眼疲勞可食療

眼疲勞好發(fā)于從事近距離精密工作，或患有屈光不正及身體衰弱的人。以下食療驗方不妨一試：

1.將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖人煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。能增強眼內(nèi)肌力、加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

2.取枸杞子、桑葚子、山藥各10克，紅棗10個。將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。服用時，頭、二汁要相隔3～4小時服。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。

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