乳薊果精華護肝(護肝的最好方法)

乳薊果精華護肝

肝臟是人體的其中一個非常重要器官，每天進行一百多項的「工作」，其中包括幫助身體過濾血液，協(xié)助排出毒素。相對其他身體器官，肝臟可說是「沉默的器官」，它從來沒有任何訊號或征狀，顯示它已超出負荷，而且肝臟亦很容易受不良的環(huán)境因素影響，因此，更要小心保護這個沉默器官。美國安利（Amway）特別推出護肝健康食品紐崔萊乳薊果精華，其中乳薊果中的水飛薊素（Silymarin）會與肝臟細胞外膜結(jié)合，能有效阻擋外來的各種毒素，全面提升肝臟的排毒功能；加上水飛薊素是一種具有強效抗氧化能力的黃酮素，能增加體內(nèi)氧化分泌，同時含有蒲公英根及黃薑精華，促使護肝效果更全面。

紐崔萊乳薊果精華適合時常加班工作、經(jīng)常應酬交際，煙酒過多、多進食高脂肪食物及生活於污染環(huán)境的人，包括食物污染。

護肝的最好方法

養(yǎng)肝護肝22字法則

多飲水

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

少飲酒

初春時節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！

飲食平衡

食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。

心情舒暢

由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。

適量運動

在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健的目的。

服飾寬松

寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。

食補原則：養(yǎng)肝助陽防寒

■補肝防寒菜

茄汁青魚片：青魚補肝明目，養(yǎng)胃健脾。

適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。

素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。

■養(yǎng)肝抗寒湯

韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。

■益肝祛寒粥

黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。

紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。

■護肝驅(qū)寒茶

蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

蔥白生姜茶：大蔥 1根，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開水 1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉 1大撮，調(diào)入生姜汁 1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風寒感冒。

養(yǎng)胃食譜

■木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。

功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用

俗話說：“一年之計在于春。”春季是體質(zhì)投資的最佳時節(jié)。人體內(nèi)的五臟與四季相應，肝氣旺于春季，所以只有保持肝臟旺盛的生理機制，才能適應自然界生機勃發(fā)的變化。那么，春天怎么來養(yǎng)肝呢？
春季養(yǎng)肝以食為先。要注意全面營養(yǎng)，宜多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，少食動物脂肪性食物。按時就餐，消化功能差時采取少食多餐的方法，保證營養(yǎng)的攝入。
雞肝味甘而溫，補血養(yǎng)肝，較其他動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃，為食補養(yǎng)肝之佳品。具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克，煮成粥服食。可治中老年人肝血不足、食欲不佳、眼睛干澀或流眼淚等癥。
鴨血性平，營養(yǎng)豐富，可養(yǎng)肝血且輔治貧血，是保肝最佳食品之一。具體用法是：取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克，同煮成粥服食，可養(yǎng)肝血。
醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解表抑菌等作用。具體用法是：每日可食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服。也可用食醋泡雞蛋或黃豆食用，對中老年人肝陽偏亢的高血壓患者療效頗佳。
菠菜具有滋陰抑燥、舒肝養(yǎng)血等作用，如做湯加上動物血，對肝氣不舒有輔助治療作用。
初春時節(jié)，寒氣較盛，肝陽難以開發(fā)，如能少量飲些酒，則可利用其活血的作用，使肝中陽氣升發(fā)。

春季養(yǎng)肝多喝哪些粥？

春天是萬物齊發(fā)的季節(jié)，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫(yī)認為，春天是肝旺之時。趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養(yǎng)肝，下面是養(yǎng)肝粥三款，不妨對癥試之。

1.豬肝綠豆粥

新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

2.決明子粥

炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥效果明顯。

3.枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

4.桑葚粥

桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰，養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。

5.梅花粥

取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
回答者：匿名 5-16 20:31

煩躁易怒唔開胃 花茶參茶護肝解郁氣

春天是萬象更新的季節(jié)，就如人體的肝臟一樣，主疏泄、清血排毒，兩者的現(xiàn)象很相似，都有更新的意味，所以中醫(yī)有云「春應在肝」，兩者的關(guān)系十分密切。自然療法科醫(yī)生陳威建表示，肝是人體其中一個重要的器官，主管身體多個機能，如果肝運作正常，更可延緩衰老，因此常服補肝湯水，自然更加健康！

香港特區(qū)中醫(yī)院注冊中醫(yī)黃業(yè)堅指，中醫(yī)的整體觀中提到，人體健康與環(huán)境有密切的關(guān)系，如春天易有感冒、夏天易中暑等。春天相對容易出現(xiàn)與肝有關(guān)的疾病，包括肝氣郁結(jié)、肝氣犯肺和肝郁乘脾。

