中醫(yī)常識(shí)如何防治中風(fēng)

中醫(yī)常識(shí)如何防治中風(fēng)

中風(fēng)又名“卒中”。多由憂思惱怒、飲食不節(jié)、恣酒縱欲等原因引起陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑氣偏、氣血錯(cuò)亂所致。臨床表現(xiàn)以猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂為主要特征，亦有始終保持神志清醒者。本病多發(fā)生在中年以上，老年尤多。

腦卒中包括出血性和缺血性兩大類，經(jīng)過(guò)救治后，往往留有半身不遂、語(yǔ)言不利、口眼歪斜等后遺癥。主要是由于風(fēng)痰留阻經(jīng)絡(luò)，氣血瘀滯所引起，用中藥結(jié)合針灸、按摩進(jìn)行調(diào)治，常能起到較好的效果。

在中風(fēng)急性期，重癥病人多有五不會(huì)，即翻身、咳痰、說(shuō)話、進(jìn)食、大小便均不能自理，所以需要嚴(yán)密觀察，精心護(hù)理，積極治療，以便減少和減輕后遺癥。中風(fēng)急性期最易發(fā)生褥瘡，為防止褥瘡的發(fā)生，必須做到勤翻身，對(duì)昏迷的病人要保證皮膚、衣服、被單確實(shí)干燥和平整，當(dāng)受壓部分的皮膚發(fā)紅時(shí)，應(yīng)用手掌揉擦或外搽紅花油，以改善局部血液循環(huán)。

對(duì)中風(fēng)恢復(fù)期和后遺癥期的病人，要鼓勵(lì)和輔導(dǎo)他們進(jìn)行功能鍛煉。在癱瘓肢體不能自主運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)幫助病人進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，并給予病人肢體按摩，同時(shí)做大小關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收、外展等活動(dòng)，以促進(jìn)氣血的運(yùn)行，而增加肌力。當(dāng)癱瘓的肢體恢復(fù)到可以抬舉時(shí)，就應(yīng)鼓勵(lì)病人進(jìn)行自主運(yùn)動(dòng)。為了幫助病人鍛煉肌力，可以在床尾拴上帶子，讓病人拉著帶子自己坐起來(lái)，其他功能訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)有：腳踩踏板，鍛煉小腿肌力；用手攥木棍或揉動(dòng)核桃，可鍛煉握力和手指關(guān)節(jié)的活動(dòng)；當(dāng)病人能站立起來(lái)時(shí)，應(yīng)盡早攙扶病人練習(xí)走路，同時(shí)要注意病人行走的姿勢(shì)、技巧、持久力及速度，一切以安全為重。此外，對(duì)于不能言語(yǔ)的中風(fēng)病人，應(yīng)耐心幫助他們練習(xí)發(fā)音，以便逐步恢復(fù)語(yǔ)言功能。

鑒于中風(fēng)的發(fā)病率、病死率、病殘率均較高，積極加強(qiáng)對(duì)本病的預(yù)防是十分重要的。首先要強(qiáng)調(diào)的是注意觀察先兆癥狀，在本病未發(fā)之前，病人多有先兆癥狀，如頭暈和肢體一側(cè)麻木。若見(jiàn)眩暈、抽搐等癥，為肝陽(yáng)偏亢、肝風(fēng)欲動(dòng)之象，應(yīng)予平肝息風(fēng)之鉤藤、菊花、白蒺藜、牡蠣、白芍等藥。若見(jiàn)肢體麻木、沉滯者，為脈絡(luò)氣血痹阻所致，應(yīng)予活血通絡(luò)之丹參、赤芍、雞血藤等藥。

預(yù)防中風(fēng)要從平時(shí)做起，經(jīng)常保持心情舒暢、穩(wěn)定，避免過(guò)食肥甘厚味，不吸煙，切忌酗酒。此外，要注意天氣變化，及時(shí)加減衣服。生活要有規(guī)律，注意勞逸適度，更重要的是要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使體內(nèi)氣機(jī)和調(diào)，血脈流暢，關(guān)節(jié)疏利，防止本病的發(fā)生。

如何預(yù)防中風(fēng)？中醫(yī)師教你4種私房藥茶！

糖尿病、高血壓、心臟病等慢性病患，是中風(fēng)的高危險(xiǎn)群，除了要保持飲食清淡、規(guī)律作息以外，施丞修中醫(yī)診所院長(zhǎng)施丞修說(shuō)，其實(shí)日常也可以透過(guò)一些藥茶來(lái)保養(yǎng)，「不過(guò)千萬(wàn)不要當(dāng)成治療，那只是保養(yǎng)而已，真正的治療還是要看醫(yī)生才能對(duì)癥下藥。」

