淺談疼痛

淺談疼痛

生活在忙碌的社會里，少不免都會嘗過大大小小痛楚的感覺，從不同的調(diào)查報(bào)告中指出平均有10%香港人曾經(jīng)或現(xiàn)在正感受到持續(xù)有三個(gè)月或以上痛楚的煎熬，而有15%的外國人受到長時(shí)期的困擾。所得出的相差可能是由于不同的文化背景、個(gè)人的忍受力及宣講個(gè)人感受的習(xí)慣有關(guān)。有見及此，我們應(yīng)該趁早認(rèn)識「疼痛」的課題。

「痛」是身體發(fā)生問題的警號，時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，警惕著身體須注意體內(nèi)或體表的損傷毛病。疼痛是一種神經(jīng)生物電的信號，首先由創(chuàng)傷點(diǎn)發(fā)出信號，得到神經(jīng)末梢的收集，經(jīng)過周圍神經(jīng)通道傳到脊骨神經(jīng)，沿著脊髓的感應(yīng)信道這種疼痛信號傳達(dá)丘腦和大腦皮質(zhì)，由大腦皮質(zhì)負(fù)責(zé)分析疼痛的程度及部位，令患者作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

疼痛有許多不同的種類，簡單的可以分為急性及慢性兩大類。急性痛楚通常是由外部創(chuàng)傷的刺激而引起，所以痛楚的定位明確，患者會立即處理，痛楚可能在很短的時(shí)間就得到迅速解決。

反之，慢性痛楚是有可能從不知不覺之間發(fā)生，還有時(shí)可能連表面沒有發(fā)生傷痕，但產(chǎn)生感覺模糊的痛楚，患處定位並不明確，所以痛楚傳導(dǎo)比較慢而持久。於是當(dāng)去除刺激後，這種疼痛感覺還可以持續(xù)一段時(shí)間，令患者較難忍受，以致影響情緒及生活素質(zhì)的水平。長期痛癥常見的癥狀包括頭痛、關(guān)節(jié)痛、背痛、神經(jīng)痛或肌肉痛等。

通常病者會形容痛楚感受有如火燒的灼熱痛，刀針的刺痛或觸電麻痹等不同的感覺，而筋骨關(guān)節(jié)亦會感覺僵硬、肌肉有隱約的疼痛或許有觸痛感。

對於七成的長期疼痛患者是會直接影響工作能力，減少日?；顒幽芰?，繼而影響情緒，使患者產(chǎn)生憂慮、焦慮、抑鬱、嬲怒、睡眠問題，無助的感覺，令生活質(zhì)素下降。當(dāng)患者不能克服這些負(fù)面的問題時(shí)，令到生理轉(zhuǎn)變及心理負(fù)荷，更會加劇原本的痛楚，真的使患者愈來愈痛及愈來愈無奈。

由於疼痛是一個(gè)社會的健康大問題，尋求方法去處理才是上上的良方。

人是如何一步步病死的——淺談疾病發(fā)展的九個(gè)階段

? ?當(dāng)我們聽到某人去世的時(shí)候，往往會聽到：“不會吧，他身體不是一直蠻好的嗎，前兩天還碰到他呢？”

? ?其實(shí)疾病并不是突然奪走了某個(gè)人的生命，而是由于長期的疏忽、無知和對身體持續(xù)糟蹋才引起的。

? ?俗話說：冰凍三尺非一日之寒，很多慢性病的產(chǎn)生都是經(jīng)歷了幾年十幾年甚至是幾十年，最終達(dá)到不治，這是非常令人痛惜的！

? ?如果我們了解慢性病發(fā)展的整個(gè)過程，并且在每個(gè)過程中都能采取相應(yīng)的措施，不讓疾病往下一步發(fā)展，那么我們就能很好地把握住自己的健康，降低我們生慢性病的風(fēng)險(xiǎn)！

