有了老年環(huán)小心腦動脈(心腦血管系統(tǒng)有哪些問題需要注意？)

有了老年環(huán)小心腦動脈

有了老年環(huán)小心腦動脈

有些老年人眼球角膜邊緣出現(xiàn)一圈灰白色的環(huán)狀痕跡，好似“包繞黑眼珠的環(huán)”，不痛不癢的，也無其他異常感覺，醫(yī)學(xué)上稱之為“老年環(huán)”。過去人們多把這種“老年環(huán)”看作是普通的老年性生理衰退性改變。近年來醫(yī)學(xué)研究表明，“老年環(huán)”與腦動脈硬化有著密切關(guān)系。

一般認(rèn)為，老人環(huán)是過氧化脂質(zhì)沉積所致。人的眼睛的角膜是透明的組織，本身并無血管，主要靠周邊白眼珠（鞏膜）血管網(wǎng)供給水分和營養(yǎng)。如果供給的水分和營養(yǎng)混有較多的異常物質(zhì)，則難于吸收，且“有來無回”地滯留下來，角膜是異常物質(zhì)易于沉積的部位。當(dāng)血液中的脂質(zhì)（如中性脂肪、膽固醇等）增加時，供給角膜的過多脂質(zhì)被過氧化，便沉積在角膜的周圍形成灰白色的環(huán)。

研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)“老年環(huán)”的人幾乎都有不同程度的腦動脈硬化；而患有腦動脈硬化的老年人絕大多數(shù)有“老年環(huán)”。因此，有關(guān)專家認(rèn)為，“老年環(huán)”是老年人腦動脈硬化的征兆。腦動脈硬化是嚴(yán)重威脅老年人健康的疾病，由此引起的腦血栓、腦溢血、腦梗死等腦血管意外的發(fā)生率和死亡率都相當(dāng)高。因此，老年人一旦發(fā)現(xiàn)角膜邊緣出現(xiàn)“老年環(huán)”，切不可認(rèn)為不痛不癢而等閑視之，應(yīng)盡早請醫(yī)生做系統(tǒng)檢查，確診后妥善施治才是上策。

心腦血管系統(tǒng)有哪些問題需要注意？

中風(fēng)的先兆

當(dāng)血凝塊或堵塞血管使大腦供血

的血流切斷時，就會出現(xiàn)中風(fēng)癥狀，嚴(yán)重者可危及生命。

95%的中風(fēng)患者會出現(xiàn)以下的早期信號：

1.麻木感。一只手臂，一條腿或臉部的一側(cè)突然產(chǎn)生麻木感。

2.瞬時說話困難。

3.瞬時視力喪失，僅持續(xù)幾秒鐘或幾分鐘。

4.暈眩、行動不穩(wěn)和突然跌倒。

5.不同尋常的劇烈頭痛，昏昏欲睡，惡心和嘔吐。

6.個性習(xí)慣的突然變化，判斷能力下降，異常健忘等。

7.哈欠的深呼吸作用增加了氧氣的吸入，可使人的疲勞暫時減輕。但是，中老年人，尤其是高血壓、腦動脈硬化者，頻頻打哈欠，有可能是缺血性腦中風(fēng)的先兆，應(yīng)提高警惕。

在日常生活中，飲食宜清淡，避免高脂飲食，戒煙限酒，注意保持精神樂觀，情緒穩(wěn)定，防止激動，并注意防寒保暖，這些對預(yù)防缺血性腦中風(fēng)的發(fā)生都有積極作用。

如出現(xiàn)上述信號，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生意外。一旦確診后，應(yīng)積極采取治療措施。

腦血管發(fā)病的先兆

1.眩暈與語言困難

突然發(fā)生，視物有晃動感，持續(xù)時間較長，有時感到惡心，出現(xiàn)復(fù)視，說話時舌根不靈活；突然發(fā)生語言困難，短則10～20秒，長至數(shù)小時即自行恢復(fù)，常是腦缺血的先兆。

