怎樣對待喪偶后的心理障礙?

怎樣對待喪偶后的心理障礙?

恩愛夫妻中的一方不幸逝世，會給活著的一方情緒上造成極度的悲傷，在精神上造成極大的刺激，從而影響身心健康。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們可以看到，一些喪偶的老人精神恍惚，說話語無倫次，甚至生活習(xí)慣和性格都發(fā)生了變化。其心理障礙一般表現(xiàn)為人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，如對家庭成員、親戚、朋友顯得冷淡偏執(zhí)和粗暴......

老人的心理常見問題障礙與解決辦法

老人的心理常見問題障礙與解決辦法

　　人的年齡有生存年齡和心理年齡之分。當(dāng)年近花甲、體力雖日漸衰退，但心理尚在中年。據(jù)醫(yī)學(xué)心理研究，60歲的人應(yīng)有50歲的心理狀態(tài)才是正常的?？墒菫槭裁从行┤送诵莺缶駮粒窟@主要是受老字暗示影響的結(jié)果，所以任何一個(gè)老年人都要記住，自已的年齡應(yīng)當(dāng)是生存年齡減十，并默念不忘。如果有人說你年輕，你千萬不要搖頭和反對，應(yīng)當(dāng)樂于接受，并通過相應(yīng)的行為反應(yīng)出來，這就是所謂“心理鍛煉”，它和身體鍛煉一樣，對抗衰老起著重要作用。

　　俗話說“人老心不老”，似乎是貶義詞，于是有些人本來尚很年輕的心，也不得不隨年齡而老化起來，從而加速了衰老過程。

　　“ 老小孩”是怎么回事

　　有些老人的脾氣和性格越來越變得幼稚起來，時(shí)常表現(xiàn)出與年齡不稱的言談和行為，如在近親、摯友面前顯得不拘小節(jié)，蠻不講理；好動情緒不讓人，常要求別人照顧和關(guān)懷；必須老伴或子女守在身邊，以及挑剔飲食等。這種“老小孩”行為常見于多發(fā)性腦梗塞的早期，有些人病情可以停止不發(fā)展，有些則可發(fā)展為癡呆癥。遇到這種情況時(shí)，應(yīng)密切注意現(xiàn)察老人的智力狀態(tài)，如判斷問題，計(jì)算財(cái)物，近事記憶狀態(tài)及對地點(diǎn)、時(shí)間、人物的定向能力等有無變化。以便早期發(fā)現(xiàn)早期治療。一般的幼稚行為，主要是大腦細(xì)胞的萎縮退化、中樞抑制能力減弱的結(jié)果，如家庭環(huán)境安逸、老伴關(guān)系融洽、子女又長期守在身邊，倍加照顧者，這種“老小孩”行為可能越明顯，正如小孩兒童大腦發(fā)育尚不成熟一樣，越嬌養(yǎng)越不易長大，其實(shí)是依賴心理在起作用。只要沒有腦器質(zhì)病的證據(jù)，就不必過分照顧，凡老人自已能做的，最好讓其自已動手。

　　 老年喪偶怎樣適應(yīng)

　　老年人最大的心理創(chuàng)傷莫過于親人死亡，尤其是喪偶。有些人在老伴去世不久，身體和精神便迅速衰退下來，以至一厥不振。為了擺脫喪偶后的悲痛、孤寂，除接受親友、子女的安慰外，主要靠自已來進(jìn)行心理調(diào)整。首先要堅(jiān)持生活自理，使空閑時(shí)間有事可做，把思念之情寄托到興趣上去。一般說來，丈夫先去世，妻子的適應(yīng)力較強(qiáng)，而妻子先去世，丈夫的適應(yīng)力就差。在有子孫的情況下，女性就更容易渡過居喪期。因?yàn)樽髯婺傅挠胁俨煌甑募覄?wù)，較少感到空寂無聊。男性就缺乏這種調(diào)整的條件。為此，就必須主動地去接觸社會，從社會交往中獲得愉快，使生命力更加旺盛。有些喪偶的老人，暫時(shí)移居子女或至親家中，作一段時(shí)間的心理調(diào)養(yǎng)，也是適宜的辦法。

　　對青年人來說，悲傷可能是件好事，因?yàn)樗梢园l(fā)泄積壓的內(nèi)在能量；對老年人則不然，過分的悲傷會導(dǎo)致能量的消耗，促進(jìn)老化過程。