藥茶怎么喝？

雖然中藥在很多人的觀念里，屬于比較溫和、養(yǎng)生的，但施丞修提醒，中藥還是藥物，如果不清楚本身的身體狀況，千萬(wàn)不要自己調(diào)配?！副热缥矣袀€(gè)病人中風(fēng)，我看了，她是比較虛的那一型，血流不動(dòng)、進(jìn)補(bǔ)的話反而會(huì)造成堵塞，不能進(jìn)補(bǔ)，他兒子就跟我說(shuō)，其實(shí)媽媽就是吃補(bǔ)藥吃到中風(fēng)的?！?/p>

施丞修說(shuō)，像是藏紅花一直被認(rèn)為可以預(yù)防中風(fēng)、做中風(fēng)后的調(diào)養(yǎng)，但其實(shí)每天的量只能維持在0.5~1公克，多了反而會(huì)對(duì)身體有害，卻比較沒(méi)有人會(huì)去注意；而且藏紅花是可以活絡(luò)血路的，所以高血壓的患者喝了之后反而會(huì)容易造成二次中風(fēng)，只適合血流比較緩慢、虛弱的人服用。

中風(fēng)的中醫(yī)辨證

氣滯血瘀型： 平時(shí)講話有氣無(wú)力，臉色蒼白，個(gè)性溫和、動(dòng)作慢吞吞，總是容易疲累、使不上力，不停流汗、走路步態(tài)不穩(wěn)，心悸、舌頭活動(dòng)不靈活，通常這種人會(huì)有心臟病、血管堵塞的問(wèn)題。（阻塞型）

肝陽(yáng)上亢型： 講話大聲、臉色紅潤(rùn)、個(gè)性急躁、皮膚粗糙，容易頭痛、頭脹、嘴巴苦、耳聾耳鳴、煩躁失眠，多半有高血壓的問(wèn)題。（出血型）

痰濁阻絡(luò)型： 容易眩暈、耳鳴、頭痛，但同時(shí)又有痰多胸悶、心悸、關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活的問(wèn)題，這類人多半屬于糖尿病、高血脂，或是動(dòng)脈粥樣硬化。

肝腎陰虛型： 容易眩暈、頭痛、耳聾耳鳴，而且眼睛看不清楚、或眼睛干澀，伴隨手指麻木、心情煩躁、睡眠品質(zhì)差、腰膝酸軟等問(wèn)題，多半是老化、退化造成的身體機(jī)能下降，可能有不同的慢性病。

簡(jiǎn)單的保養(yǎng)藥茶

施丞修說(shuō)，這些藥茶主要是針對(duì)中風(fēng)高危險(xiǎn)群、或是已經(jīng)中風(fēng)過(guò)的人進(jìn)行保養(yǎng)，所以一天的量不要超過(guò)下列的公克數(shù)。而對(duì)于沒(méi)有癥狀、也不知道自己體質(zhì)的人，建議先去看醫(yī)生，不然可能會(huì)像上述的媽媽一樣，隨便亂補(bǔ)補(bǔ)到中風(fēng)。

但中風(fēng)是個(gè)很復(fù)雜的病癥，所以看過(guò)一個(gè)醫(yī)生后，可以觀察藥物吃下去后自己身體的感覺(jué)，如果變得比較舒服，表示藥物是有對(duì)癥的、也表示醫(yī)師對(duì)體質(zhì)的診斷是對(duì)的，就可以持續(xù)配合。

氣虛血瘀型： 丹參、黃耆各5公克加水煎煮當(dāng)茶飲用。 肝陽(yáng)上亢型： 天麻、菊花各5公克加水煎煮當(dāng)茶飲用。 痰濁阻絡(luò)型： 天麻、川芎各5公克加水煎煮當(dāng)茶飲用。 肝腎陰虛型： 天麻、枸杞子、杜仲各5公克加水煎煮當(dāng)茶飲用。

怎樣預(yù)防中風(fēng)

中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語(yǔ)言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類疾病。由于本病發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn)，所以醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。預(yù)防中風(fēng)的重要性已經(jīng)引起國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的重視，醫(yī)學(xué)家們正從各個(gè)方面探索中風(fēng)的預(yù)防措施。

1、 高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)，應(yīng)有效地控制血壓，堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，并長(zhǎng)期觀察血壓變化情況，以便及時(shí)處理。

2、 控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作（即一過(guò)性偏肢麻木、無(wú)力或眩暈、復(fù)視、吞咽困難、走路不穩(wěn)等癥狀）是預(yù)防中風(fēng)關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統(tǒng)治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。

3、 重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時(shí)，就應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。

4、 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等，應(yīng)自我控制和避免。

5、 及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。

6、 飲食要有合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙，少酒，每日飲酒不應(yīng)超過(guò)100毫升（白酒）。定期有針對(duì)性地檢查血糖和血脂。