2.劇烈頭痛

高血壓患者突發(fā)劇烈頭痛，伴有嘔吐，甚至短時間神志不清，要小心腦血管破裂出血。

3.半身麻木

中老年人經(jīng)常性半身發(fā)麻?？赡苁悄X內(nèi)小血管病變的征兆。

4.突發(fā)遺忘癥

突然對數(shù)年以來的往事完全忘卻，數(shù)小時后又好轉(zhuǎn)，而自我認(rèn)識始終良好，意識清醒，往往是急性腦血管病發(fā)作的先兆。

心臟病的先兆

有時心臟病并沒有典型癥狀，而是表現(xiàn)為其他部位的不適，這應(yīng)該引起人們的注意。

1.牙痛

有少數(shù)人心絞痛發(fā)作時表現(xiàn)為牙痛。因此，中老年突然發(fā)生牙痛，尤其是伴有胸悶不適或大汗淋漓時，要考慮是否是心絞痛發(fā)作，并及時處理。

2.下肢浮腫

中老年人下肢水腫常是心臟病的癥狀，應(yīng)及早求醫(yī)。

3.肩痛

有時心臟病也可表現(xiàn)為肩痛。特別是肩痛與氣候無關(guān)，且表現(xiàn)為左肩、左手臂內(nèi)側(cè)陣發(fā)性酸痛。所以，中老年人左肩疼痛，應(yīng)就醫(yī)確診。

4.長期持續(xù)打鼾

長期持續(xù)打鼾的中老年人要留意心血管疾病。

5.耳鳴

近年來有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)。心臟病人在早期階段都有不同程度的耳鳴。所以，中老年人若頻繁耳鳴，應(yīng)去醫(yī)院檢查。

動脈硬化的先兆

當(dāng)出現(xiàn)以下表現(xiàn)時，多提示已有動脈硬化的可能。

角膜老年環(huán)：眼角膜周圍會出現(xiàn)一圈灰白色的環(huán)，稱為角膜老年環(huán)。

眼瞼黃色瘤：眼瞼內(nèi)側(cè)皮膚上出現(xiàn)一側(cè)或?qū)ΨQ性的黃色斑塊，即眼瞼黃色瘤。起初較小，稍高出皮膚，發(fā)展緩慢。

內(nèi)耳反應(yīng)：出現(xiàn)耳鳴、耳聾或眩暈等。

耳垂皺紋：耳垂上出現(xiàn)皺褶，是動脈硬化的一個特殊信號。

另外，多有記憶力減退，健忘；頭暈頭痛經(jīng)常發(fā)作，時輕時重；情緒不穩(wěn)定、易沖動，說話語無倫次；拿東西時，手指哆嗦；行動緩慢，反應(yīng)遲鈍；皮膚有螞蟻爬的異樣感覺等。

心肌梗死的預(yù)防

心肌梗死是嚴(yán)重的疾病，發(fā)病以午夜1時左右最為集中，其死亡率高達(dá)10%～15%。

其癥狀是胸部持續(xù)疼痛，并擴(kuò)散到兩臂、腹部、肩胛骨之間和下顎；胸腔常有一種強(qiáng)烈的悶壓及火辣辣的感覺；突然出現(xiàn)虛脫，臉色蒼白無血色，額頭、上唇等出冷汗，但并未失去知覺；呼吸困難。不得不坐下或躺下。

日常生活中，應(yīng)避免情緒波動。不要過度興奮激動，不要暴飲暴食。少葷多素，不宜長時間進(jìn)行劇烈運動和強(qiáng)體力勞動，禁煙酒。

另外，夜間入睡時。將頭位床腳墊高5～10厘米，可使心臟負(fù)荷減少，對預(yù)防心肌梗塞有積極的作用。

在醫(yī)生指導(dǎo)下，長期口服小劑量阿司匹林（或與潘生丁合用），也會有較好的治療效果。

心血管病的預(yù)防

1.測量血壓，掌握情況

如發(fā)現(xiàn)血壓有增高的情況，應(yīng)請醫(yī)生查明原因和指導(dǎo)治療，防止血壓持續(xù)性增高。

2.合理飲食，控制體重

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃清淡的飲食，多吃蔬菜和水果，不應(yīng)暴飲暴食。

3.不動煙酒

酒精和煙堿可加速血管硬化，導(dǎo)致心血管病的發(fā)生。

4.口輕味淡，少吃食鹽

血液中鈉的含量高，可導(dǎo)致高血壓，應(yīng)養(yǎng)成少吃鹽的良好習(xí)慣。

5.勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉

長期的精神緊張和疲勞可引起心血管病，每天參加適當(dāng)?shù)腻憻捒稍鰪?qiáng)體質(zhì)，保持良好的心態(tài)。

高血壓患者飲食須知

1.控制熱能的攝入

提倡吃復(fù)合糖類，如玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物。少進(jìn)食葡萄糖、果糖及蔗糖。