肝氣郁結(jié)
特征：煩躁、易怒、口苦、頭痛、眼紅、舌紅苔薄等，解決方法以疏肝解郁為主。

玫瑰菊花茶
材料：玫瑰花六克、菊花六克
制法：開水沖飲
功效：疏肝解郁

肝氣犯肺
特征：咳嗽厲害、無痰或少痰，情緒不佳。解決方法，以疏肝解郁為主。

解郁湯水
材料：桑葉九克、菊花九克、北杏九克、連翹九克、甘草三克、桔梗三克、柴胡六克、白芍九克
制法：四碗水煲成一碗水
功效：疏肝解郁

肝郁潤脾
特征：由于春天濕氣重，易令消化能力降低，使脾臟的運化功能受損，出現(xiàn)胃口差、全身酸痛、脹悶等癥狀。解決方法，以疏肝健脾祛濕為主。

補肝湯水
材料：柴胡九克、白芍九克、黨參12克、云苓12克、白術(shù)12克、炙甘草三克、薏仁15克、豬骨半斤
制法：加入適量水，煮兩小時

花旗參茶
材料：花旗參九克、玫瑰花九克、綠茶三克
制法：加入適量水煮兩小時
功效：疏肝健脾祛濕

肝功能差難排毒
健康的肝臟，能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇血糖的主要器官。自然療法科醫(yī)生陳威建表示，肝臟會分泌膽汁來幫助消化脂肪、脂肪酸等養(yǎng)分，膽汁更能保持大便暢通，肝臟也分泌凝血素，因人體內(nèi)大量血液流通肝臟，所以肝臟會成為人體最重要的毒素過濾系統(tǒng)，更因此而得以保護其它器官，如肺、眼、皮膚等。

肥人易患脂肪肝
陳醫(yī)生指最常見的肝毛病，主要是肝功能低下、有脂肪肝毛病和肝炎問題。肝功能低下（即處理排毒等功能不理想），令人容易疲倦、消化不好和肚脹等。而脂肪肝患者，一般是因為吃得太多肥膩食物，而令肝臟功能運作不佳，肥胖的人特別容易患上此毛病。另外，肝臟發(fā)炎，更是一般都市人常見的毛病，少飲酒和少吃高脂肪食物絕對是預防的好方法。陳醫(yī)生指出，在自然療法上，草本藥物，如乳薊和郁金，都是保肝的好食品。

補肝之選

乳薊--具3大護肝功能
乳薊的補肝效用已有30多年經(jīng)驗，它有三種主要的效用：首先，包括保護外層的肝臟細胞膜；強化抗氧化功能，因而減少肝臟細胞被游離基破壞；以及重生已破損的肝臟細胞。
另外，乳薊更可以防止肝炎、肝硬化、膽石等問題，所以十分受都市人歡迎。

郁金--凈血降脂助強肝
另外同屬草本的郁金亦有補肝的功用，郁金有凈血、降脂、強肝功能、更有消炎、殺菌、抑癌等效用。
郁金中的姜黃素，保護細胞的氧化能力較維他命C佳，更能使脂積過氧化導致的細胞遺傳基因DNA破損的程度，減少85%，明顯較胡蘿卜素的50%更佳。另外，郁金亦同時有消炎、降脂防血栓的功用。

來源：中國茶葉新文網(wǎng)
www.intea.com.cn

@@保肝茶
【出處】《中醫(yī)良藥良方》
【組成】茵陳15克，郁金、丹參各9克，板藍根12克。
【功用】清熱解毒，活血退黃。
【主治】急、慢性肝炎，皮膚及鞏膜黃染，周身乏力，納差，頭面部、頸部散布蜘蛛痣，肝區(qū)脹痛或刺痛，舌紅苔黃邊布瘀點，脈弦滑。實驗室檢查：轉(zhuǎn)氨酶、堿性磷酸酶等酶譜增高，膽紅素升高，肝炎標志物檢查陽性。
【制法】按原方組成比例，加大20倍量，共為粗末。每次用50～70克，置于保溫瓶中，沖入沸水大半瓶，蓋悶15～20分鐘，頻頻代茶飲服。每日1～2劑。
【宜忌】血小板減少，凝血機制嚴重障礙的病人慎用。
【按語】《本草經(jīng)疏》說：“茵陳其主風濕寒熱，邪氣熱結(jié)，黃疸，通身發(fā)黃，小便不利及頭熱，皆濕熱在陽明、太陽所生病也?！北痉揭砸痍悶橹?，清熱利濕退黃，配以板藍根以增強其清熱解毒、抗肝炎病毒的能力，郁金可疏肝解郁，行氣活血；丹參養(yǎng)血、活血、涼血，古人云“一味丹參功同四物湯”。以照顧慢性肝病引起的情志抑郁、氣滯血瘀的次要癥狀?，F(xiàn)代藥理研究報道：茵陳有護肝、抗病毒的作用，郁金、丹參能顯著改善微循環(huán)，有利于肝細胞的再生。血小板減少、凝血機制嚴重障礙的病人應當在醫(yī)生指導下，從小劑量開始，一般可采取半量，如無不良反應，再加至方中劑量。