　　 怎樣處理老夫妻之間的矛盾

　　人皆有個(gè)性。這種個(gè)性到老年時(shí)更為突出，甚至隨著腦細(xì)胞的老化，也會出現(xiàn)不同程度的性格變化，如原來莊重的人可能變得詼諧起來，原來公正的人，可能變得自私起來。在這種情況下，即使相親相愛多年的夫妻，也可能因瑣事而爭吵、為子女總是而各持已見。老夫妻的矛盾往往不如小夫妻矛盾轉(zhuǎn)變得快，主要是雙方都易固執(zhí)，且由于缺乏興趣，而較少得到情感的調(diào)節(jié)。

　　遇到矛盾時(shí)，雙方應(yīng)互相諒解，讓步，原則上求大同存小異，特別是在處理晚輩問題上，一定要力求意見觀點(diǎn)一致，不要把矛盾暴露給子女。或?qū)⒚苻D(zhuǎn)嫁給子女，影響家庭的團(tuán)結(jié)，老夫妻的恩愛和諧常給子女媳婿們作出榜樣。如遇到一方在性格上的大變，一反常態(tài)，則應(yīng)密切觀察其它方面的改變，如情緒的穩(wěn)定性、判斷分析和計(jì)算能力是否正常，以便考慮有無老年癡呆癥的可能，及早就醫(yī)。

　　 老年慢性病怎樣療養(yǎng)

　　老年人的慢性病很多，無論哪一種病都需要以養(yǎng)為主。所謂療養(yǎng)包括藥物及各種醫(yī)療措施、療養(yǎng)生活與療養(yǎng)環(huán)境以及自身的療養(yǎng)態(tài)度等方面。前兩者是醫(yī)生和家屬的事，關(guān)鍵在于后者：

　?、僖襻t(yī)囑，按時(shí)服藥，按時(shí)治療和進(jìn)行復(fù)查。

　?、诼圆』謴?fù)較慢，要采取“既來之則安之”的態(tài)度，要想念醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)方和方法，勿亂投醫(yī)和急于求成。

　?、垡浜霞覍伲m應(yīng)療養(yǎng)生活和療養(yǎng)環(huán)境，勿挑惕，勿焦燥，有生活自理?xiàng)l件者一定要自理，不要過分依賴人。

　?、懿皇钦炫P床的病就要堅(jiān)持一定的活動，以防肌肉功能退化。需要臥床者也應(yīng)有事可做，但要避免緊張、興奮、過喜過憂。

　?、荨傲奶觳徽f病、聊病反助病”。要保持樂觀和冷靜態(tài)度，充滿信心以增進(jìn)自然抵抗力。

　　 為何老頭自理能力不如老婆

　　從傳統(tǒng)上看，在一個(gè)家庭中，主婦以家務(wù)操勞最多，隨著年歲的增長，女性的活動能力趨于內(nèi)向，進(jìn)入更年期后，這種現(xiàn)象更加明顯，她們的興趣幾乎全部都貫注于家庭生活事物之中、照顧子女不待說，對待丈夫可能比以往任何時(shí)候都更為體貼和關(guān)切。加之，婦女退休早于男性5—10年，這樣的結(jié)果，自然使丈夫在臨近晚年時(shí)，基本上不再或很少從事家務(wù)，于是逐漸養(yǎng)成了一種依賴心理，一切靠老伴照料。

　　平時(shí)倒沒什么，一旦老婆外出探親,或是生病臥床，則老頭會明顯地暴露出心理上的窘態(tài)，甚至出現(xiàn)對付著生活的局面，以期待老婆重新來服侍自已。如果老婆辭世，那種象似孩子離去母親的心理會使老頭陷入焦慮以至無法維持自已的困境。這就是為什么有些男性老人，老伴去世不久，身體便很快衰退下來，甚而相繼離開人間的心理學(xué)背景?？磥恚腥藞?jiān)持自理生活，還是一項(xiàng)關(guān)鍵的`長壽之道呢!

　　 人為何好憶舊、思鄉(xiāng)

　　常言道“樹高千丈，葉落歸根”,人一進(jìn)入老年，前瞻的少而回顧的多，由于退休之后進(jìn)取之心已處于停滯狀態(tài)，因此較少去為未來設(shè)想什么。在心理上也由于不可能再獲得大的聲譽(yù)與地位的滿足，于是出于維護(hù)和保持心理穩(wěn)定，便愿意談?wù)撨^去的成就和榮譽(yù)。對青年人不提當(dāng)年勇，但對老人則有想當(dāng)年值得回憶的留戀。

