老人牙齒保健的5大誤區(qū)(牙齒如何保養(yǎng)更好)

老人牙齒保健的5大誤區(qū)

筆者在臨床就診中發(fā)現(xiàn)，在日常生活中，有5種護(hù)牙健齒的錯(cuò)誤觀念在困擾著老年人。對(duì)此提醒老年朋友，要科學(xué)地保護(hù)牙齒，切莫陷入這幾種誤區(qū)。

誤區(qū)1：老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后脫落的年限。

誤區(qū)2：牙越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。過度磨損就會(huì)被破壞掉牙外層的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重，會(huì)造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期不當(dāng)咬合而引發(fā)疼痛，所以應(yīng)特別注意避免磨損。

誤區(qū)3：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。不少高齡老人至今沒有刷牙習(xí)慣，尤其農(nóng)村的老人更多見。其實(shí)正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

誤區(qū)4：只要堅(jiān)持刷牙，就沒必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

誤區(qū)5：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙。其實(shí),這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。(武玉梅)

牙齒如何保養(yǎng)更好

牙齒如何保養(yǎng)更好

　　牙齒如何保養(yǎng)更好，要想身體好，就得牙齒好，要對(duì)牙齒好點(diǎn)。如何保護(hù)好、保養(yǎng)好牙齒，我們每天都要吃各種各樣的東西，所以牙齒是最容易被侵襲的，也是最容易被細(xì)菌感染的，那么牙齒如何保養(yǎng)更好呢？牙齒的保養(yǎng)方法有很多，下面介紹幾個(gè)方法和牙齒保養(yǎng)的誤區(qū)，希望能幫到大家。

　　牙齒如何保養(yǎng)更好1

　　牙齒的好壞很影響美觀，一個(gè)人有一嘴好的牙齒會(huì)覺得這個(gè)人很干凈。現(xiàn)在吸煙的人很多，大部分牙齒都會(huì)有很多的牙垢，影響美觀，很多人會(huì)去牙科進(jìn)行沖洗，但是時(shí)間長(zhǎng)了還是會(huì)增長(zhǎng)。早晚刷牙是必須做到的，選擇牙刷也要注意，要選擇較軟的，不然可能會(huì)導(dǎo)致牙齒流血。那么牙齒該如何保養(yǎng)？

　　 牙齒應(yīng)該如何保養(yǎng)

　　要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑?，晚上睡覺的時(shí)候，我們口腔不會(huì)活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù)，第二天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

　　多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。

　　少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。如果你也是喜歡吃甜食的，一定要注意吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。

　　 自我口腔保健的方法

　　 叩齒方法： 先靜心聚神，輕微閉口，然后上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經(jīng)常叩齒可增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固，不易松動(dòng)和脫落，使咀嚼力加強(qiáng)，促進(jìn)消化機(jī)能。

　　 運(yùn)舌方法： 用舌頭在口腔里牙齒外，左右、上下來回轉(zhuǎn)動(dòng)等到津液增多時(shí)鼓漱十余下分一次或幾次咽下。運(yùn)舌能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

　　 牙齦按摩法： 一種是用牙刷進(jìn)行，將刷毛以45度壓迫于牙齦上，然后放松，反復(fù)數(shù)次，使血液循環(huán)改善，增強(qiáng)抵抗力。

　　牙齒應(yīng)該如何保養(yǎng)以上已經(jīng)有解決辦法，要盡量少吃甜食，甜食吃多了會(huì)長(zhǎng)蛀牙，早晚也要清理牙齒，晚上是自我修復(fù)功能最好的時(shí)候，一定要注意此時(shí)的牙齒衛(wèi)生。有些人不注重晚上刷牙，這是不對(duì)的.，刷牙也要到位，從里到外，這樣才會(huì)有一嘴健康漂亮的牙齒。

　　牙齒如何保養(yǎng)更好2　　在我們身邊，其實(shí)有大多數(shù)人都深受牙齒疾病的困擾，并且牙疼起來的時(shí)候真的是有一種要人命的感覺，許多人也都是在疼的受不了的時(shí)候才想起來去治療。所以，我們平時(shí)還是要關(guān)注一下牙齒上的疾病，其實(shí)，關(guān)于保養(yǎng)牙齒這件事情，應(yīng)該從小的時(shí)候就要做起了，但是我們?cè)诒ｐB(yǎng)我們牙齒的時(shí)候，也要注意一些事情。

　　我們究竟應(yīng)該注意那些事情呢？有哪些常見的誤區(qū)。

　　 誤區(qū)一、不把牙齦出血腫痛當(dāng)回事

　　其實(shí)許多人特別是成年人和老人，再遇到自己牙齦腫痛或者牙齦出血的時(shí)候，都覺的沒什么大事，吃幾片去火的藥就好了，就算自己的牙齒開始松動(dòng)，也是覺得自己年紀(jì)大了而已。但是像牙齦出血這些問題根本不容小覷，因?yàn)樗锌赡芫褪茄乐芗膊〉脑缙诎Y狀！如果這樣長(zhǎng)期下去的話可能會(huì)造成牙齦萎縮，還是要盡快找醫(yī)生看。

　　 誤區(qū)二、洗牙會(huì)牙齒松動(dòng)

　　現(xiàn)在也有許多人會(huì)去洗牙，洗牙的真正目的其實(shí)在于清理我們牙齒中聚集的污垢以及牙結(jié)石，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｗ约核⒀赖脑捄茈y把這些臟東西剔除干凈。其實(shí)洗牙之后牙齒松動(dòng)了是很正常的，因?yàn)橄囱赖臅r(shí)候把你的牙結(jié)石都清洗干凈了，牙結(jié)石并沒有什么好處，所以洗牙是很有必要的。

