人傷暑濕中藥治優(yōu)

人傷暑濕中藥治優(yōu)

暑為夏令主氣，純屬外邪，乃火熱之氣所化，其性炎熱升散。夏季又雨量充足（今年更是暴雨成災(zāi)），空氣潮濕，熱蒸濕動(dòng)，則成濕熱交蒸之勢(shì)，故暑多挾濕。人若傷于暑濕之邪，則既見暑熱、又見濕淫癥狀，臨床稱為暑濕癥。其表現(xiàn)為身熱惡風(fēng)、心煩口渴、汗多氣短、胸脘痞悶、惡心欲嘔、納食不佳、身重困倦、大便稀爛、小便短赤、舌苔黃膩等，乃暑傷津氣、濕阻氣機(jī)之象。中醫(yī)對(duì)本癥的治療，具有一定優(yōu)勢(shì)。其治法可歸納為清熱解暑、生津益氣、化濕醒脾、疏暢氣機(jī)。臨床若以身熱心煩、口渴尿赤、汗出較多為主者是暑勝于濕，治當(dāng)以清熱解暑為主，兼以去濕。方用白虎清絡(luò)飲加減。藥用石膏、知母、麥冬、黃連、荷葉、滑石、西瓜皮、通草、甘草等；兼見惡風(fēng)微寒者加青蒿。若心胸脘痞悶、渴不多飲、大便溏爛、納呆嘔惡為甚者，是濕重暑輕。治當(dāng)化濕醒脾兼以清熱解暑為法。方用杏仁滑石湯加減。藥用杏仁、滑石、法夏、白蔻仁、通草、黃連、黃芩、陳皮、厚樸等。也可用藿香正氣水治療。

防護(hù)

1、夏季在露天或高溫環(huán)境作業(yè)，應(yīng)采取必要措施減少直接熱輻射并加強(qiáng)通風(fēng)設(shè)備以防暑降溫；

2、科學(xué)安排日常生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；

3、注意營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，多飲水或喝綠豆湯、清涼飲料等；

4、重癥病人宜送醫(yī)院救治。

治療夏傷暑濕，宿食停滯，寒熱頭痛，胸悶惡心，吐瀉腹痛的中成藥是

【答案】：C
六合定中丸主治夏傷暑濕，宿食停滯，寒熱頭痛，胸悶惡心，吐瀉腹痛。故選C。六一散主治感受暑濕所致的暑濕證，外用治療痱子。甘露消毒丸主治暑濕蘊(yùn)結(jié)所致的濕溫。十滴水主治中暑。清暑益氣丸主治中暑受熱，氣津兩傷。

祛濕的中藥方子簡(jiǎn)單效果最好

　　濕邪之氣侵入身體，造成身體濕氣過多是非常常見到情況，濕邪之氣要是過多，對(duì)于身體傷害是極大。中藥?kù)顫癯闪岁P(guān)鍵，下面來(lái)看看祛濕茶，純中藥成分，無(wú)副作用，健康祛濕，一起來(lái)看看當(dāng)中的內(nèi)容吧!

　　祛濕的中藥方子 　　祛濕茶一：

　　木棉花15 土茯苓 20 雞蛋花15 菊花15

　　槐花15 薏苡仁20 葛根 15 甘草5

　　每劑藥可煲出10包，每包200ML。

　　價(jià)格：26.80元/劑。

　　祛濕茶二：

　　廣藿香10 佩蘭10 紫蘇梗10 木棉花15 雞蛋花10 扁豆15 木瓜15 蒼術(shù)5 白術(shù)10 厚樸花10 素馨花10 茯苓25 羅漢果0.33 每劑藥可煲出10包，每包200ML。