　　由于存在思舊憶古的心情，所以，很多遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)長年在外的老人，便易思鄉(xiāng)和懷念青年時(shí)代的朋友和伙伴，甚至喜食家鄉(xiāng)飯，愛好幼稚時(shí)的東西等，這些都是心理退化的表現(xiàn)。有人說，憶舊思鄉(xiāng)是老化的標(biāo)志，不無道理。但這種退化是有條件的，倘如晚年的生活安排得很豐富，不僅每天有事可做，而且興趣十足，就不會老是想過去的一切。此外，還有一種可能，就是受記憶衰退的影響，近記憶不好，遠(yuǎn)記憶尚保留，所以好談過去的事便是自然的了。

　　 尊重——老年心理上的強(qiáng)心劑

　　老年人最怕周圍人輕視他們，把他們置于社會或家庭的次要地位。在這種情況下，無用感、被遺棄感往往給老人造成沉重的心理包袱，不少老人懂得這些道理，而主動地撤出生活圈以求安靜。有些老人則執(zhí)意要維持以前的尊嚴(yán)，事事都想插手過問，借以顯示其存在。無論是哪種情況，都會給老年生活帶來煩惱和不快。為此，要尊重老人，不僅把他們放在眼里，還要放在心上，這就象強(qiáng)心劑一樣，會激動他們的活力，促進(jìn)他們的生活興趣，從而對社會和家庭發(fā)揮余熱。

　　在任何時(shí)候，老年人都是一種緩沖和協(xié)調(diào)力量，尤其是在家庭，老人可起到青年人無法起到的周旋作用，只要尊重他們。一般說來，老人是以子女為樂事的，為子女不吝惜一切，子女應(yīng)充分認(rèn)識到這一點(diǎn)，而回報(bào)以更多的尊重要發(fā)自內(nèi)心而不是表面應(yīng)付，否則對老年人將是莫大的心理刺激，助長他們產(chǎn)生憂郁情緒。

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老年人喪偶后，心理反應(yīng)一般要經(jīng)過哪些階段

1、自責(zé)。

與老伴灑淚告別之后，總覺得對不起逝者。甚至認(rèn)為對方的死自己負(fù)有主要責(zé)任。于是生者精神恍惚，心理負(fù)擔(dān)沉重，吃不下飯，睡不好覺，在言行上還會出現(xiàn)一系列反常現(xiàn)象。

2、懷念。

老伴逝世，生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之后，會進(jìn)入一個(gè)深沉的回憶和思念階段，在頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)老伴的身影，時(shí)而感到失去他(她)之后，自己是多么地凄涼和孤寂。

3、恢復(fù)　　

在親友的關(guān)懷和幫助下，自己終于領(lǐng)悟了“生老病死乃無法抗拒的自然規(guī)律”這個(gè)道理。于是，理智戰(zhàn)勝了感情，身心漸漸恢復(fù)了常態(tài)，從而以堅(jiān)強(qiáng)的毅力面對現(xiàn)實(shí)，又開始了全新的生活。

喪偶期的三個(gè)心理階段是什么？

喪偶期的三個(gè)心理階段：

1、所有的心理活動都集中的指向死者，會有痛不欲生的感覺，整天都痛哭流涕，甚至?xí)芙^死者火化或者是下葬。

2、對死者或者是其他人發(fā)怒，或者是帶有敵意。這時(shí)候，死者已經(jīng)離開自己的身邊了，自己還存著死者的照片，會對著照片生悶氣，還會遷怒于他人，會無緣無故的和別人發(fā)生爭吵。

3、配偶已經(jīng)死去，舊的依戀關(guān)系已經(jīng)不存在了，就會開始向他人發(fā)泄。常常是不顧他人是否愿意聽，就對著別人傾訴自己的不幸，希望能夠得到對方的同情和幫助。

4、已經(jīng)意識到配偶已經(jīng)永遠(yuǎn)的離開，正常生活徹底被打亂，整個(gè)心都被絕望給占領(lǐng)了。

5、開始從絕望中撤退，重新組織新的生活。這個(gè)階段會將自己的情感轉(zhuǎn)移到其他的人或者是事情上去，會主動的壓抑悲痛的情緒。從表面上來看，情緒上已經(jīng)是完全恢復(fù)正常了。

喪偶綜合征：

即使長期照顧生病臥床的配偶，多年辛苦堅(jiān)持。當(dāng)去世后，“ 以為不再需要照顧對方而變得輕松起來，但沒想到她消沉了半年，一個(gè)人在家，每天到墳頭陪爺爺聊天”。

或者是生前夫妻感情不那么和睦，比如這位爸爸雖然生前脾氣不好，連兒女都受不了。但是爸爸走后，媽媽整天以淚洗面，歷數(shù)他的好，記性也大不如前。

一旦配偶去世，即便生活上輕松、省心多了，但對于老人來說，精神沒了盼頭、失去了陪伴或是陷入憂傷更容易摧毀一個(gè)人。

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