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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      更年期糖代謝有哪些變化?
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-08 13:00:17
        
      

        
      
           
      更年期糖代謝有哪些變化?
      更年期是糖尿病的高發(fā)病期
        。之所以這一時(shí)期的發(fā)病率高
      ，主要是由于更年期糖的代謝改變所造成的。這一點(diǎn)已引起了醫(yī)學(xué)界的高度重視
      。糖是人體的重要產(chǎn)能物質(zhì)，人體所需能量的約70%由糖產(chǎn)生
      。成人每日每公斤體重約需糖6～8g
      。所需之糖主要來(lái)自每日食物中的米、面
      、薯類(lèi)及水果等
      。
      人體糖代謝的變化一般是通過(guò)測(cè)定血糖和葡萄糖耐量試驗(yàn)(GTT)作為觀察指標(biāo)的。隨著增齡
      ，人對(duì)糖的代謝率有降低的趨勢(shì)......
      婦女更年期內(nèi)分泌激素有哪些變化？
      性激素
      ，尤其雌激素
      ，是生長(zhǎng)發(fā)育、維持女性正常月經(jīng)周期和性功能的主要性激素
        ，而且還有塑造女性曲線美與性格
        ，促使皮膚柔嫩潤(rùn)滑，富于彈性等功能
        。婦女更年期后
        ，由于卵巢分泌雌激素的功能下降，血液中雌激素水平低落
        ，使機(jī)體逐漸衰老
        ，如出現(xiàn)肌肉松弛，皮膚干枯萎縮起皺紋
      ，情緒急躁
      ，
抑郁淡漠，猜疑多慮
      。有些人還出現(xiàn)心悸
      ，心前區(qū)不適和骨質(zhì)疏松等癥狀。婦科臨床發(fā)現(xiàn)
      ，老年性陰道炎及陰道粘膜萎縮
      、干燥引起的性生活困難和性交痛已成為絕經(jīng)后婦女的常見(jiàn)疾病，其主要原因是體內(nèi)雌激素不足。
      女性在更年期容易患上的疾病都有哪些？該如何預(yù)防
      ？
      由于卵巢病毒的下降或喪失
      ，期更年期屬于婦女生命中的流域，從而導(dǎo)致雌激素水平降低
      ，這將損壞植物神經(jīng)功能
      。與此同時(shí)，患者有頭暈
      ，耳鳴
      ，耳鳴是熱情的，沮喪
      ，記憶力喪失和情緒不穩(wěn)定
      ，有些人會(huì)有緊迫性和尿動(dòng)痛苦和煩躁。幾乎大多數(shù)女性在更年期內(nèi)具有異常癥狀
      ，在此階段
      ，必須預(yù)防慢性疾病和老年疾病的高風(fēng)險(xiǎn)期和醫(yī)療保健。
      

      
什么疾病易患更年期婦女
      ？
      
1
      ，骨質(zhì)疏松癥
      
絕經(jīng)后的女性激素分泌顯著降低，提高骨飽和速度
      ，降低成骨功能
      ，加速骨骼吸收，易于骨質(zhì)疏松癥
      ，尤其是肢體和脊柱
      ，髖骨骨質(zhì)疏松癥明顯。當(dāng)髖關(guān)節(jié)和脊柱會(huì)導(dǎo)致癱瘓時(shí)
      。
      
2
      ，超重和身體肥胖
      
女性荷爾蒙不僅可以保持第二個(gè)梧桐，還可以參與糖和脂肪代謝
      。女性絕經(jīng)后
      ，女性分泌物，脂肪和糖代謝也會(huì)發(fā)生變化
      ，加上活性減少容易引起身體肥胖癥
      。此外，更年期應(yīng)該容易積聚脂肪
      ，導(dǎo)致慢性疾病生產(chǎn)
      ，女式背心應(yīng)控制在80厘米以下
      。
      
3
      ，婦科疾病和精神疾病
      
因?yàn)榇萍に氐乃浇档?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，很容易引發(fā)婦科疾病，例如功能性子宮出血和陰道炎
      。此外
      ，絕經(jīng)婦女容易抑郁，更敏感
      ，健忘
      ，情緒不穩(wěn)定，嚴(yán)重的患者會(huì)有不幸和精神分裂癥
      。
      
4
      ，心血管和腦血管疾病和癌癥
      
隨著雌激素分泌的降低，保護(hù)血管的能力也將減少
      ，因此還增加了心血管疾病的機(jī)會(huì)
      ，例如動(dòng)脈粥樣硬化腦血管意外和高血壓，冠心病
      。隨著年齡的增長(zhǎng)
      ，婦科腫瘤的機(jī)會(huì)變得更高，更高
      ，并且存在很多與物理老化和免疫監(jiān)測(cè)喪失的關(guān)系
      。婦女在卵巢癌，宮頸癌和乳腺癌的高度期間為40至60歲。
      