@@清肝降酶茶
【出處】《中醫(yī)良藥良方》
【組成】垂盆草30克，大青葉10克，虎杖15克。
【功用】清利濕熱，解毒降酶。
【主治】病毒性肝炎。黃疸不明顯或黃疸消退后轉(zhuǎn)氨酶、堿性磷酸酶、乳酸脫氫酶等居高不下。
【制法】上方藥量加大20倍，共研為末。每次用40～60克，置于保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘后，代茶頻飲。每日1劑。
【宜忌】胃、十二指腸潰瘍病者宜食后飲用。
【按語】垂盆草系景天科植物的全草，性味甘涼，功效清熱利濕，解毒消癰。現(xiàn)代藥理報道其主要含垂盆草甙、氨基酸、糖類、黃酮類等。有護肝、降低轉(zhuǎn)氨酶及抗菌作用?；⒄惹鍩峤舛尽⒒钛?、利濕退黃，大青葉清熱解毒，均是治療傳染性肝炎的良藥，三者聯(lián)合運用抗肝炎病毒，降酶護肝的作用顯著增強。

@@靈芝甘草茶
【出處】《食物中藥與便方》
【組成】靈芝6克，甘草5克。
【功用】補益肝氣，保肝強身。
【主治】慢性遷延性肝炎，原有肝炎病毒感染史，持續(xù)表現(xiàn)為肝功能損害，轉(zhuǎn)氨酶反復波動，γ球蛋白正常，肝活檢很少見肝細胞壞死。全身癥狀以神疲、乏力、納差、腹脹、大便溏薄、心悸、健忘、寐差為主。
【制法】上方藥量加大40倍，共研為末。每次用20～30克，置于保溫瓶中，沖入沸水大半瓶，蓋悶20分鐘后，代茶頻飲。每日1劑。
【宜忌】慢性活動性肝炎不宜飲用。
【按語】靈芝屬多孔菌科靈芝屬，為寄生于櫟及其他闊葉樹根部的硬質(zhì)傘狀蕈類，其赤芝、紫芝供藥用。性味甘平，無毒。《神農(nóng)本草經(jīng)》說它能“明目，補肝氣，安精魂”，《中國藥植圖鑒》說它“治神經(jīng)衰弱，失眠，消化不良等慢性疾病”。慢性遷延性肝炎，多屬中醫(yī)虛證范疇，肝、脾、心氣俱虧，運化乏力，血不養(yǎng)神，故本方以補益為主，補肝氣、益心智、強身體、保真精?，F(xiàn)代研究表明，靈芝能保護肝臟，強心，鎮(zhèn)靜，提高動物的耐缺氧能力等作用。慢性活動性肝炎的臨床表現(xiàn)以黃疸、反復發(fā)熱、脾、肝腫大、蜘蛛痣等為主。大多起病隱匿，僅有1／3以下病例呈急性發(fā)病，肝功能損害嚴重，常有肝細胞壞死。還可并見腹痛、關(guān)節(jié)痛、腎炎等肝外表現(xiàn)。多屬實證，或虛實夾雜證，故不宜單用本方治療。

@@雞骨草茶

【出處】《中醫(yī)良藥良方》
【組成】雞骨草30～50克，佩蘭9克。水煎服，1日1劑。
【功用】清熱解毒，活血舒肝。
【主治】①急性肝炎，全身皮膚、鞏膜黃染，色鮮明，納差，上腹部飽脹，小便色黃，或伴惡寒發(fā)熱。②慢性遷延性或活動性肝炎，肝炎癥狀反復發(fā)作，實驗室檢查酶譜增高，免疫功能不全，蛋白電脈異常，也可出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣等體征，乙肝兩對半檢查異常，具有傳染性。③肝硬化腹水，肝炎后肝硬化失代償期，常見腹水、肝掌、蜘蛛痣、白蛋白、球蛋白比例倒置等，亦可合并門靜脈高壓、脾腫大。
【制法】上方藥量加大20倍，共研為末。每次用4O～50克，置保溫瓶中，沖入適量沸水，蓋悶15分鐘后，代茶頻頻飲服。每日1劑，連服2周。
【宜忌】脾胃虛寒較甚者不宜久服。
【按語】雞骨草是豆科植物廣東相思子的帶根全草，為木質(zhì)纏繞藤本。是流傳于民間的草藥，古代本草書無記載，主要含相思堿、膽堿等有效化學成分。目前較普遍地應用于治療乙型肝炎及降酶。其性味甘涼，無毒?！赌蠈幨兴幬镏尽氛f它“消炎解毒，治傳染性肝炎……”?！冻Ｓ弥兴幨謨浴氛f本品：“清熱利濕，舒肝止痛。治急慢性肝炎，肝硬化腹水……”?！侗静萃脐悺氛f“有解熱利尿、活血止痛作用?！北痉脚湟耘逄m芳香化濕醒脾，使藥汁便于入服，而除其異味。本方對急慢性肝炎、肝硬化腹水均有一定的療效。但因其性略偏涼，脾虛胃寒，常感胃脘冷痛、慢性腹瀉的病人，不宜長期服用。

@@保肝茶

材料：金銀花、決明子、桑葉、甘草、五爪金英等。

功用：具能促進新陳代謝、活化肝細胞的解毒及再生功能，上班時喝保肝茶，可消除疲勞，使精神更加旺盛。
參考資料：www.changyitang.com

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