘備用，將薤白去皮洗凈，將白蝦去蝦槍?zhuān)名}、花雕酒腌好備用；鍋中倒入油燒至七成熱，將白蝦倒入爆至皮脆出鍋；鍋留底油放入巴戟、薤白爆香，再倒入蝦一起翻炒，放入鹽、花雕炒香，最后放入紅辣椒油翻炒出鍋即可。此藥膳有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。

男人性功能不好吃什么補(bǔ)得快

男人性功能不好吃什么補(bǔ)得快

　　男人性功能不好吃什么補(bǔ)得快，現(xiàn)代男士的生活和工作壓力都比較大，而且在生活中經(jīng)常會(huì)存在性功能不好，男性性功能下降可以從飲食中進(jìn)行調(diào)理，下面看看男人性功能不好吃什么補(bǔ)得快。

　　男人性功能不好吃什么補(bǔ)得快1　　首先，鱷梨非常適合性功能減退的男性嘗試。鱷梨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且它的口感酸甜適中，人們接受起來(lái)也比較容易。它其中含有大量的鉀元素，這類(lèi)物質(zhì)合理補(bǔ)充能夠起到降血壓的作用，而且它還能夠讓人們的心血管功能變得更加好一些。鱷梨中含有大量的葉酸，這類(lèi)物質(zhì)可以起到增強(qiáng)性功能的作用。

　　其次，黑巧克力也很值得大家嘗試，黑巧克力補(bǔ)腎壯陽(yáng)效用非常好，而且它還能夠起到增加血流量的作用。

　　第三，牡蠣也是非常好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，它其中含有大量的鐵元素。當(dāng)然，它的磷鐵等礦物質(zhì)含量也是比較豐富的。從一些研究中也能夠發(fā)現(xiàn)牡蠣中含有大量的鋅元素，這類(lèi)物質(zhì)能夠起到提高精子質(zhì)量的作用。而且和其他的海鮮相比，牡蠣中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的含量要更加豐富一些。

　　第四，男性朋友們還可以多吃一些杏仁，杏仁也是一種非常常見(jiàn)的中藥材。它其中含有大量的蛋白質(zhì)。人們合理食用杏仁能夠起到增加激情的作用，同時(shí)杏仁還能夠起到輔助生育的作用。

　　第五，男性朋友們要想增強(qiáng)性能力，平時(shí)的時(shí)候還可以多吃一些韭菜。韭菜中的微量元素也是比較豐富的。

　　男人性功能不好吃什么補(bǔ)得快2　　 1、核桃

　　男性朋友在生活中多吃一些核桃有助于改善性能力，因?yàn)楹颂抑泻斜容^多的營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的壯陽(yáng)功效。在各項(xiàng)研究中，采用核桃抽取物煉制而成的藥丸具有非常理想的壯陽(yáng)功效，所以各位男士在生活中可以通過(guò)多吃一些核桃來(lái)提高自己的性能力。

　　 2、韭菜

　　韭菜又被稱(chēng)為壯陽(yáng)菜，各位男性朋友在生活中多吃一些韭菜可以達(dá)到壯陽(yáng)補(bǔ)腎以及助陽(yáng)固精等功效。而且韭菜籽是一種比較常見(jiàn)的激性劑，具有很好的固精助陽(yáng)以及補(bǔ)腎功效，食用之后能有效提高男性的性功能。

　　 3、狗肉

　　男人在生活中多吃一些狗肉可以有效改善自身的性能力。因?yàn)楣啡馐且环N滋補(bǔ)肉類(lèi)食品，具有益脾和胃和滋補(bǔ)壯陽(yáng)的功效，經(jīng)常食用可有效改善腰膝酸軟和腎虛陽(yáng)痿等癥狀表現(xiàn)。而且狗肉中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)改善男性陽(yáng)痿早泄的癥狀有很大的幫助，經(jīng)常食用則可有效提高男人的性功能。

　　這三種食物之外，各位男士也可以多吃一些泥鰍，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)脂肪和各種維生素，從而達(dá)到補(bǔ)充益氣、壯陽(yáng)補(bǔ)腎以及提高性能力的功效。

　　男人性功能不好吃什么補(bǔ)得快3　　1、男性朋友出現(xiàn)性功能下降的話，一定要多吃點(diǎn)有補(bǔ)腎補(bǔ)精作用的食物，這樣會(huì)有改善患者病情的作用，比較常見(jiàn)的食物包括：韭菜，枸杞，花椒，蜂蜜以及黑色食物等等，經(jīng)常多吃點(diǎn)豆類(lèi)也會(huì)有很好的作用，患者一定要搭配好自己的'飲食，每天的飲食都應(yīng)該多樣化一些，盡量多吃點(diǎn)蔬菜，水果，奶制品，動(dòng)物鞭以及文蛤等之類(lèi)的食物也會(huì)有很好的作用，期間一定要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合患者的運(yùn)動(dòng)方式包括：快走，慢跑，游泳，瑜伽以及廣播操等等，一定要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，才能保證會(huì)有更好的輔助治療效果。

