。學(xué)會(huì)欣賞他人能使你的視野變得開(kāi)闊，而學(xué)會(huì)欣賞自己能使你的生活充滿樂(lè)趣。因?yàn)楫?dāng)你贊揚(yáng)他人的時(shí)候同時(shí)也會(huì)被他人認(rèn)可，不是一件讓人快樂(lè)的事嗎？所以不要吝嗇你的贊美。

用時(shí)：5分鐘

法寶：紙

、筆、計(jì)時(shí)器

秘訣：無(wú)論家人朋友還是同事,其實(shí)每個(gè)人身上都有值得你去學(xué)習(xí)的地方,所以每天晚上寫(xiě)出這一天你從他人身上學(xué)到的東西

，比如笨笨的老公雖然不會(huì)做什么飯,可他煮的番茄面永遠(yuǎn)都是最好吃的；刻薄的女上司雖然總是都兇巴巴的,但我最近工作上的失誤她卻替我扛了下來(lái)......其實(shí)當(dāng)你多想想別人好的地方，煩惱就自然不會(huì)那么多了。

快樂(lè)之旅Step4：過(guò)濾你的休閑時(shí)光

用時(shí)：10分鐘

法寶：紙

、筆

秘訣：你平時(shí)是怎么打發(fā)空閑時(shí)間的？把它們都寫(xiě)下來(lái)

，看看是不是窩在家里看電視，逛街買(mǎi)衣服，吃零食或者睡大覺(jué)？如果真是這樣的話，生活怎么能快樂(lè)呢？你可得好好補(bǔ)補(bǔ)課，學(xué)幾招了。把看泡沫劇的時(shí)間用來(lái)上網(wǎng)，給朋友發(fā)發(fā)郵件聯(lián)絡(luò)一下感情；喜歡新衣服的話也不是只能逛街買(mǎi)，把不喜歡的舊衣服改一改，穿出自己的風(fēng)格多有個(gè)性!

快樂(lè)之旅Step5：給自己的故事畫(huà)上快樂(lè)的句號(hào)

用時(shí)：10～20分鐘

法寶：紙、筆

、臺(tái)燈

秘訣：相信誰(shuí)都會(huì)有不愉快的往事

，一想起來(lái)就會(huì)讓人覺(jué)得"不堪回首"。正是因?yàn)榇蠹铱傁氚巡挥淇斓氖虏卦谛睦?div id="4qifd00" class="flower right">