? ? ? ? 慢性病已經(jīng)占國人總死亡率的86.6%

? ? 慢性病從開始發(fā)展到最終不治，一般要經(jīng)歷九個(gè)階段，在疾病產(chǎn)生發(fā)展的每一個(gè)階段，如果能把產(chǎn)生疾病的根源清除，那么身體的疼痛或不適就會隨之消失，疾病就不會往下一階段發(fā)展，身體就會自然康復(fù)。

?身體疼痛或不適，其實(shí)就是一種警示，它警告人們應(yīng)該馬上改變，否則會進(jìn)一步惡化！

?但是在現(xiàn)實(shí)生活中，人們通常采用的方法就是使用藥物，因?yàn)樗幬锬軌蜓谏w疼痛或不適，給人造成一種好轉(zhuǎn)的印象，其實(shí)產(chǎn)生疼痛的病因并沒有消除，疾病仍將繼續(xù)發(fā)展。

? ? 比如高血壓、糖尿病，西醫(yī)應(yīng)對手段就是服用降壓藥和注射胰島素，這種治療措施只是暫時(shí)控制住了 疾病的癥狀，讓人不至于很快死掉而已，而病因并沒有消除，病人要一輩子服藥、打胰島素，直至最終的并發(fā)癥爆發(fā)不治離世！

? ? 下面分別討論這九個(gè)階段，望朋友們熟知并分享給更多的人?。榱吮阌陂喿x，本文引入了一個(gè)詞語“毒素”，它并不是指某一種具體的毒素，而是一種泛指：凡是對人體細(xì)胞有害的物質(zhì)，包括細(xì)菌、病毒、重金屬、自由基、尿酸、代謝廢物等，本文都稱之為毒素）

第一階段：打噴嚏、嘔吐

打噴嚏是指異物（比如灰塵、細(xì)菌、病毒、花粉等）進(jìn)入鼻腔，引起鼻腔的一種無意識的條件發(fā)射，并將異物驅(qū)逐出鼻腔。打噴嚏是人體的第一道防線，代表著人體這時(shí)候是非常靈敏的，能隨時(shí)進(jìn)行自我清潔。

如果你住在污染的環(huán)境中，多年沒有打噴嚏，那代表你的第一道防線已經(jīng)失靈、失效了，正式進(jìn)入了疾病發(fā)展的最初階段了

第二階段：流鼻涕、吐痰

生活在高污染的城市中，你都沒有流鼻涕、吐痰，可以告訴大家，我們蠻危險(xiǎn)了，因?yàn)檫@代表我們的粘膜系統(tǒng)已經(jīng)出了問題，表明身體清除這些有害物質(zhì)的能力已經(jīng)大幅度地下降了！

? ? 那些呼入身體的有害物質(zhì)去哪里了呢？很遺憾，它們都留在了體內(nèi)了，變成了晦暗的臉色，變成了疲憊的身體，變成了慢性炎癥！

?一個(gè)人天天抽煙，如果他能夠吐痰，他得肺癌的概率還是很小的，如果天天抽煙，卻無痰可吐，那么多年之后，他將有很大的概率得肺癌！流鼻涕、吐痰是人體的第二道防線，這時(shí)候人體還能夠?qū)⒗苯优懦鲶w外！

第三階段：身體乏力

這一階段，人體總的能量不足以應(yīng)付身體自身的日常工作，比如身體的自我排毒、消化吸收、細(xì)胞修復(fù)等，表現(xiàn)為渾身無力、想睡覺、易腰酸背痛、食欲下降、易上火、產(chǎn)生青春痘等。

身體之所以有這些表現(xiàn)，這是人體調(diào)節(jié)機(jī)能在顯現(xiàn)，讓人體乏力不想勞動、想睡覺休息，就是想讓人體多省點(diǎn)能量去清除體內(nèi)的毒素！這個(gè)時(shí)候我們一定要均衡營養(yǎng)，為體內(nèi)的免疫系統(tǒng)提供充足的彈藥，為人體細(xì)胞的修復(fù)提供足夠的原料，特別是多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維的攝入。