　　2、患者的病情要是比較嚴(yán)重，就可以采用中成藥進(jìn)行調(diào)理，比較常見(jiàn)的可以起到治療性功能下降以及補(bǔ)腎補(bǔ)精的藥物包括：補(bǔ)腎益精丸，五子衍宗丸等，患者一定要根據(jù)自己的病情情況讓醫(yī)生制定正確的用藥用量進(jìn)行治療，就會(huì)有很不錯(cuò)的治療效果，治療期間一定要避免有頻繁的性生活，而且女性要對(duì)男性多一點(diǎn)寬容，要多安慰一下男性朋友。

　　最后，出現(xiàn)性功能下降的患者一定要對(duì)自己病情治療有信心，而且也要有足夠的耐心，因?yàn)檫@種疾病并不可能一時(shí)半會(huì)就治療好，需要經(jīng)常很長(zhǎng)一段時(shí)間的調(diào)理，才能看到更好的效果，所以說(shuō)短時(shí)間治療不會(huì)有效果，一定要持之以恒，患者要采用科學(xué)有效的辦法治療。

要給老婆「性福」，一定要多吃這4種黑色食物！

要給老婆「性?！?，一定要多吃這4種黑色食物！男人想拼事業(yè)、疼老婆、照顧家庭、走路有風(fēng)，一定要養(yǎng)好腎！腎是男性活力的引擎，人生的動(dòng)力！腎若好，「性」福美滿(mǎn)、體格強(qiáng)健、精力充沛、志氣高昂、氣勢(shì)凌人；腎不好，則記憶衰退、腰膝酸痛、小便不暢、體力不濟(jì)，甚至陽(yáng)痿遺精！此外，女人想皮膚好、經(jīng)期順、生兒育女、美顏凍齡，一定要護(hù)好肝！肝是女性美麗的泉源，幸福的養(yǎng)份！肝若好，月經(jīng)順暢、懷孕順利、乳水充足、美顏不老、心情舒暢；肝不好，經(jīng)痛不調(diào)、 *** 松弛、皮膚長(zhǎng)斑暗沉、甚至容易罹患乳腺疾??！

根據(jù)《男人養(yǎng)腎，女人養(yǎng)肝》一書(shū)表示，在中國(guó)醫(yī)學(xué)的五方與五臟的理論中，腎臟在五方中屬于北方，而北方的顏色是黑色的。北方黑──北方是黑土地，因飽含了豐富的腐殖質(zhì)所以黑。所以，黑色屬于北方，而不是其他顏色屬于北方。也可以從中原地區(qū)來(lái)看，在中原地區(qū)，太陽(yáng)的位置偏于南方，所以使北方相對(duì)于南方較「黑」。北方既是黑色，而腎又屬于北方，所以黑色自然就入腎了，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那句話，「北方黑色，入通于腎」。

既然「黑色入腎」，如果想要養(yǎng)腎的話，「黑色食物」就應(yīng)該是平時(shí)飲食中必不可少的了。不過(guò)黑色食物有很多，做法也有很多，在這里我給大家推薦幾個(gè)，不妨一試。

黑色食物1：黑米

準(zhǔn)備黑米100克、紅糖適量。先將黑米洗凈，然后浸泡一晝夜，將泡米的水與米同煮粥，以保存營(yíng)養(yǎng)成分。待粥煮至濃稠時(shí)，再放入紅糖調(diào)味，稍煮片刻即可食用。人們?cè)陂L(zhǎng)期的服用中發(fā)現(xiàn)這黑米粥可以改善頭昏目眩，故稱(chēng)其為「藥米」。其實(shí)這根本原因是黑米可以養(yǎng)腎。腎主骨，骨生髓，而腦為髓之海，所以如果腎精充足的話，腦袋就不會(huì)暈暈的，而是神思敏捷了。

黑色食物2：黑芝麻

很多人都喜歡喝超市賣(mài)的黑芝麻糊，其實(shí)自己也可以做「黑芝麻面茶」來(lái)代替。準(zhǔn)備白面粉五百克，黑芝麻100克，將黑芝麻炒熟（當(dāng)然買(mǎi)現(xiàn)成熟的也可以），白面粉炒至焦黃，每天早上起來(lái)時(shí)，用滾開(kāi)水沖調(diào)30克左右食用，也可以加鹽或者糖調(diào)味。如果常服的話，對(duì)于須發(fā)早白和脫發(fā)有很大的作用。這其中的奧妙也源于黑芝麻可以補(bǔ)腎。腎，其華在發(fā)，「華」即「榮華外露之意」，青少年一般腎精足，頭發(fā)就會(huì)烏黑茂密且光亮，相反，年老體弱的人，腎氣不足，頭發(fā)就會(huì)慢慢變白，枯槁甚至脫落。

