使水蛇腰變直的指壓法

使水蛇腰變直的指壓法

使水蛇腰變直的指壓法

脊椎是身體健康中心，它是腦髓神經(jīng)和自律神經(jīng)等神經(jīng)的出入口，這些神經(jīng)都與身體各部有關(guān)。因此脊柱的“松弛”、“彎曲”、“壓迫”、“歪斜”等等都會引起各種神經(jīng)異常，各器官也會受到影響。

水蛇腰患者不僅身材難看，由于腹部受到壓迫，容易患胃下垂、子宮下垂，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。這種類型的人由于腹筋、背筋無力，會失去身體柔軟性、彈性，動作會很遲鈍。再加上運動不足，營養(yǎng)過剩，皮下脂肪積累，很快就變成圓肥之人。要治好這種癥狀，要使身體脊柱伸直，如此才能血液循環(huán)暢通，加大呼吸深度，情緒才會爽朗。

水蛇腰變直的穴位及指壓法

水蛇腰穴道指壓法可請別人代勞。首先趴著，將全身放松，用雙手重重、緩緩地壓第4、5、6、7、8胸椎，壓者和被壓者都應(yīng)邊緩緩?fù)職?，邊緩?秒鐘，由上至下，重復(fù)10次。如此對擴胸、直背有效。

其次是指壓“曲垣”，它能使上半身放松，保持自然姿勢?！扒蔽挥陬i椎左右肩胛骨內(nèi)上側(cè)。在此邊緩緩?fù)職膺厜?秒鐘，如此重復(fù)20次。

最后指壓在第一胸椎上方的“大椎”穴。指壓此處可使頸部血液循環(huán)暢通，能矯正下巴向上和頸部向前突出。指壓要領(lǐng)和“曲垣”穴的要領(lǐng)相同，重復(fù)20次。

如何用指壓法進行美容？

每日堅持指壓美容，可以消除疲勞，延緩皮膚松弛和皺紋的出現(xiàn)。指壓美容法的要點是：用指尖（有指紋的部分）對準面部穴位，用整個手腕的力量強力按壓。注意不要用指甲，以免劃破皮膚。右側(cè)用右手，左側(cè)用左手。按壓的方向是自上而下，從中間到兩側(cè)。

具體部位和手法如下。

眼睛下眼皮自內(nèi)眼角至外眼角，每隔兩秒鐘向下按壓一次，反復(fù)3次。用中間3個手指左右同時用力按壓太陽穴10秒鐘。用同樣3個手指輕輕按壓眼珠10秒鐘。這樣可以使眼睛明亮有神。

鼻子自內(nèi)眼角到鼻窩處取四點，以每隔兩秒按壓3次的頻率，向鼻梁中心用力按壓。這樣可以使鼻子感到舒適，對防治傷風(fēng)也有效。

額頭用拇指以外的4個手指固定在發(fā)際，上下運動4次，再將指尖上下平行移動，到眉毛為止，反復(fù)上下運動。

嘴角用中間三指，從中央向兩側(cè)嘴角取三點按壓3次，可以消除嘴角肌肉緊張，給人以親切的印象。

兩頰用中間三指，從顴骨到耳根按壓三點，可使面頰肌肉健美，表情豐富。

頸部以下頜下部的頸動脈（用手指按壓有脈搏跳動的地方）為起點，沿血管到鎖骨，左右各四點按壓3次。這樣可以改善面色，對治療失眠也有效。

頸肌用中指按壓后腦底部，按壓3次共約5秒鐘，可以增強活力，消除全身疲勞。用中間三指在后脖頸自上而下分四點按壓3次，可以消除頸部疲勞。

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