7、 堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動(dòng)，能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。

8、 要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。

中風(fēng)患者在氣候變化時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保暖，預(yù)防感冒；不要用腦過(guò)度；平時(shí)外出時(shí)多加小心，防止跌跤；起床、低頭系鞋帶等日常生活動(dòng)作要緩慢；洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)；注意治療原發(fā)病，防止再發(fā)腦血管病。根據(jù)不同病因，堅(jiān)持治療，定期復(fù)查必要的項(xiàng)目。為防止再發(fā)，以上注意事項(xiàng)均應(yīng)予以足夠重視。

如果你擔(dān)心中風(fēng)，就必須立刻做到下面四件事:

1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。

每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個(gè)月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少68%罹患中風(fēng)的危險(xiǎn)!這是哈佛大學(xué)追蹤90,000位女護(hù)士長(zhǎng)達(dá)八年之后，所得到的結(jié)果。另外，菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護(hù)功效是因?yàn)樗鼈兏缓?胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機(jī)率相差得很明顯。

像胡蘿 、菠菜和其他各種富含β-胡蘿卜素的蔬菜之所以能預(yù)防中風(fēng)，是因?yàn)楹}卜素能夠防止膽固醇被氧化成有害的形態(tài)，進(jìn)而堆積在血管內(nèi)，造成血液凝塊。更重要的是，血液中若含有大量β-胡蘿卜素和維生素A，可以幫助你免於中風(fēng)而死亡，或減少中風(fēng)所造成的神經(jīng)傷害，并且加速身體復(fù)原！這是布魯塞爾大學(xué)的研究人員在檢驗(yàn)了八十位中風(fēng)病人病發(fā)后二十四小時(shí)內(nèi)的血液之后，所得到的結(jié)論。這是因?yàn)楫?dāng)你中風(fēng)，也就是腦部缺氧的時(shí)候，你的腦部細(xì)胞功能開(kāi)始發(fā)生障礙，最嚴(yán)重的情況就是腦神經(jīng)細(xì)胞受傷。但是如果你血液中含有許多維生素A，它就能夠在各種細(xì)胞病變發(fā)生的時(shí)候加以阻止，因而減輕腦部受損的程度或死亡的機(jī)會(huì)。

2.每周至少吃三次魚(yú)，尤其是富含omega-3脂肪的魚(yú)。

如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中風(fēng)的機(jī)會(huì)就比較少一點(diǎn);而且即使中風(fēng)，傷害也會(huì)比較小。荷蘭最近的研究發(fā)現(xiàn)，年齡在60-69歲之間，每周至少吃一次魚(yú)的人，那些不吃魚(yú)的人，在往后十五年內(nèi)中風(fēng)的機(jī)會(huì)要少一半。

日本所進(jìn)行的一連串研究也發(fā)現(xiàn)，每天吃9盎司魚(yú)肉的漁民，比每天只吃3盎司魚(yú)肉的農(nóng)夫，因中風(fēng)而致死亡的機(jī)會(huì)要少25-40%。

這是因?yàn)樯衿娴膐mega-3脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進(jìn)而防止大腦血管阻塞。如果你的年齡已大到會(huì)令你擔(dān)心自己的血管阻塞，你不妨想像一下這種情況:當(dāng)你服下魚(yú)油以后，它就會(huì)在你的細(xì)胞膜內(nèi)停留。這種充滿魚(yú)油的細(xì)胞較富彈性，有如液體般的柔軟。也就是說(shuō)，像這種柔軟形態(tài)的細(xì)胞比較容易擠過(guò)狹窄收縮的血管，把氧氣運(yùn)送給腦部和心臟的細(xì)胞。這種巧妙的變化可以救你一命，特別是當(dāng)你的血管已經(jīng)老化和受阻塞的時(shí)候。

順便一提的是，吃飽和動(dòng)物性脂肪的作用恰恰相反，會(huì)使細(xì)胞膜變得更僵硬。因此，為了預(yù)防中風(fēng)和心臟血管疾病，最好別吃這一類的脂肪。

3.控制鹽的攝取量。

即使鹽不會(huì)使你的血壓上升，它也可能對(duì)腦部組織有害，引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實(shí)驗(yàn)，分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內(nèi)，竟然全部中風(fēng)死掉，雖然它們的血壓并沒(méi)有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有12%因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風(fēng)，最后導(dǎo)致腦部組織壞死和動(dòng)脈受損。

4.不妨考慮喝茶，尤其是喝綠茶。

記住，采取這些行動(dòng)，能夠在你萬(wàn)一中風(fēng)時(shí)，減輕你神經(jīng)的受傷程度，并降低死於中風(fēng)的機(jī)會(huì)。

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