如果這一階段不重視，不調(diào)整，不休息，不營養(yǎng)調(diào)理，不適度鍛煉，繼續(xù)熬夜、高強(qiáng)度勞動，繼續(xù)糟蹋自己的身體，那么身體的自然免疫力就會急劇下降，疾病發(fā)展的第四階段很快就會來臨！

第四階段 發(fā)燒

身體乏力階段產(chǎn)生的毒素如果無法排出，那么毒素就會慢慢地滲透到人體的血液、淋巴系統(tǒng)和其它組織中。由于人體自我調(diào)節(jié)的作用，這時(shí)身體自己會發(fā)動劇烈的動作來清除體內(nèi)的毒素，手段就是發(fā)燒！

當(dāng)毒素累積超過了人體能夠忍耐的極限，再不清除就會破壞人體的機(jī)能，這時(shí)人體就會通過提高自身的溫度來液化、燃燒毒素，迫使毒素滲入血液，然后被送到腸道、膀胱、肺、皮膚等排毒器官排出體外，從而加快新陳代謝，促進(jìn)健康。

通過發(fā)燒，人體溫度提高了，細(xì)菌和病毒無法正常復(fù)制，喪失了繁殖能力，從而大量死亡；發(fā)燒也可以加快新陳代謝，燃燒身體里的毒素變成能量被人體利用；

? ? 發(fā)燒是典型的對身體健康有用的生理反應(yīng)，但是在很多的情況下卻被當(dāng)作敵人對待，被很多人當(dāng)作洪水猛獸，欲除之而后快。降燒藥，抗生素全部用上了，覺得只要把發(fā)燒這個(gè)癥狀消滅了，問題就解決了，殊不知這種行為打擊了身體的自我療愈能力、自我清潔能力！

? ? 研究表明，發(fā)燒本身是不會傷害到身體的，有些高燒對腦部的損傷是因?yàn)槊撍?，只要在發(fā)燒的過程中多喝溫水，人體就不會受到傷害；發(fā)燒要消耗大量的能量來提升身體溫度，這時(shí)要配合身體多補(bǔ)充營養(yǎng)，為人體發(fā)燒提供足夠的能量；

? ?如果身體不能將體溫升高到39°C以上，而是反復(fù)低燒，或是用藥物人為強(qiáng)行降燒，身體就無法通過發(fā)燒來完成消滅細(xì)菌病毒、排出毒素、清潔身體這個(gè)任務(wù)，那么疾病的發(fā)展就會進(jìn)入下一階段，身體也同時(shí)開啟了下一階段防御體系：過敏反應(yīng)

備注：以下三類人發(fā)燒不能硬扛，須到醫(yī)院就診

1，兒童，特別是嬰幼兒

2，體重大的人，尤其是大月份的孕婦

3，老年人，特別是有多種慢性疾病的

第五階段：體質(zhì)過敏

體質(zhì)過敏是人體啟動自我保護(hù)機(jī)能、加快體內(nèi)活動以排掉毒素的另一種狀態(tài)，是提醒人體要采取行動的一種方式

這一階段會出現(xiàn)很多癥狀：

1，尿頻尿急，這是尿液中過多的酸毒刺激膀胱所產(chǎn)生的癥狀，如果毒素濃度過高，還會形成腎結(jié)石

2，腹瀉：由于腸道毒素過多，長期腐蝕腸道，很容易形成結(jié)腸炎等腸胃疾病，從而導(dǎo)致腸胃急性蠕動并引發(fā)反復(fù)發(fā)作的腹瀉。

3，各類皮膚病，皮膚不僅是人體最大的器官，也是一個(gè)非常大的排毒器官，人體自由地、不間斷地利用皮膚從頭到腳的40億個(gè)毛孔來排毒。當(dāng)皮膚排出的毒素過多、過濃，就會侵蝕皮膚，從而產(chǎn)生瘙癢等過敏癥狀。在某種情況下，這既是體內(nèi)毒素過多的體現(xiàn)，也是身體排毒好轉(zhuǎn)的體現(xiàn)，至少這個(gè)時(shí)候皮膚還能夠排出毒素，要正確看待，皮膚排不出這些毒素，才是大麻煩！