　　價(jià)格：51元/劑。

　　祛濕茶三：

　　北沙參10 茯苓15 薏苡仁15 佩蘭6 杭菊6 玉竹6 烏梅6 黃精10 ，

　　每劑藥可煲出10包，每包200ML。

　　價(jià)格：17.9元/劑。

　　祛濕茶四：

　　廣藿香10 豆蔻12 厚樸12 連翹15 蘆根20 射干10 甘草10 佩蘭10

　　每劑藥可煲出10包，每包200ML。

　　價(jià)格：28.5元/劑。

　　祛濕茶五：

　　茯苓30 薏苡仁30 枸杞30 大棗10 蓮子20 甘草15

　　保健祛濕食物　　一、喝綠豆粥

　　對(duì)于身體濕氣的去除，在吃綠豆粥的時(shí)候也是能夠達(dá)到的，這是因?yàn)?，綠豆有清熱解毒的功效，在夏天對(duì)于身體熱毒的排出是有幫助的。另外，就是在吃綠豆的時(shí)候是能夠達(dá)到利尿的作用，對(duì)于毒素通過尿液的排出是有幫助的，這樣的話是能夠保證身體的干凈。

　　在綠豆中，綠豆的皮是能夠起到清熱的作用，綠豆的肉是能夠進(jìn)行解毒的。并且，綠豆的藥理性是極強(qiáng)的，能夠降血脂，對(duì)于身體膽固醇的濃度也是能夠降低，這些都是能夠很好的幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài)。

　　同時(shí)，在綠豆中有很強(qiáng)的抗過敏性，對(duì)于葡萄球菌有很好的抑制，對(duì)于體內(nèi)的濕邪能夠很好的清除。因此，在生活中，對(duì)于濕邪之氣過重的人來(lái)說(shuō)，是可以喝一點(diǎn)綠豆粥的。

　　二、吃芹菜

　　芹菜對(duì)于身體也是有好處的，能夠很好的幫助身體清除濕邪。生活中說(shuō)到芹菜，一般人是把芹菜當(dāng)作高血壓患者最佳食物，這是因?yàn)?，在芹菜中有一種堿性的物質(zhì)，對(duì)于血壓的鎮(zhèn)定安神是有幫助的，能夠很好的安定情緒，對(duì)于清除身體的暴躁是有幫助的。

　　而在這里把芹菜當(dāng)初除濕的食物，主要是因?yàn)榍鄄四軌驇椭眢w進(jìn)行清熱解毒，對(duì)于利尿也是很大的幫助。身體中濕氣過重很多時(shí)候是脾出了問題，進(jìn)而是會(huì)造成失眠、頭疼的情況。在吃芹菜的時(shí)候是能夠很好的幫助身體進(jìn)行解毒，對(duì)于脾是能夠很好的治療，對(duì)于肝火過旺有很好降低。

　　而吃芹菜利尿是能夠很好的消除體內(nèi)的水潴留，對(duì)于身體浮腫也是能夠很好的消退，因此，在生活中，對(duì)于濕邪過重的人是可以吃一些芹菜的。

　　三、吃冬瓜

　　在中醫(yī)上，對(duì)于祛濕消腫，冬瓜也是極力的推崇。冬瓜屬于涼性的食物，是適合夏天來(lái)食用的，涼性的食物容易入肺、腎，對(duì)于清熱解毒是有很大的幫助，同時(shí)能夠達(dá)到利尿通便的功效，對(duì)于身體排毒是有幫助的。

　　冬瓜被中醫(yī)推崇，還有一個(gè)重要的原因，那就是冬瓜渾身上下都是可以入藥的，例如，冬瓜的瓜子是能夠很好的清肺化痰，對(duì)于利濕排膿是有幫助的;冬瓜的皮是能夠利水消腫，是可以當(dāng)作藥物，給身體進(jìn)行消腫的。

　　冬瓜中鈉元素的含量是極低的，這樣是能夠很好的預(yù)防血壓的升高，對(duì)于冠心病也是能夠很好的治療，另外就是能夠很好的保護(hù)腎，對(duì)于腎炎有很好的保護(hù)作用。