黑色食物3：黑豆

準(zhǔn)備黑豆200克，清水800克，糖少許。將黑豆洗凈，用50度的溫水，浸泡一夜后，將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機(jī)中，攪打約二分鐘充分將黑豆打碎。然后用漏網(wǎng)將豆?jié){過(guò)濾到碗中，可保留豆渣備用，再將豆?jié){用漏網(wǎng)過(guò)濾到鍋中，大火加熱豆?jié){至沸騰后關(guān)火，調(diào)入糖攪拌融化即可，剩余的豆渣則可做成豆渣餅。當(dāng)然，也可以用豆?jié){機(jī)直接打成豆?jié){，或者做黑豆粥也是不錯(cuò)的選擇。黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆不僅形狀像腎，還可以補(bǔ)腎強(qiáng)身，對(duì)于腎臟有保護(hù)作用，特別適合腎虛患者。民間有句諺語(yǔ)：「每天吃豆三錢(qián)，何需服藥連年?！惯@和黑豆養(yǎng)腎的功效是分不開(kāi)的。

黑色食物4：桑葚

用桑葚30克（鮮者60克），糯米60克，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入冰糖少許即可。此為「桑葚粥」，也可以平時(shí)當(dāng)做水果吃。研究發(fā)現(xiàn)，桑葚對(duì)于腸燥便干者很有幫助。腸燥便干多是由于體內(nèi)缺少津液，而腎為水臟，主津液，桑葚養(yǎng)腎，故對(duì)于腸燥便干有幫助了。研究還發(fā)現(xiàn)，桑葚可以提高 *** 的品質(zhì)，所以，對(duì)于積極備戰(zhàn)「造人工程」的男性朋友，不妨多吃一些桑葚。 最后再給大家一個(gè)「強(qiáng)上加強(qiáng)」的方法—「三黑」粥。用50克黑米，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克，共同熬粥后加入紅糖調(diào)味即可。核桃仁也是補(bǔ)腎佳品，此粥對(duì)于腎虛貧血者很適用。

黑色的食物遠(yuǎn)不止這些，還有黑木耳、黑棗、紫米、紫菜、烏骨雞、海帶、黑香菇、黑葡萄、黑海參等。不過(guò)需要注意，不管什么好東西，都要防「過(guò)猶不及」，否則只能適得其反。明白了這些，以后在飲食上，可就要眷顧一下黑色的食物了。

*文章轉(zhuǎn)載自?xún)?yōu)活健康網(wǎng)，原文網(wǎng)址。

吃什么東東能夠使男人變得非常壯陽(yáng)

壯陽(yáng)之所以成為許多男士最求的目標(biāo)，是因?yàn)殡S著人們生活水平的提高，更多的男性越來(lái)越重視性生活的質(zhì)量了，如果男人不夠強(qiáng)壯，就無(wú)福消受美好的性福，所以壯陽(yáng)備受男人青睞，那么 平時(shí)的日常飲食當(dāng)中，吸取能強(qiáng)固精力的食品對(duì)于壯陽(yáng)來(lái)說(shuō)是非常重要的。正如營(yíng)養(yǎng)均衡的正常飲食對(duì)身體才有幫助的道理相同，為壯陽(yáng)的最有效方法，也要從每天的飲食生活著手。 壯陽(yáng)的食物有很多，如鰻魚(yú)、龜、蝮蛇之外，還有雞蛋、山藥、紅葡萄等為代表。鰻魚(yú)含有豐富的粘蛋白，稱(chēng)為澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含維他命e及氨基酸的食物，這些食物都是壯陽(yáng)的好食物，男人要多吃，可以達(dá)到比較理想的壯陽(yáng)效果。 食物壯陽(yáng)除了上述哪些，還有就是磷脂質(zhì)含量豐富的食物。比如動(dòng)物、魚(yú)骨中含有豐富的磷脂質(zhì)，身邊常見(jiàn)的食物如小魚(yú)干、小蝦、鹵沙丁魚(yú)干、小魚(yú)、雞等。這些食物也有助于男新人壯陽(yáng)助性。 要說(shuō)壯陽(yáng)最快的，除了以上食物壯陽(yáng)外，還有下面幾種食物也壯陽(yáng)。維他命、纖維素，對(duì)于提升精力也有很大的助益。這表示殼類(lèi)、水果、蔬菜等食物，對(duì)于創(chuàng)造健康的性生活也在顯著的效益。 如果想最求更快的壯陽(yáng)效果，還可以試試藥物壯陽(yáng)法。九制藏精是一種蒙藥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，提高男性活力，延長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間的功效，男人要想快速壯陽(yáng)的話可以試試。 以上就是關(guān)于男人快速的壯陽(yáng)方法，男人如果想要擁天長(zhǎng)地久的性福，就開(kāi)始要壯陽(yáng)了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/60685.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 為什么牛奶也是性中物

下一篇: 男人到底需不需要補(bǔ),