4，身體敏感度上升：比如頭痛、頭暈、心血管疾病、血糖升高、血脂升高等。由于血液中毒素含量過高，并在血管中不斷地產(chǎn)生沉淀，血管內(nèi)徑慢慢變窄、慢慢失去彈性，從而導(dǎo)致血液流通不暢，細(xì)胞功能下降所產(chǎn)生的現(xiàn)象。

5，肥胖或消瘦：肥胖是身體無法把多余的脂肪、代謝廢物排出去而形成的體內(nèi)堆積，有的脂肪會在肝細(xì)胞內(nèi)堆積，慢慢形成脂肪肝，世界衛(wèi)生組織確認(rèn)，肥胖是一種代謝性疾病；消瘦是由于細(xì)胞內(nèi)毒素、廢物太多，細(xì)胞帶病工作，導(dǎo)致營養(yǎng)的吸收利用障礙

6，惡心、想嘔吐：特別是早上出現(xiàn)較多，因?yàn)樵缟吓哦咀罨钴S

7，鼻子發(fā)癢鼻炎，因?yàn)楸钦衬ず鼙∪菀着哦荆舅爻仕嵝?，不斷地腐蝕粘膜就會造成鼻炎

8，情緒過敏：比如緊張、沮喪、焦慮、苦惱、憂慮、煩躁、易動怒、難以入睡或者睡眠質(zhì)量差；有的還有體臭、口臭、黑圓圈、面色難看、月經(jīng)失調(diào)或經(jīng)量過多等等

? ? 不幸的是，我們很多人長年處于過敏狀態(tài)，卻不知道究竟是什么在騷擾他們，因?yàn)檫@個(gè)狀態(tài)并沒有達(dá)到臨床疾病狀態(tài)，醫(yī)生也查不出什么原因，很多人就這么拖著疲憊的身體活著。

? ?這時(shí)，如果連這個(gè)防御機(jī)制也被人為地用抗過敏藥給終止了，過敏的癥狀被人為地消除，人體的毒素沒有被徹底排出，那么人體也不會任由毒素在體內(nèi)的沉積，它會啟動下一個(gè)預(yù)防機(jī)制，也就是醫(yī)生稱為“發(fā)炎”的一種疾病。到了這個(gè)階段，就達(dá)到了醫(yī)學(xué)上的疾病狀態(tài)了！

第六階段：炎癥

通俗地講，炎癥就是毒素集中在身體的某個(gè)部位排泄、并腐蝕某個(gè)部位所產(chǎn)生的反應(yīng)。炎癥是人體排毒和自我恢復(fù)活動的最激烈的階段。它的癥狀就是疼痛，它是身體在警告人們，身體正處于危險(xiǎn)狀態(tài)，同時(shí)也是向人體免疫系統(tǒng)發(fā)出最強(qiáng)烈的呼救，如果不能扭轉(zhuǎn)這種趨勢，人體細(xì)胞終將錯(cuò)亂失控！

如果一個(gè)人長期感到疼痛，而且忍無可忍，這表示體內(nèi)毒素已經(jīng)達(dá)到了前所未有的程度了。在災(zāi)難來臨之前，人體會孤注一擲地去消除這些毒素——發(fā)炎；

發(fā)炎的時(shí)候，體內(nèi)的毒素會聚集在某個(gè)器官或人體的某個(gè)部位進(jìn)行集中消除，毒素會不斷地侵蝕這個(gè)部位，由此形成了炎癥，比如皮炎、鼻炎、胃炎、腸炎、肺炎、前列腺炎、婦科炎癥等等

可悲的是，很多人在這個(gè)時(shí)候仍不采取積極的行動，誤以為一點(diǎn)炎癥而已，死不了；相反喜歡采用藥物來壓制疼痛，藥物會使疼痛暫時(shí)消失，但問題依然存在。

