食用藥粥預(yù)防老花眼

食用藥粥預(yù)防老花眼

中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是由于人上了年紀(jì)后，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目所致。若能注意眼睛保健，視力的進(jìn)一步衰退是可以預(yù)防或延緩的?，F(xiàn)介紹幾則防治老花眼的藥粥。

枸杞粥：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據(jù)自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。

何首烏粥：何首烏60克，粳 米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

女貞子粥：取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

黑豆粥：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

胡蘿卜粥取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。

此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。

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