　　 誤區(qū)三、刷牙要時(shí)間久和用力

　　許多人認(rèn)為刷牙的時(shí)候只要用力刷，并且刷牙的時(shí)間越久牙齒就越干凈，其實(shí)這是一種非常不對(duì)的做法，因?yàn)樵绞怯脛潘⒌脑骄?，可能?huì)對(duì)你的牙齦造成一定的傷害，會(huì)造成牙齦出血，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)嚴(yán)重影響你的牙齒健康，一般刷夠兩分鐘就足夠了。

　　 誤區(qū)四、牙齒不好和遺傳有關(guān)

　　也可以聽到身邊有人說，自己的牙齒長(zhǎng)得不好看，或者牙齒有什么疾病，都是因?yàn)樽约旱母改敢矝]有一口好牙，雖然基因?qū)τ谘例X是有一定的影響，但是并不是決定因素，所以還是不要覺得自己的牙齒長(zhǎng)得東倒西歪的，就是遺傳的原因，及早的矯正牙齒只會(huì)對(duì)自己有好處的。

　　看到這些保養(yǎng)牙齒的誤區(qū)之后，希望大家以后遇到牙齒方面的疾病可以及早看醫(yī)生，要好好的愛護(hù)自己的牙齒，畢竟牙齒也是身體重要的一部分。

口腔保健知識(shí)常見誤區(qū)有哪些

口腔保健誤區(qū)——牙膏越貴越好？
　　含氟、美白、固齒，洋品牌的牙膏這幾年不斷給我們灌輸新概念，自然其價(jià)格也不低。可是專家指出，購買牙膏可不鼓勵(lì)“高消費(fèi)”，因?yàn)檎f白了，牙膏的主要作用就是充當(dāng)摩擦劑，去除殘留在牙齒上的色素和軟垢，國產(chǎn)牙膏的摩擦顆粒已足夠細(xì)，完全能夠擔(dān)當(dāng)此功能。
　　有些年輕人覺得用漱口水時(shí)髦，而牙醫(yī)告訴記者，其實(shí)國內(nèi)許多漱口水中含有微量抗菌素的成分，用多了會(huì)產(chǎn)生耐藥性，除非無法刷牙或口腔有炎癥的病人，并不建議大家長(zhǎng)期依賴漱口水。
　　口腔保健誤區(qū)——天該刷幾次？
　　來自上海牙防所的統(tǒng)計(jì)顯示，其實(shí)認(rèn)真刷牙，一天兩次已是足夠。不過再怎么舞動(dòng)牙刷，刷牙只能剔除30％的牙垢，建議一些愛牙族可以在包中備一盒比火柴盒還要小的牙線，餐后可以及時(shí)將“角角落落”的牙垢除去。
　　九院等的牙科專家提醒，有條件的市民應(yīng)該半年做一次牙科檢查，半年到一年做一次口腔清潔，目前各醫(yī)院的“洗牙”價(jià)格在100元至300元不等。
　　口腔保健誤區(qū)——成人能否正畸？
　　牙防所的統(tǒng)計(jì)，上海青少年中74％患有各種口腔疾病，其中35％的患者需要進(jìn)行及時(shí)矯正治療，而事實(shí)上只有不到5％的患者得到治療。許多人以為一過12歲，牙箍就沒用了，其實(shí)亞正齒科的醫(yī)師告訴記者，30多歲的成人同樣可以矯正口腔畸形。為成人設(shè)計(jì)的正畸方式已有隱形牙箍和內(nèi)側(cè)牙箍等，絲毫不影響美觀。

哪一天是國際愛牙日 牙齒保護(hù)常見誤區(qū)

1、沒有世界愛牙日,但每年的9月20日是全國愛牙日。

2、牙齒保護(hù)常見誤區(qū)：

⑴人人都要定期洗牙

牙結(jié)石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙結(jié)石的重要方法之一。經(jīng)研究1克牙結(jié)石中含有大約1百億個(gè)細(xì)菌微生物，在牙周病的預(yù)防和治療中清潔牙周的牙結(jié)石等則是首選方案之一。

不過，洗牙并非人人必需。根據(jù)臨床觀察，由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣、衛(wèi)生保健習(xí)慣不同，口腔健康狀況也存在著明顯的差異。提倡定期進(jìn)行口腔檢查，而不要單純強(qiáng)調(diào)“定期洗牙”，以避免把口腔健康保健的概念引入誤區(qū)。

⑵能不拔牙堅(jiān)決不拔

牙齒出現(xiàn)問題，盡早盡可能的治療和保留牙齒是基本原則，但是，有些人在牙周病呈進(jìn)行性破壞達(dá)到拔牙適應(yīng)證的情況下，仍堅(jiān)持保留牙齒是不利于牙周口腔健康的，盡早拔牙反而有利于口腔健康的恢復(fù)。

⑶漱口水代替刷牙

口腔疾病的高發(fā)和不正確的牙齒護(hù)理清潔習(xí)慣有很大關(guān)系。金明指出，現(xiàn)在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來清潔口腔，其實(shí)單純使用漱口水只能去除浮在牙齒表面的食物殘?jiān)?，而一些在隱蔽部位例如牙縫里的食物殘?jiān)统练e物則不易被清除掉，因此千萬不能用漱口水代替刷牙。

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