當(dāng)人體排毒活動受到壓制時(shí)，體內(nèi)的毒素會繼續(xù)累積，并且還會感染其他器官。原有的毒素沒有排出，還會因?yàn)榉盟幬飵硇碌亩舅?，進(jìn)一步加重肝腎的負(fù)擔(dān)！

出現(xiàn)炎癥是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，你的行動至關(guān)重要，此時(shí)采取的行動會有兩種結(jié)果：一是恢復(fù)健康，機(jī)體重新充滿活力；二是任由疾病進(jìn)一步惡化，直到不可收拾！

第七階段 潰瘍

疾病發(fā)展到這個(gè)階段，意味著人體的前六個(gè)階段的防御已經(jīng)徹底潰敗，病毒、細(xì)菌、毒素長驅(qū)直入，身體已經(jīng)遭受了長期的損傷，許多細(xì)胞和組織被損毀了，同時(shí)體內(nèi)又沒有足夠營養(yǎng)來修復(fù)這些受損的細(xì)胞，潰瘍就產(chǎn)生了！

簡單地將，潰瘍就是人體某個(gè)部位受到了毒素的長期毒害之后，許多細(xì)胞或組織已經(jīng)被損毀，這時(shí)候會感覺到劇烈的疼痛。

胃潰瘍就是一個(gè)典型的例子——胃潰瘍多數(shù)是因?yàn)槲咐锩娴挠拈T螺旋桿菌戰(zhàn)勝了身體的免疫系統(tǒng)，并在體內(nèi)大量繁殖，造成胃壁產(chǎn)生了潰瘍，嚴(yán)重的時(shí)候會胃穿孔！

人體到了潰瘍階段，說明人體已經(jīng)極度缺乏營養(yǎng)，身體已經(jīng)沒有足夠原料和能力來愈合潰瘍了。

對于潰瘍，醫(yī)生會針對癥狀去降低胃酸的分泌（奧美拉唑，別名洛賽克，是一種能夠有效地抑制胃酸的分泌的質(zhì)子泵抑制劑), 把胃酸分泌造成的疼痛癥狀作為治療的方向，再加上保護(hù)胃粘膜、治療胃粘膜的保護(hù)劑硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀。

殊不知這樣做的后果：降低胃酸的分泌必然會影響胃的消化功能，更加造成營養(yǎng)不能足量的消化吸收，使?fàn)I養(yǎng)缺乏更加嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。而且藥物的副作用也會傷害肝腎功能和腸道吸收功能，真是殺敵一千自損一萬??！

到了潰瘍這個(gè)階段，如果還不能夠增加全面均衡營養(yǎng)，并停下來休息，讓潰瘍部分迅速愈合，那么身體就會被迫進(jìn)入下一個(gè)防御階段：硬化。

備注：大家可能會誤解，現(xiàn)在生活條件這么好，怎么還會缺乏營養(yǎng)呢？其實(shí)人體需要的營養(yǎng)素包括七大類，參見《營養(yǎng)素的吸收與人類身體健康》我們不缺的是糖類、脂類、蛋白質(zhì)這些基礎(chǔ)營養(yǎng)素，但是我們身體缺的是多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有時(shí)甚至就是水！

按照前衛(wèi)生部長王隴德的說法，我們每天的健康飲食比例應(yīng)該是：一份蛋肉，兩份主食，三份水果，四份蔬菜。蔬菜和水果居然要占到每天飲食70%的量，我們有幾個(gè)人能夠做到呢？其實(shí)這個(gè)70%的量就是為人體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的，如果日常飲食做不到，難道我們不應(yīng)該補(bǔ)充服用一些優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素嗎？

第八階段 硬化

當(dāng)人體潰瘍的部分不能被解決，每天攝入的營養(yǎng)又不足以生產(chǎn)足夠的新細(xì)胞，也就無法代替死亡的體細(xì)胞，同時(shí)死亡的體細(xì)胞、細(xì)菌、病毒和各種毒素，由于免疫系統(tǒng)功能的大幅下降，也不能被有效地清除，就會不停地在潰瘍部位堆積。