2.限制脂肪的攝入

多采用植物油，多吃一些魚，尤其是海魚，因海魚含有較多的亞油酸，能增加微血管的彈性，預(yù)防血管破裂。

3.適量攝入蛋白質(zhì)

以每日每公斤體重為宜，平時應(yīng)多吃脫脂奶、酸牛奶、奶豆腐、海魚等。

多吃含鉀、鈣、鎂豐富而含鈉低的食品。如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。

4.膳食宜清淡

每日食鹽的攝入量應(yīng)在5克以下。同時，應(yīng)注意食物中的含鈉量，例如掛面含鈉較多。蒸饅頭時，避免用堿，應(yīng)改用酵母發(fā)面。

多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利于心肌代謝，防止高血壓病的發(fā)展。少吃肉湯類，肉湯中含氮浸出物增加，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸增多，加重心、肝、腎的負(fù)擔(dān)。

5.忌食用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物

如酒、濃茶、咖啡等，吸煙者應(yīng)戒煙。

如何預(yù)防腦動脈瘤？腦動脈瘤發(fā)作有哪些癥狀？

前幾日一則新聞在網(wǎng)上引發(fā)眾網(wǎng)友熱議，一位年近四十八歲的大學(xué)女教師，在和閨蜜吃飯的時候突然倒地不醒，送往醫(yī)院被診斷為腦動脈瘤破裂，盡管努力搶救卻無力回天。眾人紛紛為這些女教師惋惜的同時，對于腦動脈瘤有些不解，什么是腦動脈瘤？腦動脈瘤俗稱大腦中的不定時炸彈，一旦發(fā)作，死亡率是非常高的，那么，生活中我們該如何預(yù)防腦動脈瘤？一旦腦動脈瘤破裂，會有哪些癥狀呢？這篇指南對此有非?？茖W(xué)詳細(xì)的解釋，一起來看看吧。

預(yù)防腦動脈瘤的方式：人過四十定期做頭顱CT 腦動脈瘤患病人群普遍為年齡在四十歲到六十歲的人，尤其是有家族腦血管病的人群，比如自己的父母有腦血管類的疾病，自己的血壓也是呈現(xiàn)不穩(wěn)定性，這一類人群一定要定期做一系列腦血管檢查，最詳細(xì)的檢查為頭顱CT，能夠很好的檢測到腦部是否存在著腦動脈瘤，這是預(yù)防腦動脈瘤最有效的方法之一，也是能夠?qū)⒛X動脈瘤死亡率降低的一個方式。

寒冷季節(jié)謹(jǐn)防冷暖瞬間轉(zhuǎn)變 秋冬季節(jié)也是腦動脈瘤的一個高發(fā)期，氣溫是引發(fā)此類疾病的原因之一，比如說本來在溫暖的室內(nèi)，大腦已經(jīng)習(xí)慣了室內(nèi)的溫度，卻在外出的時候沒有做好頭部的保暖，被冷氣瞬間侵襲，那么腦血管就會快速收縮，很容易引起腦動脈瘤的破裂與出血。就算沒有腦動脈瘤的人群，大腦血管快速收縮也有引發(fā)血壓快速升高、腦血管瞬間破裂的危險，所以寒冷季節(jié)外出的時候，一定要做好頭部的保暖，謹(jǐn)防冷暖空氣的強(qiáng)烈刺激。

改善飲食習(xí)慣避免便秘 一般四十歲到六十歲屬于便秘常見人群，而便秘除了引發(fā)腸道一系列的健康問題之外，還會造成腦部血管的猛烈收縮，尤其是那些患有腦血管疾病的人群，這是非常危險的一件事，一旦腦動脈出現(xiàn)異常，加上猛然用力導(dǎo)致的腦血管收縮，是很容易引發(fā)腦動脈瘤破裂的。再者而言，有一個好的飲食習(xí)慣，不會造成腦血管內(nèi)血液的流速與粘稠，也能夠減少腦動脈瘤的發(fā)生。

