走著走著,一個(gè)小石頭在腳底一滑,“啊”,腳崴了!這可是常事,輕的跛幾步?jīng)]事了,重的呢,過了年把還疼的也有。所以,骨科專家提醒您,崴腳了、肌肉拉傷了,還是不要大意。
據(jù)市普愛醫(yī)院骨科副主任鄭 瓊介紹,以往,女性穿松糕鞋崴腳的多,現(xiàn)在,則是下樓梯崴腳的多。還有的是路面不平、騎自行車摔跤的多見。而且,現(xiàn)在總是一崴就骨折,愈合起來也比原來慢一些。有些病人,當(dāng)初還到醫(yī)院看過醫(yī)生、打過石膏的,但一兩年過去了,還有疼痛感,最后一做B超、磁共振,發(fā)現(xiàn)里面還有積液。
鄭主任告訴大家,崴腳了,踝關(guān)節(jié)扭傷了,不僅是骨折,還有關(guān)節(jié)囊、韌帶都有可能拉傷,最好到醫(yī)院接受專業(yè)的處理。自己在家處理,切記不要用手揉搓和搖晃,應(yīng)依以下方法:將腳抬高,自制冰塊或者冰毛巾冰敷24小時(shí)。然后才可揉搓,改熱敷,讓血管擴(kuò)張、化淤,休息至少2周。期間可以吃點(diǎn)活血化淤、止痛的藥,如三七片。如果兩三天后疼痛無緩解,可能有積液,應(yīng)盡快就醫(yī)。
冰敷是應(yīng)急止血,熱敷是為活血化瘀。而中醫(yī)治療跌打損傷則與西醫(yī)不同,主張一開始就熱敷,達(dá)到一邊止血一邊化淤的目的。曾良駒教授從中醫(yī)的角度介紹了三種方法:一是崴腳后立即內(nèi)服三七片或者云南白藥,同時(shí)用酒調(diào)和適當(dāng)三七粉敷于患處;二是弄一大把小蔥,將蔥白搗碎,加點(diǎn)紅糖或白酒調(diào)和,敷于患處,用塑料布包好后,用熱毛巾或者熱水袋溫敷加熱,促進(jìn)血液循環(huán);三是到藥店買點(diǎn)旋復(fù)花,下藥30~60克煎水后泡腳,盡量時(shí)間長一點(diǎn)(此法開始有腫疼感,不用擔(dān)心,會(huì)逐漸消退)。
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