智慧的身體為了不讓毒素四處擴(kuò)散，會用纖維組織把它們包裹起來，控制在固定的區(qū)域，等待身體的免疫系統(tǒng)的恢復(fù)，有能力的時(shí)候再去清理它們。

這種用發(fā)硬的纖維代替因潰瘍而無法修復(fù)的組織的癥狀就是硬化。

舉兩個(gè)例子

1，肺部的硬化，就是肺泡組織因長期炎癥不能被治愈，造成的潰瘍，傷痕累累，受損的肺泡逐漸被纖維性組織取代。產(chǎn)生硬化后逐漸失去了彌散功能，導(dǎo)致肺泡交換氧氣進(jìn)入血液功能的逐漸喪失，導(dǎo)致患者不同程度因缺氧而出現(xiàn)呼吸困難，病情反復(fù)發(fā)作，痛苦不堪，最后產(chǎn)生癌變。

2，肝硬化，肝臟長期被慢性炎癥和毒素侵害，機(jī)體不能恢復(fù)受損部分，慢慢被纖維組織包裹產(chǎn)生硬化。病毒性肝炎，比如乙肝、丙肝長期傷害，導(dǎo)致肝細(xì)胞大量死亡，產(chǎn)生硬化等

身體組織器官到了硬化階段，表明身體狀況已經(jīng)非常糟糕了，免疫系統(tǒng)幾乎喪失了戰(zhàn)斗力，身體各個(gè)部分都是營養(yǎng)極度缺乏狀態(tài)，已經(jīng)在拆東墻補(bǔ)西墻了，身體只能用最后一點(diǎn)點(diǎn)的力量將毒素包裹在固定的區(qū)域，等待將來有能力的時(shí)候再清除和修復(fù)。

如果在這一階段你還不能停止對身體的傷害，不增加攝取人體急需的營養(yǎng)成分，不徹底停下來休息，幫助人體免疫系統(tǒng)恢復(fù)功能；也不要認(rèn)為自己很年輕，輪不到自己，看看《滾蛋吧，腫瘤君》的女主人公周茜還不到三十歲，已經(jīng)癌癥晚期了

第九階段 癌癥

疾病經(jīng)過前八個(gè)階段的漫長發(fā)展，終于到達(dá)了它的終點(diǎn)——癌癥階段。癌癥本質(zhì)上是人體正常細(xì)胞的DNA長期遭到毒素攻擊，導(dǎo)致原癌基因突變而形成的細(xì)胞——癌細(xì)胞！癌細(xì)胞之所以可怕，是因?yàn)樗姆至咽遣皇芸刂频?，只要不被人體免疫系統(tǒng)消滅，只要營養(yǎng)足夠（癌細(xì)胞會爭奪正常細(xì)胞的營養(yǎng)），它會無限制地分裂生長下去，最終影響人體的正常功能！

其實(shí)癌癥不到晚期、不大量擴(kuò)散也是不會被輕易判死刑，這時(shí)候通過醫(yī)院手術(shù)，同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫力，人體完全康復(fù)也是有可能的。

癌癥歸根到底是一種慢性疾病，是一種生活方式產(chǎn)生的疾病，它并不是不可戰(zhàn)勝，也不是很容易就得到的一種疾?。簭囊倚透窝装l(fā)展到肝硬化，大約需要5-10年，從肝硬化發(fā)展到肝癌晚期，又需要5-10年。

你只有很努力地用不健康的生活方式持續(xù)傷害自己的身體，才能得到這種疾病，可悲的是，很多人真的就得到了！

我們絕大部分人都是死于各類慢性病，慢性病死亡率已經(jīng)占到國人總死亡率的86%，而這些慢性病在早期都是可以通過營養(yǎng)調(diào)理、適度鍛煉而康復(fù)的。

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