　　因此，在生活中可不能把冬瓜當(dāng)作簡(jiǎn)單的食物來(lái)看待，要把冬瓜當(dāng)作藥材來(lái)看待，能夠很好的幫助身體清除濕氣。

　　健康祛濕的食物 　　1、綠豆

　　是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

　　2、紅豆

　　是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。

　　3、扁豆

　　具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　4、薏仁

　　是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來(lái)治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

　　5、黃瓜

　　能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

　　6、苦瓜

　　具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　7、冬瓜

　　有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。

　　8、玉米

　　具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

　　9、洋蔥

　　具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

　　10、水芹

　　有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

　　11、鯽魚

　　有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

　　12、馬齒莧

　　具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

　　13、芹菜

　　可清肝熱、養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤(rùn)喉、明目醒腦、潤(rùn)肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無(wú)力的濕熱體質(zhì)者可常食用。

　　14、芥藍(lán)

　　有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤(rùn)腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。

　　15、茅根

　　甘寒，歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效?？梢杂糜谖钢袩岵贿m、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質(zhì)之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。

　　16、荷葉

　　有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效?，F(xiàn)代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。

　　上面就是為大家介紹的祛濕16種食物，在這種陰雨不停的季節(jié)要時(shí)常吃一吃祛濕。

身上濕重那種中藥好除濕

很好解決，食療就OK。紅豆，薏米。每天堅(jiān)持吃。這兩樣?xùn)|西，是除濕熱的絕佳妙品。

推薦你看《不生病的智慧》之中的一本，具體作者名字我不記得了，他的師承很了不起，師傅胡海牙和太師傅陳攖寧，在修道和中醫(yī)界都是鼎鼎有名，甚至武術(shù)界都有名聲。

然后不要吃辣的，油膩的，再作死的吃蔬菜。千萬(wàn)不要以為水果能代替蔬菜，那都是騙人的。只有蔬菜能代替水果，沒有水果能代替蔬菜。

我在大學(xué)，生活沒有計(jì)劃好，沒有錢，天天吃蔬菜，搞的我現(xiàn)在看到肉都眼睛放綠光。結(jié)果現(xiàn)在臉上沒有以前那么熱，痘痘都不復(fù)發(fā)。我以自己親身經(jīng)歷向你保證。記住蔬菜要吃到我這樣的地步，才能有明顯效果，而且其他生活習(xí)慣也要搞好。別蔬菜吃多了，作息又不規(guī)律了。

將《不生病的智慧》其中一本的其中一段，摘給你看。

沒辦法，疾病就是這么惡心，我們中醫(yī)則通過觀察外在的能看到的東西想象出體內(nèi)邪氣的情形。當(dāng)然，如果你實(shí)在不愿意觀察大便，看看舌頭也可以，不妨每天早上刷牙前抽出寶貴的兩秒鐘，吐出舌頭觀察一下，是不是由齒痕，舌苔黃中帶膩——膩就是舌頭上的液體感覺很粘的，如果是，那也是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說(shuō)明濕邪越厲害。

有一次，我們?nèi)ソ紖^(qū)旅游，郊區(qū)的條件比市區(qū)要差一些，尤其是廁所，沒有沖水設(shè)備，一進(jìn)去臭氣熏天，毛坑里全是人的糞便。一般人都會(huì)覺得挺惡心的，但作為一個(gè)醫(yī)生，我覺得更惡心！為什么？憑著職業(yè)習(xí)慣我馬上判斷出，這些大便不是正常的大便。什么樣的大便才是正常的呢？我們以前上生理解剖課的時(shí)候，書里有對(duì)人體排泄物，包括對(duì)大便的描述，是用醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)描述出來(lái)，大家聽了都感覺很好笑，叫做“金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢”?？晌铱吹竭@個(gè)公廁里邊沒有一個(gè)大便是這樣的。都是青色的、綠色的，而且成形的很少。有句罵人的話叫做“說(shuō)人話不干人事，吃人飯不拉人屎”，現(xiàn)代“吃人飯不拉人屎”的多了。青綠色糞便，說(shuō)一句不好聽的話，那就不是人屎！是什么原因?qū)е逻@種人大便顏色變成深綠色的呢？首先是吃肉吃得太多，其次是我們吃的食物里有污染，加上現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽(yáng)虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無(wú)法正常。為什么成型的大便很少呢？中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長(zhǎng)期這樣，傷害的是脾胃，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來(lái)，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來(lái)得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治？因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清！以前僅僅盛行于我國(guó)西南的川菜，現(xiàn)在風(fēng)行全國(guó)？就是因?yàn)榇ㄎ妒切晾钡?，以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來(lái)化解體內(nèi)的濕氣，現(xiàn)在，全國(guó)人體內(nèi)都有濕氣了，都需要辛辣來(lái)化解，于是大家本能地愛上了川菜。