控制情緒尤其是過激情緒 如果是人的性格習(xí)慣性的憂思、緊張、暴躁之類，如果一直這樣，倒不會引發(fā)腦動脈瘤的發(fā)生，怕就怕突然的情緒爆發(fā)，比如本來很平靜，卻突然興奮起來，激動起來，亦或是憤怒無比，患有腦動脈瘤的人，這種突然地 情緒會直接導(dǎo)致腦動脈瘤破裂出血，而其他人群，則會在一次次對腦血管的刺激下，導(dǎo)致腦動脈漸漸出現(xiàn)一些異常，從而產(chǎn)生所謂的腦動脈瘤。所以說一定要控制好自己的情緒，切莫突然的情緒爆發(fā)。

嚴(yán)禁煙酒改掉熬夜 腦動脈瘤的高發(fā)人群除了家族遺傳人群之外，還有一類人群，便是生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣不好的人群，比如抽煙酗酒人群，以及喜歡吃油炸等食物的人群，還有把熬夜不當(dāng)回事的人群。這些不好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，會直接讓腦動脈出現(xiàn)很大一場，產(chǎn)生腦動脈瘤也就是一件很平常的事情了，尤其是連續(xù)熬夜人群，是腦動脈瘤發(fā)生并破裂出血的高危人群，所以各位，為了自己的生命著想，還是戒掉這些不良習(xí)慣吧。

腦動脈瘤發(fā)作的癥狀：視力重影抑或突然模糊不清 除非你自己去醫(yī)院做頭顱的CT檢查，不然你根本無法得知自己換上了腦動脈瘤這病可怕的疾病，因為早中期的腦動脈瘤幾乎是沒有任何臨床癥狀的，這種病不和其他疾病相同，不會出現(xiàn)早期明顯癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀，那絕對是晚期了，這也是這類疾病死亡率高的一個原因。當(dāng)然了，如果你出現(xiàn)找不出原因的頭頭痛，以及忽然的視力重影，眼皮下垂睜不開眼睛等等，那么就要注意了。

突然頭痛到無法言說的地步 有些人一聽到腦動脈瘤就會害怕，覺得自己平日里也會偶爾的頭痛，會不會也是腦動脈瘤呢？如果真的是腦動脈瘤的話，那種頭痛一旦出現(xiàn)，會給人痛到極致的感覺，不像是平日那種太陽穴跳著疼，或者是整個頭部嗡嗡的疼的那種。所以一旦忽然頭痛到難以言說的地步，別忍著，第一時間撥打急救電話，一旦腦動脈瘤破裂，那可能是致命性的。

惡心嘔吐伴隨著脖子僵硬 如果突然的，毫無征兆的出現(xiàn)惡心感，這種惡心的感覺出現(xiàn)的時候，恰好就是在劇烈頭痛出現(xiàn)的時候，還會伴有脖子難以彎曲或者變化，只可以伸直且是強(qiáng)迫性的伸直，自己本人根本無法控制自己的脖子彎度，這個時候千萬不要輕視，這些癥狀基本上就是腦動脈瘤開始破裂并出血的癥狀。

語言障礙以及抽搐、昏迷 腦動脈瘤發(fā)作的時候，還會出現(xiàn)語言障礙的情況，患者突然吐字特別不清楚，或者是根本就說不出話來，還會出現(xiàn)整個人的意識突然喪失，且身體出現(xiàn)癲癇癥狀，抽搐或者倒地昏迷不醒。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時候，腦動脈瘤已經(jīng)到了幾乎是會危機(jī)生命的時候了，一旦發(fā)現(xiàn)立即撥打急救電話或者快速送醫(yī)掛急診，這個時候延誤半分鐘都有喪失挽救生命的機(jī)會。

動脈粥樣硬化有4個明顯的特征 小心出現(xiàn)1種就有生命危險

大家大概都聽過冠心病（冠狀動脈心臟?。?，這是心臟病中最常見的一種。冠心病主要是因供應(yīng)心臟血流的冠狀動脈，因為脂肪逐漸堆積而導(dǎo)致血管變窄或阻塞，這種情況稱為動脈粥樣硬化。

動脈粥樣硬化的并發(fā)癥

動脈粥樣硬化的早期通常沒有癥狀，一般而言，相關(guān)癥狀往往在中年之后才會出現(xiàn)，嚴(yán)重時視其影響的動脈所在，可能造成冠狀動脈疾病、中風(fēng)、周邊動脈疾病以及腎功能衰竭，其中如果惡化成心肌梗塞，有很高的生命危險，極易造成猝死，而動脈粥樣硬化是已開發(fā)國家排名第1名的致死與致殘疾病。