5，心臟病
      
進(jìn)入圍欄
      ，女性的激素水平發(fā)生了變化
        ，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的障礙。內(nèi)部環(huán)境的變化使血脂和凝血功能等受到影響
      ，并且易于誘導(dǎo)心血管和腦血管疾病，特別是心臟病。此時(shí)
      ，建議更年期婦女應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，并按時(shí)工作
      ，以避免過(guò)度疲勞
      。通常會(huì)更加關(guān)注血壓，血脂
      ，如果有時(shí)的控制
      。與此同時(shí)，試圖控制情緒并降低心理負(fù)擔(dān)
      。
      

      
怎樣預(yù)防呢
      
首先
      ，保持樂(lè)觀的心態(tài)
      
每天保持樂(lè)觀的心態(tài)是非常有幫助的
      。即使在更年期中，許多女性往往無(wú)法接受自己的老齡化
      。我總是覺(jué)得我是一個(gè)黃色的臉
      。事實(shí)上，這些情緒不是必需的
      。更年期的每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷
      ，他們將使面部更快。
      
其次
      ，家庭會(huì)更加關(guān)心
      
對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)
      ，家庭的擔(dān)憂尤其重要。在這個(gè)時(shí)期
      ，很難控制你的情緒
      ，它可能會(huì)生氣。此時(shí)
      ，家庭應(yīng)該體貼
      ，它會(huì)不時(shí)鼓勵(lì)他們。即使是一個(gè)女人的丈夫
      ，我也要贊美我的妻子
      。因?yàn)镸enos女士普遍認(rèn)為他們是一個(gè)“老太太”，所以在被稱(chēng)贊之后
      ，女性將會(huì)有絲綢舒適
      。
      
第三，定期檢查
      
定期檢查是必要的
      ，以防止女性
      ，主要是為了防止一些高危疾病出現(xiàn)在自己身上。正常的婦科檢查可以幫助更年期的女性發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取治療
      。
      

      46歲剛剛步入更年期如何調(diào)理
      更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)度時(shí)期
      ，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。在更年期
      ，婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化
      。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過(guò)更年期，但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大
      ，被一系列癥狀所困撓
      ，影響身心健康。因此每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健
      ，保證順利地度過(guò)人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期
      。1、保持樂(lè)觀情緒積極投入到生活和工作中去
      ，保持良好的情緒
      。良好的情緒
      ，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能
      ，使人精神飽滿
      、精力充沛、食欲增強(qiáng)
      、睡眠安穩(wěn)
      、生活充滿活力。這對(duì)提高抗病能力
      、促進(jìn)健康、適應(yīng)更年期的變化大有裨益
      。2
      、注意飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)于更年期有頭昏、失眠
      、情緒不穩(wěn)定等征狀的人
      ，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米
        、麥片）
        、豆類(lèi)和瘦肉、牛奶
        。牛奶中含有的色氨酸
        ，有鎮(zhèn)靜安眠功效；綠葉菜
        、水果含有豐富的B族維生素
        。這些食品對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能、促進(jìn)消化都有一定的作用
        。此外
        ，要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜），避免吃刺激性食品
        ，如酒
        、咖啡、濃茶
        、胡椒等
        。月經(jīng)頻繁、經(jīng)血量多
      ，甚至引起貧血的人
      ，可選擇蛋白質(zhì)含量較高食物，如雞蛋
      、瘦肉（牛
      、羊
      、豬肉）、豆類(lèi)等
      。平時(shí)還應(yīng)多食一些豬肝
      、蔬菜和水果。如果食欲不好
      ，厭油膩
      ，可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用
      ，或用紅棗
      、紅豆煮粥當(dāng)點(diǎn)心，可以起到健脾補(bǔ)血的功效
      。身體發(fā)胖
      ，膽固醇增高者，應(yīng)選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽固醇低的食物
      ，如瘦肉
      、鴨肉、魚(yú)類(lèi)
      。多吃豆類(lèi)及豆制品也是不錯(cuò)的選擇
      ，大豆中含有豐富的鈣、磷
      、鐵和維生素B1
      、B2，另外大豆中的亞麻酸和亞油酸還具有降低膽固醇的作用
        。 3
        、良好儀表風(fēng)度良好的儀表、舉止
        、風(fēng)度
        ，會(huì)讓人信心倍增。更年期婦女適當(dāng)修飾打扮
        ，會(huì)讓你凸顯成熟之美
        。4、加強(qiáng)身體鍛煉不妨試試跳繩
        ，人在跳動(dòng)時(shí)
        ，全身都進(jìn)行活動(dòng)，大腦也須充分不停地運(yùn)動(dòng)
        ，手握繩頭不斷地旋轉(zhuǎn)
        ，會(huì)刺激拇指的穴位對(duì)大腦發(fā)生作用，進(jìn)而更增加腦細(xì)胞的活力
        ，以提高思維和想像能力
        。此外
        ，跑步也不錯(cuò)。跑步能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì)
        ，兒茶酚胺能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程
        ，提高人對(duì)刺激的敏感性，使人精神愉快
        ，自我感覺(jué)良好
        ，食欲增加。因?yàn)榛季褚钟舻母昶趮D女的兒茶酚胺的分泌量很低
      ，所以建議這部分人用跑步來(lái)直接治療精神抑郁
      。在控制神經(jīng)衰弱方面，跑步比藥物更為優(yōu)越
      。
      

          
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