有病的人體內(nèi)，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內(nèi)，也有濕邪埋伏在那里伺機(jī)行事。那么，怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？有個(gè)很直觀便捷的方式，那就是看大便：1、如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。2、如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。3、如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。4、如果有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形，那說(shuō)明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內(nèi)的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。5、有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對(duì)濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。

濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會(huì)遠(yuǎn)離我們，一切惡心、慢性的疾病也會(huì)失去存在的倚仗。如何對(duì)付濕邪，祛除濕邪，是我以后的文章的核心內(nèi)容之一。把體內(nèi)的濕氣驅(qū)逐出去，一切都沒那么惡心了。

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是赤小豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米赤小豆粥了。熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。所以煮法由講究：先將薏米和赤小豆先泡個(gè)幾個(gè)小時(shí)，然后放在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和赤小豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再加火，燒開后再悶半個(gè)小時(shí)，赤小豆粥就煮成了。有高壓鍋的，直接泡后煮壓一會(huì)就好了。薏米赤小豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)粘發(fā)稠，總是底下是熬爛了的赤小豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和赤小豆的有效成分大半在湯里。正是這種不黏不稠的清輕之相，才能達(dá)到清熱祛濕的效果。

由于熬粥的時(shí)候，水放得很多，這些湯可能就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。如果是夏天，上午就得爭(zhēng)取把它喝完，天熱很容易到下午就餿了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果覺得口感不太好，可以拌點(diǎn)白糖。這可不是既能當(dāng)茶喝，又能當(dāng)飯吃嗎？

關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。周圍十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。

經(jīng)常有人自作聰明，對(duì)我說(shuō)：“我在熬薏米赤小豆粥的時(shí)候，加了一小把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個(gè)美?。　蔽艺f(shuō)：“千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！”為什么？因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮?。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械某嘈《?、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。還有朋友問我是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯，有禁忌嗎？其實(shí)，這個(gè)湯是養(yǎng)生佳品，沒有什么副作用，但針對(duì)不同的人，則可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘訙p法。有的人體質(zhì)偏寒，里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點(diǎn)赤小豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。平日思慮傷神、勞心過度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補(bǔ)血，能振奮心陽(yáng)、溫補(bǔ)心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來(lái)生機(jī)與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強(qiáng)勞力勞動(dòng)者，也很適合中老年人。年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤(rùn)肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮茲最能養(yǎng)心、清心火，同時(shí)又能健脾、補(bǔ)腎。當(dāng)然，如果感覺湯沒有什么味道，還可以加點(diǎn)冰糖。如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點(diǎn)調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時(shí)，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點(diǎn)大棗，大棗對(duì)溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因?yàn)楹谏肽I，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補(bǔ)形，是補(bǔ)腎的佳品?，F(xiàn)在人們常說(shuō)的腳氣病，是典型的濕熱下注?？稍谵裁壮嘈《箿屑狱c(diǎn)碎黃豆，用熬出來(lái)的湯泡腳，這是治腳氣的一個(gè)小秘方。如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤(rùn)肺、化痰、止咳。學(xué)會(huì)薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當(dāng)可以對(duì)生活中大部分常見病起到很好的治療效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/61382.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 足部按摩

下一篇: 靚湯讓你年輕二十歲