動脈粥樣硬化有4個明顯的特征與癥狀

除了定期進(jìn)行心臟與血管的健康檢查之外，其實罹患動脈粥樣硬化的病患，身體會出現(xiàn)4個明顯的特征與癥狀，可以定期自我檢視，以適時進(jìn)行檢查與瑿治。

一、角膜白色老年環(huán)： 角膜老年環(huán)就是一圈包裹在黑色眼球外側(cè)的白色環(huán)狀物，通常都是從眼角膜下方或上方開始出現(xiàn)，逐漸發(fā)展成一個完整的環(huán)，出現(xiàn)這種狀況主要是因為血液中的膽固醇和脂質(zhì)等物質(zhì)過多而沉積在眼角膜邊緣，一般是在黑眼球的正上方或下方最早出現(xiàn)，慢慢的逐漸擴(kuò)散到角膜的整個邊緣。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，角膜白環(huán)的發(fā)生跟年齡、高血壓、抽煙和總膽固醇升高有關(guān)，同時也有可能跟心血管疾病有關(guān)，代表著可能出現(xiàn)了冠狀動脈硬化。一般人通常30歲以上就出現(xiàn)這種環(huán)，發(fā)生的比例在10.7%，而40到80歲的人有50%會有這種白環(huán)。

二、眼瞼黃斑瘤： 眼瞼黃斑瘤多發(fā)生在中年人及老年人，最典型的是在單側(cè)或雙側(cè)眼皮上，有一個或多個黃色斑塊，這些黃色斑塊是因為人體巨噬細(xì)胞吞進(jìn)大量脂肪，并沉積在皮膚的淺真皮層所致，而這些脂肪，大多是膽固醇，時間久了就容易形成動脈粥樣硬化。

一項丹麥的臨床研究結(jié)果指出，眼瞼黃斑瘤患者罹缺血性心臟病風(fēng)險是一般人的1.39倍，心肌梗塞、嚴(yán)重動脈粥狀硬化的風(fēng)險更高出1.48到1.69倍，而死亡率也高出1.14倍。

三、四肢麻木： 如果平時經(jīng)常出現(xiàn)一側(cè)肢體活動失靈麻木的狀況，很有可能是動脈粥樣硬化造成的，因為動脈粥樣硬化時常會導(dǎo)致短暫性腦缺血，而引發(fā)單側(cè)肢體麻木。

當(dāng)動脈內(nèi)斑塊剝落后，如果隨著血管當(dāng)跑到到手臂，可以導(dǎo)致上肢與手指急性的缺血，引發(fā)突然的涼、麻、疼感覺，甚至皮膚顏色發(fā)紫。而如果斑塊跑到下肢血管中，就有可能出現(xiàn)間歇性跛行的狀況，而且隨著血管阻塞情況的嚴(yán)重程度惡化，步行后感到疼痛的距離會愈來愈短，往往走到2、300公尺就會疼痛。

四、頭暈耳鳴： 如果不明原因出現(xiàn)耳鳴、眩暈等癥狀，代表可能患有早期的動脈粥樣硬化。耳朵的聽覺受位于內(nèi)耳，內(nèi)耳感受器的微細(xì)結(jié)構(gòu)與大腦組織一樣，對缺血和缺氧的耐受度極低，而且其缺氧的耐受度比心肌更為敏感。所以，一旦動脈硬化發(fā)生，內(nèi)耳血液供應(yīng)因動脈硬化導(dǎo)致血管狹窄而缺血，耳鳴、眩暈等癥狀必然會在循環(huán)系統(tǒng)未有癥狀表現(xiàn)之前發(fā)生。

如何防范動脈粥樣硬化？

所以，除了人體血管的自然老化因素外，HEHO提醒大家平時一定要保持正常的作息，避免接觸菸酒，確保營養(yǎng)的均衡，遠(yuǎn)離會造成三高的食物，并維持固定的運動習(xí)慣，同時保持愉悅的心情，這樣才能延緩動脈血管粥樣硬化的時間與程度。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/61791.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 踮踮腳-簡易健康保健操

下一篇: 拍拍打打也能治好背痛